作为现代的年轻人，除了要保持良好的心态，更要控制好自己的情绪。只有做情绪的主人，对生活充满无限激情，不断超越自我，才能成为一个赞美生活、拥抱幸福的人。
本书从珍惜当下、境由心生、宽容待人、苦中作乐、自我修行等方面，阐述好心态、好情绪对于一个人的影响，用积极、励志的语言阐述观点，并用真实、生动的案例验证观点，帮助读者更加清晰地认识自己，用积极的情绪调整自身，从而发掘自身蕴藏的巨大能量。

第一章 珍惜当下，生活才会更好
适时地回忆，帮你认可自己
换个视角，看一片天
珍惜拥有的，才能展望未来的
淡泊平和，快乐常在
知足常乐，才能微笑生活
静心看世界，做人也坦然
珍惜生活中的每一天
过去的辉煌已经“过去”
第二章 境由心生，心态好，路更广
好坏都是想，不如往好处想
心胸宽阔，路才能更宽阔
快乐不在事上，而在心里
没有鞋，还有可以走路的脚
无休止地抱怨只会拖后腿
虚荣心太强的人不快乐
宽容处事，忍一时风平浪静
闲来多笑，心病可以笑来“医”
恩怨皆由心生，宽容化解仇恨
不计前嫌，宽容胜过指责
克服你的不平衡心理
热爱，让你有不一样的收获
高调行事，低调做人
摆正心态，用正确的视角看待一切
简单生活，寻求内心的平静
心态变了，你的世界就变了
第三章 对他人好，就是对自己好
舍得舍得，有舍方能有得
善待别人，就是在善待自己
将心比心，善于宽恕
有难先当，有功先让
让客户盈利，自己才能盈利
业无信不兴，人无信不立
和气生财，谦让得人心
给别人面子，就是给自己台阶
竞争对手，是值得学习的老师
职场关系，谦虚是最好的相处方式
第四章 苦中作乐，努力奋斗养果实
正视失败，才能笑看人生
认准的路，咬紧牙关走下去
过去的打击，今天和明天的激情
还有希望，再艰苦也要挺过去
祸福相生，不幸是磨砺的课堂
身处逆境，才得重生
悲伤总是短暂的，快乐才是长久的
处变不惊，镇静是人生的宝贵财富
越热情积极，越易获得幸福
乐观自信地面对不幸的人生
在创造中成长，快乐常伴左右
第五章 优秀的人，不会输给情绪
聪明人不轻易发火
微微一笑泯恩仇
微笑是冬天里的一把火
温和更有助于解决问题
射出去的箭也会伤及自身
气定神闲，方显大智慧
嘴在别人身上，心在你身上
不要和“不愉快”纠缠不清
嫉妒其实就是变相的自卑
远离悲观，在乐观中求发展
收起抱怨，做行动的巨人
愤怒是魔鬼，发火就后悔
体察情绪，做情绪的主人
第六章 高情商的人，在自信中微笑
大多数人更喜欢高情商的人
高情商的人如何去面对别人的否定
高情商的人如何面对别人的大吼大叫
别人出洋相，“不看”“不听”“不知”
委婉地告诉别人“你错了”
学会和自己不喜欢的人相处
情商小测试：你是情绪的“主人”还是“奴隶”
第七章 生命如修行，不断修，不断行
恰当宣泄，缓解心理压力
偶尔吵吵架，也未尝不可
学会倾诉，将焦虑说给别人听
从兴趣爱好中寻找欢乐
一盘棋，博弈如人生
书法字画，陶冶身心
适当运动，挥洒汗水，赶走阴霾
多读书，带你走入宁静

世间万事万物，我们可以用两种观念去看待：一种是
正面的、积极的；另一种是负面的、消极的。这就如同一
枚钱币，有正、反两面。这一正一反，其实就是两种心态
，如何选择完全取决于你自己内心的真实想法。你用什么
样的心态看世界，就会表现出什么样的情绪，是有一定道
理可循的。
现如今，社会生活节奏加快，竞争压力增大，无论是
在生活还是工作中，每个人都想获得幸福、享受生活，幻
想自己的每一天都可以开心快乐地度过。然而，这一切都
与我们的心态、情绪有着重要的关系。不难发现，在现实
生活中，人们总会被各种各样的问题所困扰。究竟如何解
决这些问题？
其实，这一切并没有想象中那么复杂，解决方法就掌
握在我们自己的手中——好心态。所谓好心态，就是指一
个人心情愉快，不管对待什么事情都能够保持乐观、开朗
的态度。也可以说，一个人对于生活或者某些事物本身有
一种积极、乐观向上的态度。对于那些心态好的人，他们
在面对任何事情时都自有一套方案，不会轻易被打倒，也
不容易产生负面情绪。相反，他们会坚持“守得云开见月
明”“爱笑的人运气不会太差”等积极的思想，为人处世
更为得体，也更容易获得成功。那么如何才能拥有好心态
？
拥有一个好心态，能从内到外影响一个人，甚至决定
一个人的命运。有什么样的心态就能产生什么样的行动。
对于同一件事，不同心态的人去做，就会产生不同的结果
。所以，好心态、好情绪能让人获得源源不断的能源，在
工作和生活中积极向上、动力十足。而消极的心态、负面
的情绪却会让人看什么都提不起精神，工作上力不从心，
生活中消极应对。可见，好心态、好情绪对人的影响之大
。
不能输在心态上，更不能被不良情绪牵着鼻子走。如
今，很多人总把活得太累归咎于工作压力大、生活节奏快
，却不懂得用积极的心态去解决问题。同样的处境，你用
乐观的心态去对待，挫折就如同机遇；反之，用悲观的心
态去对待，挫折就变成了无底的深渊。所以，作为一个现
代人，除了要拥有良好的心态，更要善于控制自己的情绪
。做情绪的主人，才能对生活充满热情，才能不断地超越
自我，最终拥抱幸福。
本书从珍惜当下、境由心生、宽容待人、苦中作乐、
自我修行等方面阐述好心态、好情绪对于一个人的影响，
并用积极、励志的语言阐述观点，用真实、生动的案例验
证观点，帮助读者更加清晰地认识到好心态、好情绪与坏
心态、坏情绪，从而积极调整自身，最终成为一个宽容、
大度、无畏的人。

当你朝着奋斗的目标迈进时，拥有好心态、好情绪，才会让你充满自信、充满力量，努力攀登人生的巅峰，实现梦寐以求的愿望。
本书围绕心态和情绪两大主线，以颇有说服力的语言，由浅入深地诠释了心态的强大力量和情绪的巨大作用，帮助年轻人塑造阳光乐观的心态，保持积极健康的心态，以达到身心的平衡，获得幸福成功的人生。

第一章 珍惜当下，生活才会更好
适时地回忆，帮你认可自己
人生不可能一帆风顺，遇到不如意时，有的人选择抱怨，把自己弄得焦头烂额，到头来也依旧于事无补。其实如果较之从前，我们不难发现，自己的生活已经得到了明显的改善，根本没有抱怨的必要。
每个人都有追求幸福生活的权利，也有追求财富、地位的权利，既然是追求，遇到不如意也是在所难免的。因为追求本身就是个探索的过程，探索时偶然陷入迷茫是很正常的，这也是必要的牺牲。如果一切都在预料之中，那么生活也就没有多大意义了。
所以，面对不如意的事情，千万不要抱怨，回忆过去的生活，我们或许就可以看到自己的进步，感谢生活的真诚，如此一来，抱怨之声自会在内心之中湮没。
一对双胞胎兄弟，在他们10岁那年，父母突然因车祸死亡，奶奶年事已高，便将兄弟二人送到了孤儿院。三十年以后，他们其中的一位成了富商，驰骋商海；另一个成了街边小贩，每天早出晚归卖着不起眼的小商品。
一次，多年未见的同学们邀请这对双胞胎兄弟去参加一个聚会，两人的模样相差无几，只是弟弟比哥哥显得苍老了一些，因为弟弟常年在外风吹日晒，他的皮肤也显得比哥哥黑了很多。但还是有人认出了这对生活状况迥异的兄弟是当年在班上学习成绩还不错的双胞胎兄弟。
吃饭的时候，大家都在谈论着这些年经历的奇闻逸事或分享生意经，慢慢地也就熟络起来。那位双胞胎中的小贩弟弟便开始诉说自己这些年来的诸多不幸，他说自己如何创业失败，如何被城管追赶，妻子因为看不起自己而离开自己，自己又是如何度过每个孤独的日日夜夜……他的话引起了大家的深切同情，他自己也开始不受控制地哭了起来，把内心的不满和抱怨统统倒了出来。一时间，聚会的氛围变得沉闷起来。
双胞胎哥哥有些受不了弟弟的这般懦弱和颓丧，他大声说道：“你说够了吗？你一直在说你不幸，难道我就有多幸运吗？你别忘了，我们是一起被送进孤儿院的。你所遭受的一切不幸我曾经也遭受过，但是我没有怨恨过。反之，我因为接受到了正规教育而感到庆幸，我一直珍惜这来之不易的学习机会。相比于我们10岁成为孤儿的那一刻，12岁时那位资助我们学习的富商给我们的教育资金就是我奋斗下去的勇气。我一直都在乐观地生活着，努力着，直到一点点走向成功。”
双胞胎哥哥的话触动了弟弟的心，也打断了他对凄苦的回忆。直到这一刻他才明白，在他拥有幸福的时候并没有意识到，只因为自己一直沉浸在变成孤儿的痛苦之中无法自拔，才导致一生碌碌无为。
人的一生之中，苦大概要多于乐，遇到困苦的时候，就要告诉自己，虽然生活并没有预期的那么好，可也并不像想象中的那么糟糕。适当回忆一下过去的生活或经历，你会发现，现在的生活也有它的美好之处，这样一来，抱怨也就不在了。
一天夜里下起了大雨，很多出租车司机由于车子底盘低、视线差不敢出门，刘帅家里有一辆出租车，他心想：“趁着这个机会拉客，肯定能比平时多赚好几倍的钱。”于是，他顶着夜色开着出租车出了门，1个小时的时间，他就拉到了八十多块钱，正高兴呢，开出没多远，就被马路上的一个临时遮起来的下水道坑颠了一下，车子陷到了坑里，他自己浑身也灌湿了。
刘帅一时间着了急，大晚上的哪儿有人来帮忙啊，自己总不能就在外面淋雨吧。不淋雨，车子也抬不起来，离开去避雨又怕车子被人拖走。刘帅的心情一下子一落千丈，心里抱怨着自己怎么这么倒霉。突然，对面的24小时超市的两个服务员打着伞走了出来，两个人齐心协力地帮刘帅把车推出了坑，停到路边，其中一个服务员说：“大哥，去我们店里喝杯热水吧，要不然您这浑身的衣服都湿透了，肯定要感冒的。”刘帅也没客气，跟着服务员到便利店避雨。
喝过热水之后，刘帅掏出有些湿了的零钱，并挑出两张20块的递给店员：“今天真是谢谢你们二位了，雨小了我也该走了，这钱你们留着买烟抽。”谁知那两位店员说什么都不肯收，刘帅无奈之下，说了声“谢谢”之后便离开了。但正是因为那两位便利店服务员的出现，刘帅的心情也突然变得很好。从那天开始，刘帅只要遇到不好的事情，就会想起那一天的不好和后来的转机，告诉自己积极的心态可以带给自己好运。
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