王鹏程，鹏程管理学院院长、创始人。北京大学心理学硕士，天津大学管理学硕士。埃里克森学院授证教练，美国DDI公司授证讲师。中英文双语授课，培训超过15000人。著有畅销书《把每一天，当作梦想的练习》、职场小说《走在梦想的路上》。译有《自控力：和压力做朋友》、《你的降落伞是什么颜色？》。

人生是一场惊险的实
验，这本书是不错的生存
指南！
——新精英生涯总裁
古典
条件差不多的两个人
，为什么职场发展轨迹可
以完全不同？这往往是因
为两个人的思考模式有差
异。王老师的书，会让你
们更加真切地理解到这一
点。
——秋叶PPT／知识IP
大本营创始人秋叶
在这个全民的梦想似
乎被统一归类和高度浓缩
了的年代，如果你希望你
的梦想有那么一点个性化
，需要通过一些实用的工
具将其变得可以操作，那
么就应该仔细读读鹏程的
书，然后，合上书，开始
行动。
——资深人力资源专
家董一鸣

自序 用文字影响他人
第一篇 思维决定人生
你的思维，决定你的人生
为什么别人一年迈三步，你三年迈一步？
为什么要？为什么不？
你的控制源在内部，还是在外部？
千万别让这些职场心态害了你
心可以飞翔，脚要站在地上
不忘初心，方得始终
别纠结，放手去做
装着装着，梦想就成真了
把精力放在影响圈
一念之转，负担变机会
第二篇 成功从规划开始
人类永远无法阻挡梦想的力量
《个人使命宣言》规划你的人生
为什么你工作不开心？
现在，发现你的优势
如何找一份既喜欢又能赚钱的工作
善用圆方规划图，突破蘑菇定律
“Y”下面那一“竖”，谁也逃不掉
成长首先是自己的事
生命的不同，决定于八小时之外
职业生涯，有爱大胆说出来
转型是个技术活
跳槽时，职位比薪水重要
第三篇 跨越式成长
做由内而外打破的蛋
未干先说，成就执行达人
向前一步，滚动你人生的雪球
请停止低水平的勤奋
世上无难事，只要肯分解
你不管理时间，时间就会管理你
复盘，成长的加速器
掌握高效工作法，家庭事业两不误
做得好，也要秀得好
两个套路，让你的文案字字珠玑 -
八招教你提升意志力
让英语成为升职利器
第四篇 轻松打通职场人脉
关于你人生的重要决定，你往往不在场
给自己创建高质量标签
五招教你打通职场人脉
亲和力，沟通高手必备杀器
用别人喜欢的方式对待别人
你是老虎、孔雀、考拉，还是猫头鹰？
双赢思维，助你打造互利人际关系
别让情绪控制了你的人生
诚信，职场安身立命之本
第五篇 让老板成为贵人
使命必达
超越老板心理期望
主动与老板沟通
把老板当人看
我的工作我做主
搞定老板，功夫在八小时之外
如何对老板说不
公司和老板，都不欠你的

你的思维，决定你的人生
周六，难得的一个晴天，一个在苏州工作的朋友来访。
中午一起吃饭时，朋友说到今年春节过得很郁闷。问及原因，他说自己运气很差，参与赌博被警察抓了，花了两万多块钱才把自己赎出来，损失很大。他还说，连续五年，总是摊上类似的事，要么打架惹上官司了，要么做生意赔钱了。总之，点儿很背，运气很差。
他讲这些的时候，我的思维有所游离。尤其是他将赌博被抓，归结于运气太差，这让我想到史蒂芬·科维在《高效能人士的七个习惯》一书里提到的一个相当牛的“思维模式一行为一结果”模型：
这个模型要表达的是：我们工作和人生收获的一切结果，取决于我们的行为；而我们的行为，又取决于我们的思维模式，即我们如何看待、理解、诠释周围的世界。比如我这个朋友，思维里认为赌博被不被抓是种运气，那他就很可能去碰运气，也就是赌博（行为）。而有这种行为，就自然得到了被抓的结果。另一方面，结果也可能循环回来影响人的思维。比如别人赌博没有被抓，这个结果会加深朋友原有的“赌博被抓与否是由运气决定”的思维模式。
思维模式是我们看待这个世界的角度、方式，主要涉及价值观、信念、态度。它如同种子，是我们行为背后深藏的原因，决定了我们的人生，正所谓种瓜得瓜种豆得豆。 每个人的思维模式，都是在家庭环境、学校教育、社会影响、自身经历等因素协同作用下形成的，彼此之间会有很大不同。比如同样是买房，有人觉得8楼好，8就是发嘛。而有人则称宁可买7楼也不买8楼，七上八下啊。有人认为18楼好，要发嘛。而有人则说18不好，十八层地狱啊。
既然思维模式决定行为，行为决定结果，那么结果的好坏，又是由什么衡量和评价的呢？是原则。也就是说，如果你做事的结果符合放之四海而皆准的原则，比如正义、善良、公平，那么这个结果就是好的。否则，结果就是不好的。比如我那个朋友的赌博，违反了合法致富的原则，得到坏结果也在意料之中。
那么如何拥有符合原则，并能带来良性结果的思维模式呢？
这里，我们就要提到ABC性格理论了。这是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯于20世纪50年代首创的情绪调节方法。其中A指诱发性事件（ActivatingEvents）；B指个体遇到诱发性事件而产生的信念（Beliefs），即他对这一事件的看法、解释和评价；C指在特定情景下，个体的情绪和行为结果（Consequences）。这三个要件构成一个简单顺畅的逻辑链条。它表明：诱发事件只是引起情绪和行为结果的间接原因，而个体对诱发事件的看法、解释和信念，才是引发情绪和行为结果的直接原因。
后来的研究者对这一理论做了改进，进一步提出了“行为产生路径”，用来解释人们的行为产生过程：
这个链条里面，“故事”是最重要的，是指对事件的看法、翻译、理解、诠释。显然，对同一事件，可以有不同的故事来演绎。比如瓶子里有半瓶水（事件），主动积极的人会想：“啊，还有半瓶水呢！”而被动消极的人会想：“唉，就剩半瓶水了！”对不同的“故事”，前者会产生积极、放松的情绪及行为；而后者则产生消极、焦虑的情绪及行为。
又比如在职场，你正在做一份报告，上司一个小时内过来三次，关注你的进展并给予建议（事件），你可以往消极路径思考，认为这是对你能力的不信任（故事），由此而感到愤怒、郁闷（情绪），继而将报告敷衍了事，从此对上司不信任、不支持（行为）。你也可以向积极方向投注思维，认为这个报告很重要，上司很信任你（故事），从而觉得受到激励、重视（情绪），所以全情投入将报告做好（行为）。

职场遭排挤、工作遇瓶颈、升职没空间、同事不待见、客户搞不定、加薪没商量、没钱没人脉、关键时刻掉链子……归根结底是因为你没有练好职场基本功！
世界500强前高管、知名培训师现身说法，倾情分享逆袭职场必备的5大基本功：思维模式、职业规划、高效成长、人脉构建、管理老板；20个爆发式成长关键词：高效执行、心态、善于学习、亲和力、学好英语、复盘、发挥优势、意志力、跳槽禁忌、梦想、情绪管理、控制源、向前一步、诚信、沟通、勤奋、影响圈、时间管理、写作、初心不改、自控力。助你快速提升专注力，停止无效努力；根治拖延症，走出焦虑迷茫，快速从小白进阶大拿，踏上成功快车道。
畅销300万册《拆掉思维的墙》作者古典，秋叶PPT／知识IP大本营创始人秋叶激赏，资深人力资源专家董一鸣力荐。

用文字影响他人
时光荏再。
本书首次出版，是在
2014年1月，书名为《把
每一天，当作梦想的练习
》。那时，我还在苏州工
业园，就职于一家美国半
导体公司，任中国区培训
发展总监，负责大陆、香
港、台湾地区的培训工作
。
在园区办公室写序言
的时候，一只麻雀飞进来
，我灵光一闪，把序言的
题目定为《无雀（qiao）
不成书》。在北方，麻雀
又叫家雀（qiao），读三
声。
而今六年时间过去了
，这本书已经成为了畅销
书。我写这篇再版序言时
，场景已经转换到天津，
我自己的书房。
此时没有麻雀飞进来
，透过窗户望出去，两只
常驻小区的喜鹊，在草地
上，一蹦一跳，时而抬头
，时而低头，可能是在啄
食草籽或虫子。
六年过去，我不知道
本书的第一批读者，在工
作和生活中，发生了哪些
变化。
而作为作者的我，变
化十分巨大。
继续在那家美国公司
工作了两年后，公司被并
购，我被下岗。2016年1
月我出来创业，成立了自
己的培训公司。主要业务
是给企业提供内训，目前
服务了超过200家公司，
其中包括奔驰、壳牌等外
企，中石油、中石化等国
企，京东、腾讯等私企，
还有公务员系统的多家单
位。
我继续创作，六年下
来，几乎以每年一本的速
度，出版了另外四本书：
《职场幸福课：把工作折
腾成自己想要的样子》《
如何成为一名很厉害的培
训师》《走在梦想的路上
》《圆梦职场：个人战略
管理手册》。
我还翻译了五本英文
书，包括《自控力：和压
力做朋友》《你的降落伞
是什么颜色？》《进化：
如何成功突破舒适区？》
等。
我开创了“鹏门”，目
前在全国各地拥有近700
名弟子。弟子们来自各行
各业，不乏佼佼者。
比如，全国性的“我是
好讲师”大赛，每年决赛
有400名选手参加。而
2017—2019年连续三年
的总冠军，都是我的弟子
。再比如，在我的影响下
，已经有近20名弟子，出
版了自己的作品。
我此生的目标，是等
我的照片被挂到墙上的时
候，“鹏门”能够有3000名
弟子，带领更多的人，不
断成长。
你呢，这五六年，你
都经历了什么？
是不是无论外界环境
如何，你都按照自己的节
奏，在进化和成长？
感谢主编刘峰的赏识
，感谢方理编辑的倾心付
出，新版的《职场基本功
》，相较于第一版，调整
和增加了部分内容，更加
符合当今的发展潮流和职
场生存的现状，希望你能
喜欢。
最近在各地讲课或者
分享时，我特别喜欢说这
段话：
当我们的生命终止，
对我们的评价标准，不是
我们一生赚了多少钱，谈
了多少次恋爱，生了多少
个孩子，而是我们影响了
多少人。
未来，我会继续写下
去，希望用文字的力量，
带给更多人积极正向的影
响。
王鹏程
2020年8月于天津

为何成天忙忙碌碌，工作业绩却总是平平？为何资历相当的同事升职加薪，自己却始终停滞不前？怎样选准自己喜欢又能赚钱的赛道？如何打造属于自己的人脉圈？……
这些困惑，在本书中都有清晰的解答。作者结合其多年职业和培训经历，坦诚分享了职场精英所具备的各种基本功：从思维模式到工作规划，从职场套路到人脉建立，从管理自我到管理老板……你容易踩的坑，作者帮你避过；你不知道的便捷工具，作者为你点明。
修炼好这些基本功，成功将变得有迹可循，而你也将摆脱过去的低水平勤奋，走上裂变式成长的道路，实现职场人生逆袭。