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作者简介 莫莉·波特,有19年教学经验的英国儿童性教育、人际关系教育专家,曾担任科学和PSHE(个人、社会、健康和经济教育)协调员和SRE(性别与关系教育)发展经理,在政府相关计划中为教师提供培训与发展支持。 目录 我该如何看待自己? 照顾好身体对心理健康有什么好处? 什么是快乐? 我该怎么处理情绪? 发生了令人沮丧的事情,我该怎么做? 我该怎么对付令人困扰的想法? 我该怎么对付让我气恼的人? 什么是冥想? 当我需要帮助时,该怎么求助? 为什么朋友和家人有助于保持头脑健康? 我怎样才能做一个更好的朋友? 我要怎样改进思考习惯? 家长指南 导语 功能性、知识性、可操作性强,遇到问题随手可查; 从日常生活场景出发,与孩子的经历产生共鸣; 用简单有趣的语言传递正确、重要的知识; 用孩子学得会的方法来解决具体的问题; 详细贴心的家长指南,让亲子交流更深入、更有效; 20年执教经验的英国PSHE教育专家教孩子积极维护身心健康,提高心理适应能力,培养乐观心态。 英国亚马逊儿童心理健康类畅销榜图书,知名心理学家、儿童情商教育专家张怡筠博士和美国儿童发展研究协会会员、儿童教养类畅销书作家陈忻博士特别推荐。 内容推荐 积极思维可以帮孩子提高心理适应能力,培养乐观心态,这是一本给孩子的“情绪调节工具书”。 从处理负面情绪到解决内心困扰,12个主题,让孩子学会用积极的态度面对问题和排解坏心情。 6个关于身心健康的注意事项,28个摆脱负面情绪和消极态度的小技巧,9个重要提示,有效提升孩子心理健康的自我维护能力。 书后附有家长指南,9个实用的建议和技巧,帮助家长引导孩子增强心理韧性,构建有效的情绪应对策略。 |