周运中著的《中国南洋古代交通史》分为八章，第一章是上古东方航海的起步，第二章是秦汉南洋航路的开辟，第三章是六朝南洋航路的发展，第四章是隋唐南洋航路的南移，第五章是宋代的中国南洋交通，第六章是元代中国南洋航路的鼎盛，第七章是南海航路与地理格局的转变，第八章是航路与宋元南洋形势转变。八章实为六个时段，这六个时段并非仅仅出自中国历史分期，也是东南亚各国的历史分期。

绪 论

 一、中国南洋古代交通史的研究

 二、本书的研究重点

第一章 上古东方航海的起步

 第一节 南洋地理对历史的影响

 第二节 外越、游艇子、卢亭、白水郎、曲蹄、交趾

 第三节 吴、越与东夷的南岛文化

 第四节 燕齐方士与大瀛海、大九州

 第五节 大壑与黑潮

 第六节 《山海经》航路与四海观

第二章 秦汉南洋航路的开辟

 第一节 秦汉之际南越与东越航海

 第二节 汉代中国与南亚间航路

 第三节 东汉南洋航路发展

第三章 六朝南洋航路的勃兴

 第一节 扶南的崛起及南征

 第二节 孙吴航海发展

 第三节 昆仑舶与昆仑

 第四节 朱应、康泰出使扶南

 第五节 东晋南朝与南洋的交通

 第六节 六朝的东南海港

第四章 隋唐南洋航路的南移

 第一节 隋征流求、林邑与遣使赤土

 第二节 唐代南洋航路与南洋诸国

 第三节 阿拉伯人记载的中国航路

 第四节 航路与政治中心的变化

 第五节 爪哇崛起与缅甸到爪哇航路

 第六节 唐代交通南海诸国的港口

第五章 宋代的中国南洋交通

 第一节 宋代航海进步的基础

 第二节 宋代交通中国的层檀国考

 第三节 注辇首次遣使来华航程

 第四节 周去非《岭外代答》的三分体系与航路

 第五节 赵汝适《诸蕃志》的三分体系和航路

第六章 元代中国南洋航路的鼎盛

 第一节 元军南征占城、安南、爪哇

 第二节 元朝使节 与商贾的西航

 第三节 元代东来的西方人与南洋航路

 第四节 宋元岭南海港发展

 第五节 宋元泉州海港发展

第七章 南海航路与地理格局转变

 第一节 东洋航路变更与台湾的进入

 第二节 东西洋与分水的由来

 第三节 南澳气、万里长沙与万里石塘

第八章 航路与宋元南洋形势转变

 第一节 《大德南海志》二分十区体系的形成

 第二节 《岛夷志略》地名与汪大渊行程新考

 第三节 瓦克瓦克、哇阿哇为塞舌尔与马达加斯加考

 第四节 汪大渊与陈大震所记海外地名比较

 第五节 《混一疆理图》西域地名考

 第六节 宋、元、明海外贸易地理比较

结 论

 一、航路变化、国家兴衰与南洋史分期

 二、中国古代航海史的分期

后 记