吉恩·凯斯，美国国家地理学会主席，凯斯基金会首席执行官。吉恩是一位慈善家、投资人和互联网领域的投资先驱。她于2016年入选美国艺术与科学学院，并获得了印第安纳大学和乔治梅森大学的荣誉学位。凯斯将改变世界的人和组织所共有的五项能力原则带到了生活中。
2011年，吉恩·斯被《华盛顿商业日报》评为“年度企业慈善家”。2013年，她获得了维克森林大学创业卓越奖，并入围《华盛顿商业日报》“最受尊敬的非营利性机构CEO”的决赛。同年，她成为《华尔街日报》“年度创业公司”的导师。

吉恩·凯斯做了一件在她之前很多人都尝试过但
都没能成功的事情：分解那些驱动成功的基本品质和
原则。她的书毫不含糊地告诉我们，如何在一个日益
拥挤的思想世界中取得突破。这本书通过合理的、令
人惊讶的研究和引人人胜的故事，激励我们所有人去
冒我们通常不会冒的风险，克服阻碍我们的恐惧，过
上有明确目标和最大影响力的充实的生活。
埃里克·施密特，谷歌和AIphabet前执行董事长
如果你想改变世界，勇敢无畏会有所帮助。如果
你需要勇气，我推荐这本汇集了故事、证据和乐观主
义的书。吉恩．凯斯利用研究和个人经验为变革者提
供了道义支持和实际指导。
梅琳达·盖茨，慈善家，比尔和梅琳达·盖茨基
金会联合主席
如果你觉得自己被困在了工作中，凯斯的原则就
是答案!这本书里充满了鼓舞人心的成功故事。
《焦点杂志》
对于那些在当今充满挑战的气候中寻求鼓舞人心
的改变路线图的领导人来说，凯斯这本书是必读的。
《福布斯》
这本引人人胜的书着重讲述了普通人最终成就非
凡的故事，这些故事令他人甚至我自己都感到惊讶，
揭示了成功背后的“秘密武器”。对于任何想要做出
改变、创办公司或改变世界的人来说，无畏是一种激
励，也是一种工具，可以产生真正的影响。
尼尔·布卢门撒尔，Warby Parker公司联合创始
人兼首席执行官
这本书中的故事将激励你以非传统的方式勇敢无
畏，可以指导你面对任何挑战或障碍。现状可能会吓
到很多人，但这本书可以为思想领袖、企业家和想要
克服一切困难的普通人提供解药。
麦洛迪·霍布森，Ariel投资公司总裁
通过引人人胜的故事，吉恩·凯斯展示了大胆的
决策和无畏的行动如何改变了世界。这本书强调了成
功创业最重要的组成部分之一：不舒适。她的路线图
非常有用，向初出茅庐的企业家展示了如何独立思考
，如何走出舒适区。创业并不容易，但无所畏惧为创
业者提供了他们需要的工具，让他们无畏地踏上自己
的旅程。
汤丽·柏琦，Tory Burch设计师兼首席执行官

清单1 敢于豪赌
1.从现在做起，评估你拥有什么
2.大胆无畏，孤注一掷
3.破除成见，挖掘潜力和可能
4.先知先觉，成为观察者
5.为重要的事情挤出时间
清单2 远离舒适区
6.大部分人都在选择自己擅长的事
7.帮助大脑练习战斗
8.当好“接盘侠”
9.为“可能”冒险
10.行动起来，寻找“勇敢区”
清单3 重视失败
11.建立“安全桌”
12.失败的教育
13.“被剥夺”的力量
14.立足长远的智慧
15.行动起来，向失败学习
清单4 开门造车
16.主动寻找差异
17.伟大的组织要靠团队协作
18.发现多样性
19.谁是最重要的盟友
20.行动起来，开门造车？？日行不辍
清单5 让紧迫感战胜恐惧
21.紧迫行动
22.第一时间做出反应
23.“大脑黑客”行动
24.行动起来，成为“那个人”
尾声
重返诺莫，寻找不凡
致谢
附注

01 从现在做起，评估你拥有什么
2005年的一个下午，我坐在芭芭拉·范·达伦(Barbara VanDahlen)博士心理诊所的候诊室里。时间在一分一秒地流逝，我也越来越坐立不安。芭芭拉约我见面，但我来早了。她是我的朋友，也是一位婚姻家庭咨询师。她心地善良，声誉卓著。我在前几天的一个活动中遇见她，当时她问我是否愿意见面聊一聊，这勾起了我的好奇心。“我有一个想法，”她说，“很想征求你的意见，想知道你会怎么想。”所以我来了，坐在候诊室里，心里琢磨着她到底想讨论什么。
不久，门开了，芭芭拉热情地欢迎我去她的办公室。“我有一个问题，”她开门见山，直奔主题，“干我这一行的很多人也遇到了同样的问题。”每周，她都会接到很多来自军人的电话，请她为自己和家庭提供心理咨询服务。阿富汗和伊拉克的反恐战争打得焦头烂额，已有近20万现役军人响应征召亲赴战场，其中许多人都参加了多次轮战。芭芭拉向我描述了战区让人身心备受煎熬的现实生活。士兵们带着这样那样的心理创伤回家，创伤后应激障碍(PTSD)频发。而多次轮战的压力也使许多军人家庭付出了实实在在的代价。不幸的是，她告诉我，这个问题涉及的方面实在太多，退伍军人事务部感到不知所措，无从下手。它根本无法满足精神健康服务的需求，有太多的士兵及其家人得不到他们所需要的资源。
芭芭拉告诉我，她亲自为几个家庭提供无偿服务，就算是做公益，并说服其他同事也这样做。每周只提供一个小时的免费治疗对任何医生来说都算不上什么难事儿，而且在她的游说下，大多数医生也都很乐意尽自己一点绵薄之力，帮助从前线回来的人。
“我是这么想的，”芭芭拉说，“我想建立一个由医生和其他护理人员组成的全国性网络，他们愿意每周义务服务一个小时，如果我们能够征集到足够多的人手致力于此，就可以帮助弥补军人家庭精神健康服务上的缺口。”
我坐在那里，仔细掂量着她的提议。然后，我甩给她一大堆问题，如何建立这个全国性网络，需要什么样的支持，耗费多少时间是可行的，等等。最后，我问了一个最担心的问题：她，一位单纯的心理治疗师，没有任何组织建设经验，凭什么就认为自己能搞定这个难题？
“因为这是当务之急，很多家庭正在遭受痛苦，而我想找到解决方案都快想疯了。”她毫不犹豫地回答道。
芭芭拉“赌”的，是她能够创建一个足够大的网络来提供帮助，不但有医生和护理人员，还要包括军队、政界和私营部门的领导者，而她提出的构想——“奉献一小时”，会吸引想要有所作为但时间有限的人。我对芭芭拉的愿景充满信心，离开她的办公室时，我感到非常兴奋，因为在她把这个想法推进落实的过程中，我也尽了一份力。不久，“奉献一小时”组织诞生了。
从我走进芭芭拉的办公室算起，已经过去了好几年。在这几年里，全美成千上万名医护人员响应了她的号召。她建立了庞大的执业护理人员网络，总共捐献了近25万小时，相当于几乎2 500万美元的心理咨询服务——全都是免费的。2012年，《时代周刊》将芭芭拉评选为“全球百名最具影响力人物”之一，她的组织也获得了全美最大的慈善评估机构“慈善指南”(Charity Nsvigator)的四星最高评级，超出行业标准。
然而芭芭拉并没有就此止步。现在，她已经成为公认的心理健康领域的领导者，带头努力减少对创伤后应激障碍等心理疾病的歧视，邀请当红艺人帮助她传播健康知识，构建更广泛的社会运动。美国公共电视网(FBS)在2017年晚些时候播放过一部纪录片，专门讲述了她的事迹。
芭芭拉的故事有力地证明了一点：即使是一个人，也能通过实干改变世界。她没有组织建设的背景，没有雇人打下手，更没有她深知自己必须要有的资金和人脉，然而她还是赌了一把，一步一个脚印地实现她的愿景。“从现在做起。”她呼吁每位心理咨询师每周奉献一个小时，借此向别人证明大家都可以做到。虽然她只要求最低限度的奉献，但她的计划却以扎实和稳健赢得了热烈的响应，更得到了世人的肯定和赞誉。P3-5

美国国家地理130年来首位女性主席作品，她是慈善家、投资者和互联网的重要性和影响投资先驱。
本书的5大能力原则，80个案例，带你触及企业家内心的脆弱，获得突破危机的能力。
《福布斯》《焦点杂志》《领导人杂志》《商业内幕》推荐好书。

战胜恐惧，做正确的事
珍·古道尔，博士，二等高级英帝国女勋爵士
珍·古道尔研究会创始人
联合国和平信使
我在世界各地旅行时，向人们传递的最重要的信息之
一就是，我们每个人都会扮演一定的角色，我们每个人每
天都会对环境和社区产生一些影响。而我们可以选择自己
想要扮演什么样的角色，产生怎样的影响。
翻开国家地理学会主席吉恩．凯斯的这本书《能力清
单》，你会发现这也是她向读者传递的主要信息之一。她
呼吁我们每个人都要无所畏惧，或者说，必要时，我们必
须要战胜恐惧，去做我们知道的正确的事情。而她的呼吁
，也让这一主张引起了更大的共Ⅱ乌。
我知道这些信息的重要性，因为对无畏的呼唤一直是
我全部生命的核心。我很幸运。10岁的时候，我就知道我
想去非洲，想与野生动物一起生活，撰写关于它们的书籍
。幸运的是，我有一位支持我的好妈妈。其他所有人都告
诉我，让我想点儿实际的能实现的东西——毕竟，我们没
有什么钱，“二战”的战火正在肆虐，非洲似乎很遥远，
我还是个女孩。而我的母亲只是告诉我，我必须非常努力
地工作，充分利用所有机会，并且永不放弃。我真希望她
能活到现在，那样她就可以知道有多少人曾对我说，“谢
谢你，珍。你教我懂得一个道理，那就是因为你能行，所
以我也能行”。
众所周知，我后来确实到了非洲，并且也把握住了非
凡的机遇，与最像我们的动物黑猩猩一起生活，了解它们
的习性。这件事以前从来没有人做过。人们常常问我：“
你孤身一人跑到森林里，不害怕吗？”当然我有时会害怕
。我们本来就应该害怕，因为恐惧会让肾上腺素流经我们
的血管，让我们勇气倍增，去做看似不可能的事情。有一
次，为了在黑猩猩早晨醒来的时候离它们近一些，我独自
一人在星空下睡觉。那天深夜，我听到一只豹子发出诡异
的咆哮声。我很害怕，但我告诉自己没关系，然后把毯子
蒙在了头上。还有一次，两头公牛从灌木丛中冲出来，我
很害怕，结果肾上腺素的激增让我爬上了一棵看似根本爬
不上去的树。(从树上爬下来需要更大的勇气，因为我不知
道那两头公牛是否仍藏在哪里等着我。幸运的是，它们没
有。)最让我害怕的一次是一群黑猩猩不再怕我了，把我当
成捕食者，冲我尖叫，晃树枝，做出要攻击我的样子。但
我表现得好像对它们没兴趣，在地上挖了一个小洞，假装
吃树叶——后来它们就走了。
最后，所有黑猩猩都习惯了我的存在，我得以靠近它
们。我很快把它们一个个都认清楚了，给它们起了名字，
逐渐了解它们有着非常不同的脾气秉性。我了解到它们的
交流手势——亲吻、拥抱、互相拍打、伸手要东西等——
几乎与我们一样，而且使用的场合也一样。我看着它们用
草茎捕食白蚁。我注意到它们的情绪也与我们的类似(甚至
可能完全一样)，也有快乐、悲伤、恐惧、愤怒、抑郁和痛
苦。
那是我生命中最奇幻的一段时光。
后来，在与黑猩猩相处了一年多之后，我不得不去剑
桥大学攻读动物行为学的博士学位，虽然说我之前连本科
都没读过。在那里，我也必须无畏，克服一种新的恐惧：
想想看，令我敬畏的教授们告诉我哪些地方做错了，我会
有怎样的感受。我不应该给黑猩猩取名字——用数字编号
应该更科学。我不应该谈论它们的个性、思想或情感——
这些都是人类独有的品质。幸运的是，因为我没有上过大
学，所以之前没有人告诉我这个。而且，我的童年有一位
很棒的启蒙老师——我的狗锈锈。如果你能以一种有意义
的方式与任何动物分享你的生活，你就不会不知道，我们
不是唯一有思想、有个性，特别是有情感的生物。我母亲
总是告诉我，如果我相信自己是对的，就必须拿出勇气，
坚持自己的信念。所以是锈锈和我的母亲帮助我克服了恐
惧，勇敢地面对那些教授。
今天，大自然母亲需要我们的帮助。黑猩猩让我们懂
得很多，但如今却和其他许多奇妙的动植物一起陷入了绝
望的困境——它们的森林正在消失，林地、湿地、稀树草
原和几乎所有的栖息地，都面临同样的困境。我们正在失
去生物多样性。我们正在污染土地、河流和海洋。人类和
地球正在受到众多挑战的困扰，非常需要为未来找到可持
续的解决方案。
所以，这本书的面世可谓恰逢其时。历史上没有哪一
刻比现在更需要强调无畏的重要性，我们要克服安于现状
的惰怠，我们每个人都要站出来，采取行动改变我们的世
界。
我们必须努力让所有人都行动起来，扭转不利局面，
纠正错误。这本书汇集了许多方法和故事，能够激励我们
采取行动，赋予我们行动的能力。
我于1991年通过珍·古道尔研究会发起了“根与
芽”(Roots＆sh00ts)运动，目的是让全世界的年轻人，
从幼儿园的小宝宝到接受高等教育的青年学子，都能参与
环境和人道主义活动。通过他们的工作，我的主张也在每
时每刻创造着价值。今天，有超过10万个“根与芽”团体
活跃在70个国家或地区，其成员都是致力于在人类、动物
和环境领域推动改善与进步的年轻人

历史上伟大的变革者相比凡人有什么不同？他们的成功，是否源于某些不一样的特质？凯斯调查了数百位过上非凡生活的人，发现他们的共性不是拥有大量的财富、特权或者天赋异禀，而是他们能够承担风险，从失败中获得教训，不断超越自己、战胜自己。这本书将讲故事和策略、实用性技巧、经历苦难后因顿悟获得的灵感结合起来，指导个人和组织如何将这些经验付诸实践。这样做，才能带来改变世界的重大突破。