在吴大真和王雷编著的《花样女人美丽一生》中，吴大真教授第一次向公众透漏出其中的秘密，那就是养颜的关键在于“本”。这个“本”就是你的身体，你的五脏六腑。看起来脸上起了黑斑，殊不知是内里出了问题，即使用再多的护肤品也于事无补。而花则不一样，以花养美，不但可养外表，更可调理身心，使美有一个坚实的基础。这样的美不但鲜亮，而且健康。

本书重点介绍了金银花、百合花、茉莉花、玫瑰花、菊花、梅花、三七花、桂花、红花、荷花、月季花、桃花等常见美容花的花疗美容方，并介绍了众多的花茶、花粥、花饮、花膳方，告诉大家如何学会用花调理身体，永葆青春美丽。

吴大真和王雷编著的《花样女人美丽一生》，内容不仅涉及中医养生学、草药学、康复学，还涵盖了烹调及花道文化，可谓有方、有药、有膳、有道，更重点介绍了金银花、百合花、茉莉花、玫瑰花、菊花、梅花、三七花、桂花、红花、荷花、月季花、桃花等常见美容花的花疗美容方，以及众多的花茶、花粥、花饮、花膳方，告诉大家如何学会用花调理身体，永葆青春美丽，让人徜徉于美丽的百花园的同时，更多地领略和感受到祖国传统医学的精华和花文化、花养生的深厚底蕴，是近年来难得的一本集花疗、花养、花趣于一体的科普美容读物。

第1篇 四季养生美容，打下美丽好基础

 第1讲 春季养生美容

 春季干燥皮肤差，美容宜养肝

 5种鲜花美容法，皮肤不再干燥

 5款美容花草茶，让你水润一春

 春季“吃花”，美容养颜

 菊花枸杞养肝茶，美目流盼总关情

 早起一杯桃花水，美丽瘦身俏佳人

 第2讲 夏季养生美容

 夏季美容宜解暑，心气充足容颜好

 百合花美心，面上问题去无踪

 荷花出淤泥而不染，活血化瘀驻容颜

 夏季养颜美容高手，花中之王茉莉花

 玫瑰水与玫瑰露，祛皱除斑的“美容神水”

 面部防出油，6种夏季喝的花草茶

 长夏要健脾，白扁豆花还你神采飞扬好脾气

第2篇 养生美容，美丽精确到每一秒

 第1讲 晨起是美容的最佳时间

 清晨美容，注意那些美容的坏习惯

 早餐加上鲜花粥，排除毒素美面容

 第2讲 美貌是睡出来的

 美容睡眠，伴随花香入睡

第3篇 体质养生美容，让美扎根到骨子里

 第1讲 面色晦暗是气虚，宜喝玫瑰双米羹

 第2讲 脸色焦黄是阳虚，宜喝三花补阳茶

 第3讲 黄褐斑降临是阴虚，宜喝枸杞菊花老鸭汤

 第4讲 “弱柳扶风”是气郁，宜喝双花西米露

 第5讲 面部多油是痰湿，宜喝白扁豆花陈皮茶

 第6讲 山楂红花汤，血瘀体质者至上之选

第4篇 “百花齐放”争美容，轻轻松松除烦恼

 第1讲 金银花在手，青春痘不再有

 第2讲 祛痘除斑看“玫瑰”

 第3讲 战“痘”“斑”的标兵——杏花

 第4讲 痤疮克星金银甘草茶

 第5讲 一朵红花，花样容颜由内而外绽放

 第6讲 茉莉，你也可以成为“香香公主”

 第7讲 一杯双花荷叶茶让你身轻如燕

 第8讲 减肥，你不知道的玳玳花

 第9讲 “花”样面膜，让你的容颜永葆青春

 珍珠菊花面膜，面子问题一网打尽

 玫瑰面膜，让女人更有“面子”

 栀子花蜂蜜面膜，祛斑美白好选择

 桃花面膜，“斑女郎”的下“斑”之选

 第10讲 给上班族准备的美丽小贴士

 酸枣仁白菊花茶，降低电脑辐射，告别恼人的“电脑肌肤”

 密蒙花炖鸡肝，还你一双明亮的眼睛

 玫瑰红枣煲鸡蛋，夜猫族对抗肤色晦暗，调节气色的“必杀技”

 白扁豆花粥，眼袋去无踪

 百合花山药粥，肌肤水嫩全靠它

 桂花玉米粥，给你一脸好气色

 玫瑰花粥，轻松解除岁月魔“皱”

 枸杞菊花茶，“熊猫眼”再见啦

 薰衣草薄荷茶，让你不再一脸倦容

 口腔异味不用愁，桂花柠檬水帮你忙

 桂花栗子粥，坚持不“泻”

附录一 精选吴大真花卉药膳养生方

附录二 精选吴大真花草护肤方