外部世界的快速变化、科技产品不断分散注意力、海量信恩的不断涌入、工作量的骤增、通勤时间的加长，在不知不觉中吞食了我们全部的时间。
以严谨的时间管理著称的德国人和我们面临一样的问题。德国最知名的时间管理专家、CSP认证演说家洛塔尔·赛韦特通过《极简时间(如何从忙乱到时间自由)》一书，让我们以极简主义作为时间管理的根本原则。
极简时间管理并不意味着你必须用当下所有流行的时间管理法则和工具武装自己，而是从人性层面，肯定和尊重人的性格差异，将人分成四种类型：
急躁型（行动迅速型）
深思熟虑型（思想型）
擅长管理型（管理型）
精确计划型（精确型）
每个人需要对照自己的个性，明确自己所属的类型，然后制定适合自己的规则并采取行动。
法无定法，如果以前的那些时间管理方法对你没有效果，那你就应该果断地抛弃成见，从自身出发重新构建适合你自己的时间管理系统。
重建的过程离不开具体可行的工具和方法，作者在书中提供了简明的步骤和指导，供读者参照实践，期待这本书能为你解决困扰已久的时间管理难题。

洛塔尔·赛韦特教授是享誉欧洲的新时代时间和生活管理方面的专家。作为知名的畅销书作家兼商业演说家，很少有人能做到像他这般出色。赛韦特教授在过去的几年中获得了超过十个奖项，其中包括“本杰明·富兰克林年度最佳商业图书奖”“国际德语培训奖”“终身成就奖”以及“康佳奖”。德语演讲协会（GSA）授予其最佳演说家的称号并将他的名字列入“名人堂”。他在欧洲、亚洲和美国进行演讲，迄今为止已有超过40万名观众聆听过他的演讲。
这位蜚声海内外的演说家所撰写的图书一直占据着各大畅销榜，并已售出400多万册。单单《一切从减》这本在世界范围内的畅销书就曾连续300周登上《明镜》畅销榜。
如今赛韦特教授作为一位成功的企业家创办了自己的公司海德堡“赛韦特培训机构”，这家公司致力于推广时间管理，并作为生活导师向人们传授如何将工作与事业平衡的方法。2009年秋，赛韦特教授接任了德语演讲协会会长一职。2010年7月他在美国被以最高和最难质量认证著称的“专业演讲师认证机构”（CSP）授予演说家称号。

作者简介
赞誉
序言一
序言二 从时间的重负中解脱出来
第一部分 结束时间利用的误区：简化才能更清晰
第1章 时间误区之一：没有时间
第2章 时间误区之二：越快越好
第3章 时间误区之三：谁做得多，谁就会成功
第4章 时间误区之四：互联网能够真正节省时间
第5章 时间误区之五：同时处理多个任务可以节省时间
第6章 时间误区之六：休息是多余的
第7章 时间误区之七：磨蹭就代表懒惰
第二部分 个体的差异：简化时间的性格类型
第8章 名副其实的迅速：行动迅速型人士
第9章 创造力十足：思想型人士
第10章 统揽全局：管理型人士
第11章 一如既往的精准：精确型人士
第12章 集合优势：做到更好
第三部分 极简时间的方法：极简时间的工具
第13章 极简时间的工具1：优先原则
第14章 极简时间的工具2：正确地制订计划
第15章 极简时间的工具3：授权
第16章 极简时间的工具4：切断信息的干扰
第17章 极简时间的工具5：建立秩序
第四部分 极简时间的原则：少一点，却要更好一点
第18章 平衡：让生命之轮和谐地转动
第19章 插上想象的翅膀：这是我的梦想
第20章 直奔目标：现在愿望终于实现
第21章 精简之妙：少一点，却要更好一点
第五部分 马上行动：踏上成功之路

亲爱的读者朋友：
近50年来，我一直对于各种专业类书籍都报以
极大的阅读热情，我自己也在20年间相继撰写了几
部著作。但是单纯地阅读指导类书籍并不能改变你
的习惯。
人们只有按照此类书籍里的方法去做，才能发
挥其应有的效果。有句名言把化学药品和体育连接
起来：“给足球添加兴奋剂毫无用处，只有加到踢
球的人身上才能起到作用！”
那么大脑存储的知识怎样才能传达到身体里呢
？怎样才能将这本时间管理专家赛韦特教授的最新
力作中的所有宝贵知识成功地运用到日常生活中呢
？
人们把这一艰难的过程称为“开始行动”，其
实答案已经藏在这个特别的词组里。从前在学校我
们会因为和同桌扰乱了课堂纪律而被调换座位。一
个简单的位置改变就可以收获意想不到的效果，这
种改变可以帮助我们处理问题，尤其是应对时间方
面的难题。
改变位置的方法有很多种。比如，在工作压力
大的时候去另外一个房间；当我们讨厌一个人的时
候，就远离他；当思考卡在某个瓶颈上时，不妨走
上几步；开会时选择不同的位置落座；把手表戴到
另一只手腕上，以全新的视角看待时间。总而言之
，只要将外部世界推动一小步，内心世界就会随之
发生改变，从而化解某种停滞不前的事务，解决一
些紧急的问题。但是我们又应当如何应对那些无孔
不入的小事和杂事呢？我们生活中的大部分时间都
在处理这些杂事，它们已经成为深深植根于日常生
活土壤中的习惯和行为模式，因为人们对此早已习
以为常，又往往难以判断应不应该做。通过本书我
们会洞悉其中的端倪。洛塔尔·赛韦特知道所有的
答案，他已经帮助了几万人——为由于长期缺乏时
间而不堪重负，面临两难的处境、厄运或破产的连
锁反应，进而失望或绝望的人群指明了方向。
前方还有重要的任务等着我。不！在自己的生
活中，永远别再这样想。要把这所谓的“重要的任
务”当作生命馈赠给我们的一件珍贵的礼物，要为
所拥有的一切而感到高兴，包括艰辛的岁月和压力
所带给自己的困扰，把这些都看得更简单些，正如
本书的书名《极简时间》一样：
以极简主义作为时间管理的根本原则。
自从2001年我与洛塔尔·赛韦特一起推出十年
间最成功的指导类书籍以来，“极简”已成为一个
广为人知的理念。
全世界的人们都渴望他们的环境变得更简单一
点，但是他们却没有为此付出行动，结果导致了人
际关系依然复杂，社会阶层的差距越来越明显，价
值体系越来越不堪一击。人们是多么渴望改变现状
，改变周围的人，改变经济和社会。但是最后，唯
一能够真正改变的只有自己。
本书的书名中最重要的词语不是“极简”的概
念，也不是“时间”这个古老的词汇，而是中间那
个隐含的“你的”。
人们不能使所有人的生活变得简单，但可以使
自己的生活变得简单；不能使所有人的时间变得简
单，但可以使属于自己的时间变得简单。
属于自己的时间是最为宝贵的，这是生活给予
我们的馈赠。不要抱怨，不要对其恣意挥霍，更不
要像榨柠檬汁一样将果实榨干，而是要尽情地享受
它，用最佳的方式利用它，并与其他人去分享它！
请现在就开始阅读并开始行动吧。
维尔纳·蒂基·屈斯滕马赫

很多人一生都在忙碌中度过，却还是碌碌无为。长期的压力、没有时间享受生活已经成为当下人们普遍困扰的问题。
洛塔尔·赛韦特著的《极简时间(如何从忙乱到时间自由)》作者是享誉欧洲的时间和生活管理方面的专家，他在本书中通过教给人们系统化的时间管理方法：优先原则、正确地制订计划、授权、建立规则、切断信息的压力，帮助人们获得工作与生活的完美平衡。

德国著名时间管理专家洛塔尔-赛韦特撰写的《
极简时间》一书一反常规，挑战了时间管理领域的
传统观念，消除了很多人对时间管理的错误成见，
带你走出误区。你就应该果断地抛弃成见，拒绝说
教和毒鸡汤，从自身出发重新构建个人的自我管理
系统。
——高地清风 战拖成长学院创始人，国内第
一位拖延症咨询师
对于知识工作者而言，想要把工作和生活分开
，貌似是不可能的事情，但《极简时间》给我们提
供了一些方法，让我们能够控制自己，从而实现“
高效率，慢生活”。
——刘磊 日事清创始人

用满满的日程表来取代闲暇时光，用长长的任务清单来取代生活乐趣，够了！谁认为自己没有时间，那真是大错特错。
“究竟什么时候才有空，用收集的材料缝制些东西？”事实上这是一家瑞典的家具商场关于住宅报告以“心爱的家”为主题的广告语。然而针对上述问题的回答却引起了轩然大波。“不，为什么要做这个？我总不能把自己所有喜欢的事情都统统做一遍吧，只要开心就好了。”
喜欢某件事情，不做计划，不将自己置于压力之下，不需要因为别人在等待结果而去搜寻托词，这些正是本书所倡导的。因为时间并不以优化问题而存在，它是一个非常私人的事物，因此如何利用时间，完全取决于我们自身。
牢骚满腹帮不了我们
“对不起，没时间。，’我们早已习惯于这种日常的忙碌，而且已经意识不到这样的诉苦究竟要脱口而出多少遍。由于忙碌和压力，我们甚至连和朋友、同事聊天的机会都没有。时间紧迫已经成为现代人生活的标志。不过，等等！时间可并没有变少！就像我们的前辈一样，我们每人每天都还是拥有24个小时供自己随意支配。
然而如果时间充裕，为什么我们还会有缺乏时间的感觉？如果问题不是出在数量上，那就一定是我们的态度出了问题。
时间就是金钱
来自本杰明·富兰克林的名言早已成为现代生活沉重的负担之下关于时间的经典语录。时间确实比金钱更有价值。
假如某位熟人想让你投资他最新的经营计划，但是你对他并没有特别的好感，而且不是非常信任这个经营计划，你理所当然地会拒绝。显然你不愿意将钱拱手送人。但是假如他想要请你吃饭，你又会怎样应对呢？会再三权衡吗？会认为二者没有可比性？不是这样的。
如果每个工作日要耗费一个小时去做一些并不喜欢做的事情，那么一年就会为此耗费32个工作日，这相当于一个年假。与此同时你还在抱怨缺乏时间吗？
我们不断以繁重的任务和过度的日程安排透支自己的时间账户。再小的时间空当都会立刻被新的活动所填满，时间的压力充斥着整个生活：“报告必须在后天完成；必须减掉8公斤，因为夏天就要到了；必须要去新的展会，因为一周后它就要结束了。”不论是在工作还是在休闲时刻，我们都是“非做不可”的专家，但却是“随它去”的新手。那从未止步的事业心让我们没有时间静下心去思考：所做的事情究竟是否有意义。这种做法无异于只顾埋头擦干地板上的水渍，却从未想过抬头去关闭水龙头。 他对于时间太过慷慨，以至于他在手腕上佩戴
着一本手撕日历而非手表。
——沃尔夫迪特里希·施努尔（德国作家）
由于“时间预算”无法被透支，时间也并没有信贷额度，所以有时我们会感到时间非常紧迫。这种“我没有时间”的结论不仅是错误的，而且长此以往人们将会为此付出昂贵的代价。因为他们会就此错过女儿的戏剧表演、儿子的第一个进球、朋友的生日聚会，或者仅是给予自己的一次难得的好机会。不要允许所谓的“时间紧缺”阻止自己去做重要的事情，不要让自己的梦想和愿望葬送在职责的重负之下，重新节省那本就属于自己的时间吧！
有这样一则关于时间卡片的有趣故事。几年前，“拖延时间协会”的成员拿了一张酷似信用卡的“时间卡片”来到慕尼黑，并试图用它来付账，这当然行不通。“太不像话了，”他们随即去几家银行进行投诉，“时间明明就是金钱！”遗憾的是，连接待他们的职员都认为他们说的这些只是在开玩笑。如今谈到“金钱”，人们都能很自然地联想到这个众所周知的笑话。
我没有时间
如果你把“没有”这个词从人生信条中删除，一切都会变得更加美好。不，没有人会因此被别人嘲笑，因为我们每天所承受的时间压力是不能与玩笑挂钩的。然而“放弃”却是节省更多时间的钥匙，这把钥匙就握在我们手中。时间宝藏就隐藏于那些无须去做的事情和活动里。颇具传奇色彩的可可·香奈儿曾经说过：“生活的艺术在于正确地选择放弃！”
若牢记以下三条应对时间压力的“极简策略”，那么你马上就可以这样对外宣布：“我当然拥有时间！”
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