《秘密全在小动作上》由深堀元文所著，让你一眼看透对方心思的“小动作”解码手册！

别管对方嘴上说什么，如果他说着说着就“抱起了胳膊”，表明他对此时的话题感到不满，并进入了防备状态。无意识的“小动作”，就是这样流露内心真实想法。

翻开本书，看心理学家如何通过“小动作”识透人心！

《秘密全在小动作上》由深堀元文所著，心理学家告诉你，与人交往时，只要稍稍留神对方的小动作，对方的心思就完全暴露在你眼前。

不论多么不经意的小动作（皱眉头、撇撇嘴、抚弄一下头发），都是心理活动引发的，都能彻底暴露埋得很深的心理状态。

喜欢不停晃腿的人，基本上都属于抗挫折能力不太强的类型。（第3页）

对经常摆弄自己头发的人来说，不论男女，抚摸他们头部的亲昵行为会起到很好的效果。（第6页）

无论工作场合还是私人场合，想将眼神飘忽不定的人当场说服，请记住这是根本不可能的。（第22页）

完全不注重外表，有可能是因为潜意识中放弃了自己的成长而导致的。（第63页）

诸位男性读者，如果有女性告诉你这些那些和她相关的事情，很有可能只是为了解闷，绝对不要贸然断定“那个女孩对我有意思，她在诱惑我”。（第140页）

说话时噼里啪啦语速很快的人，属于竞争心特别强的类型。那些即使打断别人也要说个不停的人尤其如此。（第158页）

人们无意识地模仿自己崇拜的人，是为了消除被崇拜对象唤起的不安情绪。（第165页）

翻开《秘密全在小动作上》，随查随用，解码“小动作”，立刻看透对方！

PART 1 工作场合的小动作

 01 脚的动作，暴露内心真实想法

 02 手的动作，暴露了不满和不安

 03 看他怎么斟酒，就知道他内心怎么想

 04 常叼根烟，那他还是个小孩子

 05 按电梯关门键，这人精神压力大

 06 初次见面，就知道他内向还是外向

 07 观察对方的视线，就能看穿他的内心

 08 桌面乱成什么样，跟工作能力没关系

 09 完美主义者最容易怯场

 10 在意他人评价？这种人很上进哦

 11 被批评后反应大，这人太幼稚

 12 立场越相同，被劝说的一方越反感

 13 什么事都请教人，填鸭教育的错

 14 习惯吩咐别人做事，都是父母惯出来的

 15 厌烦工作？问题出在动机上

 16 希望做有价值的工作？这人还没找到自我

PART 2 社交场合的小动作

 01 轻轻拍一下你，就是对你有好感

 02 扎堆，其实是在关心人

 03 爱打扮，是因为人生态度积极

 04 喜欢照镜子的人，总爱逃避现实

 05 点餐迅速的人，自我感觉特别好

 06 爱查看手机短信？这人没什么存在感

 07 他总是准时赴约？那他肯定很讨厌自己

 08 有洁癖，是因为没有安全感

 09 喜欢集体行动的人，急需被认可

 10 不爱收集信息，这人厚脸皮！

 11 住酒店就不安？内心太紧张！

 12 欺辱对方，是因为根本理解不了对方

 13 喜欢听谁的八卦，就是在嫉妒谁

 14 容易生病的人，也许是心理太脆弱

PART 3 亲密爱人的小动作

 01 为什么爱的告白那么难

 02 理想的恋爱对象，童年时就定下来了

 03 喜欢你穿制服？那他可能不爱你

 04 不做避孕措施的男性，离他们远点！

 05 用道具的男性，其实不自信

 06 做爱时喜欢听粗话？这人很想被虐！

 07 异装癖？没什么大不了

 08 性功能障碍？多半心灵受过创伤

 09 流连烟花之地？这人只是很孤单

 10 热衷于照顾他人，是因为不知道自己该干什么

 11 家暴惯犯？因为他太依赖！

PART 4 言语沟通中的小动作

 01 懂得适当聊聊自己，这人靠得住

 02 “失言”，恰恰说的是真实想法

 03 会说“不”的人，内心很强大

 04 怎么称呼别人，能看出你是否在意自己

 05 看他怎么附和你，就知道他想要什么

 06 对方是否从容？不听笑声看表情

 07 看他怎么说话，就知道他是否好斗

PART 5 思维中的小动作

 01 崇拜他，是因为他让自己不安

 02 盲目轻信的人，没什么自尊心

 03 他很容易满足？当心他不自信

 04 喜欢名牌，就是缺乏个性

 05 总喜欢和别人比，就是在怀疑自己

 06 炫耀不幸，其实是在自我保护

 07 寻求“治愈”，是因为应付不了压力

 08 他挺有计划？那他很成熟

 09 喜欢什么颜色，就有什么样的精神状态

 10 爱猫还是爱狗，隶属他人还是支配他人

 11 恋母、恋父，其实是被父母过度依赖

 12 爱收藏，就是因为内心空虚

 13 热爱翻看商品目录，生活一定很无聊

 14 可以留心小动作，但别变成神经质

人在喝酒后，随着酒劲上涌，对心理的抑制就逐渐弱化，平日里隐藏在心底的真实情感也容易流露出来。有些人还可能完全暴露自己的真实性格和想法。这里，我们一起来探讨一下在宴席上四处给他人斟酒的人，以及只等着别人给自己斟酒的人的心理。

四处给他人斟酒：正在隐藏攻击你的欲望！

不用说，这类人擅长照顾别人、能够冷静地分析形势。但另一方面，能在宴席上保持冷静，也是因为“害怕醉酒后暴露出潜意识中的欲望和情感”这种心理在起作用。

也有可能，这种人的内心里隐藏着一种强烈的攻击他人的欲望(比如说，想把讨人厌的上司狠狠揍一顿)，或一种难以说出口的性欲，或者是内心封锁着一些不愿意回忆起的过去。

而他们潜意识中对这些欲望和情绪感到不安或厌恶。所以，为了不让这些连自己都没意识到的、隐藏着的欲望和情绪有机可乘暴露出来，他们就踩动了心里的刹车装置使自己保持冷静。

另外还有一种推测认为，因为人在潜意识中都自知自己一旦攻击别人，就有可能会受到对方的回击，于是在具体的行动上反而表现出对别人特别关心，于是也就产生了积极地给别人斟酒这个行为。只等着别人给自己斟酒：喜欢被讨好

这类人有严重的以自我为中心的倾向。与关注当前形势、冷静地采取行动相比，他们更关心自己当前的感受。也就是说，他们追求快乐的欲望很强，行动时经常将自己是否得到满足放在第一位来考虑。所以，在宴席上，他们更热衷于吃喝聊天，而不太有兴趣照顾别人。

不过，也有可能其中有些人因为性格极端内向，虽然心里想给别人斟酒，但又不好意思付诸行动。

另外，很喜欢别人给自己斟酒的人，可以说他们最喜欢的就是被人照顾、百般讨好。换言之，他们希望别人经常意识到自己的存在。因此，这类人一定很讨厌孤独、最害怕被人忽视。

P8-9

我们遇到什么高兴的事，会情不自禁地哼起小调。而天气根本不冷的时候我们却缩着脖子走路，刮胡子时还将脸弄伤了，在这种日常生活中的小事上反复出错的情况，则表明我们内心深处有着某种不安和恐惧。

哼小调、缩着脖子……这类很难留心到的“小动作”，有时比语言更能告诉你真相。

再比如，出身名门高校的人，随便谈点什么都会提到自己的母校。这是因为他们出于优越感，不知不觉就这么做了。

由于我是心理医生，和人接触时，特别是对对方进行诊断时，会注重客观地观察一不只是听对方说什么，还会留神对方的身体语言。这样，对方埋得很深的内心活动就会在我眼前渐渐浮现出来。

本书的目的，就是以“客观地观察”为指导原则，发现隐藏在我们的“小动作”背后的心理活动。所以，我在写本书时，第一目标是启发大家捕捉各种日常小动作、小习惯、细微表情、随口聊的话题，从而轻松读懂他人，也更了解自己。并且，基本上本书的每个小节都是各自独立的，大家可以从自己喜欢的任何地方读起。

祝愿大家能从本书中掌握看“小动作”一眼识透人心的要领。因为，只要看清楚了对方的心理，人际关系方面就会变得十分轻松顺利了。

另外，这书也可增强大家对自身的理解。自我意识增强了，对世界的看法也一定会发生改变。此外，我真心希望，本书能够成为大家对心理学更加感兴趣的一个契机。

最后，本书写作期间，在心理学领域造诣很深的作家冈村友之先生，给予了我极大的帮助，在此对他深表感谢。同时也感谢对本书的出版给予过帮助的所有人。

深堀元文