彭清清，中科院心理研究所硕士（婚姻家庭与亲子教育专业），深圳市礼仪文化促进会创始副会长，中科院国际组织后备人才培训班国际礼仪课程主讲，IPA国际注册礼仪师资认证专家组核心导师、评委，全国专业人才库礼仪专家委员会委员，中央党校行政管理培训中心特邀公务礼仪课程讲师，亚洲航空发展研究会研究员。

第1章 青春期女孩的迷茫：拨开迷雾，让阳光照进来
小大人心理，想拥有独立的世界
孤独的女孩，渴望被理解
她喜欢将秘密写入日记里
你的唠叨，让女孩耳朵“磨”出老茧
乖巧少女秒变暴躁女
女孩陷入“面子问题”的沼泽里
第2章 青春期女孩的叛逆：适度放手，给予她足够的空间
青春期，女孩从幼稚向成熟转变
叛逆女孩，积极反抗父母
允许青春期女孩适当争辩
青春期女孩越叛逆，越与父母对着干
青春期女孩强烈的逆反心理
青春期女孩犯错了，要懂得自我反省
第3章 青春期女孩的心声：蹲下来，倾听她的内心世界
循循善诱，切不可正面冲突
走进她的心灵世界，和女孩做朋友
别总说“我是为了你好”
观察并了解自己的孩子
把快乐传递给青春期女孩
把她放在平等位置，与女孩成为朋友
第4章 青春期女孩的脆弱：细心呵护，为她撑起一片蓝天
引导女孩给自己准确定位
做保持自己独特魅力的女孩
活在当下才是最美的女孩
引导女孩设定人生目标
让女孩选择自己擅长的事
引导女孩大胆尝试，努力实现梦想
第5章 青春期女孩的敏感：及时关注，识别她的情绪
情绪多变期，理解女孩的情感变化
帮助女孩远离“抑郁”的阴影
引导女孩调节自己的情绪
女孩容易陷入典型的自卑情结
女孩嫉妒是天性，引导她正确应对
让孩子带着积极乐观心态走向前方
第6章 青春期女孩的学习：答疑解惑，助她搭建进步阶梯
帮助女孩认清学习的真实目的
勤能补拙，努力就能获得优异成绩
女孩说“我一定要考第一”
让孩子爱上读书，其实不难
让孩子多读书，会读书
多交益友，让孩子变得更优秀
第7章 青春期女孩的观念：正确引导，让她以梦为马守初心
引导女孩理性看待时尚文化
喜欢摇滚乐的青春期女孩
教孩子正确定义“偶像”
喜欢奇装异服的青春期女孩
理解女孩要“富养”的真正含义
女孩追求品牌，是虚荣心在作怪
第8章 青春期女孩的能力：激发潜能，让她成为更好的自己
总说“我不行”的青春期女孩
坚持不懈地培养女孩的意志力
别随意插手女孩的事情
培养女孩独立自主的性格
帮助女孩树立人生目标
培养女孩领导力，让她成为有力的竞争者
第9章 青春期女孩的社交：给予自由，让女孩多交朋友
青春期人际交往障碍
及时关注女孩的内心变化
别限制女孩交朋友的权利
青春期女孩的异性交往是正常的
引导女孩懂得巧妙拒绝他人
指导女孩树立正确的交友原则
第10章 青春期女孩的生理：耐心陪伴，帮她度过多雨的岁月
了解青春期女孩身心发展规律
培育女孩约束自己的能力
青春期女孩的情窦初开
倾听女孩的心声，给予她更多的关爱
引导女孩正确应对早恋
为什么青春期女孩喜欢男老师
参考文献

当女孩进入青春期之后，父母总会发现女孩变了，变得不爱跟自己说话了，变得沉默了，变得不那么听话了，总而言之，跟过去不太一样了。女孩突然而来的变化让父母措手不及，又感到毫无办法。其实，进入青春期的女孩在生理、心理上都会发生很大的变化，他们开始渴求脱离父母，喜欢独立成长，他们想拥有自己独立的世界，那种小大人的心理是父母难以理解的。
青春期对于女孩的成长来说是一个明显的分水岭，尽管她们看上去还是一个女孩，但内心却渴望长大，竭力想摆脱父母的管教，不希望被父母当作小女孩，渴求有独立的人格，希望得到父母的接纳、理解和尊重。同时，为了更好地独立成长，他们希望获得某些权利，找到新的行为标准并转换社会角色。在这个过程中，一旦女孩自主意识受到阻碍，人格发展受到限制，就会滋生叛逆情绪。而且，由于这些女孩缺乏社会经验，自我生活能力也比较差，还不能完全摆脱父母，所以她们内心会产生各种各样的困惑与焦虑。
在这一阶段，父母需要冷静对待。首先，应该接纳女孩生理及心理的变化，尤其是心理方面的变化，尊重女孩自由成长的规律。不管女孩身上出现什么样的不同，那都是成长过程中呈现出的正常现象。其次，父母不能像对几岁小朋友那样直接干预女孩的生活，以及不要总跟女孩以“你不能这样”的口吻说话，这是女孩比较反感的说话方式。父母应该从思想人手，增进亲子沟通，否则女孩就很容易出现叛逆心理，甚至产生敌对情绪。 许多父母总是过分关心女孩的事情，当女孩在青春期出现了异常行为，他们表现得比女孩还紧张；当女孩犯了错误，他们也觉得自己有很大的责任。于是，父母与女孩之间形成一种相互依赖的关系，女孩在物质生活上依赖父母，父母在精神生活方面依赖女孩。当女孩处于青春期阶段时，如果父母用成年人功利的价值取向要求女孩决定取舍，一旦女孩发展无法满足自己的期许时，就会产生教育职能被剥夺的焦虑。
父母总担心女孩成长过程中出现不好的现象，所以对女孩过分保护。这样要么导致女孩对父母的指引全盘肯定，产生强烈的依赖思想，行为懒惰，完全没办法选择适合自己的生活方式；要么导致女孩对父母的要求全盘否定，从而陷入盲目的亲子敌对关系中，强化青春期的叛逆心理。此外，父母无法认同女孩的辨别能力，自以为是地侵入女孩的私人空间，这样给女孩的感觉是自我形象低下，他们会觉得父母根本不理解自己，从而激化亲子矛盾。
月月从小跟妈妈关系特别好，有什么话也喜欢跟妈妈说．不管是学校里发生的大小事，还是自己内心的变化，她对妈妈都知无不言，妈妈一直觉得女儿就像自己的小棉袄一样，亲子关系温馨而美好。
但自从月月上了初中之后，这种情况就开始有变化了。月月开始不太喜欢跟妈妈说话了，每当妈妈主动问：“最近学校又发生什么好玩的事情了吗?”月月便会淡淡地说：“没有，跟平时并没有什么两样。”妈妈有时会主动问：“今天在学校过得开心吗?”月月会没好气地说：“天天学习，我都没有时间想今天到底是开心还是不开心。”听月月这样说，妈妈知道再问下去也无济于事，便再也不问了。P2-4

善于倾听，用爱引导。
多点耐心，少点责备。
学习与青春期女孩沟通的方法和技巧，用爱与耐心搭建亲子沟通的桥梁，了解孩子的内心世界。
本书从心理学的角度出发，为广大家长提供了一套与青春期女孩沟通的指导方法。我们相信读了这本书，父母一定会对青春期的孩子多一些了解，从而有效消除与孩子之间的隔阂，和孩子一起安全度过青春期，帮助孩子健康、快乐地成长。

人们常说，青春期是心
理问题成堆的时期，解决这
些问题，一方面需要青春期
女孩自身的心理调节，另一
方面需要父母的关心和疏导
。对女孩来说，青春期是一
个极其关键的时期，此阶段
女孩的内心是敏感的、叛逆
的，父母只有了解青春期女
孩的叛逆心理，才可以对症
下药。
青春期女孩经常会说“再
也不要什么事都管我了”。
大多数父母都遇到过，跟女
孩说什么她都不听，反正就
是要和父母对着干。从表面
上看，尽管青春期女孩已经
是一个小大人了，不过由于
她们的心理和生理并未发展
成熟，所以在这一阶段容易
情绪化。青春期的女孩有喜
怒哀乐情绪时，一般不会选
择向父母表达，而是经常会
抱怨父母不理解自己。在这
一阶段，有的父母会做出激
烈的行为，比如总是追问、
训斥，这些都会加重女孩的
逆反情绪。
了解青春期女孩的生理
和心理特点，是与其和谐沟
通的基础。当女孩年龄较小
时，她很喜欢依赖父母，把
父母当榜样。当女孩进入青
春期之后，最明显的特点就
是生理方面快速发生变化，
产生“我是成年人”的感觉。
在心理方面，由于自我意识
的快速发展，青春期女孩在
这一阶段进入心理断乳期，
从心理上要求摆脱父母、渴
望独立，要求自己能够被当
作成年人，同时希望自己的
愿望和人格得到充分的尊重
。处于这一阶段的青春期女
孩，尤其反感父母的过分关
心、说教，容易产生逆反心
理。
面对青春期女孩身心的
变化，父母应把爱女儿的重
点放在帮助她完成从女孩到
成年人的转变上。女孩呈现
出心理断乳期的倾向，父母
应该接纳，因为这意味着她
们在走向成熟。所以，在这
一阶段，父母要鼓励女孩自
主独立，不要采取简单、粗
暴的方式，而是因势利导，
引导女儿走出叛逆的消极面
，采用平等对话的方式，让
女孩把心里话说出来，充分
利用女孩的想法，与女孩一
起商量、处理，听取、征求
女儿的意见；当女孩遇到困
难和失败时，应该多鼓励和
安慰，及时给予赞扬；若是
父母自己犯了错，也要勇敢
承认，努力改正。
著者
2020年1月

很多父母与青春期女孩沟通，不是责备，就是命令，结果女孩压根儿半句都没听进去，这不是在沟通，而只会让亲子关系越来越疏远。
本书阐述了亲子关系中的核心问题“关系大于一切”，通过剖析女孩叛逆、脆弱、敏感、学习、观念、社交、生理等因素，让父母与女儿之间保持一个和谐、尊重、有爱的亲子关系，引导女孩打开心扉。这样父母才能顺利与之沟通，帮助女孩顺利走过青春期。