SPD性格修炼（STEVENFIVE PERSONALITY DISCIPLINE）是“有效沟通”领域著名的培训讲师伍麒名在多年学习研究和举行性格分析研讨会的实际教学基础上，经过实践不断发展起来的一套帮助个人成长和改善人际关系的工具。如何使过于谨小慎微的队员变得热情洋溢；如何使性格孤僻的人融入团队：如何与优柔寡断的伙伴共事：如何与酷爱交际的同事打交道；如何与独断专行的主管相处；如何面对有很多想法却不能付诸实施的老板……SPD性格修炼可以使你了解，伍麒名老师将通过本书带您一起走进性格修炼的殿堂！

他是“有效沟通”领域著名的培训讲师，他更是一位先驱级书虫。在和书打交道的过程中，他保持了一生的阅读习惯，并间接地决定了读者和市场的趣味尺度。这是一种先知先觉的快乐……这是一套能激发你的个性优势及建立有效行为风格的系统。

前言——做你自己的米开朗基罗!

概述

性格分析学的起源和演化

代表人物及贡献

色彩与性格类型的名称

什么是SPD性格修炼

SPD性格修炼的基本理念

SPD性格修炼可以带来……

SPD性格修炼的五个基本步骤

SPD步骤一 知已知彼

SPD系统测试：分析你的性格类型

SPD性格类型取向测试2．0版

全方位测试法

SPD系统各类型基本描述

红色类型的特点

黄色类型的特点

蓝色类型的特点

绿色类型的特点

SPD步骤二 识别

如何识别其他性格类型

坐标法

行为特征

不同性格类型问的共性

关于识别的提醒

SPD 步骤三 扬长

各种类型的整体优势

你的优势在哪里

发挥你的优势

SPD步骤四 控制

每个类型都有它的问题

物极必反——优势VS．过当

学会控制过当行为

拓展——取长补短

拓展的困难之处

控制

强烈过当行为(变色)

特殊的过当行为

过当行为的后果

控制你的(压力下的)过当行为

当别人出现(压力下的)过当行为时

SPD步骤五：调整

钻石法则——调整的基石

调整的重点和方法

基本观念

红色类型的行为调整建议

黄色类型的行为调整建议

蓝色类型的行为调整建议

绿色类型的行为调整建议

与不同类型建立良好关系的建议

小测试

SPD性格修炼的终极目标

附录：著名性格分析系统的性格类型名称对照表

主要参考文献

特蕾莎嬷嬷是阿尔巴尼亚人，1910年她出生在马其顿首都斯科普里城，但她一生都在印度的加尔各答为穷人服务，并且成为了印度公民。

特蕾莎嬷嬷是1979年诺贝尔和平奖的获得者，她是继阿尔伯特·史怀泽博士1952年获得诺贝尔和平奖以来，最没有争议的一个得奖者，也是20世纪80年代美国青少年最崇拜的人物之一。她活着时是世界上获奖最多的人，但她从未在自己身上花过哪怕一分钱的奖金。她认为她只是穷人的手臂，她是代替世界上所有的穷人去领奖的。

特蕾莎嬷嬷除了被誉为“穷人的圣母”外，还被誉为“慈悲天使”、“贫民窟的守护者”、“行动的爱者”、“贫民窟的圣人”、“带光行走的人”等等。她创建的仁爱传教修女会在她1997年去世时拥有四亿多美金的资产，世界上最有钱的公司都乐意无偿地捐钱给她；她的组织有七千多名正式成员，组织外还有数不清的追随者和义工；她与众多的总统、国王、传媒巨头和企业巨子关系友善，并受到他们的敬仰和爱戴……

但是，她住的地方，除了电灯外，唯一的电器是一部电话：她没有秘书，所有信件她都亲笔回复。她没有会客室，她在教堂外的走廊里接待所有的来访者。她穿的衣服，一共只有三套，而且自己换洗；她只穿凉鞋，不穿袜子。当她去世时，人们看到她所拥有的全部个人财产，就是一张耶稣受难像，一双凉鞋，和三件滚着蓝边的白色粗布纱丽——一件穿在身上，一件待洗，一件已经破损，需要缝补。

《德兰修女·在爱中行走》一书的作者华姿女士曾经谈到：

“她是一个满身光明毫无黑暗的人；那么善良，那么仁慈，那么哀怜那些卑微的苦难的生命。她带着爱的光芒在这片有限的大地上行走，却把无限的爱带给了他们——那些穷人中的穷人：病人、被遗弃的人、没人关怀的人、流浪的人、垂死的人，以及那些内心饥饿的人。她怀着非凡的爱，却做着最微小的事情，她是一个完全的奉献者。她深知我们活在一个光明与黑暗并存的世界里，因而她用整整一生来邀请我们，邀请我们选择光明。”

特蕾莎嬷嬷的思想核心只有四个字：爱无界限。特蕾莎嬷嬷曾经在不同的场合反复表明她的观点，她不关心政治，更不关心阶级，她只关心人，每一个具体的人，不管那是一个什么样的人。因此她对人的爱，是没有界限的——不只是超越了种族、国家，更重要的是，超越了宗教。她自己是一名虔诚的天主教修女，但她耗尽一生为之付出的人，绝大多数，却都是其他宗教的信徒，或没有宗教信仰的人。

不仅如此，她爱穷人，但她也尊重富人。因为对她而言，他们也是上帝的儿女。她认为富人之所以富必有原因，而只有在他们肆意挥霍的时候，才让人愤怒。而且她也看见，许多富人曾经慷慨地频繁地帮助穷人，在她的修会里，就有许多来自富有家庭的修女或修士。

而且在特蕾莎嬷嬷看来，贫穷还包括心灵的困顿，比如孤独、寂寞，比如被人遗弃等等。她说：“除了贫穷和饥饿，世界上最大的问题是孤独和冷漠。孤独也是一种饥饿，是期待温暖爱心的饥饿。”所以那些孤独的被遗弃的人，也是她服侍的对象。

我们现在所处的这个世界，是一个仍然为宗教和种族问题所困扰甚至流血的世界，也是一个为各种不平等以及人内心的栅栏所隔膜的世界，而特蕾莎嬷嬷的爱，冲破了所有的界限和阻隔，使人类向相互谅解、相互尊重、相互信任与彼此关爱的天国，前进了许多。

一次，特蕾莎嬷嬷在垃圾堆里找到一个在高烧中浑身颤抖的老太太。她知道这个老人将不久于人世，因此尽力让她安度生命中的最后时光。后来，嬷嬷得知——正是老人惟一的儿子，将她扔到了垃圾堆里。特蕾莎嬷嬷一遍又一遍地劝说她原谅那残忍的儿子，为她祈祷，和她一起祈祷。渐渐地，老妇人舒展了怨恨和痛苦的眉头。最后，她平静地注视着特蕾莎嬷嬷的眼睛，露出了笑容——“谢谢你”，她对特蕾莎嬷嬷说了最后一句话，然后神色安详地离开了人间……嬷嬷说，那是她曾经见过的“最美丽的笑容”！

P118-119

在我把自己关在书房里，埋头写这本书的时候，MSN上有朋友问我：“你在写什么书呢?”我愣了半天，一下子想不出来该怎么回答。后来我回答她说：“是一本关于如何更好地了解自己和别人，帮助自我实现并改善彼此关系的书。”也许我韵这个回答并不全面，但这正是本书想达到的目的。

1997年，通过美国著名的性格分析学家FIorence Littauer的著作《Personality PIus》，我第一次接触到了性格分析学。就像是有人在不经意间为我打开了这个世界的另一扇门，我立刻对这门古老的学科产生了浓厚的兴趣。

1999年，我的一个客户——飞利浦LCD的马为华小姐跑来问我，能不能为她们公司举行一个“性格分析与沟通”的培训。初生牛犊不怕虎，不是科班出身的我当时二话没说就接下了这个任务。接着就是查找资料，编写教材，整理案例……准备了一个多月，最后培训居然大受欢迎。其实现在想想那时胆子可真是够大，现在性格分析的课上得越多，心里越忐忑。为什么呢?不是因为是否科班出身的关系，而是越研究越发现，这里面学问大了!

人的性格的复杂程度，远超出一般人的想象。我的感觉就像顺着一条小溪渐渐看到了江河大海的小鱼，瞠乎天地之大。

既然如此，又为什么要壮着胆子写这本书呢7说这是一本书，其实它更像是我自1997年开始学习、实践和传授性格分析学以来的心得小结。在过去的授课过程中，我经常为课程时间短暂，无法系统而全面地把性格分析学介绍给大家而苦恼，加上自己觉得它对很多人、很多家庭和很多工作团队都非常具有实用价值，于是就萌发了写一本这方面的书的念头。就算是我这条小鱼游了这一路，吐了一个泡泡贡献给大海吧。不周之处，还望大家海涵指正。

这本书的完成，首先要归功于素昧平生的Florerice Littauer女士和RobertBolton＆Dorothy Boltorl夫妇，他们的著述给了我很大的启发和帮助，也为本书中的部分观点打下了坚实的基础。

同时，我也要感谢叶基衡先生和武力先生，没有他们的推荐和介绍，我可能永远也不会开始研究性格分析学。

我还要感谢上海画报出版社的编辑戴欣倍小姐，要是没有她的督促和鼓励，这本书估计还在我的脑海里呢。

感谢潘海婕小姐(笔名：小琥)为本书的封面设计花费了不少时间和精力。

感谢我所有的朋友和研讨班学员，他们为我提供了很多具体的实例，同时也提出了很多的问题，迫使我更加深入地思考，帮我一起完善这个系统，从而使它更加实用和有效。他们的帮助，给了这本书最大的帮助和支持。

最后，我还要特别感谢的一个人——就是你，没有你的参与，这本书不过是一叠废纸。感谢你购买此书，并希望你会把它看完。

伍麒名

于上海，得闲斋

“梦想是一个人所能拥有的最宝贵的财富。但只有你才会对自己梦想的实现负责。”——伍麒名