金田工房（Kaneda Koubou）：于2005年成为一名商业漫画家和插画家。之后活跃于出版、网络连载、广告、实用书籍的插图绘制等领域，根据实际用途不断改变画风，并因此取了“工房”的笔名。其主要作品有《日本漫画大师讲座》系列、《战国武器甲胄辞典》、《医生讲授的心灵和身体——这是世界新知识》等。

附赠文件的使用方法
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前言
序章 画男性身体的事先准备
增加肌肉的线条
3种不同体型
精瘦型
纤细型
肌肉型
本书的描摹方法
【column】描摹的窍门
符合漫画角色的润色、描摹技巧
根据漫画角色的比例进行修改
【column】即使描摹也要画草图
第1章 各部分肌肉的描绘方法
肌肉的名称、颜色分布图
前面
侧面
背面
描绘颈部到肩膀的肌肉
正面
斜前面
侧面
斜后面
背面
描绘胸部到腹部的肌肉
正面
斜前面、斜后面
侧面
背面
腹肌是个人差异很大的肌肉
种类型上半身重叠对比
描绘手臂的肌肉
基本构造
角色主要使用的手臂肌肉
正面
背面
描绘腰部到臀部的肌肉
基本构造
描绘腿部的肌肉
正面
斜侧面
侧面
背面
第2章 描绘全身
描绘站姿
正面
斜侧面
侧面
背面
描绘坐姿
正面
斜侧面
侧面
背面
描绘双手抱膝的坐姿
正面
斜侧面
描绘坐在椅子上的姿势
正面
斜侧面
侧面
单膝跪地的姿势对比
扭头姿势的对比
从正面看扭头
从侧面看扭头
扭头姿势的照片对比
描绘爬行姿势
正面
斜后面
爬行姿势的照片对比
描绘手臂的姿势
手臂交叉
手臂交叉姿势的照片对比
手臂交叉在脑后
手臂交叉在脑后姿势的照片对比
手臂向上伸
手臂向上伸姿势的照片对比
【column】注意脸、身体和颈部的平衡感
第3章 最后的润色肌肉的表现
6种肌肉的表现形式
肌肉的表现形式① 线条润色
线条润色的范例
肌肉的表现形式② 强调润色
强调润色的范例
肌肉的表现形式③ 曝光润色
曝光润色的范例
肌肉的表现形式④ 灰色阴影润色
灰色阴影润色的范例
肌肉的表现形式⑤ 黑色阴影润色
黑色阴影润色的范例
肌肉的表现形式⑥ 斜线润色
斜线润色的范例
附加肌肉的表现形式 写实风格润色
写实风格润色的范例
彩色插图的肌肉表现
第4章 姿势的变化与画法
战斗姿势
躺着的姿势
用手支撑的姿势
坐在椅子上的姿势
手臂向上抬的姿势
横躺在沙发上的姿势
着衣状态下的姿势
第5章 肌肉姿势照片集
站立姿势的对比仰视、俯视
颈部、肩膀的对比
躺着姿势的对比
趴着姿势的对比
伸手姿势的对比仰视、俯视
S手的姿势对比手放在腰上、搔头的姿势
S手的姿势对比手向后伸、手向前伸
精瘦型角色的姿势随意摆拍①
精瘦型角色的姿势随意摆拍②
纤细型角色的姿势随意摆拍
肌肉型角色的姿势随意摆拍
两个人摆出的姿势精瘦型＆肌肉型

本书是一本介绍男性人体肌肉动作的图片资料集，书中收录了男性肌肉的绘制准备、男性身体各部位肌肉的绘制、全身动作的绘制、最后完成肌肉的表现、肌肉动作图片集等内容。本书内容丰富翔实，图文并茂，既有示意插图范例，也有真人实拍照片，分类详解人体的肌肉及相关的姿势表现，还随书附赠大量图片资料，供读者学习参考。