世间之人，有人希望成贤，有人希望成佛，有人希望得到幸福，有人希望成就非凡。然而唯有先认知自我，才能通达世事。这本灵修课程，帮助我们勘破纷扰表象，感悟自省自在的人生幸福，一如清躁甘霖，入世洞明，让人身心善美，自在从容，拥有一个清透的自我世界。

让严修编著的《佛光菜根谭：给世人的16堂灵修课》这本书来引我们解开心的锁，彻悟人生的真相，祛除心中的阴霾，真正明白活于当下的意义。

严修对《菜根谭》研究已久，并对其思想进行了更深入的解读，从中集中提炼了16堂灵修课，希望给读者最大的启示。这些课程皆随缘为之，既有佛教的深厚底蕴，又有生活中的有趣小故事，语言朴实无华，娓娓道来。常读之，对读者有潜移默化的作用。《佛光菜根谭：给世人的16堂灵修课》中返璞归真的语言和鲜活生动的事例，保持《菜根谭》中的言论精华，又进行了适当的拓展，希冀让更多的人受益。

《佛光菜根谭：给世人的16堂灵修课》每一节的开头部分，精选了星云大师的经典名言警句，在文中以此为引子，希望能和有缘的读者共同分享佛学大师感化世人的精神。灵修是一条智慧之路，是通向神秘知识的通道。

第一堂课 谈人生

 人生要有理想／2

 勤奋与懒惰／4

 人有无限的潜能／6

 人生也可以慢一点／8

 过有道德的生活／11

 人生要有使命感／13

 慈眼识众生／15

 要想好，老做小／17

第二堂课 谈处世

 说话是一种艺术／20

 如何与人沟通／22

 将心比心是一种人生智慧／25

 放弃成见，去除我执／27

 放下身段路更宽／30

 各种各样的朋友／32

 没有绝对的公平／35

 两难之间／37

第三堂课 谈事业

 你会成功吗／40

 成功者找方法，失败者找借口／42

 要成为一个打不倒的人／45

 确定你的人生目标／48

 领导人的几个层次／50

第四堂课 谈智慧

 反躬自省／54

 吃亏是福／56

 求人不如求己／58

 举重若轻／60

 以人为镜／62

 骄气与傲骨／64

 大智若愚／66

第五堂课 谈幸福

 幸福是心的感觉／70

 不要禁锢自己的幸福／72

 心开路就开／74

 心甘情愿，一定快乐／77

 积极乐观让人幸福／79

 欣赏缺陷美／81

 如何处富居贫／83

第六堂课 谈修行

 用爱心泛爱众生／86

 如何做功德／88

 捉心中之贼难／91

 恕道的作用／93

 尊重每个生命／95

 人间修行苦／97

第七堂课 谈勇气

 勇于认错是一种美德／102

 勇敢活下去／104

第八堂课 谈宽容

 宽容的力量／108

 宽容能收获吉祥／111

 慈悲心肠／113

 真正的慈悲／115

 留些余地给别人／118

 宽厚待人／121

 尊重异己／123

第九堂课 谈付出

给予的境界／126

 奉献让人快乐／128

 不计较，不比较／131

 功成不居／134

 学习关心／136

 任劳任怨／139

 随喜是一种美德／141

 付出是最高的管理学／143

第十堂课 谈财富

 不义之财不可取／146

 发财的方法／149

 如何看待财富／152

 钱，用了才是自己的／155

 贫与富，自有因果／158

 赚到欢喜／161

第十一堂课 谈善缘

 福报从哪里来／164

 善缘可以带来好运／167

 惜福就是珍惜现在，丰富未来／169

 和以处众／172

 积德行善／174

 真正的行善／177

第十二堂课 谈感恩

 感恩是一种生活态度／182

 拥有感恩的心／184

 点亮感恩的心灯／187

 知恩报恩／190

 施恩不图报／193

 别伤害对你好的人／196

第十三堂课 谈忍耐

 学会忍耐／200

 平凡的坚忍／202

 忍一时之气／205

 自制的功夫／207

 远离嗔怒心，以退为进／209

第十四堂课 谈烦恼

 排除烦恼／212

 远离是非／215

 懂得取舍／217

 不要自卑／219

 快乐的来源／222

第十五堂课 谈教育

 教育的条件／226

 教育孩子的真谛／229

 给孩子什么样的教育／232

 让孩子自己学会担当／235

 什么人有前途／237

 溺爱的恶果／239

 青年人的毛病／242

第十六堂课 谈家庭

 夫妻幸福的秘诀／246

 婆媳与母女／249

 感情要如何存放／251

 要什么样的伴侣／253

 如何孝敬父母／256

如何与人沟通

尊重，是与人为善，给人利益；

沟通，是从善如流，理解人意。

有一个大公司招聘销售人员，很多人来面试。经理只给这么多人出了一个题目：用一天的时间去推销梳子，推销的对象是和尚。面试中的大部分人都说这不可能的，因为和尚没有头发，怎么能向他们推销？于是很多人放弃了这个机会，最后只有三个人愿意去试试。隔了一天，他们都回来了。

第一个人卖掉了1把梳子，他对经理说：“我看到一个小和尚，头上生了很多虱子，他不停地用手在那里抓。我就去骗他说抓头用梳子抓，这梳子有止痒的功效。于是，他就买了一把。”

第二个人卖了10把梳子。他对经理说：“我找到庙里的方丈，对他说寺庙在山上，山上风大。上山礼佛的人经常会被山风吹乱了头发，这是对佛的一种不尊敬，更是一种罪过，如果能够在每个佛像前摆上一把梳子，游客来了先梳头再拜佛，岂不是更好！于是我卖掉了10把梳子。”

第三个人卖了300把梳子！他对经理说：“我到了本市最大的寺庙里，直接找到方丈，问他：“你想不想增加收入？”方丈说：“想”。我就告诉他，在寺庙人口处贴上标签，只要捐钱就有礼物拿。什么礼物呢，一把功德梳。这个梳子可以梳去晦气梳来运气，只是一定要在人很多的地方梳头，这样才有效。于是很多人捐钱后就梳头，又使很多人去捐钱。这样，很快就卖出了300把。”

这个故事体现了沟通的力量。在现代社会里，如何跟别人保持良好的“沟通”，建立良性、和谐的互动关系，这是现代人必修的一门学问。因为，人生的美好，更多的是人情的美好；人生的丰富，更多的是人际关系的丰富；人生的成功，实际上是人际关系的成功。而人际关系的成功，离不开沟通的力量。

现代社会中，每一个人都扮演着多种角色。在家庭中，我们是父母的儿女，同时也是儿女的父母；既是妻子（丈夫）的丈夫（妻子），又是岳母（公婆）的女婿（媳妇）。在工作中，我们可能既是领导，又是被人领导的下属；既是同事或伙伴，又是潜在的对手……我们生活在这种错综复杂的人际网络中，我们的人生成功与失败、幸福与痛苦都需要依赖我们的人际沟通能力。

然而，现代人却因为经常自我设防，造成人际之间的疏离，许多家庭问题因此产生。例如亲子之间有了代沟、婆媳之间产生不和，甚至亲朋邻居之间老死不相往来等，大都起源于沟通不良。人际往来，如果沟通不良，不但事业难以成功，自己的人缘或者家庭生活也很难有美好的结果。

造成沟通上的障碍，有的是不善言辞，有的因为表达不当，有的则是因为自己先人为主、预设立场，不能接受别人的意见，自然无法沟通；也有的人态度冷漠，令人不愿碰触；但最令人难以接受的，则是姿态太高，对于自己的主张，要人奉若圣旨，完全没有商榷的余地，如此之人，如何沟通？因此，一个人能够“从善如流”，让人觉得自己很好说话，别人才好跟你沟通；能够“与人为善”，让别人觉得于己有利，别人也才愿意与你沟通。

尤其，沟通的目的，是为了取得彼此的共识，达成意见一致，而非强迫对方接受自己的意见。因此要能站在对方的立场，设身处地的替对方着想，能令对方欢喜接受，才是有效而成功的沟通。

现代人除了夫妻、亲子、朋友、主从、党政之间要沟通，甚至在国际间，国与国的关系，乃至东西文化之间，都要建立沟通的管道，彼此在意见、思想、理念、作风、主张上都要互相交流，如此才能融洽和谐、兼容并蓄地共存共荣。

除此，每日与自己保持良好的沟通，对自己的优点加以肯定，对自己的缺点加以改进，时时保持乐观开朗的生活态度，不要让自己的心中积满不平、不公、不满的情绪，一切随来随遣，这才是最重要而不可或缺的“沟通”功夫。

那么，具体来说，该如何与人沟通呢？

1.尽可能多鼓励别人。即便是很小的成功，你也要试着真心称赞他的成果。称赞如同阳光，是人生在世不可缺少的养分，随时随地给人一些称赞，永远都不会多余。

2.说话要留有余地，都要为他人保留脸面。不要让别人感到难堪，不要贬低别人，更不要夸大别人的错误。

3.在别人背后只说好话，不要人后说人坏话。如果实在找不到什么好话说，那就保持沉默。

4.尽可能不要批评别人，不得不批评的时候也最好采取间接和温和的方式。批评他人要做到对事不对人。

5.要允许另4人偶尔地自我感觉良好。不要看到别人自我感觉良好，就处处打击。这样只会让你树敌s如果你想得到朋友，就要学会得饶人处且饶人。

6.当别人发怒的时候，要表示理解。因为很多时候，他人的怒火只是为了引起你的注意。你只需要给予他人足够的同情和关注就行了。

7.要从别人的立场上分析事情。因为，只有理解，才能宽恕，才能有良性沟通。

8.与他人发生矛盾的时候，要保持镇静。耐心倾听对方的意见，努力寻找双方的一致之处，同时还要反省自己，对他人的意见充分考虑并尊重。

P22-24

笔者研究佛学多年，认为学佛之人不光要诵读佛学经书，还要熟读各种国学经典书籍。《菜根谭》就是这样一本家喻户晓的国学经典著作，自明代洪应明编成，已流传民间有四百余年。此书文字优美，论述简练，可谓雅俗共赏。书中谈到了人生的修养、处世的智慧，富含人生的哲理，影响了一代又一代中国人的为人处事。

笔者与《菜根谭》结缘己久，从孩提时代就开始阅读，对其中的文字语句都十分熟悉，几十年来细细品味，有了自己的不少心得体会。

佛教有“灵修”一说，有缘者自能窥探门径。本书能够直达人的内心深处，从某种程度上来说是一种灵修课程。它之所以能够打动人心，是因为说到了世人的心灵深处，并且涉及到了生活中的点点滴滴。灵修课程看似神秘，其实原理并不复杂。通过灵修，可以到达人的潜意识深处，发掘内心深处的潜能。灵修是一个人与自身精神世界的交流。在这方面，佛教的修行者与普通人道理相通。众生本来是平等的，我们都是凡夫俗子，没有高下之分。修行者整日闭目冥思，忍受寂寞穷苦，目的是为了领会佛法的奥妙，探索内心的神秘世界；普通人历经艰难，遇到困难从不退缩，靠着理想激发出来的潜能，终于能成就伟大的事业。

笔者对《菜根谭》研究已久，并对其思想进行了更深入的解读，从中集中提炼了16堂灵修课，希望给读者最大的启示。这些课程皆随缘为之，既有佛教的深厚底蕴，又有生活中的有趣小故事，语言朴实无华，娓娓道来。常读之，对读者有潜移默化的作用。书中返璞归真的语言和鲜活生动的事例，保持《菜根谭》中的言论精华，又进行了适当的拓展，希冀让更多的人受益。

本书每一节的开头部分，精选了星云大师的经典名言警句，在文中以此为引子，希望能和有缘的读者共同分享佛学大师感化世人的精神。灵修是一条智慧之路，是通向神秘知识的通道。世人目标不尽相同，有人希望成贤，有人希望修佛，有人希望得到幸福，有人希望成就非凡。通过灵修课程，我们乐观相信，必能拥有一个清透的自我世界。与读者共勉。