本书以青春期女孩学习状态不稳定，学习成绩容易受影响为话题，追溯原因，提供策略。故事取材生活现实，能引起读者同理心，配以“刷刷姐姐的话”“土豆哥哥的话”“女生攻略”作为不同角度的温馨指导，帮助青春期女孩树立正确的学习观，锻炼学习能力。书稿文字朴实，插画活泼而有梦幻色彩，具有较强的视觉冲击，能吸引相应年龄段的读者的兴趣。

刷刷，江苏省作家协会会员，南京市文联签约作家。江苏省少工委委员，南京市少先队优秀课外辅导员。从事青少年心理、家教及科普图书创作多年，出版有长篇儿童小说《幸福列车》《向日葵中队》、成长励志读物《蘑菇班的秘密》（男生版、女生版）等，图书风格贴近校园生活，深受小读者喜爱。有多部作品在中国香港、澳门地区，以及新加坡、马来西亚等国家出版，被广大青少年读者誉为“新一代知心姐姐”。曾获中国童书金奖、江苏省优秀科普作品一等奖、南京市“五个一工程”奖、桂冠童书奖等，作品入选国家新闻出版总署“向全国青少年推荐的百种优秀图书”、CCTV“中国好书”月度好书、中宣部“优秀儿童文学出版工程”。

1 用学习滋养自己
2 赶走瞌睡中
3 作业不拖拉
4 警惕“白日梦”
5 考试焦虑症我不怕
6 和偏科说再见
7 不做课堂捣蛋鬼
8 不当学习逃兵
9 用好的记忆方法进阶
10 用注意力驾驭想象力
11 现在一起想想想
12 让学习快乐起来
读者俱乐部

尊重少年儿童的成长需求是成年人的责任
和以往任何一代相比，这一代少年儿童的成长恐怕都
更富有挑战性，他们生活在新媒体时代，面对多元的文化
和价值观、生活方式，他们学习压力大，缺少朋友，也更
容易被伤害。
保护少年儿童快乐成长是成人的社会责任，国家的发
展与进步需要健康快乐的下一代。在这方面成年人可以达
成共识，但往往陷入自说自话的尴尬。大人说的话孩子听
不懂，大人做的事孩子不领情。产生这种状况，是因为我
们很少站在孩子的角度看问题、想问题，没有真正成为他
们的大朋友。
保护少年儿童快乐成长，要特别尊重他们的特点和需
求，维护他们的权利，要站在他们的立场思考问题。习近
平主席曾说，“每个人都是从孩子长大的”，成年人应用
孩子的视角看待他们的生活，了解孩子们的烦恼，满足孩
子们的需求。习主席在六一儿童节“以大朋友的名义”向
全国五十六个民族的小朋友祝贺节日，以身作则为成人世
界提供了与孩子们相处的范例，就是成年人要与孩子平等
，要成为孩子们的大朋友。唯有这样，我们才能真正了解
少年儿童的需求，才能与他们有共同的语言和共同的欢乐
，才能更好地帮助他们健康成长。
刷刷姐姐可谓孩子们的心灵密友，她长期和少年儿童
接触，经常到孩子们中间去，对少年儿童的成长烦恼了解
得细致入微。好朋友离开我怎么办？脚臭怎么办？被同学
敲诈怎么办？想要名牌怎么办？遇到性骚扰怎么办？个子
矮怎么办？爱吹牛怎么办？总想把同学的东西弄到手怎么
办？……这些烦恼就是女生的“闺房密语”。刷刷姐姐仿
佛一个大朋友，写给孩子们的每一个故事都那么恳切，那
么有指导性，孩子们读了这些故事，就能找到对付烦恼的
办法。
每次读刷刷姐姐写给孩子们的故事，我都惊叹于她如
此了解孩子的心思！现在我知道，刷刷姐姐是蹲下来和孩
子做朋友的。满足少年儿童的成长需求、解除他们的成长
烦恼就是刷刷姐姐的梦想！
中国青少年研究中心少年儿童研究所所长
孙宏艳

青春期女孩在学习方法上与男孩有所区别，女孩特有的细腻和情感也会展现在学习中。本书将从学习能力建设的方面陪伴女孩制定自己的学习计划，成为人人羡慕的优等女生。图书风格贴近校园生活，深受小读者欢迎。
学习的确是件很辛苦的事，但是，我们不能改变这个现状，我们只能选择面对，面对的态度或方式不同，结果就不同。

刷刷女士的这套图书，贴近青春期少年的成长发
展实际，融科学性、知识性、趣味性和艺术性为一体
，有利于培养青少年良好的思想品德，提高心理素质
，促进全面发展，增强竞争力，必将成为广大青少年
热读的好书！
——李启民
人的一生中，没有哪个阶段像青春期这样波澜壮
阔，这样让人惶恐不安。憧憬、叛逆、躁动、困惑、
紧张，几乎成了青春生活的主旋律。这时如果有一位
朋友能陪伴在你的左右，在你烦恼的时候善解人意，
化解你的忧伤，在你惶惑的时候轻声细语，解除你的
疑虑，在你快乐的时候犹如知己，分享着你的快乐，
那该是人生中多么幸福的一件事情。而这套书，正是
这样一位朋友。
——孙宏艳
这是一套颇有新意的助力青少年成长的丛书。它
倡导科学、健康的人文关怀，以青少年喜欢的形式传
递科学的理念、积极的心态，并鼓励广大青少年读者
享受成长的美好。每个成长中的孩子都应该读一读！
——冰波

妍丽考了第一名！
太不可思议了，所有人都会觉得这是个奇迹，要知道，上学期她还有好几门功课不及格呢。
“下面，我们请这次考试的状元，也是我们班，不对，应该是我们全校史上进步最快的妍丽同学为大家分享一下她的学习秘诀。”
听到李老师叫自己上讲台，妍丽的心怦怦直跳。该说些什么呢？自己可从来没站在讲台上面对这么多人说过话哦。
李老师走到妍丽的身边，轻声对她说：“不用紧张，就把你最近学习的感受给大家讲讲。”
看到李老师鼓励的笑容，妍丽的心平静了许多，她慢慢向讲台走去。
“嗨，听说没有，妍丽的爸爸妈妈离婚了。”“她不会是抄的吧，怎么能一下子进步这么多？”
从座位到讲台的短短几步，妍丽走得并不轻松，耳边听到的都是同学们七嘴八舌的议论。
“其实也没有什么秘诀。”妍丽的话一出口，教室里瞬间安静下来了，大家都瞪大眼睛、竖起耳朵听她怎么说呢。
“嗯。”妍丽清清嗓子，继续说道，“没错，我爸爸妈妈是离婚了。以前，我觉得这是自己的耻辱，我不愿意让别人知道，心里也不愿意接受，所以，我几乎每天都要和我妈吵架。我妈要我好好学习，我就偏不学；我妈讨厌什么，我就干什么。”
妍丽的话让大家感到很吃惊，没想到她会当着全班同学的面说起家里的变故。
“我要感谢李老师，您让我明白，学习是可以给人力量的。我的功课底子并不差，在李老师的帮助下，我很快就赶上来了。在学习的时候，我会感觉到特别充实，是学习给了我安全感。”
顿时，教室里响起了热烈的掌声，站在角落的李老师眼角湿润。
李老师悄悄擦掉眼泪，走上讲台问大家：“你们觉得妍丽漂亮吗？”
“漂亮！”同学们异口同声地大喊。
“那你们知道她为什么会变漂亮吗？”
“不知道——”大伙儿都摇摇头。
李老师微笑着说：“是因为妍丽变得自信了。妍丽说得没错，学习会让一个人获得安全感，学习可是会滋养人的哦。”
听完李老师的话，同学们都大笑起来，同时，也将妍丽和李老师的话牢牢记在了心底。
走下讲台的妍丽，一下子觉得自己好高大。她不再是以前那个卑微又令人讨厌的女孩了。是李老师改变了她，是学习改变了她。
妍丽曾经是学习优秀的乖乖女，变化发生在一年前。一年前，爸爸妈妈突然宣布离婚，妍丽的心一下子沉到了谷底，她怕别人知道自己家的事，怕被别人瞧不起。在学校里，她故意表现得盛气凌人；在家里，她开始怨恨妈妈，处处和妈妈对着干。
结果，妍丽的成绩很快下降，期末考试甚至有三门功课不及格。
看到妍丽的成绩单，妈妈更加生气了，她罚妍丽整个假期都不许出去玩，并买回一大堆复习资料让妍丽补习。
妍丽却枕着复习资料睡大觉，任凭妈妈苦口婆心，始终无动于衷。
开学以后，妍丽变得形单影只，身边没有一个朋友，而且总是像个火药桶一样，一碰就炸。同学们只好都远远地躲着她。
妍丽的变化让李老师痛心，她悄悄找过妍丽妈妈。妈妈哭着告诉老师：“离婚也是不得已，想着妍丽长大了，应该可以理解，没想到事情会变成这样。
李老师和妈妈谈了很久，了解妍丽过去的表现，还一起商量挽救妍丽的办法。
有一天，妍丽突然收到一份神秘礼物，打开一看，是一本书，扉页上写着：即使你一无所有，也不要放弃学习。（P2-4）