序章 你正在为育儿烦恼吗？
你是否有这些育儿烦恼呢？
育儿之困，究竟缘何而起？
第1章 认识父母的作用与责任
父母在育儿中发挥着什么作用？
充分发挥父母作用，改变孩子所处环境
决定自己的育儿立场
什么是只有身为父母才能收获的礼物？
第2章 打造和谐、放松的家庭环境
家庭是孩子减压放松的场所
能让家长和孩子同时感到放松的场所是哪？
打造和谐、放松家庭环境的5 个要点
要点1 寒暄招呼不可少
要点2 在餐桌上交流感情
要点3 亲子互动游戏很重要
要点4 让孩子帮忙做家务
要点5 创造甜点、洗澡、读书的时光
即使再忙也没关系！一定做得到的3 个方法
方法1 必须设立“亲子日
方法2 消灭“大恶魔”——电视、电脑
方法3 不要用学习填满孩子的日程
家庭环境放松和谐，孩子必会发生改变
第3章 儿童教育9 原则
原则1 规划培养孩子的蓝图
设计育儿蓝图的2 个要点
要点1 孩子的行为是父母价值观的反映
要点2 德智体全面发展
专栏 1 在不同阶段赋予孩子不同的挑战课题
原则2 激发孩子兴趣，调动孩子的积极性
承认孩子会“因为不想做而不做
激发孩子动力，先要培养兴趣
将兴趣原理应用于教养和学习
兴趣原理的活用——“兴趣矩阵
优化“兴趣矩阵”，调动孩子积极性
专栏2 基于兴趣原理挑选图书
如何将父母想教的事，变为孩子想学的事？
关联孩子的愿望与父母的愿望
“爱好”与“志向”方为兴趣之源
为什么孩子明白了学习的意义和价值，仍旧不想行动？
原则3 让孩子在“能”的基础上挑战
不要在孩子“不能”时斥责他
孩子在“能”时挑战才会成长
如何让孩子在“能”的状态下挑战？
要点1 从孩子会做、明白的内容开始
要点2 选择有效的教授方法
要点3 抓准孩子所需，改善教授内容与方法
要点4 给孩子精准的积极反馈
专栏 3 就算目标正确，方法不对也没用
原则 4 Never，never，never give up ！
如何纠正重度偏食
步骤 1 做到“在家吃的食物在学校也可以吃
步骤 2 循序渐进尝试吃少量蔬菜
步骤 3 循序渐进尝试吃少量米饭
步骤 4 与平常孩子一样吃米饭
“Small Step”原则的应用
用“永不言弃”取代“就这样算了
“就这样算了”弊害甚多
专栏 4 亲子共同制定具体的膳食标准
原则5 培养孩子成为家庭小帮手
你们家的孩子会帮忙吗？
帮忙的意义 1 培养为别人考虑的孩子
帮忙的意义 2 培养自尊、负责、有协调性的孩子
帮忙的意义 3 培养自立、自信的孩子
帮忙的意义 4 培养有洞察力、坚韧不拔的孩子
帮忙的意义 5 帮忙做家务对父母是一种分担
如何让孩子养成分担家务的习惯？
“帮忙”开始的黄金年龄
错过“帮忙”的黄金年龄，该如何补救？
原则6 规范教育环境，远离“现代凶器
过度依赖电子产品和网络的孩子们
令人震惊的电子产品和网络弊病
弊病 1 侵占学习时间
弊病 2 侵占睡眠时间
弊病 3 侵占与朋友一起运动的时间
弊病 4 受到电子游戏负面内容的影响
弊病 5 引发孤僻、自闭、逃学问题
为什么父母会买给孩子呢？
严守判断标准
依存症应对法 1 从一开始就不买
依存症应对法 2 买前定规矩
如何从已经“上瘾”的状态抽身
制定可遵守的合理规则
专栏 5 不要让“早睡”沦为一句口号！
原则7 重新确立话语权威
为何会丧失话语权威？
运用“Trail Run”，让家长压力归零！
实践“Trail Run”！
即刻见效！“Broken Record Technique
为了孩子，父母要赢！
盲目坚持权威可能适得其反
专栏 6 改善因误学或未学引起的问题行为
原则8 给孩子有效的指令
如何应对不听指令的孩子？
视点1 你的指令真的传达给孩子了吗？
要点1 使用孩子可理解的、非抽象的语言
要点2 遵守“一时一事”原则
要点3 寻找合适的时机
要点4 遵循“CCQ”原则
要点5 利用视觉信息，同时注意语速
视点2 你的指令孩子力所能及吗？
要点1 提出孩子“能做到”的指令
要点2 考虑孩子的情况
视点3 这是孩子想做的事情吗？
要点1 说明指令的意义和价值
要点2 巧用赞扬和感谢
要点3 培养“家人互助”价值观和助人的习惯
在抱怨“我们家的孩子不听话”之前
原则9 不要被感情左右
“斥责→反抗→消沉”的恶性循环
焦躁应对法1 将不满平和地讲出来
焦躁应对法2 “说了和没说一样”的事情选择不说
焦躁应对法3 给问题行为定级，从容应对
焦躁应对法4 不要留恋无

充分发挥父母作用，改变孩子所处环境
众所周知，现代社会是一个充满诱惑的社会。诸如电视、电脑、游戏机、智能手机等方便好用又吸引力十足的电子设备充斥着我们的生活；而饮食方面，用微波炉加热一下就能做出的各种简单的速食产品（其中含糖、防腐剂、化学添加剂）也大行其道。在这样一个社会中，给予孩子什么，又不给予孩子什么，成了对家长而言至关重要的问题。也就是说，只要家长们正确发挥他们身为“防波堤”的作用，即“将负面因素排除在外，仅让正面因素通过的过滤作用”，就能够使孩子们的教育环境得到很大改善。
比如说，从最初就不给孩子买电视、电脑、游戏机、智能手机等电子设备，也是家长们的一种选择。
即使已经购买了电视或电脑，将它搁置在客厅由父母进行监督，制定使用规则，也不失为一种选择。比如，“周六的晚饭时间不能看电视”“晚上五点起可以玩一个小时电脑游戏”等。
此外，不给孩子买电脑、游戏机，而是以亲子间的扑克牌游戏、户外玩耍代替，也是一种选择。
放弃家中零食不断的做法，改为准备水果和米饼类点心也是一种不错的选择。用每周和孩子共同做饭的活动，代替每周去一次汉堡店的方法也值得借鉴。
不让学前儿童去上补习班，改为父母亲自在家教授，是一种选择。
不把孩子送到附近的托儿所，改为父母自己投身育儿生活，也是一种选择。
每周有一天时间尽早完成工作下班，创造家庭亲子时间，同样是种选择。
诚然，现代社会的负面影响深入到了人们生活的各处。但是，请各位家长放心，就像我们刚才举出的例子那样，通过智慧的选择，我们可以保护自己的孩子不受这些负面因素的影响。
并且，父母比谁都更需要变得智慧。即使面对游戏机这样小的问题，我们也可以做出不同选择。（具体参照第3章原则6）
而在做出这些选择之前，父母首先会遇到“是否下定决心承担作为引导者的作用和责任”这个问题。
说起“作为引导者”，可能会有人感到犹豫吧。其实，这并不是一件困难的事情。
比如，“母亲为宝宝考虑，选择戒掉烟、酒”这个行为，就是我们上文所提到的过滤作用。“比较、衡量各所幼儿园（托儿所）的优劣”，则印证了创造更为优质的教育环境的作用。“父母自身严格遵守公共秩序，做出表率”，很明显是示范性作用。事实上，我们可以在不同的场景中发挥这三种作用。 决定自己的育儿立场
家长是否能自觉其在育儿中扮演着保护、培养、教育、引导的角色，是否有决心积极实施自己作为引导者的责任，以及在何种程度上实施——如何确立自己育儿的立场，都将会对亲子关系、夫妻关系产生决定性影响。
作为父亲或母亲，如何决定自己的育儿立场，其实也是父母如何协调工作和家庭间关系的重要因素。父母需要思考，在自己的心中，育儿一事是否与工作有着同等重要的地位，甚至比工作的地位更加重要，还是只能排在第二、第三顺位。具体来说，这是指“自己专心工作，将育儿全盘甩给配偶”，还是“将育儿作为夫妇共同的任务，共同分担合作”的问题。
在此，我们通过几个家庭的案例，来看看不同的育儿立场分别会产生何种结果。
首先，来看一个丈夫是个“甩手掌柜”的例子。P28-30

·《没有不听话的孩子只有不会教的家长》作者作者泉河润一是有着30年的教育经验的在职教师，同时也是2个孩子的父亲，在日本教育界深受好评。本书提出的育儿问题与解决方法皆是他多年亲身经历的总结，具有典型性和广泛的适用性。
·本书对诸如挑食、哭闹、沉迷网络等20个育儿难题均提供了对症下药的教育原则，根据问题后对应页码即可翻阅相应部分，辅以专栏文章和真实案例，图文并茂，有助于家长及时、有效解决问题。
·内容科学，贴合广大家长科学育儿的心理；语言亲切平实，受众广泛。
·小开本、内外包封设计，装帧精美，轻巧便携；采用进口轻型纸双色印刷，风格明快，阅读体验佳。

“啊，给我买个游戏机嘛！大家都有呢！”如
果你们家有个5岁左右的孩子，听到他这么央求你，
作为父母的你该如何是好呢？
你反问：“大家真的都有了吗？”
孩子答：“虽然也有人没买，但我的朋友可是
人手一台。啊——买一台给我嘛！要是我没有的话
，大家就不和我玩了！”
孩子翻来覆去用尽各种说辞闹着要你买，最后
甚至号啕大哭起来。作为家长的你，无奈之下决定
买给他。
听到这个消息，孩子立马喜笑颜开。而你看着
他高兴的样子，不禁这么劝慰自己：“唉，算了吧
。一来，大部分孩子确实都有游戏机了；二来，他
反复闹过这么多次说想要，再不给他买的话，他肯
定会讨厌我的……”
然而，现实情况告诉我们：买给孩子的后果更
加严重。
你：“今天在幼儿园都发生了些什么呀？”
孩子：“唔，也没什么。”
你：“都8点钟了，不要再玩游戏了！到该洗澡
的时候了！”
孩子：“等一下，我马上就要通关了！”
结果，你劈头盖脸骂了他一顿，他才不情不愿
地洗澡去了。
像这样“对父母的问话充耳不闻”“迟迟不去
洗澡”，不过是众多问题的冰山一角。而由此却会
产生诸如“学习时间被游戏占据，导致成绩滑坡”
“沉迷游戏，每天玩到深夜，导致睡眠不足”“现
实生活中，和朋友玩耍、运动的机会减少，导致孩
子体力下降和社会性的欠缺”“视力下降”等一系
列后果。
如果孩子没有足够的睡眠时间，他会容易焦虑
，难以控制自己的情绪，最终影响人际关系且无法
集中精力学习。也就是说，因为给孩子买了游戏机
，上述各种负面影响，就都会接踵而来。
“我们家是女孩，所以没有这方面的担忧。”
这么说可就大错特错了。如今的游戏机和手机都可
以连接上网，对女孩子而言，她们只是将游戏机或
手机转化为社交工具罢了。根据最新统计，女孩花
费在社交网站上面的时间，甚至超过男孩玩游戏的
时间。
无论是男孩，还是女孩，购买了游戏机或手机
之后，亲子之间的战争和烦恼都会增加不少。
于是，好不容易全家人一起去泡温泉，但在从
温泉池出来的这段舒懒时间里，孩子却爱不释手地
拿起游戏机。对这样的孩子，父母也实在和他聊不
起来。我在各地的温泉旅馆时常看到这样的场景。
这种亲子关系并不罕见，或者说，这便是他们平时
相处的模式。
但这真的是父母希望看到的结果吗？
让我们再回到最初的提问。
“啊，给我买个游戏机嘛！大家都有呢！”
如果你们家有个5岁左右的孩子，听到他这么央
求你，作为父母你该如何是好呢？
这一次，你是否该这么回答他呢？
“买给你也不是不行。如果你答应我好好遵守
规矩的话，我就买给你。”
接下来就是“制定规矩”的环节了。应该如何
制定规矩，又要规定哪些内容呢？而且怎样让孩子
遵守制定好的规矩，也是一个重要的问题。（请参
照第3章原则6）
你也可以这么回答他：“妈妈觉得，现在给你
买游戏机还太早了呢。妈妈希望你在这个年纪，尽
量多和妈妈还有小伙伴们一起玩耍，活动四肢、锻
炼身体。等到你上小学了，妈妈可以把游戏机当作
祝贺的礼物买给你哦！”
那么，究竟什么时候才能买给孩子呢？
“这些假设的情况我已经不想再听了。我现在
迫切面对的问题是，孩子从早晨起来到上学以及放
学回家后的时间，一直抓着游戏机不放手。简直叫
人伤透脑筋！就算制定了什么规矩，他也绝对不会
遵守的！”
这样的抱怨比比皆是。对于那些已经沉迷于游
戏机不能自拔，甚至影响到了正常生活与学习的孩
子，如何降低他们对游戏的依赖度是个棘手的问题
。面对这种情况，家长该如何是好呢？（请参照第3
章原则6）
如上所言，即使我们只将“玩游戏”这一个问
题拿出来讨论，也会发现待解决的问题层出不穷。
作为本书作者，我有着30年的小学教师经验，
至今仍然在职。在此期间，我接触过诸多孩子、家
长，不仅见闻了大量或成功或失败的育儿案例，更
实际参与到其中，帮助家长解决困惑与难题。
就拿游戏机的案例来说，我曾经教过“藏在被
窝里玩游戏玩到12点还不够，甚至为了玩游戏白天
上学迟到早退”的孩子，并且成功将他对游戏的依
赖度降低到了于生活无碍的正常水平。（请参照第3
章原则6）
此外，诸如“家中三个孩子（分别上五年级、
三年级、一年级）全都沉迷在游戏里，视力急剧下
降，妈妈只好没收了游戏机”的例子也时有见闻。
就笔者自身而言，因为年轻的时候也曾沉迷于电脑
游戏，所以可以想象得到孩子们对游戏是如何的痴
迷。因此，笔者既可以根据经验推测出可能产生的
负面影响，也能告诉家长们减少负面影响的方法。
购买游戏机，不过是千万事例中的一件。作为
一名教师，我拥有丰富的教育经验，本书中介绍的
方法与原则，不仅是我多年来成功经验的总结，更
是从失败经验中得到的教训。
至今为止，我阅读过2500本以上与教育相关的
书籍，并积极参加各种与教育相关的研讨会，从中
获取了大量的知识。
比如，感受到心理咨询对育儿颇有裨益，便考
取了NLP①硕士学位。而我同时也是两位孩子的父亲
，在育儿过程中充分运用了自己所掌握的各种知识
和理论。
也就是说，这本书中所介绍的育儿理论与原则
，不仅是30年从教经验和2500册以上的育儿书籍、
各种相关研讨会的提炼汇总，也是我16年育儿经验
的结晶，是出自于实践的理论与智慧。
关于我个人的介绍到此告一段落，接下来，让
我们重新将视线转回“游戏机”的问题上来。
关于这个问题，我们会在序章——《你正在为
育儿烦恼吗？》中“电视、电脑游戏、智能手机、
社交网站依赖症”的部分涉及，并在第3章“原则6
规范教育环境，远离‘现代凶器’”中提出对这一
问题的思考和具体解决方法。通过阅读这些篇章，
家长们可结合孩子的实际情况，选择其中一种现学
现用，或者设计出自己独特的解决之法。
在序章中，共提出以下20个问题：
1.偏食（挑食）；2.熬夜（睡眠不足）；3.电
视、电脑游戏、智能手机、社交网站依赖症；4.无
法独立完成穿衣、刷牙等自己的事；5.不帮忙做家
务；6.不与父母聊天或亲近；7.不去户外活动或结
伴玩耍；8.不学习、不读书、不做作业；9.见人不
打招呼、说话粗鲁无礼、在公共场所行为不礼貌；
10.通过哭闹、打人等方式达成自己的任性诉求；
11.易怒，与朋友矛盾频发；12.注意力难以集中、
容易走神；13.家长忙于工作，既无时间又无精力关
心孩子；14.（夫妻一方）即使待在家中，也找不到
自己的归属（扮演的角色）；15.将育儿问题彻底抛
给夫妻其中一方，不闻不问；16.丈夫（妻子）和孩
子一起轻视妻子（丈夫）；17.与配偶（或孩子的祖
父母）教育理念不合；18.无法让孩子有良好的教养
；19.不知如何指导孩子学习；20.不知如何与孩子
亲近。
本书将由这些具体的问题入手，向读者们一一
介绍解决、应对的方法。
如果身为家长的你现在亟须解决其中某一个问
题，可以直接翻到与该问题解决方法所对应的页面
，相信你一定能从中受到启发。
此外，也十分推荐教师阅读本书。
家长们常常会向老师提出诸如“如何合理控制
孩子玩游戏机的时间”“如何使孩子摆脱对智能手
机、SNS的依赖”等问题。作为教育者，能为家长们
提供有效的解决方法，会在很大程度上提升家长们
对教师的信任感。教师们可以灵活运用本书的内容
，在育儿方面为家长们提供多样的参考。如此一来
，既能减轻家长们的育儿烦恼，又能增加家长对教
师的信任，使教育成为学校、家庭联动的整体，为
孩子们的成长创造良好环境。
我们都是为了培养肩负未来的孩子们，若本书
能为各位读者提供些许参考，我将不胜欣慰。
（注：本书中所有人名均为化名。）

挑食、哭闹、不学习、沉迷网络等20个困扰父母的育儿难题，可以在这本书中找到有效的解决方法；
培养兴趣、行为定级、树立权威等9条广泛适用的管教原则，让你不打不骂、心平气和教出好孩子；
《没有不听话的孩子只有不会教的家长》由泉河润一著，6篇育儿主题专栏文章和30余个典型真实案例，图文并茂，更有助于成功实践育儿理论。