储凌霞，笔名小储，职业情感疗愈师，北京初赢教育咨询有限公司董事长，儿童情感教育创始人，有近十年的女性情感咨询辅导经验。
小储早年留学英国，获得理学硕士学位，并就职于英国广播公司(BBC)伦敦分公司国际数据服务部。2009年回国后，她先后就职于央企、知名公关公司、博鳌亚洲论坛秘书处、知名女企业家社团和企业家商学院。

结语：愿你开成自由
行走的花
我写这本书，全因有
感而发。
从小到大，我捕捉到
世界上太多的对女性的刻
薄，一层层叠加上来，无
法随时问消解。在我婚育
期间，饱尝了一场因为对
人性的误判而导致的精神
重创，让我差一点就变成
一位极端自毁的年轻妈妈
。还好，我还算强大，还
能够一边调整自己，一边
将那些积压在心头、已经
叠加到喉咙的重负融化在
指尖，敲成文字，希望这
些文字对别人来说有一定
的意义，而不只是换来几
声叹息。
我不是一个女权主义
者，因为我不够坚硬。
我有一张不妥协的脸
，也有一腔爱奋争的热血
，可我还没有攒够向社会
呐喊的能量。我现在能做
的，只有将我的所思所想
汇集起来、传播出去，不
惜让有些人嘲笑，但求让
更多深陷困局中的痴人醒
来。
我曾经活得那样拧巴
。我间歇性地踌躇满志又
经常性地顾虑重重，我忽
而雄心勃勃忽而又保守谨
慎，我崇尚自由又甘心投
身于家庭，我上一秒还在
精明强干、锱铢必较，下
一秒就能为了家庭而继续
无私奉献……
我曾经过得那样纠结
。我挺着大肚子加班谈业
务，我忍着涨奶的难受演
示PPT，我把孩子绑在身
上做饭，我每晚至少起来
三四次给孩子喂奶，我长
期劳累睡眠不足，经常坐
着喂奶都能睡过去……我
既不能完全放下事业上的
追求，安心享受相夫教子
的乐趣，也无法全情投入
到工作中，享受升职加薪
带来的快感……
我曾经自信满满地想
要征战世界，却在家庭与
事业的双重磨损下，耗尽
心力，脱下羽衣。社会和
家庭在用双重标准苛求我
们，而我们还要默许这样
的标准，可能还会成为推
手，和他们一道来苛求自
己。难道将来，还要再去
苛求我们的女儿吗？
我是一名女性，我无
法改变我的性别，至少今
生如此；我也无法凭一己
之力顷刻间撼动整个世界
，让它充满我希翼中的美
好。但我仍然选择深爱我
的性别，并以我的女儿身
和女儿心为荣。我有一个
女儿，一个既让我满心欢
喜又忧心忡忡的存在。我
时常望着她如花般的小脸
儿，遥想着她的未来，想
象着她在人生路上，可能
会历经哪些风雨沟坎，遭
遇哪些我曾遇到的和我未
曾历经的挫折与欣喜。
走出去，放眼看，这
个世界是那么美好。天地
自然阴阳调和、刚柔并济
，但也正因如此，我们在
婚姻中，不可避免地要历
经两性间的博弈。我想，
和我一样也有个女儿的母
亲们，甚至深爱女儿的父
亲们，也许都有过像我一
样的忧虑吧？当我们的女
儿将来走到那个至关重要
的心灵路口，那个曾让我
们倍感痛苦的人生节点时
，我们该给出怎样的建议
，该引导她们如何自处。
为此，我给女儿写了
一封信，将我的所思所感
溶人对她的希望，希望她
成长到某一阶段时，在她
脱离我的保护之前，可以
读懂母亲的良苦用心。
同时，我也想将这本
书连同这封信，一并送给
普天之下的所有女儿和爱
女儿的母亲、父亲，以及
所有能读懂我的文字的女
性，希望你们能随着文字
的节奏一起思考，一起有
所感悟。
女儿：
初识你的情景让我终
生难忘。在手术室里，一
位白衣白口罩的男医生抱
着一团粉嘟嘟的“肉”在我
眼前晃动，告诉我那便是
你。
见到你我真的很荣幸
，于是我努力记住你的样
子。你的头发和眼珠都很
夺目，像是浅色底子上刚
刚漆上去的湿漉漉的乌黑
。我们互相打量着，仿佛
相识已久。一刹那间，我
就无可救药地爱上了你，
并希望你也能或多或少地
喜欢我。
你的到来给全家增添
了太多欢乐，也给我平添
了几分隐忧。这些隐忧不
足与外人道，但我一定要
找机会跟你说说。
……
2．不惮流言，忠于自
我
这世上最不重要的事
情就是别人说什么，最重
要的是你自己的心在说什
么。人们总是听了这个，
又听那个，听了周遭所有
的叽叽喳喳，却唯独忘了
听听自己怎么说。于是，
被别人左右了行为，却由
自己来承担结果。
所以，我的女儿，你
要开成一朵自由行走的花
，要独立思考，要忠于自
我。世界总是很嘈杂，一
些人总是喜欢指指点点、
比比划划。屏蔽掉那些无
谓的声音，你才能听得到
自己的心。
3．不惧岁月，优雅自
重
这是一个非常擅长制
造“老女人”的时期，一方
面，一些社会舆论倾向于
将已婚女子等同于大妈，
另一方面又不断催促未婚
女子早日进入婚姻，因为
“剩女”会面对很多不必要
的压力，迎接很多看似热
情的关心，显然还不如一
位有家庭归属的幸福大妈
。
所以，我的女儿，你
要开成一朵自由行走的花
，要自珍自重，不要让那
些与你无关的人定义了你
的幸福。优雅自持的女子
从来无惧岁月，希望你从
少女长成“熟龄少女”，即
便满头银发时也依然拥有
快乐活泼的少女心，优雅
地和岁月成为朋友。
4．不怕付出。笑对荣
辱
不管你怎么过，生命
只有一次。多一些体验，
多一些经历，让回忆丰满
一些，让生命丰富一些，
也不枉来世上走这一回。
所以，我的女儿，你
要开

ONE·如果“婚商”不高，请三思而后婚
1.经营婚姻的能力
2.感知婚姻的能力
3.取舍婚姻的能力
TWO·对婚姻的远观和近瞧
1.除去滤镜，洞悉婚姻本质
2.婚姻中的底线思维
3.痛苦中的破局思维
4.婚恋的固有格局正在悄然变化
THREE·婚前，要戒除依赖
1.戒除精神依赖，保持人格独立
2.用物质积累撑起精神自由
3.不把婚姻当成一锤定音的宿命
4.不把爱情当作衡量婚姻质量的唯一维度
5.婚前沟通好彼此的原则底线
6.择偶时至少将标尺卡在“好男人最低配”
FOUR·婚后，要坚守自我
1.婚内要为自己留出“自治区域”
2.像婚前一样，认真经营自己
3.婆媳关系是“外交”，应划在小家庭之外
4.生育事关两人，但终究是女性的权利
5.柔性的智慧就是在钝感中示弱
FIVE·幸福婚姻的努力法则
1.表达需求，在不平衡中追求平等最大化
2.价值求同，在主妇岗位上争取财务自由
3.保持求知，让婚姻成为再次起飞的航母
SIX·把离婚变成人生的华丽转身
1.关上耳朵，忽略那些不负责任的“劝和”
2.调整心态，准备一个真诚离婚的积极状态
3.胆大心细，力争在财务上最大程度止损
4.母爱是天，尽量不要造成母子分离的遗憾
5.抓紧自愈，尽情享受婚姻外的一切美好
SEVEN·你的幸福模型，由你作主
1.生活方式，取决于价值排序
2.唯有成长是不变的幸福
3.幸福婚姻中的平衡和平等
EIGHT·先爱自己，再爱别人
1.爱自己的性别
2.爱自己的身体
3.尊重自己的欲望
4.喂养独立的精神
5.培养情感免疫力
结语：愿你开成自由行走的花

1．经营婚姻的能力
婚姻需要经营。
经营婚姻，是为婚姻的走向掌舵，是对夫妻情感的主动管理。
然而，一些女性把经营婚姻等同于包办婚姻中的大小事务，把“经营”误解成了“操持”或者“打理”，变成了婚姻之中的“杂役和苦力”。
其结果是，如花似玉的小媳妇很快变成了心力交瘁的黄脸婆，擅长琴棋书画的淑女被逼成了霸气十足的“悍妇”，最后还常常落得一身埋怨。
所以，经营婚姻要靠一种巧劲，而不是蛮力，所需要的是领导力，而不是执行过程中的事无巨细。
传统的婚姻观念，鼓励女性对婚姻去投人和奉献，要求女性在婚内坚毅隐忍、委曲求全。
其实，这些要义都没有错，只是我们女性有时真的抓错了重点。
对婚姻投入和奉献，指的是对婚姻的关注和专注，而不是无谓的、无底线的牺牲；而坚毅隐忍和委曲求全，指的是一种以柔克刚的智慧，而不是逆来顺受。事实上，“驾驭婚姻的智慧”和“引导伴侣的技巧”，才是经营婚姻的核心，更是一位婚内女性的重要自我修养。
经过几千年的约定俗成，经营婚姻的责任被更多地赋予给女方，那么女性就应当在角色扮演上，自觉向“婚内家长”的方向靠拢，学会从俯瞰婚姻的角度，对婚姻进行支配和把握，而不是一味地鞠躬尽瘁、任劳任怨，将自己放在“婚内奴仆”或“婚内保姆”的位置上，让自己的心智和精力不断被消耗、消磨。
2．感知婚姻的能力
从历史纵向角度看，由于女性在封建社会长期被压抑，所以在近现代各方面被解绑以后，一直在飞快成长。在从绝对弱势变得更加重要的过程中，女性展现出了惊人的自我提升能力。而一些男性，非但没有警醒，还在懒散中继续享受着大环境的宠溺，继续在婚姻中保持着惰性。
现代女性，在家庭财务的贡献上，与男性日益比肩。因此，对于女性来说，婚姻中的幸福感，取决于在婚内享受到多少尊重与平等。
很多女性，在婚后就失去了对婚姻的敏感，或者说，故意让自己变得迟钝，以迎合“难得糊涂”的哲学。
老一辈人也经常会劝导年轻人，婚后就要降低标准，睁一只眼闭一只眼，才能把小日子过起来。他们甚至会向年轻人灌输，“婚姻幸福是奢望，婚姻不幸是常态”。
但实际上，这种对婚姻的消极理念，并不适用于现代婚姻，因为现代婚姻中的女性，早已不再处于经济上的从属地位。老一辈人对婚姻和情感的认知、对婚姻的判断，以及他们的婚姻观和幸福观，早已不能代表和指导现代婚姻。
幸福还是痛苦，快乐还是伤心，是一个女性在婚姻中最直接、最真实的感知，不必回避，也不必用任何理由来麻痹自己。女性应该对自己当前的婚姻，有一个清醒的判别：我是否享受我的婚姻？我的婚姻质量如何？是否有改善的空间？
没有人可以影响自己对幸福的判断。如果一个人对幸福的认知，会随着外界的声音而摇摆不定，那么这个人，也许就真的不配拥有幸福的婚姻。
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如果你正处在婚恋困局之中，不知何去何从，或者正在被不幸的婚姻夜以继日地消耗、消磨，请认真阅读本书。
如果你婚姻幸福，想进一步提升幸福指数，让自己变得更加自立和强大，你也可以从本书中获得有益的启发。
如果你还未走进婚姻，正在享受爱情的甜蜜和懵懂，或者还在徘徊与犹豫之中，你也值得拥有这本书，帮你理解婚姻与幸福的关系，掌握构建幸福婚姻的本领。

追求幸福婚姻的路径
当小储请我给她的书
写序时，我竟然一时有些
回不过神来：那个曾经在
一群顶级女企业家鞍前马
后奔忙的小储（曾任中国
女性俱乐部执行秘书长）
，那个古灵精怪、沉静多
思的小女孩，已经成长为
可以挥毫写书、指导女性
的专家了？
看过书稿，我释然了
。十年成长，对于善于思
考、勤于精进的人来说，
实在是一种生命的馈赠。
始于商业性地组织女
性、服务女性、观察女性
，到学术性地揣摩女性、
研读女性、探索女性，再
深入到垂直领域，从情感
和心理层面解析女性、助
力女性，最后反哺女性、
指导广大女性……从女性
交流平台的中层人员，到
专职情感疗愈师，再到女
性情感作家，小储实在是
没有辜负身为一名女性的
全部禀赋和才情。
在这本书中，小储犀
利而聪敏、理性而悲悯，
字里行间流露出对女性的
积极共情和善意。
女性的婚姻观，往往
既有深刻的时代烙印，又
有受制于自身诸多因素的
局限。
我们都是婚姻的过来
人，也都有一部自己的婚
姻经。但即使经历过、体
验过，也未必能讲得清、
道得明。因为缺乏宏观和
微观的系统性思考，对于
婚姻这个话题，很多中国
女性都是倾尽一生去反复
思忖，但好像也没想出什
么所以然。
所以，感谢小储，从
情感疗愈师的视角，不但
理清了具有指导意义的婚
姻价值体系，还修正了幸
福和婚姻的因果关系，并
绘出了追求幸福婚姻的路
径。
这对于“一思考就头痛”
的女性来说，无异于醍醐
灌顶，给出了一部在婚姻
中成长的“九阴真经”。
我有直觉，这本书将
会影响更多的读者，也将
会受到更多女性朋友的欢
迎。拭目以待。
王秋杨
今典集团联席董事长
苹果慈善基金会理事
长
国家级登山运动健将
第一位到达“地球三极”
的华人女性

作者小储，从一个情感疗愈师的视角，以婚姻亲历者、观察者和思考者的笔触，将婚姻那点事掰开了、揉碎了，将其中的奥妙和深意，在读者面前一点点剥开、呈现。
在很多人眼里，婚姻是本能，是感性的产物，是水到渠成的过程。但小储要说，婚姻是一个理性的选择，是一个不断精进、不断升级的过程。幸福的婚姻，则需要更多的准备、学习和修炼。
幸福的婚姻需要修炼，既要修炼婚内的自己，也修炼自己的婚姻。