80后潮爸潮妈必备，有这本就安心！

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《80后小夫妻40周完美胎教方案》是送给80后小夫妻最好的礼物，它讲述了：

1.从受孕即开始胎教，让宝宝赢在起跑线上；2.父母携手实施胎教，让爱浇灌生命的种子；3.主题胎教法看通透，胎教效果更上一层楼；4.孕程40周胎教全案，周周必读幸福在心头。本书由王琪编著。

《80后小夫妻40周完美胎教方案》是送给80后小夫妻最好的礼物，它讲述了：1.从受孕即开始胎教，让宝宝赢在起跑线上；2.父母携手实施胎教，让爱浇灌生命的种子；3.主题胎教法看通透，胎教效果更上一层楼；4.孕程40周胎教全案，周周必读幸福在心头。

《80后小夫妻40周完美胎教方案》由王琪编著。

胎教的重点月历

Part 1 胎教，帮你培育出聪明宝宝

 胎教是一门科学

 认识胎教

 人类的智力相当一部分是从胎教中获得的

 错过胎教，让人遗憾

 古人留给我们的胎教法

 古书中对胎教的记载

 准妈妈须知的古代逐月胎教法

 准妈妈应制订科学的胎教方案

 树立科学的胎教态度

 在心情好的时候进行胎教

 选择适合自己的胎教方案

 了解胎教的理论基础

 古今结合，学习胎教

 实施胎教的四大原则

 立足养胎，重在胎教

 抓住时机提高胎教效果

 遵循个别性原则，不盲目从众

 科学地进行胎教

 家庭成员在胎教中的作用

 准妈妈是胎教的主角

 准爸爸应积极参与胎教

 家庭其他成员的作用

 不为胎教而胎教，让胎教成为愉快互动

 爱是最好的胎教

 保持和谐的夫妻关系

 做好要胎宝宝的心理准备

 不能闯的胎教误区

 胎宝宝没有意识，胎教也不会有作用

 胎教做好了，宝宝长大一定是神童

 胎教就是给胎宝宝听音乐

 胎教可以不分时间和地点

 专题 胎教使宝宝聪明有科学依据

 我的备孕笔记

Part 2 主题胎教法，让胎教的效果更上一层楼

 直接胎教

 陶冶情操的音乐胎教

 甜沁心腑的光照胎教

 温情的抚摸胎教

 形象生动的语言胎教

 司接胎教

 修身养性的环境胎教

 培养性格的情绪胎教

 放飞想象的联想胎教

 无声胜有声的行为胎教

 可口养生的营养胎教

 有益身心的运动胎教

 陶冶情操的美育胎教

 最成功的斯瑟蒂克胎教

 专题 胎教成功的要素

 我的备孕笔记

Part 3 迈出胎教的第一步——从受孕开始胎教

 为脑部发育打基础

 不孕1～4周的胎教方案

 本月胎宝宝的发育情况

 本月准妈妈的变化

 本月需要注意的事项

 本月胎教要点

 准爸爸胎教课堂

 孕期第1周 为胎宝宝准备好胎内环境

 孕前做一次优生咨询

 孕前做一次全身检查

 孕前需进行防疫

 保持平和的心态

 孕期第2周 调整心情，为胎教做准备

 怀孕了，一颗悬着的心落地了

 平静愉快的心情有助于胎教

 为胎宝宝准备一个宁静的“胎内床

 孕期第3周 亲爱的，我有喜了

 正确计算预产期

 让周围的人知道道你怀孕了

 丰富准妈妈的生活

 重视胎宝宝的营养供应

 孕期第4周 安排好手里的工作

 是胎教的第一步

 为胎教工作开一个好头

 准爸妈要合理安排生活和工作

 准妈妈怀孕前不用辞掉工作

 准爸爸的工作安排

 专题 接受过胎教的宝宝有哪些优势

 本月胎教月记

 关注孕吐并加强营养

 不孕5～8周的胎教方案

 本月胎宝宝的发育情况

 本月准妈妈的变化

 本月需要注意的事项

 本月胎教要点

 准爸爸胎教课堂

 孕期第5周“兵马未动，粮草先行

 重视营养胎教

 改变饮食习惯来安胎

 孕期和这些食物说Byebyc

 从孕早期开始科学补钙

 孕期第6周 设计胎宝宝的好智力

 婴幼儿大脑的发育规律

 挖掘胎宝宝大脑的潜力

 避免外界刺激，保证胎宝宝器官健全

 多看有益的、能启发智慧的书籍

 孕期第7周 调节起居，顺利度过孕吐期

 规律的生活有利于胎宝宝发育

 孕期正确使用空调

 适当进行抚摸胎教

 用不同的颜色装饰房间

 孕期第8周 孕早期准妈妈养胎禁忌多

 建议准妈妈做第一次B超

 准妈妈应避开损害母胎的食物

 家庭中宠物的去留

 警惕这些流产征兆

 写好胎教日记，这是送给出生后的宝宝的第一份礼物

 本月胎教月记

 肾脏得到发育—一环孕9～12周的胎教方案

 本月胎宝宝的发育情况

 本月准妈妈的变化

 本月需要注意的事项

 本月胎教要点

 准爸爸胎教课堂

 孕期第9周 准妈妈的笑对宝宝很重要

 调整心绪，做好情绪胎教

 是喜是忧，都在准妈妈的心头

 学会用平易的心态待人接物

 微笑也是给予胎宝宝的胎教

 孕期第10周 充足的氧气有助于胎宝宝成长

 胎宝宝已经具备活动力了

 经常陪准妈妈散步

 恰当进行抚摸胎教

 准妈妈出差需要注意的事项

 孕期第11周 孕吐频繁，没有食欲真苦恼

 孕吐有没有好处

 不宜凭借药物抑制孕吐

 利用香薰法增加准妈妈的食欲

 如何不让孕吐影响胎教

 孕期第12周 B超是唤醒准妈妈爱心重要胎教工具

 初次问诊和建档

 检查项目

 学会看B超单

 B超检查时间不宜过早

 胎宝宝脑发育的营养需求

 本月胎教月记

Part 4 孕中期的胎教——抓住胎教的最佳时机

 脑部发育加速进行——怀孕13～16周的胎教方案

 本月胎宝宝的发育情况

 本月准妈妈的变化

 本月需要注意的事项

 本月胎教要点

 准爸爸胎教课堂

 孕期第13周 宁静即胎教

 学会谕悦、宁静地生活

 多去欣赏大自然的美

 准妈妈静坐安胎法

 孕期第14周 胎宝宝爱运动

 可以做简单的体操

 可做有益身心的皮拉提斯运动

 帮助胎宝宝做体操

 和胎宝宝做互动游戏

 孕期第15周 关注胎宝宝胎动里的健康信息

 对胎宝宝进行触觉、听觉训练

 全方位提升胎宝宝的能力

 准妈妈要小心这三种异常胎动

 孕期第16周 做个靓丽准妈妈

 靓丽孕妇装，让准妈妈更有孕味

 穿着得当也能有好心情

 准妈妈文胸选择学问大

 选择适宜的防辐射服

 其他服饰的选择

 专题 孕期要定期做产前检查

 本月胎教月记

 胎教进行中——怀孕17～23周的胎教方案

 本月胎宝宝的发育情况

 本月准妈妈的变化

 本月需要注意的事项

 本月胎教要点

 准爸爸胎教课堂

 孕期第17周 准妈妈的爱为胎教添动力

 让胎宝宝感受到母爱

 激发潜藏在心中的无限母爱

 重视营养也是爱胎宝宝的表现

 积极心态是表达爱意的基础

 欣赏世界名画，激发母爱

 孕期第18周 涂涂画画里的胎教密码

 绘画胎教，艺术的熏陶

 用想象力给胎宝宝画像吧

 让胎宝宝通过卡片了解世界

 教胎宝宝认识各种图形

 孕期第19周 与胎宝宝一起听音乐

 让胎宝宝通过音乐感受欢乐

 胎教音乐的“黄金三守则”

 临睡前，和胎宝宝一起听《摇篮曲》

 胎教音乐切忌选择不当

 孕期第20周 语言胎教这样做

 语言胎教这样做才有效

 给胎宝宝讲童话故事

 要顾及胎宝宝的反应

 和胎宝宝的对话训练

 可以实施简单的英语胎教了

 孕期要进行的特殊检查

 本月胎教月记

 大脑皮质发育完全——怀孕21～24周的胎教方案

 本月胎宝宝的发育情况

 本月准妈妈的变化

 本月需要注意的事项

 本月胎教要点

 准爸爸胎教课堂

 孕期第22周 职场准妈妈饮食全攻略

 合理摄取营养最重要

 如何吃好工作餐

 预防贫血，吃对食物也是胎教

 工作餐小叮咛

 孕期第22周 美育胎教，让胎宝宝全面发展

 强化美育胎教

 准妈妈可多欣赏艺术品

 用剪纸对胎宝宝进行美育胎教

 给胎宝宝一个色彩斑斓的世界

 孕期第23周 孕中期准妈妈如何做运动

 可做综合运动

 可适当游泳

 可以做骨盆体操了

 家务劳动也是一种运动胎教

 孕期第24周 继续给胎宝宝施加良性的刺激

 香薰胎教，让胎宝宝嗅觉更灵敏

 让胎宝宝鼻灵舌敏

 让胎宝宝享受光明带来的刺激

 宜给胎宝宝哼唱歌曲

 孕期B超检查的注意事项

 本月胎教月记

 自由神经活动越发活跃——怀孕25～28周的胎教方案

 本月胎宝宝的发育情况

 本月准妈妈的变化

 本月需要注意的事项

 本月胎教要点

 准爸爸胎教课堂

 孕期第25周 准妈妈爱学习，胎宝宝更聪明

 用变化的音调给胎宝宝讲故事

 阅读胎教让胎宝宝更聪明

 给胎宝宝朗诵一些美丽的散文

 适当对胎宝宝进行英语教育

 孕期第26周 胎宝宝性格父母做主

 塑造胎宝宝的良好性格

 准妈妈应释放压力

 用意识来塑造理想胎宝宝

 孕期第27周 做好胎宝宝的监测

 触动准妈妈心弦的胎动声

 数胎动也是很好的直接胎教

 胎心音监测方法

 其他几种自我监测法

 孕期第28周 与胎宝宝互动

 适时进行抚摸胎教

 帮助胎宝宝“宫内散步”

 外出放飞心情

 继续做好情绪胎教

 孕期乱用药，胎教之功全白费

 本月胎教月记

Part 5 孕晚期的胎教——巩固胎教的成果

 获得完整的五感——怀孕29～32周的胎教方案

 本月胎宝宝的发育情况

 本月准妈妈的变化

 本月需要注意的事项

 本月胎教要点

 准爸爸胎教课堂

 孕期第29周 孕朗营养为胎宝宝保驾护航

 孕期营养决定宝宝出生后的智力

 多吃富含微量元素和钙、铁的食物

 对钙、铁、锌、碘的需要量

 孕期第3周 孕期不适要及早调理

 预防妊娠期高血压综合征的发生

 你是糖妈妈吗

 高龄初产妇的注意要点

 孕期第31周 优质胎教，就是做胎宝宝喜欢的事

 胎教，就是要向胎宝宝传递快乐

 依据胎宝宝的生物钟进行胎教

 胎宝宝喜欢适中的温度

 摆脱消极情绪，让胎宝宝积极起来

 孕期第32周 越孕越美丽

 为准妈妈拍照，留下美丽孕程

 消除妊娠纹，越孕越美丽

 准妈妈能不能进美容院

 准妈妈忌浓妆艳抹

 准妈妈，胎教适度就好

 本月胎教月记

 胎宝宝能对准妈妈的情绪做出明显的反应——怀孕33～36周的胎教方案

 本月胎宝宝的发育情况

 本月准妈妈的变化

 本月需要注意的事项

 本月胎教要点

 准爸爸胎教课堂

 孕期第33周 给宝宝好情绪、妤性格

 避免孕晚期的焦虑情绪

 准妈妈要警惕孤独症

 准妈妈应始终保持平和的心态

 孕期第34周 巩固前期的胎教成果

 不要放松运动胎教

 利用卡片教胎宝宝学习

 动手为胎宝宝设计小玩具

 进行交流式接触胎教

 孕期第35周 孕晚期，将运动胎教坚持到底

 继续做抚摸胎教

 运动量应适宜

 准妈妈应注意劳逸结合

 和海豚互动，是不错的胎教方法

 孕期第36周 行为胎教，如春雨润物无声

 寓胎教于无形的行为胎教

 不要用裤带扎紧腹部

 别让小事影响准妈妈的健康

 拒绝性生活

 不要为宝宝的出生时间烦恼

 有意胎教与无意胎教

 本月胎教月记

 胎宝宝具备了完整的外形做好出生的—切准备——怀孕37～40周的胎教方案

 本月胎宝宝的发育情况

 本月准妈妈的变化

 本月需要注意的事项

 本月胎教要点

 准爸爸胎教课堂

 孕期第37周 为宝宝的到来做准备

 亲手制作胎宝宝出生后的用品吧

 为宝宝打违温馨的“小天地”

 避免沉速备物心理

 接近预产期，运动要注意

 做好完善的分娩前计划

 孕期第38周 孕晚期准妈妈常见心理问题及自救法

 预防产前忧郁

 消除分娩的恐惧

 不要对家人指手画脚

 凡事要往好处想

 完善分娩计划

 孕期第39周 制订分娩计划

 留意分娩征兆和生产信号

 要警惕阴道出血

 分娩中的异常情况要早了解

 孕期第40周 分娩是胎教最后一堂课

 选择最适合的分娩方式

 宝宝的诞生影响其一生

 早教是胎教的延续

孕前做一次优生咨询

建议准爸爸和准妈妈去医院做一次优生咨询，向医生详细说明自己的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也向医生讲清楚。

尤其是具有下列情况之一的，更应进行优生咨询：

没有采取避孕措施，但不孕者。

曾有原因不明的习惯性流产、早产、死产、死胎史的女性。

有遗传病家族史的夫妇。

早孕期间有致畸因素接触史者，如曾有过病毒感染、弓形体感染、接受大剂量放射线照射、接触有毒有害农药或化学物质以及长期服药等。

高龄准妈妈和曾生育过畸形儿的产妇。

既往曾患严重疾病的女性。

孕前做一次全身检查

有健康快乐的父母，才有健康快乐的宝宝！因此建议夫妻双方在准备怀孕的前半年～3个月去医院进行全面的身体检查，这不仅仅是为了胎宝宝的健康，更是为将来养育儿女的漫长岁月储备能量。

怀孕前应做的化验项目包括风疹、巨细胞病毒抗体、血型、血常规、尿常规，宫颈涂片、肝肾功能、乙肝五项等。如果准妈妈已超过35岁，那么最好再做乳房×光摄影。

如果准妈妈原本患有一些慢性病，如贫血或出现过习惯性流产等，医生可能会建议做一些特殊的检验。

如果准妈妈已经决定进行放射性检查，一定要在检查之前确认没有怀孕，这些检查包括照×光、电脑断层扫描及核磁共振造影等。如果必须接受一连串的这类检查，那么最好推迟怀孕时间。孕前需进行防疫

在孕育胎宝宝的10个月里平平安安，不受疾病的干扰，是每位准妈妈的心愿。加强锻炼、增强机体抵抗力确定可以减少疾病的发生。但针对某些传染性疾病，最直接有效的办法就是注射疫苗。目前，我国还没有专为准备怀孕阶段的女性设计的免疫计划。但是专家建议下列五种疫苗最好能打：

甲肝疫苗。接种甲肝疫苗8周左右，便可产生很高的抗体，获得良好的免疫力。接种疫苗后3年可进行加强。但应注意至少在孕前3个月进行接种。

乙肝疫苗。免疫率可达95％以上，有效期为5～9年。如果有必要，可在注射疫苗后5～6年时加强注射一次。按照1、6的程序注射。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。建议在孕前9个月进行注射。

风疹疫苗。有效率在98％左右，可达到终身免疫。至少在孕前3个月进行接种。

流感疫苗。免疫力可达1年左右。如果准备怀孕的前3个月，刚好是在流感疫苗注射期，则可考虑接种。如果已经怀孕，应询问医生安全与否。

水痘疫苗。免疫力可达10年以上。至少在孕前3～6个月接种。

保持平和的心态

准妈妈的精神情绪，不仅影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等，而且可以通过神经体液的变化，影响胎宝宝的血液供给、心率、呼吸和胎动等许多方面的变化。如果准妈妈情绪不佳就可能对胎宝宝产生不利影响。因此，从确诊怀孕的第1天起，准妈妈就要树立“宁静养胎即胎教”的观念，以平和的心态面对孕期。

实验观察表明：孕1个多月，如准妈妈情绪过度紧张，可能导致胎宝宝发生兔唇，如准妈妈受到惊吓、恐惧、忧伤、悲怒等严重刺激，或其他原因造成的精神过度紧张，会造成大脑皮质与内脏之间不平衡，彼此关系失调，引起胎宝宝循环紊乱，严重者可直接导致胎宝宝死亡。可见，准妈妈情绪虽然属于间接胎教，但对胎宝宝的大脑发育有直接影响，务必要引起足够重视。以下介绍一些准妈妈怀孕时自我调节情绪的方法：

胸怀宽广，乐观舒畅，多想宝宝远大的前途和美好的未来，避免烦恼、惊恐和过多的忧虑。

把生活环境布置得整洁美观，赏心悦目；挂几张漂亮的宝宝挂图，准妈妈可以天天看，想象腹中的宝宝也是这样健康、美丽、可爱。

饮食起居要有规律，按时作息，适当地劳动和锻炼；衣着打扮、梳洗美容应首先考虑是否有利于胎宝宝和自身健康。 常听优美的音乐；常读诗歌、童话和科学育儿书刊；不要看恐怖、紧张、色情、暴力的电视、电影、录像和小说。

怀孕了，一颗悬着的心落地了

对于自己是否怀孕了，一些女性总是患得患失，一会儿觉得自己没有怀上，一会儿又觉得自己怀上了。要想知道自己是否已经怀孕，可以利用早孕试纸，用这种方法检测，操作简单方便，而且准确度也很高。

早孕试纸检测方法很简单，以下是操作中的一些注意事项，希望想知道自己是否怀孕的女性，能够从中得到一些启示，以便得心应手地使用试纸。

开始测试的时间。早孕试纸测试的原理是检测人体绒毛膜促性腺激素。这种激素是由早孕绒毛制造的，一般在怀孕几天后就会出现在血液里。但由于量少，开始不易检测出来，直到月经迟来10～14天后才日益明显，从而被检测出来，所以测试的准确性也受时间的影响。因此，不要因为月经迟来一天，就疑心自己怀孕了，盲目地使用测孕试纸检测。一般月经晚来一周之后再检查才能得到明确的结果。

检测时刻。一般来说，清晨起床后的第一次尿液中含有较高的人体绒毛膜促性腺激素，能更准确地反映出是否怀孕。如果是在其他时间检测，准确度可能会降低，而晚间检测，其准确率更会大打折扣。所以，早孕试纸最好在清晨起床后使用。

此外，准妈妈还可以通过基础体温、宫颈粘液、妇科检查、黄体酮试验、B超检查来判断自己是否怀孕。

消除准妈妈的忧虑。如果准妈妈确定已怀孕，心理上容易产生负担，如担心怀孕和哺乳会使自己的体形发生变化，对分娩过分害怕，对胎宝宝性别有很高的期盼等，这就需要准爸爸、亲属、医生给予耐心的解释，及时消除这些多余的担心，使其能正确地认识怀孕。

准妈妈还可以适当多听一些轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，使自己不安的心情得以缓解，在精神上得到安慰。P40-43