●优雅是一种无形的影响力
在一次世界文学论坛会上，有一位相貌平平的小姐端正地坐着。她并没有因为被邀请到这样一个高级的场合而激动不已，也不因自己的成功而到处招摇。她只是偶尔和人们交流一下写作的经验。更多的时候，她在仔细观察着身边的人。
一个匈牙利的作家走过来问她：“请问你也是作家吗？”
小姐亲切而随和地回答：“应该算是吧。”
匈牙利作家继续问：“哦，那你都写过什么作品？”
小姐笑了，谦虚地回答：“我只写过小说而已，并没有写过其他的东西。”
匈牙利作家听后，顿有骄傲的神色，更加掩饰不住自己内心的优越感：“我也是写小说的，目前已经写了三四十部，很多人觉得我写得很好，也很受读者的好评。”说完，他又疑惑地问道，“你也是写小说的，那么你写了多少部了？”
小姐很随和地答道：“比起你来，我可差得远了，我只写过一部而已。”
匈牙利作家更加得意，“你才写一本啊，我们交流一下经验吧。对了，你写的小说叫什么名字？看我能不能给你提点建议。”
小姐和气地说：“我的小说名叫《飘》，拍成电影时改名为《乱世佳人》，不知道这部小说你听说过没有？”
听了这段话，匈牙利作家羞愧不已，原来她是鼎鼎大名的玛格丽特·米歇尔。
这就是气质优雅的女人，她不经意间所流露出来的优雅，让人佩服得五体投地。可见，优雅不是天生的，也不是夸夸其谈地知道几个所谓的时尚代名词就优雅了。优雅是一种气韵，一种坚持，一种时间的考验。从一个女人优雅的举止里可以看到一种文化教养，让人赏心悦目，当优雅成为一种自然的气质时，这位女性一定显得成熟而温柔。
一个女人是否过着优雅的生活，只要自己问自己几个问题：
你是否有能力创造幸福？
你的生活内容是否真实？
你的感受是否是自然流露出来的？
如果你无法确定，那么你必然是生活在别人设计的图纸上，优雅的生活就无从谈起。
只有不断提升自己的品位修养，才能逐渐向优雅靠近，品位高了，生活中优雅的内容也会自然而然地增加。优雅的生活是简单而丰富的，个人的品位和素养或许是其中的关键。
●男人眼里的魅力女人
索菲亚·罗兰，这个名字一度是激情与魅力的同义词。她是光耀夺目的影坛巨星。半个世纪以来，她以动人的风采、卓越的演技给人们留下百部影片，被授予奥斯卡终身成就奖。从一个私生女到国际巨星，索菲亚·罗兰是如此的完美，没有任何瑕疵。她为了爱情等待了14年才正式结婚，经过5年的期盼才迎来儿子。索菲亚·罗兰是一个备受上帝宠爱的女人，她不仅拥有漂亮的容貌，更是在付出努力之后得到了所有成功的回报。
索菲亚·罗兰16岁时，她的美丽就迷住了从十几岁到几十岁的男人。等她到了六十多岁时，她的风采依旧，依然是许多人心中的女神。
在第71届的奥斯卡颁奖晚会上，索菲亚·罗兰给罗伯特·贝尼尼颁发最佳外语片奖时，导演罗伯特由衷地说道：“与你的美丽相比，奥斯卡简直算不了什么。”
索菲亚的美在人们心中是永恒的。在她14岁时，她虚报年龄参加了一次选美比赛，并获得了“海洋公主”的称号。在一次由一家露天夜总会举办的罗马小姐评选中，她获得了第二名。
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第一章 美貌的女人令人一见倾心，优雅的女人令人刻骨铭心
优雅是一种无形的影响力
男人眼里的魅力女人
良好的修养是优雅的支撑力
善良是女人一生的必修课
宽容的女人气场强人气旺
左手优雅右手爱，赠人玫瑰手有余香
外柔内刚的女人更能征服人心
做个有品味的女人
第二章 设计优雅，重塑优势，优雅是女人的专属权利
优雅女人美丽不造作，风雅不媚俗
天下没有丑女人，只有懒女人
优雅的女人一定拥有高情商
女人令人心动不止一面
从俗女子到女人味的华丽转身
自信是女人优雅气质的源动力
性感是一种高境界的优雅美
会撒娇的女人赢得更多宠爱
做个优雅时尚的胖美人
微笑着的女人最倾心
第三章 穿出品位，扮靓时尚，从上到下穿出女人的优雅
良好仪表是建立优雅形象第一步
得体的服饰可以使你魅力出众
品牌对女人意味着什么
优雅气质的服装搭配原则
不怕身材不完美，就怕衣装穿不对
能量色是女人的第三张脸
“露”得恰到好处，女人更妩媚
好内衣突出你的曲线美
饰品点缀为你的优雅加分
一双美鞋，足下生辉
丝袜展现女人无尽风情
香水是女人的隐形华服
第四章 做足保养，妆点容颜，创造不老神话的魅力养颜经
女人就是要容颜美
瘦身，时尚女人必修的功课
展示丝丝秀发，优雅每一瞬间
明眸善睐，美目盼兮
呵护美颈，像白天鹅高贵优雅
装点背部，让男人如痴如醉
青葱玉手，曼妙多姿
化个美妆，活色生香
肌肤水嫩透白，焕发靓丽光彩
养护迷人体香，散发女人味
保证睡眠规律，做个优雅睡美人
第五章 张扬个性，气质出众，绽放优雅就是做最好的自己
让别人宠爱前先宠爱自己
倾听内心，做个本色真女人
拥有自己的魅力个性，你的优雅独一无二
气质是女人美的灵魂
气质魅力的修炼法则
培养温文尔雅的成熟气质
第六章 才智双修，秀外慧中，知性美的女人历久弥香
知性：低调内敛的静谧之美
学识：滋润女人心田的甘泉
才艺：女人的别样妩媚
书籍：女人的最佳美容品
梦想：让女人的人生起飞
思想：女人生命的不竭源泉
智慧：女人优雅魅力之根
风度：外在美和内在美的和谐统一
第七章 淡定从容，怡养心灵，优雅的姿态源自于优雅的心态
千万不要让情绪绑架了心态
老去的是岁月，年轻的是心态
好心态，幸福像花儿一样绚丽
一颗平常心，化解万般不如意
战胜孤独，与快乐为伴
不抱怨的女人离幸福最近
幸福就是不为物质所累
舍得，让心灵轻装启航
知足感恩，幸福的最高境界
第八章 举止得体，礼行天下，你的优雅价值百万
礼仪是女人成功的通行证
优雅的女人要有优美的姿态
举止优雅，卓尔不凡
女人的眼神会说话
优雅得体的挽臂礼
学点迎来送往的日常接待礼仪
公关礼仪是女人的职业名片
女人，餐桌上请保持优雅吃相
第九章 谈吐优雅，舌灿莲花，会说话的女人魅力无边
女人长得漂亮不如说得漂亮
精彩开场白，打开说话第一步
女人有内涵才能妙语连珠
让你的声音再甜美一些
多谈论令人愉悦的话题
女人的赞美如一缕阳光
谈吐文雅，让嘴巴甜甜的
幽默，让女人的语言锦上添花
掌握委婉说服的沟通艺术
会说也要会倾听，做个好听众
温言软语打动天下男人心
第十章 魅力交际，左右逢源，优雅是一种社交正能量
女人要有高超的社交能力
在第一时间内给他人以好感
大方端庄地主动与人交往
有亲和力的女人最有吸引力
学会欣赏和尊重他人
善于发现别人的闪光点
要懂得给他人留足面子
不要忽略别人的名字
和知心闺蜜倾吐你的酸甜苦辣
与蓝颜知己分享你的心灵絮语
第十一章 我的职场我的秀，优雅是女人的办公室姿态
靠才智和气质在面试中胜出
快乐地工作着的女人很优雅
职场友谊——白领丽人的成功支点
智慧的女人会与上司良好地相处
调整工作状态，不做职场倦鸟
时刻经营你的优势，你将更出色
养成认真做事的优秀品格
敬业是成功女性的必备素质
积极主动让自己出类拔萃
微小的细节也要用心对待
打造能力大胆秀，职场丽人晋升有道
第十二章 优质的婚姻，雅致的爱情，女人的幸福靠经营
做个聪明恋爱的小美女
女孩要勇敢去追求自己的幸福
包容是恋爱的必修课
做个善解人意的好妻子
延长爱情保质期，让爱长久保鲜
为男人营造温馨的避风港
你的鼓励是男人进步的动力
调情是婚姻生活的甜点
智慧地逾越“七年之痒”的鸿沟
不会厨艺算不上一个优雅的女人
第十三章 精致源自细节，优雅是一种生活态度和习惯
热爱生活的女人最美丽
养成好习惯，开启优雅生活
精打细算也是一种优雅的生活态度
女人会理财，好命在眼前
美好生活需要你真心付出
细心品味生活中的点滴幸福
情趣点缀女人五彩生活
跟宠物做朋友，其乐也融融
打造一个芬芳花园，让浪漫满屋
休闲泡吧，做会享受生活的女人
放下一切，带上好心情去旅行
第十四章 关爱自己，呵护健康，好身体是优雅形象的根基
健康的身体是优雅形象的支柱
营养平衡是健康饮食的关键
经常排排毒，身体畅通无阻
运动是女人的活力之源
瑜伽让身体和内心双重平衡
血气充盈，容光焕发春常在
女人肾不亏，生命更鲜润
保养精气神，永远年轻态
在生活中，我们经常会遇到这样的事情：两个境况相似的女人，在多年以后，一个过着富足充实的生活，一个却深陷生活的困境。两个条件相当、相貌互不逊色的女明星，一个名声大噪，过了多年仍有万千粉丝追捧和喜欢；一个却火得快退得也快，就像流星，人们记住她的也许只是一瞬间。即便是生活中平凡的女人，也总是有一些成为了众星捧月中的佼佼者，脱颖而出、超凡脱俗的气质受人关注，叫人难忘。而有些却是淹没在茫茫人海中，做了一粒名不见经传的沙。
是什么导致了女人之间的差异？造成这种局面的原因可能是多方面的，但是有一点我们不能忽视，那就是女人选择了什么样的人生态度，为自己定了一个什么样的层次和位置，这些能够影响着她们一生的命运和机遇。
做女人就要高品位。而成就这种品位的关键词之一就是：优雅。
一种优雅的气质，一种优雅的姿态，让女人与众不同，媚而不俗。
优雅的女人气质如莲，高贵脱俗，娇贵而不骄纵；优雅的女人外表精致，内心强大，坚而不厉，积极乐观；优雅的女人没有年龄的界限，没有地位的特权。
优雅是女人最漂亮的外衣，永远不过时。
如果将女人比喻为花，那么优雅就是它的色彩，绚丽夺目而不眼花缭乱；优雅也是它的气味，芳香幽远而不浓烈刺鼻；优雅是它的根系，强壮又充满生命力，而不是过早地凋零，优雅也是它的果实，承载着积累和收获，而不是肤浅地“催熟”。
从枝叶繁茂到含苞待放，从恣意怒放到硕果累累。或是带刺的玫瑰，或是沉静的百合，或是高傲的郁金香，或是温暖的康乃馨。每一朵都有独特的妩媚。每一个阶段都有属于自己的优雅。
其实，优雅是贯穿女人的一生的。尽管有的女人自身意识不到，但是通过她的形象、言谈、行为以及人们的评价就可以得知，一个女人具有怎样的优雅气质。
有的女人从少女时期或青春时代，就表现出与众不同的气质和美好。端庄秀气、聪慧机敏、大家闺秀等风范，可以给人以优雅娴静的美好印象。无忧无虑、真诚坦率的性情，纯洁透明的心灵，让人望眼欲穿。这种清丽的优雅就像一朵含苞待放的花蕊。
有的女人是随着年龄的增长和人生阅历的增加，逐渐表现出成熟优雅的风韵。成年以后的女人就像一杯红酒，把自己最迷人、最妩媚的形象展示出来。这个年龄的女人美在年轻、美在外表、美在醇香，让人陶醉。
年龄超过30岁的优雅女人，不会把无谓的攀比挂在脸上，这个时候，女人是一部文字细腻的小说，而不再是20岁文字浮华的散文诗。30岁的女人是宝，她们懂得欣赏自己，会享受生活，更知道什么是自己想要的。她们会过滤情感，只有那些真挚而持久的爱才是首选。
做了母亲的女人是优雅的，她们是维系一个家庭最重要的组成部分。母性的光辉和艰辛，凝聚了一种特殊的优雅，呈现给他人永远是坚强与温暖。
岁月在把皱纹悄悄送给女人的同时，也带来了成熟与从容，她们总能在丈夫最需要的时候送去不经意的关怀，在孩子需要的时候竭尽全力给予支持。这个时候的女人，豁达、包容、体谅、智慧，浑身上下散发浓郁的女人味，是优雅与成熟的合奏曲。
家庭主妇式的中年女人，不要把贤惠的性格与朴实的着装叠加在一起，你的优雅和美丽是内在与外在相结合的成果。别为了省下那点儿化妆品，而把黄脸婆的帽子戴在自己头上，偶尔的奢侈是必要的。不要为了操持家务而忽视自己的朋友圈，你的家庭固然很重要，但是你的世界一定要更精彩。
女人不应该用衰老作为拒绝优雅的借口。50岁的女人要把内衣穿得比外衣漂亮。别担心自己过于性感，这是你的魅力。60岁的女人是华贵的象征，给自己佩带一些精美的首饰，这不需要语言来诠释。丰富的人生阅历，充实的内心涵养，是她们沉甸甸的收获。
70岁的女人同样拥有优雅的权利。陪伴着已经白发苍苍的爱人一起散步、一起聊天，陪伴子女一起吃饭，看晚辈儿孙承欢膝下，这种天伦之乐就是优雅生活。t
被鲜花围绕，被幸福包裹，被美好充盈，被美丽点缀，被快乐陶醉，这就是女人优雅的一生，完美的一生。人的生命只有一次，而女人，应该尽量让自已有限的生命绚烂多姿，光芒绽放，过得精彩一些。
《优雅是女人最漂亮的外衣》是一本为女人量身打造的气质修炼书，通过内在和外在的细节精美包装，帮助每一位女性朋友变得漂亮迷人，变得优雅出众，魅力脱俗。通过容貌的修饰、着装的艺术、心态的调节、气质的塑造、礼仪的训练等方面，重点打造一个优雅端庄的女性外在形象：同时，通过生活态度、人际交往、爱情婚姻、口才艺术、职场形象以及身体健康等方面，凝聚和塑造女人的内在优雅气质。
优雅的女人不只要有花瓶的外表，也要做一朵生命力持久的花。
优雅不是哪个女人的专利，而是每个女人的权利。不管你长得怎么样，漂亮还是普通，年轻还是年老，只要悉心修炼，优雅就不是问题。
美丽可以天生，优雅可以重塑。愿天下女人都能由外到内、从上到下脱胎换骨，成为名副其实的气质美女。
优雅是一种低调的奢华，高调的品位，从现在开始——用优雅点缀自己。
优雅的女人不是有着花瓶的外表，而是一朵生命力持久怒放的花。优雅不是哪个女人的专利，而是每个女人的权利。不管你长得怎么样，漂亮还是普通，年轻还是年老，只要悉心修炼，都可以做一个气质高贵而优雅的女人。
张晓萍编著的《优雅是女人最漂亮的外衣》是一本为女人量身打造的气质修炼书。全书从仪表着装、形象塑造、生活态度、人际交往、爱情婚姻、职场事业以及身体健康等方面，讲述女性如何通过内在和外在的细节修炼，让自己变得漂亮迷人，变得优雅出众，变得魅力超凡，实现自身修养的完善和自我价值的提升，让自己的生命绚烂多姿，如花绽放，散发出无与伦比的恒久魅力，活出从容、精彩、幸福的人生。
★张晓萍编著的《优雅是女人最漂亮的外衣》让女人完美蜕变，增强自信，由内而外释放最强魅力！
★新时代品位气质女神养成圣经，成熟女性必读的魅力修炼手册。
★优雅是得体而精致的外表，优雅是丰富而强大的内心；优雅是女人一生的金资本，优雅是女人最美丽的姿态。
★优雅是女人的专属权利，女人不仅要有追求优雅的梦想，更要有展示优雅的能力和智慧。懂得用精致的气质呈现自身魅力的女人才不辜负上天赐予的美。
