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书名 糖尿病家庭调养专家指导(畅销升级版)/图说生活
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 李淑媛
出版社 浙江科学技术出版社
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简介
编辑推荐

对于糖友们来说,吃少了会营养不良,吃多了血糖又居高不下,甚至出现危及生命的并发症,这可难倒了不少糖友,难道吃的学问真的那么深奥吗?别急,李淑媛主编的《糖尿病家庭调养专家指导》分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法,帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。

针对想吃又不敢吃、不会吃的糖友,本书尝试用通俗的语言、简单的方法,将一日三餐家常化、烹调方式多样化、操作简单化,让糖友能像健康人一样享受美食的乐趣,同时又能比较理想地控制血糖、调节血脂、促进健康。书中精心准备的30套早、中、晚餐,充分考虑到荤素搭配、营养素搭配,糖友可以根据自身的体重、性别等因素,详细计算自己一日需要的热量范围,合理搭配一日三餐,做自己的营养配餐师。

目录

Part 01 糖尿病科学食疗专家方案/9

 Chapter 01 糖尿病是怎么回事/10

哪些人容易患糖尿病/10

糖尿病有先兆吗/10

糖尿病分为哪些类型/11

糖尿病的诊断标准是什么/11

糖尿病的急性并发症有哪些/11

糖尿病的慢性并发症/14

 Chapter 02 饮食控制,糖尿病治疗的关键一步/15

饮食治疗的原则/15

糖尿病患者的饮食宜忌/22

糖尿病饮食治疗的常见误区和疑问/23

 Chapter 03 糖尿病科学配餐新概念/25

糖尿病患者简单易学的工具——食物交换份法/25

常见食物交换份表/25

食物交换份的应用原则/28

调节血糖的新概念——血糖生成指数及血糖生成负荷/29

 Chapter 04 糖尿病患者如何安排一日膳食/33

制订适合自己的饮食计划/33

合理安排餐次/33

如何选择适合自己的食物/36

糖尿病患者如何选择合适的烹饪方式/36

特殊情况下如何通过饮食调节/38

 Chapter 05 糖尿病常见合并症的饮食方案/40

糖尿病合并高血压/40

糖尿病合并高甘油三酯血症/41

糖尿病合并高胆固醇血症/41

糖尿病伴发痛风/42

糖尿病肾病/43

糖尿病性心脏病/44

 Chapter 06 超重——2型糖尿病的罪魁祸首/45

中国的肥胖现状/45

肥胖与糖尿病的关系/45

如何判断自己是否肥胖/46

肥胖的糖尿病患者饮食如何安排/47

肥胖糖尿病患者的一日能量计笪/48

……

Part 02 家常食物怎样吃才能降血糖

Part 03 专家推荐的30套降糖配餐

Part 04 糖尿病特效穴位按摩治疗法

随便看

 

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更新时间:2025/4/4 16:42:48