令人抓狂的生活节奏，令人窒息的生活压力，令人疲惫的奔波，令人憔悴的劳累……这就是现代社会中人们的生活状态。当浮躁代替了淡定，当紧张驱赶了从容，当辎铢比较赶走了体谅包容，此时，你是否觉得快乐越来越少，烦恼越来越多？平静越来越难，烦躁越来越易？

现代人都过于忙碌，忘了静心。然而，只有静心了，烦恼才会消逝：只有心静了，你看到的才是美好。

如果你累了、倦了、迷茫了，那么请打开张超编著的《静心的活法》吧！相信通过阅读本书，你烦躁的心能重归宁静，你疲惫的灵魂能得到暂时休整。

在躁动中人们常常会迷失自己，只有静下心来，才能拭去心头的烦恼。一个“静”字，既是方法，又是心态。古往今来的许多仁人志士，都对“静心”有着极为深刻的体悟，静心更是当今这个浮躁的社会，人们寻求快乐，感悟生活的不二法则。你想暂时远离压力得一时的轻松吗？你想暂且忘却未完成的工作好好地享受一段音乐吗？那么就请你停下手中繁杂的工作，安静的阅读张超编著的《静心的活法》这本书吧。

《静心的活法》从多种角度解读了“静心”在生活中的重要性，书中不仅有智慧的小故事，更有真人真事为你树立榜样。相信通过阅读本书，能让你烦躁的心重归宁静，让你疲惫的灵魂得到暂时的修整。

第一章 不是这个世界太浮躁，是你的心太吵

 世无净土，只因你心不静

 摒弃浮躁，做心淡恬静的“素心人”

 随时静下心，整理一下自己的心情

 甘于寂寞，让浮华归于沉寂

 卸下包袱，开启静心之旅

 静心，能让你获得一片宁静的天空

 静心，可以净化心灵

第二章 淡定源于心静，心若定自然静

 静坐无所为，春来草自青

 洗涤内心，心一静烦恼自会除

 内心清净，即使粗茶淡饭也别有滋味

 让生命沉淀出一片清凉的底色

 心地能平衡安静，处处皆青山绿水

第三章 欲望越来越多，心就会越来越静不下来

 欲望，心底深处的痒与痛

 少一点欲念，多一些洒脱

 没有一颗知足的心，拥有再多心里也不静

 他有他的花园，你有你的沃土

第四章 看淡功名利禄，让你心静如水

 功名再大，终究逃不脱生死

 走出名利场，收获一份不一样的心境

 绝不为功名利禄而损失正义和尊严

 看淡人生沉浮事，一蓑烟雨任平生

 繁华过尽皆成梦，平淡人生才是真

第五章 脾气走了，福气来了，心也静下来了

 给自己降降温，不要被怒气冲昏了头脑

 摆脱“小跳蚤”，内心自然会清静不少

 没必要在意别人怎么说

 戒骄戒躁，脚踏实地

 为小事生气，得不偿失

 掌控好你的“情绪开关”

 愤怒与憎恨会自毁一生

 驾驭自己的情绪，远离冲动的魔鬼

第六章 静下心来看得失，才能活得轻松自在

 得之我幸，失之我命

 一笑泯得失，看淡人生苦乐

 参透了得与失，就会有一颗从容的心

 拥有空杯心态，人生永远是新的开始

 人生漫漫，失败也是最美的音符

 不懂得割舍的人，往往什么都得不到

 不完美的人生也有鲜花和掌声

第七章 学会放下，心灵就会宁静

 看不开的就放下，保持淡定就好

 整理你的背包，让身心轻松上路

 剔除“不为”，人生才会不“越位”

 活着就是幸福，你还有什么可担忧的

 看破红尘，才能自在

 放下了，也就拥有了

 放弃也是一种美丽

第八章 静下心来，你会发现生活并不缺少快乐

 快乐不在别处，就在你的心里

 果断“枪毙”你的痛苦

 相信微笑的力量，用微笑将痛苦埋葬

 佯装快乐，你就会真的快乐起来

 笑对世间苦，不幸亦有幸

 不能流泪就微笑

 你本来可以很快乐

 活着就要快乐，因为你要死很久

第九章 活得好就是好，活着就要静心

 你的存在就是一种幸福

 什么都可以放弃，唯有生命不能

 好好活着是一种态度

 活着，才有幸福的可能

 人生的长度，就是一呼一吸

参考文献

世无净土，只因你心不静

有个小和尚刚开始学会入定，可是每次入定不久，就会感到有只大蜘蛛钻出来捣乱。没办法，他只好向老和尚请教。

小和尚说：“师父，我每次刚一入定，就会有一只大蜘蛛出来捣乱，赶也赶不走它。”师父笑着说：“哦，那下次入定的时候，你手中就握支笔，如果大蜘蛛再出来捣乱，你就在它肚皮上画个圈，看看是哪路妖怪。”

听了老和尚的话，小和尚真的准备了一支笔。

再一次入定时，大蜘蛛果然出现了。小和尚见状，毫不犹豫，拿起笔就在蜘蛛的肚皮上画了个圈圈作为标志。谁知刚一画好，大蜘蛛就瞬间消失了。没有了大蜘蛛，小和尚就可以安然入定，再无困扰了。

过了好长一段时间，小和尚出定之后，一看才发现，原来画在大蜘蛛肚皮上的那个圈记，赫然印在自己的肚脐眼周围。这时，小和尚才悟到，入定时的那个前来捣乱的大蜘蛛，不是来自外界，而是源于的心不静。

在很多情况下，所谓的困扰并不是来自于外界，而是出自于我们的内心。如果能做到静心，那么也就无所谓烦脑与痛苦了。

许多时候我们都感叹世事难测、处处危机，稍不留神就落入圈套。其实，世间的纷繁复杂、陷阱圈套，大多都是源自于我们不安静的内心。而内心的陷阱也是最难防范的，因为其可怕之处，不仅在于我们无法逃避，更在于很少有人会意识到，因此很多人在落入陷阱后还会将它越挖越深，以为这才是人生的出路所在。

所以，不要再怪这个世界上没有净土，不要再抱怨我们被这个世界上的烦恼所扰。其实烦恼本就来自于心不静。人这种动物之所以称之为人，是因为有思想；而有了思想，也就有了欲望。思想越复杂，欲望也就越强烈。心自然就会越来越不静。

大千世界，红尘曼舞，酒池肉林，名僵利锁，这一切都在诱惑着人、迷乱着人。欲动，则心动；心动，烦恼自然就会丛生。心若不动，一切诱饵也就失去了光泽，人也就不会被外物所累，活得自然自在。

得与失、起与落、荣与辱，这些东西，你在乎的越多，内心也就会越痛苦；你舍弃的越多，内心也就会越清静。有些人一生为名利所牵绊，画地为牢，痛苦万分，始终也走不出浮躁欲望的世界。直到生命终结时才感叹，原来世界上最恐怖的监狱并没有围墙与铁窗，只有自已设置的屏障。

人类的智慧可以在束缚中寻找自由，也可以在自由中设置束缚。环顾周围多少行色匆忙的路人，眉眼间带着一座座监狱在奔波忙碌。仔细聆听，依稀听到银档夕声存叹急声中盘旋．久久散不开。殊不知只因世人愚昧无知，妄念不息，处处执着。正如清人胡澹淹的一首打油诗《知不足》 所写：“终日奔忙为了饥，才得饱食又思衣。身着绞罗和绸缎，堂前缺少美貌妻。娶下三妻和四妾，又怕无官受人欺。四品三品嫌官小，又想南面做皇帝。一朝登上金銮殿，却慕神仙下象棋。洞宾与他把棋下，更问哪有上天梯？若非此人大限到，上到九天还嫌低！”

如此欲壑难填，浮躁不安，心又怎能“静”，又怎能“净”？人生不过百年，百年也不过弹指之间。死后连自己最为宝贵的身体都留不住，还妄想要其他的身外之物，岂不是本末倒置、自寻烦恼吗？

这便是世界万物的真谛。知晓了这些，在人生的旅途上，也就不要再迷惘而有所执着了。

静心细语：

烦恼、困苦、迷茫源于外界的压力，更源于你不平静的内心。正所谓“树欲静而风不止”，风就是你内心的浮躁不安，只有心静了，外界的事物才不会困扰你。

摒弃浮躁，做心淡恬静的“素心人”  做学问的人不愿沉下心搞研究，盼着买张彩票，撞上天上掉馅饼的美事；当作家的人不甘心孤独地埋头写作，希望侥幸一夜之间成为名人；一些女人盼着嫁个有钱人，少走些弯路，得到现成的好生活。

这一切的背后是什么？浮躁。在这个瞬息万变的红尘世界中，不少人受到外界耳濡目染的冲击，心安静不下来，不能正确地定位自己，因而出现浮躁情绪。大体表现为：不切实际、眼高手低、好高鹜远、急于求成等。

一位哲人曾经说过，干什么事都是耐不住性子、伏不下身子、坐不热凳子，浮躁是死神折磨人生命的伎俩，结果只能是失去自我、本我和真我，迷失人生的方向，在无尽的忙乱中消耗宝贵的生命。

马剑是一位名副其实的高才生，他在某知名大学主修了市场营销课程，又兼修了工程管理课程，可谓是才华出众的“双料学士”。他毕业后，几乎周围所有人都看好他的未来，但事实并非如此。这是怎么一回事呢？原来马剑毕业后走遍了市区的各个招聘会，想找一个中层管理者的职位，但是他又没有工作经验，结果过了一个星期都没有找到合适的工作，看到以前那些不如自己的同学都顺利上班了，他心里不免着急起来。

为了摆脱这个尴尬的局面，马剑不得已先找了一份简单的工作：在一家物流公司担任采购。可是，他总认为自己一个堂堂的本科生做这个工作很屈才，于是在工作中总是抱怨这、抱怨那，工作不到一个月后他就跳槽到一家私企。在这家私企，马剑如愿地坐到了市场营销经理的位置，但他还是无法踏踏实实地工作，觉得这里的发展空间太小，于是又跳槽了。就这样，浑浑噩噩了一年，马剑依旧没有找到一份合适的工作。

P3-7

令人抓狂的生活节奏，令人窒息的生活压力，令人疲惫的奔波，令人憔悴的劳累……这就是现代社会中人们的生活状态。当浮躁代替了淡定，当紧张驱赶了从容，当急躁代替了平静，当锱铢必较赶走了体谅包容，此时，你是否觉得快乐越来越少，烦恼越拉越多；平静越来越难，烦躁越来越易？

当你意识到这些的时候，你不禁会问，为什么会这样？答案其实很简单，那就是现代人过于忙碌，忘了静心。这就像是高速运作的汽车引擎，你让它突然煞车，只有先换挡慢下来，才能渐渐的停止，而这个“慢下来”对于忙碌的我们来说就是“静心。”

你可以试试看：现在停下你手头的工作，什么事也不做，静静地坐上一个小时，你心里首先浮现的念头是什么？你也许会说是无聊，但其实那是焦虑和紧张，无聊只是一种掩盖焦虑和紧张的东西，它并不是内在真正的感觉。

或者你也可以观察一下：当你在做某件事情的时候，比如讲电话，你正和一个朋友闲话家常时，你的手会做什么？也许会抠脸上的痘痘，或者抓抓头发、挠挠耳朵，如果你仔细地感觉，便会发现这些都是焦虑的征兆。

这些紧张和焦虑，就是因为你总是像高速旋状的陀螺一样，停不下来。整天忙着工作，忙着应酬，忙着充电，忙着思考，忙着……久而久之，忙，已经成为了一种习惯，这样的你根本没有办法停下来。

而静心就是让自己在高速妄念中稍微获得喘息，让我们的内心得到保养，静心就是让控制稍微松开，保持宁静放松的时间，静心就是让我们的身心灵休息的时间。

我们需要静心，尤其是当今生活节奏快速、信息资讯高速膨胀的年代，我们更需要静心。静心让压力的灰尘得以沉淀、洗涤，让压抑的情绪得到放松，让匆忙的步调得以舒缓；静心让满怀爱的心在洗涤之后，更为晶莹剔透，更能感受到无穷无尽的爱与宁静纷纷扬扬地洒落在天地之间；静心让心灵放松之后，更为舒畅灵动，更有空间细细感受、细细咀嚼，连白饭都觉芬芳飘溢；静心能让我们在休息的时候，可以真真正正、彻彻底底地抛开一切。

你想暂时远离压力得一时的轻松吗？你想暂且忘却未完成的工作好好地享受一段音乐吗？那么，你首先需要静下心来，只有心静了，烦恼才会消逝；只有心静了，你看到的才是美好。

如果累了，那么停下来，阅读本书吧！只需几个章节，就能让你淡忘烦恼；如果你厌倦了，那么停下来，阅读本书吧！你会发现，这字里行间中流淌出来的智慧能带给你很多启迪；如果你迷茫了，那么停下来，阅读本书吧！相信书中那些充满智慧的小故事，一定能为你指点迷津！