《健康时报》是由人民日报社主办的一份健康生活服务类周报，以“健康生活”为核心内容，以“做中国人的健康顾问”为己任，贴近生活，面向百姓，服务群众，融新闻性、实用性、服务性于一体，突出主流声音，传播健康的知识和理念，引导大众追求健康的生活方式，在百姓中享有很高的知名度和美誉度，是我国健康生活服务类报纸中受众量最大、影响力最强的报纸之一。

《健康时报精华本(总第866-889期)》(作者健康时报社)是《健康时报》出版刊物的精华选集，内容包括《健康时报》2012年全年（总第890～987期）有关老人和婴幼两个版块的内容。

《健康时报精华本(老人与婴幼总第890-987期)》是《健康时报》出版刊物的精华选集，内容包括《健康时报》2012年全年（总第890～987期）有关老人和婴幼两个版块的内容，综合了老人和婴幼这两个群体常见的一些病症以及预防保健知识，所选文章集中体现了知识性、服务性与实用性。

《健康时报精华本(老人与婴幼总第890-987期)》由健康时报社编著。

前言

第一篇 老人

 查老黄看格子 / 2

 母亲“挑食”全因爱 / 2

 肩背痛查胸椎 / 2

 脚凉容易感冒 / 2

 疾病也爱躲猫猫 / 2

 今年过节送啥礼 / 3

 在心里备个“气囊” / 3

 饭后弯弯腰，缓解胃胀气 / 4

 失眠或是服药的错 / 4

 组团养老告别孤独 / 4

 别样风景——异地养老 / 5

 忙工作也养生 / 5

 老年男性冬季要防抑郁 / 5

 “踩”着疾病过百岁 / 6

 过节礼品巧打理 / 6

 空口咬牙给大脑泵血 / 6

 久咳不愈或变异性哮喘 / 6

 唐由之的晚年生活 / 7

 秀恩爱的“白爷爷” / 7

 与疑心老人的沟通窍门 / 7

 嘴歪不一定是中风 / 8

 帕金森康复练捡豆 / 8

 用书信向父母表感恩 / 9

 老人拉眼皮并非老来俏 / 9

 剧烈咳嗽要防晕厥 / 9

 老人床垫要硬中有软 / 9

 痴呆帽子别乱扣 / 9

 老人常照照镜子 / 10

 眼皮频跳要重视 / 10

 防老年痴呆多些助力 / 10

 烫伤记住“五字诀” / 10

 老来护脚有新法 / 11

 “安静”的胆结石也要注意 / 11

 防压疮做个环形枕 / 11

 老来过好三道关 / 11

 春季瘙痒先查病因 / 12

 老人锻炼防“意外” / 12

 身体透露出的疾病信号 / 13

 口淡或是炎症表现 / 13

 防痴呆多种活动换着做 / 13

 更年期男女相差20岁 / 13

 老来胖要护腰 / 13

 突然嫌吵或是歪嘴风 / 14

 泪眼朦胧或是干眼症 / 14

 老人学习也出色 / 14

 体温不高也发烧 / 15

 手抖或是良性特发性震颤 / 15

 勿让细节伤了老人心 / 15

 搬小物件也要带个推车 / 16

 缓解耳鸣有两法 / 16

 有些贫血不补铁补叶酸 / 16

 春季感冒易勾老病 / 16

 头痛或是无疹带状疱疹 / 16

 老人骨痛或是血钙高 / 17

 巧识行骗四伎俩 / 17

 别太迷信微创手术 / 18

 天暖走出好肺来 / 18

 青光眼复查是一辈子的事 / 18

 腰突戴护腰限时一个月 / 18

 人过70要限食 / 19

 清明明目有五法 / 19

 男女别因尿烦 / 19

 养生不要太刻意 / 19

 疏通消化的河道 / 20

 退休生活我做主 / 20

 夜间起身先等一等 / 21

 牙齿残根发挥余热 / 21

 “等等看”很误事 / 21

 饭后咳嗽要看消化科 / 22

 类风湿关节炎两年内治 / 22

 做个十点十分老人 / 22

 老人夜尿多身体亮红灯 / 23

 外生殖器包块或是疝气 / 23

 照顾中风老人要“不孝” / 23

 “拐”出幸福晚年 / 23

 “老黄”九成缓解三成治愈 / 24

 颈椎病老人眩晕要量血压 / 24

 老来护“三余” / 24

 给手指麻木辨辨证 / 24

 每天必做六件事 / 25

 热敷双眼缓解老花眼 / 25

 给身体“搭架子” / 26

 经常摔跤防颅内血肿 / 26

 老肝病别常饮牛奶 / 26

 小动作缓解大毛病 / 26

 髋关节换后挺腰下蹲 / 27

 有种便秘是“肠道瘫痪” / 27

 老人生活学桃姐 / 27

 膝盖疼忌揉晃要练肌肉 / 28

 起病越晚帕金森越重 / 28

 康复作业一步步做 / 28

 老夫老妻多包容 / 29

 老年黄疸或是吃出来的 / 29

 老来瘦原是甲亢来袭 / 30

 高龄人拔牙多些交流 / 30

 老人防眼干尽量多动 / 30

 幸福要“三宽” / 30

 上楼不痛下楼痛，应排查腰椎管狭窄 / 30

 送钱送衣服不如陪他乐 / 31

 克服焦虑要有家人陪 / 31

 灰指甲别乱搔抓 / 31

 老人求新有个多米诺效应 / 31

 选侧卧，让直肠复位 / 32

 做踝泵练习促下肢循环 / 32

 老人意外受伤四成是摔倒 / 32

 瘙痒不愈警惕炎性癌 / 33

 冷水擦洗增免疫能力 / 33

 频繁动手缓大脑衰老 / 33

 一动一静养身心 / 33

 疑似多动症其实舞蹈病 / 34

 老人睡觉的630密码 / 34

 “八怪”老人防病攻略 / 34

 跟老三样过新招 / 36

 小心晒出白内障 / 36

 痴呆患者爱离家出走 / 36

 好睡眠需三个枕 / 37

 中年应警惕骨性关节炎 / 37

 老人可坐着洗澡防摔倒 / 38

 老人这样离开：满足童趣，了却心愿 / 38

 脚气水滴进眼睛里 / 38

 把“说不出的痛”说出来 / 39

 减幻听先安眠 / 39

 血压高更要大便通 / 39

 小脚丫也来玩猜拳 / 39

 老夫妻更要多亲密 / 40

 我家有个倔老头 / 40

 醉仙桃花药酒防中毒 / 40

 帕金森病饮食要分期 / 40

 老人养生手要勤 / 41

 避开娱乐小埋伏 / 41

 老人别长期佩戴护膝 / 42

 说不会说：不妨先来吹火柴 / 42

 学防眼花：两款药粥学着做 / 42

 斗三叉痛：可用手术来战胜 / 42

 唱难入眠：唱唱歌听听音乐 / 42

 公园里的老人们 / 42

 不良情绪诱发青光眼 / 43

 出现耳鸣要查查血压 / 43

 有些药物不要压碎吃 / 43

 老去是个选择题 / 43

 甲亢加重别乱加药 / 44

 我摘掉了老花镜 / 44

 高血压昏迷先冰敷 / 44

 偏头痛发作宜熄灯 / 45

 一起聊老来控 / 45

 人老溢泪试试按摩 / 46

 帕金森抑郁心呵护 / 46

 扩胸深呼吸防感染 / 46

 长寿老人的百态人生 / 46

 疼痛、口干不缓解查风湿 / 47

 肛门处瘙痒诱因多 / 47

 腰椎康复五三一 / 47

 颈椎康复二四六 / 48

 老人就医小窍门 / 48

 不怕冷要防老年低温症 / 48

 老毛病又添新问题 / 49

 下肢疼痛难忍看哪科 / 49

 治牙髓病四原则 / 49

 膝盖痛不要用力揉 / 50

 白内障术后别碰油烟 / 50

 治病之外的事儿 / 50

 经常掉下巴怎么办 / 50

 焦虑易患帕金森 / 51

 主妇手需细呵护 / 51

 三步清洗假牙防口腔炎 / 51

 眼睛：风湿疾病的晴雨表 / 51

 怎么来治褥疮 / 52

 秋季养肺做浴疗 / 52

 “笑浴”也养肺 / 52

 做保健操防痴呆 / 52

 老毛病这样悄悄来 / 53

 同是便秘有所不同 / 53

 老人三步起床法 / 53

 提前五年治疗帕金森病 / 53

 感冒了看看耳鼻喉科 / 54

 眼球难转看看神经内科 / 54

 骨痛伴尿频看看肿瘤科 / 54

 理疗治治老毛病 / 55

 胃肠型感冒的食疗方 / 55

 哮喘发作时快补水 / 55

 痴呆引发的争执 / 55

 别让腰椎秋后算账 / 56

 治神经衰弱盘核桃 / 56

 突发耳聋别急上火 / 56

 微博时代的老人 / 57

 打喷嚏不要捂住嘴 / 57

 去爬山最好带手杖 / 57

 能走路就没骨折 / 58

 老人再婚要过几道坎 / 58

 老年人可别“囫囵吞枣” / 59

 多和老人眼神交流 / 59

 总气喘要排查喉部肿瘤 / 59

 夜晚不要关着灯看电视 / 59

 养生没有公式 / 59

 痴呆要团体治疗 / 60

 老人孤独的味道 / 60

 大便黏腻也叫便秘 / 61

 便秘不宜自行灌肠 / 61

 听听痴患家属的心声 / 61

 识别认知障碍 / 62

 94岁抑郁老人来咨询 / 62

 买副“黑超”给爸妈 / 63

 为什么会失眠 / 63

 老寒腿又来了 / 63

 久病焦虑最可怕 / 63

 帕金森：爱找聪明人，需要细心人 / 64

 慢阻肺随时随地做康复 / 64

 老人偏执也是病 / 65

 科学管好各种疼痛 / 65

 老人用药有讲究 / 66

 不被保健信息弄迷糊 / 66

 胃食管反流如烟花 / 66

 老人读大学就图一乐 / 67

 老漂族化解家事有妙招 / 68

 养胃试试揉肚操 / 69

 疝气冬季易高发 / 69

 想不起来，AD最早期信号 / 69

 生活“保姆”带回家 / 69

 胃食管不再反流 / 70

 腰腿疼筛查帕金森 / 72

 电话问诊前做好功课 / 72

 治病不能犯迷糊 / 72

 老人遇到的尴尬事儿 / 73

 高压氧的治疗故事 / 73

 老人最怕摔，常做一伸一曲 / 74

 老人体味或与疾病有关 / 74

 慢性结肠炎患者要“挑食” / 74

 圣诞老人的长寿经 / 75

 谁点起老人怒火 / 75

 讲座是假，销售是真 / 76

 过节送个暖心礼 / 77

第二篇 婴幼

 家人有可能是病源 / 80

 小儿鼻疖可自愈 / 80

 “小弹弹”迷路怎么办 / 80

 怎样清理鼻腔分泌物 / 81

 宝宝冬季为何常发鼻出血 / 81

 眼眶骨折，抓住前三天 / 81

 严重倒睫毛，3岁后手术 / 81

 新生儿家庭的“消毒处方” / 82

 耳郭不感染无须治疗 / 82

 孩子怯场，家长多理解 / 82

 刚出牙用指套牙刷 / 83

 让宝宝白天打个盹 / 83

 发热5天要排查川崎病 / 83

 自查宝宝视力 / 83

 宝宝有湿疹，吃点大白菜 / 84

 “内八字”没那么可怕 / 84

 体温不高也要重视 / 84

 提高食欲有妙招 / 85

 宝宝常见4种鼻炎 / 85

 宝宝反复感冒要查过敏 / 85

 脐部护理选75%的酒精 / 86

 摸爬滚打利于情志发育 / 86

 5岁前手腕易脱位 / 86

 足月儿4个月后防贫血 / 86

 给宝宝喂药有办法 / 87

 莫给小孩拴“桩子” / 87

 防尿布疹有“三大纪律” / 88

 厌学或因鼻窦炎 / 88

 巧为宝宝选枕头 / 88

 霰粒肿难自愈 / 89

 打退春天五只虎 / 89

 数呼吸次数辨肺炎 / 89

 腹泻喝点胡萝卜米汤 / 90

 有一两声干咳要勤观察 / 90

 小剂量服药有窍门 / 90

 注射后硬结巧处理 / 90

 宝宝1岁后护牙讲策略 / 90

 有些哮喘“不喘” / 91

 滴耳药该怎么用 / 91

 宝宝血尿要长期随访 / 91

 没有治不好的角膜炎 / 91

 婴儿腹股沟疝怎样处理 / 92

 防呼吸病，听听大夫怎么说 / 92

 防逆反，我跟儿子过招 / 92

 宝宝高热惊厥“冷处理” / 93

 小宝宝蚊叮不宜过度用药 / 93

 惩罚孩子就是惩罚自己 / 93

 总眨眼常见四问题 / 94

 全麻术后莫垫枕头 / 94

 用生活物品开发大脑 / 94

 教孩子自我反省 / 95

 汗多枕秃：不一定是佝偻病 / 95

 春夏要防蚕豆病 / 95

 睡不够最影响学习 / 96

 长期食欲差或是慢性积食 / 96

 指甲颜色怪，真菌惹的祸 / 97

 腹泻粥疗三部曲 / 97

 “粉妈”育儿经 / 97

 咬断体温计：先漱口再催吐 / 98

 光照胎教不靠谱 / 98

 久咳需警惕“非典型肺炎” / 99

 矮小又瘦弱，呼噜惹的祸 / 99

 乳牙患龋连累恒牙 / 99

 缓弱视玩俄罗斯方块 / 99

 容忍宝宝的小怪癖 / 99

 婴儿该不该用枕头 / 100

 胎便超一天要防巨结肠 / 100

 孩子打鼾或致哮喘发作 / 100

 赶走吸奶“瞌睡虫” / 101

 长个有个“神秘5月” / 101

 8成家长不知肺炎可预防 / 101

 宝宝的身体“会说话” / 102

 婴儿突发高烧或是缺水 / 102

 宝宝睡不好，试试中药枕 / 102

 宝宝防晒三误区 / 102

 儿童用药四个首选 / 103

 婴儿不足5斤暂缓接种疫苗 / 103

 新生儿吓人的正常现象 / 103

 疱疹性咽峡炎：别过分担心 / 104

 宝宝不要吃软怕硬 / 104

 小鸡鸡结石，包茎惹的祸 / 104

 中国孩子不能太“宅” / 104

 头发少，剃光头 / 105

 夏季上火，百病之源 / 105

 打针前喂母乳可缓疼痛 / 105

 家有“小手”父母莫愁 / 106

 哭闹综合征15个月前多发 / 106

 学走路时要脚踏实地 / 106

 小乳牙爱惹祸 / 107

 激烈运动，留意危险信号 / 107

 对不会饿的娃耍点手段 / 107

 歪脖子要早治 / 108

 治顽固扁平疣可选“种痘”法 / 108

 爱装感冒的流行病 / 108

 长口漂亮牙 / 109

 让孩子折腾起来 / 109

 放学后吃点葡萄干 / 110

 口齿不清，做做游戏 / 110

 过敏家族防四敌 / 110

 夏季皮肤病“黏”宝宝 / 110

 腹泻补液盐别加糖 / 111

 适合宝宝的驱蚊招 / 111

 宝宝呛奶拍拍背 / 111

 小儿高热谨防惊厥 / 111

 两岁娃娃爱打人 / 112

 嵌顿疝尽早治 / 112

 警惕疱疹性咽峡炎 / 112

 千奇百怪的“险情” / 112

 不拉肚子的痢疾更可怕 / 113

 不干不净，孩子没病 / 114

 防铅中毒要勤洗手 / 114

 恼人的咬指甲癖 / 114

 疱疹性咽峡炎爱装成感冒 / 115

 都是饮水机惹的祸 / 115

 给宝宝刷牙，每次两分钟 / 115

 过敏儿夏季防冷哮喘 / 115

 宝宝出牙晚，未必是缺钙 / 116

 西医：湿疹是皮肤上的哮喘 / 116

 中医：湿疹或因贪吃不消化 / 116

 听哭声辨儿病 / 117

 儿子按揭买鞋 / 117

 脚丫卡在厕所里 / 117

 花生和瓜子：3岁以下勿食 / 117

 为何半岁添辅食 / 118

 宝宝胎垢及时清理 / 118

 妈妈来当首诊医 / 118

 勿让大人影响孩子 / 119

 夏季防暑外洗内服 / 119

 夏季热原来是病 / 119

 谨防家中意外伤害 / 120

 挂个艾条包出游不怕蚊 / 120

 缺维生素AD或加重哮喘 / 120

 都是心理惹的祸 / 120

 新生儿慎用牛黄 / 121

 选宝宝护肤品，先做皮试 / 121

 儿科医生说怪事 / 121

 让孩子多下象棋 / 122

 小心那扇旋转门 / 122

 少跟孩子玩“亲亲” / 123

 秋痱爱找两类娃 / 123

 肛周脓肿青睐男孩 / 123

 头戴“紧箍咒”原来是枕秃 / 124

 家长是最好的麻药 / 124

 孩子关节痛，须查血常规 / 124

 宝宝发烧三误区 / 125

 别让孩子委屈入眠 / 125

 宝宝便秘，香蕉配苹果 / 125

 过好开学这道坎 / 125

 两岁以下娃不宜喝果汁 / 126

 不给就哭怎么办 / 126

 宝宝眼屎多,未必是上火 / 127

 宝贝汗多或因气虚 / 127

 关注牙齿与口腔健康 / 127

 小儿多吃冷饮易便秘 / 128

 别老给宝宝换奶粉 / 129

 电梯“咬”断宝宝腿 / 129

 频繁尿床或因打鼾 / 129

 给婴儿拍照，别用闪光灯 / 129

 防止宝宝走丢小招数 / 130

 幼儿学步谨防牵拉肘 / 130

 呛奶后：最好哭一会儿 / 130

 要玩具：不妨等一会儿 / 130

 秋季谨防小儿玫瑰疹 / 130

 养孩子新法PK老一套 / 131

 接种疫苗后别急着离开 / 131

 乖乖吃饭有何难 / 132

 家有哮喘儿,学用气雾剂 / 132

 肺炎反复，必有隐情 / 132

 宝宝学爬找个伴儿 / 133

 孩子肥胖有三个关键期 / 133

 六一孩子不好养 / 134

 成人感冒药别给小孩用 / 134

 趴着睡好？仰着睡好？ / 135

 孩子别老盯着浴霸 / 135

 饿饿孩子没坏处 / 135

 宝宝结膜炎别用乳汁点 / 136

 出生48小时做听力初筛 / 136

 三岁娃远视才正常 / 136

 小孩肺炎关键在防链球菌 / 136

 香肠嘴偏爱孩子 / 137

 冬季“遛娃”记得四招 / 137

 消灭积食保胃战 / 137

 宝宝“屁事”要关心 / 138

 宝宝误吞锂电池 / 138

 乳糖不耐受，首选查查尿 / 138

 儿童药物有克星 / 138

 感冒后腿痛，警惕滑膜炎 / 139

 羽绒和电毯宝宝要慎用 / 139

 好父母是“好裁缝” / 139

 婴幼儿红胎记有了专病门诊 / 140

 小胖墩试试“交通灯饮食” / 140

 四招预防宝宝溢奶 / 141

 一个医生老爸的育儿体会 / 141