鲁龙光的《心理问题的自我疏导》共二十二讲，由浅入深、由易到难，循序渐进。要求认识一点，结合一点。每看一讲写出自己的心得体会或阶段性反馈，才能与自己实际密切结合，更能发现问题。需要特别注意的是，心理疏导治疗的对象个体差异较大，治疗的每个步骤、环节又较为复杂，因此，对各种心理障碍的疏导治疗不是简单的文字叙述能说清楚的，如果遇到特殊问题，应向专业疏导者咨询，以求得到及时、妥善的处理。

《心理问题的自我疏导》根据作者鲁龙光实施集体心理疏导治疗时的录音整理而成，是对心理疏导疗法的具体实施进行的一次完整示范，详细阐释了心理疏导治疗的三个阶段，即提高认识(认识心理障碍)、实践锻炼(克服怕字)、巩固疗效(提高心理素质，改造个性)。以口语化的形式进行表述，更为通俗易懂，深入浅出，容易为不同文化层次的读者所接受。《心理问题的自我疏导》适合各类心理障碍，如强迫症、恐怖症、焦虑症、抑郁症、心身疾病、适应障碍及精神病恢复期患者等进行自我疏导治疗，也适合于普通人群解除心理困惑。

第一讲 心理健康与心理疾病

第二讲 谈谈疏导疗法

第三讲 什么是心理

第四讲 如何看待睡眠

第五讲 精神病是可以治愈的

第六讲 青春期的危险性

第七讲 人际关系障碍

第八讲 关于性教育

第九讲 什么是个性

第十讲 强迫症和恐怖症的发病机理

第十一讲 抓住主线，克服“怕”字

第十二讲 “怕”字是个“虚、假、空”

第十三讲 克服“怕”字，认清是非真假

第十四讲 克服“怕”字，贵在实践

第十五讲 与“怕”字拼搏，决不逃避

第十六讲 如何克服强迫思维

第十七讲 改造个性，解放自己

第十八讲 改造个性，去掉“过”字

第十九讲 改造个性的长期性和艰难性

第二十讲 轻松、乐观、勇敢、果断、灵活、随便

第二十一讲 我的个性是如何形成的

第二十二讲 如何提高心理素质