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书名 淡定的人生不纠结
分类 人文社科-哲学宗教-伦理学
作者 朔木
出版社 中国商业出版社
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简介
试读章节

如果你连做一件事情的勇气都没有,那这件事情就不会在你手里成功。学会做一个有自信的人,首先要理解什么是“自信”。简单来说,自信是指更加了解自己,变得有自知之明,为了使事情合乎自己的要求,学会思考改变的方法。

成为一个有自信的人,当务之急就是要尊重自己与他人。你必须存有这样一个基本信念:你的意见、信念、想法与感受都和任何人同等重要——同样地,此基本信念也适用于他人。你必须尽可能地了解自身的需求与渴望,这并非要你为了达成愿望而不择手段,而是为了消除以往对自信行为常有的错误观念。显然,想要达到目的,就要自信地把内心的真实想法表达出来。

生活中,一个自信的人会清楚、直接、适当地自我表达,看重自己的想法和感受,尊重内心的召唤,并且认清自身的能力和极限。换句话说,自信的人在乎真正的自己,努力做到真诚、坦白。

跟他人讲话的时候,我们可能为了留下某种印象,可能为了避免伤害他人,也可能为了操纵他人以达成自己的愿望,于是经常修改自己真正想说的内容。这样一来,双方的沟通就会很不“彻底”,最终无法让自己满怀自信地待人处事。

布朗医生与他人共同执业。在11月某个阴雨的星期四,他起床晚了。后来,又和太太吵了一架,等到他抵达诊所时已经比平时晚了10分钟。他的合伙人梅瑞医生刚好被请去费尔伯先生家出诊,对方可能是心脏病突发。这样一来,布朗医生就要面对更多的就诊病人了。

整理妥当后,布朗医生开始叫进了第一位病人。约翰在10点5分踏入诊疗室,但他跟医生约好的时间是9点30分,所以显得很不高兴。其实,约翰这几天还有很多烦心事。他和太太及两个孩子住在摇摇欲坠的房子里,但是房东似乎并不打算要修理,约翰对此无能为力。他的父亲患了癌症最近才过世。大约1个月前,约翰发现自己的胸部出现了一个肿块,这令他忧心忡忡。

约翰也担心自己的工作,他从事玻璃纤维的铸造,但玻璃纤维已经使得他前臂的皮肤发炎。为此他看过许多医生,得到的建议总是简简单单的一句话:“换个工作吧!你对玻璃纤维过敏。”约翰早已表示那是行不通的,因为他需要工作,而这是他所能得到的唯一工作。所以医生往往也只是给他开一些药膏。上个星期,他打算问问梅瑞医生关于肿块的事,但是后来肿块好像消失了,所以没有过来。不过,太太催他再查查,于是才有了今天的行程。

布朗医生很快地瞄过了约翰的病历,然后抬起头对他说:“约翰先生请坐。”继之又喃喃自语了一句:“抱歉,让你久等了。”约翰并未听到这句话,他正专心地看着手表。

“约翰先生,你哪里不舒服?”布朗医生问道。约翰有点紧张,对医生说:“我一直很担心我的……”接着,是一阵沉默。“是,是……”布朗医生稍显不耐地表示,眼光移到了约翰的手臂,“还是手的问题,不是吗?哎,你知道我上回说过的,如果你继续与纤维为伍,那么你的皮肤炎就一直无法痊愈。我可以再给你一些药膏,很抱歉,我也只能这样了。”

约翰一时之间并未起身。布朗医生看着他说:“没有其他的事了吧?”

“没有了。”约翰犹豫了一下说。

“那么你可以走了,好好照顾自己。”布朗医生接着说。他草草地在约翰的病历档案末端做了一些摘记,然后传唤下一位病人。

约翰感到很不悦。现在他有了一份既不想要也不需要的处方,真正令人忧心的肿块却依然存在。

约翰没有把肿块的事情告诉布朗医生,并不是他没有机会,只是缺少应有的信心,如果他能换一种方式,就可能达到自己的目的。对自己负责,自信地把内心诉求表达给医生,告诉医生自己想要得到什么样的治疗,并不难。约翰无法大方地说出心里话,才会悻悻而归。

做一个有自信的人,就要对自己的生活和选择负起责任。像琼斯这样,既然选择了为了肿块去看医生,那就要自己下决定,而不是盲目地追随医生的决定,否则只能怨天尤人了。对自己的生活负责,你才能够改变其中不尽如人意的部分。抱怨外部环境,恰恰说明我们无力改变现状。请牢记,你就是生活的创造者,借由本身的思想与行动,学会对眼前的事情负责,这是一件既富挑战性又令人雀跃的事。

其实,做一个充满自信的人也不是什么难事。它只是经由了解、接受自己的现状,一步一步朝着我们将来想要过的生活、想要得到的事物迈进,重拾我们丧失多年,如今却又能够再度拾得的自然本性。

如果你还不知道如何变得自信,那么请牢记我的忠告:相信自己,尊重自己,爱自己,自信地对个人选择负责,你会发现能够完成任何梦想的事情。P6-8

书评(媒体评论)

非淡泊无以明志,非宁静无以致远。

——诸葛亮

心随境转是凡夫,境随心转是圣贤。

——圣严法师

抱怨自己的人,应该试着学会变得淡定;抱怨别人的人,应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人,请试着用祈祷的方式诉求你的愿望。

——张德芬

目录

一、自信心:做内心强大的自己

1.缺乏自信就只有永远的平凡

2.正确地理解“自信”

3.强大的内心是一切力量之源

4.学会主宰自己的意志

5.相信自己不是无用之人

7.在信念引领下大胆行动

8.努力做好真正的自己

二、平常心:不为虚妄的名利所迷惑

1.培养成熟稳重的心态

2.坦然接受眼前的一切

3.看淡名利让生活更从容

4.放弃不属于自己的东西

5.不为虚名所奴役

6.享受现实生活的那份恬淡

7.身心疲惫的时候学会放松

8.别为了虚荣心背上枷锁

9.平平淡淡才是生活的佳境

三、感恩心:淡定的人生不抱怨

1.心存感激是一种人性光辉

2.境遇再悲惨也不抱怨生活

3.忧虑是长寿的克星

4.放弃小事,才能留住快乐

5.心怀不满的人最可悲

6.以德报怨,路越走越宽

7.尝试一下换位思考

8.不忘父母养育之恩

9.为你的仇人祈祷

四、进取心:不气馁就能获取更多正能量

1.人生没有走不过去的路

2.每一天都是一个新的生命

3.不要因小事垂头丧气

4.把磨难当梯子,你就是英雄

5.任何挫折打击都不放在心上

6.没有失败你就不能长大

7.厄运是幸运的奠基石

8.努力活出强者的气势

五、快乐心:别纠结于让你愤怒的人和事

1.心境决定一个人的心情

2.轻松地过,快乐地活

3.尽早排除心中的烦恼

4.不要为打翻的牛奶哭泣

5.要适应无法避免的事实

6.防止产生烦闷的情绪

7.许多事情不是想象的那样

8.快乐总是与洒脱相伴

9.别再为了失眠而忧虑

六、和解心:优质关系来自成功有效的沟通

1.不要永远背着仇恨袋

2.把心底里的话说出来

3.充分展示自己的口才魅力

4.重视交谈时的表达方式

5.使他人获得愉悦的体验

6.在沟通中产生共鸣

7.恰当运用措词打动人心

8.千万不要让别人产生误解

9.以聪明方法赢得赞赏

10.掌握说“好”或“不”的分寸

七、包容心:从容面对生活中的不如意

1.别在意生活中的不幸

2.宽容别人对你的伤害

3.原谅生活才能更好地生活

4.避免争论才能不被孤立

5.把他人的嘲笑当作前进的动力

6.允许不同的声音存在

7.尝试着宽恕你的敌人

8.患得患失的人不得安宁

9.受挫的时候说声“不要紧”

八、克制心:避免与他人发生无谓的冲突

1.不因放纵失去理智

2.以理解的眼光看别人

3.多反省自己,少怪罪别人

4.冲动的时候要踩急刹车

5.尝试用努力战胜怒气

6.深思熟虑后再做出反应

7.学会抛弃固有的偏见

8.不必为受到批评而纠结不忘

九、责任心:勇于负责才能融入社会

1.强者承担责任,弱者逃避责任

2.心无旁骛地去做自己的事

3.让自己内在的潜能动起来

4.有责任,才会有能力

5.比别人更卖力地工作

6.出了问题不要找借口

7.勇于负责会得到更多机会

8.尽职尽责是成功的开始

十、奉献心:付出与分享是最大的幸福

1.放低身价,努力奉献

2.把握真正的志趣所在

3.对生活的期望永远不要太高

4.过剩的资财毫无意义

5.减少财富不会降低幸福指数

6.懂得享受生活的乐趣

7.别忽视金钱之外的东西

8.不苛求朋友的回报

序言

人活在这个世界上,难免会面临很多选择,并且经常陷入不知所措的情境中。特别是在面对外界物欲横流的环境,更加容易让人心浮气躁。

有时候,遇到不满,我们纠结;遇到挫折,我们纠结;遇到烦恼,我们纠结;遇到迷茫,我们纠结……执着于生活中难以避免的名利欲望,其实这些都是因为不够淡定所致。轻松地生活,用阳光心态直面生活才是最佳的选择;多点智慧和勇气,才能不被生活所累。

因此,抚平躁动的心灵,安心生活,需要修炼并保持一颗淡定的心。它可以让我们更从容,不再纠结于那些毫无意义的人和事。

社会就像一个大熔炉,不管你是身居高位还是市井平民,不管你是年长还是年幼,也不管你是谦谦绅士还是窈窕淑女,更不关乎你从事哪种行业,都要接受它的磨练。当然,生活这个熔炉里有太多的诱惑,也给了我们太多的挑战,这些诱惑和挑战足以让我们乱了方寸,失去理智,常常作出许多错误的决策,带来重大损失。

何不保持淡定的个性,在生命的艰涩旅途中,时常让自己的心放空一下,尽情地享受人生,不为外物所烦恼和纠结。生命中的很多快乐是可以创造的,只要能用淡定的心来营造生活,快乐会天天伴随左右。

感恩生活、知足拥有、宽容别人、珍惜幸福、挣脱烦恼、放下包袱、淡定从容地活在今天,活在当下。这其实就是人生的全部意义所在。

不要说你的幸运指数太低,不要说你的努力白费,也不要说周围的人对你怀有深深的敌意。许多时候,只需保持淡然的心态,坚持洒脱的价值观,并认真地与人合作共事,妥善解决各种难题,我们就容易走出纠结的泥潭,迎来幸福的时刻。

每个人都有属于自己的梦想,不过在实现梦想的征途上难免会遭遇太多意外、打击,以至于内心真的强大,就不会内心会变得焦虑、自卑、烦躁。还原平常心、寻回进取心、重建感恩心、维系快乐心、追求和解心……会让坦然、心无旁骛地享受平和快乐的生活。

内容推荐

在淡定中滋养心灵,在智慧中升华人生!重新遇见未知的自己,发掘你不曾利用的潜能,学习如何应对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪,使你的生活走向平坦,使你的关系顺畅、疏通,在繁杂的社会环境中历练一股强大的内心力量,做一个淡定的强者!

《淡定的人生不纠结》是一本让你迅速摆脱负面情绪、实现个人成长的必读书!在浮躁的世界,处理好心情,再去处理事情。《淡定的人生不纠结》教你向内审视自我,向外兼顾天下,永远摒弃纠结的生活。让你能够学会宽容、放下、勇敢、真诚,以积极的态度去赢得真正的快乐和成功。读这本书,将是你的一次升华生命之光的非凡旅程。本书由朔木著。

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更新时间:2025/4/2 5:34:37