企业组织与我们大多数人息息相关，而在处理其中的人际关系时，阿德勒的教诲也为我们提供了莫大的启示。小仓广著陆贝旎译的《阿德勒(带队伍的12个关键法则)(精)》的前半部分是关于职场中“勇气”的章节，后半部分是关于职场中“群体感”的章节。通过身为老板的阿德勒，如何与下属沟通和管理为出发点，系统阐述阿德勒提出的这两个简单的关键词，介绍带队伍的12个关键法则。这对于我们职场人来说就像车子的两个轮子，载着我们驶向幸福的职场人生。

前言 在皇居遇到的哆啦先生
第一章 不管怎么努力，干劲也不长久
第二章 无法对失败视而不见
第三章 虚张声势真累人……
第四章 必须完成的工作堆积如山
第五章 业绩差的人就是输家
第六章 逼迫自己获得成功
第七章 使自己勇敢起来后的下一步
第八章 想让别人快乐，却被无视，甚至被当成傻瓜
第九章 不只是自己的意见，连存在都被否定了……
第十章 群体感是为眼前人而产生的吗？
第十一章 亏我那么相信你……
第十二章 身为科长，不那么努力也没关系吗？
尾声 德勒先生，挑战继续
后记

早晨七点半，银杏渐黄的皇居周围已经有很多
人在跑步了。
我混在这些人中，沿着护城河跑步。跑完5公里
后去洗澡，然后去公司上班。我喜欢这样的自己，
那感觉就像自己是个生活在纽约的商业精英人士。
虽然睡眠时间的减少和每个月花在跑步服务站
的开支也会让我觉得有点心疼，但如果能换来这种
精英人士的感觉，那么这点花费还是挺值得的。
马上就要30岁了，对于决心做个潇洒的成年人
的我来说，这项投资起码能够做到收支平衡，收回
成本是没问题的。
过了樱田门，上内堀道，一直跑到二重桥前。
看吧，马上就是终点了。等会儿去跑步服务站冲个
澡，换上西装就可以去公司了……正当我这么想着
的时候，眼前突然出现了一个不曾见过的男人的背
影。
那个男人很奇怪，他穿着西装和皮鞋，噔噔噔
地跑着。这样跑步一定很不舒服吧。从背后看起来
，他的身形又小又圆，因为胖，他的身材比例几乎
只有三头身。那副模样，简直跟动画片里的哆啦A梦
一模一样。
他的脚步声很重，速度却很慢。没办法。，我
只好超过了他。
不知道脸长得会是什么样呢?在好奇心的驱使下
，超过他的时候我回头看了他一眼，没想到就和他
四目相对了。
他的年龄应该在40岁左右吧，戴着具有昭和初
期风格的小圆框眼镜；中分的头发打了很多发蜡，
油乎乎地黏在一起。
那个男人明明跑得大汗淋漓，可不知为什么一
看见我就滴溜溜地转起眼珠，仿佛很有余力地笑着
，举起右手跟我打招呼：“Hi!”
啊?外国人吗?可是外表怎么看都是纯种日本人
啊!
我一边觉得奇怪，一边也配合着回了一句“哈
，嗨?”用的是英语式的发音。
这时他突然大喊：“Stop!”不知道到底发生了
什么事，他突然停住了脚步。
他气喘吁吁的，看起来很难受，但却硬是在脸
上堆起笑容，仿佛在说“我可一点儿都不累”。
“呼哧，呼哧……哎呀，你好。呼哧，呼哧…
…我叫哆啦，你呢?”
等等。他说他叫哆啦?难不成你还真是哆啦A梦
吗?我有点糊涂了……这时，那个男的又追问道：“
你叫什么名字呀?呼哧，呼哧……”
然后他轻轻地歪了歪脑袋，就像江户时代的活
动人偶那样。
“呃，嗯……你……你可以叫我阿亮，我的朋
友都这么叫我。”
“呼哧，呼哧……哎呀呀，阿亮。请多指教啊!
对了，你就叫我哆啦吧。”
这么说着，他伸出了右手。他的举动真的好像
外国人啊!
我不习惯握手，只好生硬地捏了一下那只手。
他的手指很短，手掌圆圆的，而且被汗水浸湿了，
非常柔软。
说着，她咯咯咯地笑了。
“但是怎么看他都很像‘哆啦A梦’呀。只有他
自己觉得自己是‘阿德勒的德勒’吧。大家都以为
他是‘哆啦A梦的哆啦’。太好笑了。”
“嘘——”
我打断了理香的话。我才不在乎他是哆啦先生
还是德勒先生呢，我现在只想认真听他说话。
山本科长也说，德勒先生对他的影响很大。我
一直希望能有一位导师一样的人物指导和教育我，
现在他以我不曾想过的形式登场了。
我对德勒先生越来越有兴趣了。
阿德勒心理学和本书的两个关键词
距今百年前，从第一次世界大战到第二次世界
大战开战前夕的这段历史上，曾有一位心理学家十
分活跃，他就是阿尔弗雷德·阿德勒(1870年一1937
年)。长期以来，他在日本默默无闻；但在欧美，他
却是与弗洛伊德和荣格比肩的心理学大师之一。
阿德勒心理学很难用一句话来概括。不过，毫
无疑问，它的中心概念是由“勇气”和“群体感”
所构成的。阿德勒反对将人进行类型化的分类，而
他在自己的理论中唯一保留的分类就与“勇气”和
“群体感”密切相关。
本书所讲述的故事正是以“勇气”和“群体感
”，即阿德勒保留的这两个分类为主线而展开的，
并且在故事展开的过程中交织着其他相关的关键词
。通过本书的分析和实践，我们的目标是成为阿德
勒所说的“对社会有益的人”。那么，就让我们来
看一看这到底是一个什么样的故事吧。

小仓广著陆贝旎译的《阿德勒(带队伍的12个关键法则)(精)》所讲述的故事正是以“勇气”和“群体感”，即阿德勒保留的这两个分类为主线而展开的，并且在故事展开的过程中交织着其他相关的关键词。通过本书的分析和实践，我们的目标是成为阿德勒所说的“对社会有益的人”。那么，就让我们来看一看这到底是一个什么样的故事吧。

“个体心理学(阿德勒心理学)必须不断强调‘
群体感’和‘勇气’这两个关键词。”(《儿童教育
》阿尔弗雷德。阿德勒著，ARTE出版社)
阿德勒的这句话和“阿德勒提出的四种类型”
在我脑中合二为一的时候，本书的架构也就形成了
。获得幸福人生的唯一途径就是成为“有益的人。
”而如果想成为有益的人，就必须以“勇气”为基
础，提高活动性，将“群体感”付诸实践。
本书的前半部分是关于“勇气”的章节，后半
部分是关于“群体感”的章节。阿德勒提出的这两
个简单的关键词，对于我们来说就像汽车的车轮，
载着我们驶向幸福的人生。
“人生没有那么复杂，是你自己让人生变得复
杂了”。
就像阿德勒所说的，人生其实极其简单。
阿德勒心理学是关于人际关系的心理学，其中
心内容围绕着育儿展开。企业组织与我们大多数人
息息相关，而在处理其中的人际关系时，阿德勒的
教诲也为我们提供了莫大的启示。
但是，直接把阿德勒的教诲原封不动地套用在
职场上却会导致分歧。因为企业组织是以追求利益
为目的的Gesellschaft(功能共同体)，而阿德勒的
思想内涵却离不开Gemeinschaft(价值共同体)，也
就是说，两者并不合适(阿德勒心理学的核心概念“
群体感”在德语中为Gemeinschaftsgefahl)。
二十年来，笔者从事过顾问和研修讲师的工作
，专门协助客户培养人才，也担任过招聘管理人员
和新兴企业的职员，还开过公司，当过总经理。与
此同时，作为一名阿德勒学派的心理咨询师，我也
接触过很多烦恼杂多的商务人士，走近他们的内心
。
这些经验使我意识到，我的使命就是“成为一
座沟通的桥梁，实现阿德勒心理学在商业现场的应
用”。也正是因为这个成为“桥梁”的企图，我才
执笔写下这本书。如果此书能帮上各位的忙，那么
我真是荣幸至极。
最后，我想向我的恩师表示由衷的感谢，正是
他使我在本书的写作过程中体会到了满满的群体感
。在此，请允许我谨以这份感激之情代替后记。
感谢我在阿德勒心理学领域的恩师，HUMAN
GILD有限公司董事长岩井俊宪老师，如果没有他的
教导，这本书也不会存在。
感谢我的恩师的恩师，蒙特利尔个体心理学研
究所所长约瑟夫·佩里格雷诺博士，他那爱开玩笑
的性格和幽默的举止为本书的人物设定提供了丰富
的灵感。
还有与我共同学习阿德勒心理学的同门友人们
，感谢你们。
阿德勒学派心理咨询师、
人力资源顾问
小仓广

我大声呵斥自己。这时，德勒先生一边笑眯眯地看着我，一边开口说道：“阿亮，怎么啦?一大早就唉声叹气的。你这是在自责吗?”
他的问题一下就命中靶心，让我吓了一跳。为什么他会知道呢?
“是的，今天没能去跑步。你按时去跑了吧?我觉得自己很没毅力。”
“原来如此，所以你才自责啊!所以才对自己喊‘这样下去不行啊’对吗?”
德勒先生朝我做出开枪的手势。
“砰!砰!哈哈哈哈哈!”
“好老套的笑话。太老套了一点也不好笑……”
德勒先生在美国的时候，日本的搞笑段子早就进化了。但他好像对此一无所知。他不断地从巨大的马克杯里嘬着咖啡。杯子上画着米老鼠。
仔细一看，他的领带上也都是米老鼠。看来德勒先生人如其貌，很喜欢各种卡通角色啊。
但是，自责和自省哪里不对了?我忍不住反驳道。
“德勒先生，把自己逼得紧一点有什么不对吗?如果轻易就原谅连每天晨跑都做不到的自己，那我就会变得越来越没出息。只有否定现状才能取得进步啊，人总不能一直安于现状，对不对?”
“真的是那样吗?”
德勒先生转了转眼珠。
“你今天早晨没能早起，所以没能跑步，这是客观的事实。但是，你在主观上能做的事却有两个选项。选择哪个都是你自己说了算。第一个选项是，责备没出息的自己——那个关注着‘还没做到的事’的自己。这在阿德勒心理学中被称为‘负面关注’。你会在心里自言自语：‘这样下去不行，我真是个没出息的人’。”
听了德勒先生的话，我重重地点了点头。
正如他说的，这就是我一直以来的行事风格。
那么，另一个选项又是什么呢?
德勒先生的胸袋里插着五支笔，他抽出其中一支，放在手指间转着，一边继续说道。
“另一个选项就是，不关注‘还没做到的事’，而关注‘已经做到的事’，并且认可自己。这被称为‘正面关注’。告诉自己‘我努力了’，这样才能给予自己勇气，给自己加油。”
“关注……已经做到的事?”
“哎——”我又叹了口气。
要是能做到，我就不会那么辛苦了。就是因为我什么都“还没做到”，所以才会那么困扰啊。
看来，德勒先生口中的阿德勒心理学，好像是具有强大意志力的人专用的心理学吧。我在心里偷偷对自己说：“不适合像我这样没出息的人啊。”
“是的!阿亮。你现在已经那么能干了，为什么要对区区几件‘还没做到的事’耿耿于怀呢?”
“我哪儿能干了?今天早上还睡过头没去跑步，前天也是……这周的五个工作日里，总共只有两天去跑了。”
“一周两天?砰!这个这个!就是这个!”
德勒先生的话让我吃惊，而他那老套的举止也再次吓了我一跳。
德勒先生竟然一边喊着“砰”，一边朝我抛来一个飞眼儿。
“你这是昭和遗风吗?”我在心里默默说道。
“这真的很重要啊。我再说一遍，你已经很能干了!你啊，一周里有两天都去跑步了呢。这很了不起啊。
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