怀孕了，孕妈妈的健康非常重要。因为这既是孕妈妈自身身体的需要，更是孕育一个健康聪明宝宝的需要。怎样才能让孕妈妈顺利、快乐、健康地度过孕产期，让宝宝正常发育，顺利出世，健康成长，是孕妈妈和准爸爸们普遍关心的问题。刘婷编著的《孕妈妈同步保健全解》从孕前到孕期详细讲解了健康饮食、居家健康、运动健身、心理健康、疾病用药和胎教等方面的知识。

刘婷编著的《孕妈妈同步保健全解》主要介绍了从备孕到分娩的整个过程中准妈妈需要了解的一些保健知识。逐月讲述了生活起居的点点滴滴(包括衣、住、行、洗护等)对孕事的影响，准妈妈在不同的孕月有可能会遇到的一些不适并给予简单的指导，为准妈妈有关营养方面的准备提供了一些实用性方案，告诉准妈妈在孕期出现某些不良情绪后该怎么办。另外，《孕妈妈同步保健全解》还特意给职场准妈妈和准爸爸也提出了科学合理的建议。

真心希望本书能给准爸爸和准妈妈们提供实用的帮助，让整个孕期变得轻松和快乐起来!

做好准备，打造超级备孕准妈妈

 孕前优生优育知识

 女性的最佳生育年龄

 男性的最佳生育年龄

 什么季节最适合受孕

 找准最佳受孕日

 把握最佳受孕时刻

 远离黑色受孕时间

 “好孕”需要合理“爱”

 性兴奋时受孕成功率高

 莫让“精”华流走

 受孕最好在家中进行

 备孕女性要保护好自己的卵子

 “甲亢”女性有做妈妈的权利吗

 肺结核患者的“孕事”

 生过畸形儿的女性再孕

 服用避孕药后半年再受孕

 人工流产后的怀孕

 剖宫产后再怀孕

 做过心脏瓣膜置换术可以怀孕吗”

 沙眼，妨碍“孕事”没商量

 宝宝会像谁

 勿让宝宝“先天不足”

 近视可以遗传吗

 决定胎宝宝性别的因素

 叶酸对怀孕的影响

 鱼肝油是多多益善吗

 血型与优生

 孕前口常生活保健

 孕前动一动

 备孕女性不要太骨感哦

 孕前减肥可以吗

 电热毯暗藏的危害

 指甲上的“好孕”杀手

 给爱宠找个新家

 手机不要乱放

 清洁剂是天使还是魔鬼

 孕前排铅有妙招

 备孕女性不适合住新房

 给卧室除除湿

 怀孕前忌接受x线检查。

 孕前饮食保健

 孕前饮食金字塔

 优质蛋白让宝宝更聪明

 多吃含钙丰富的食物

 孕前维生素的补充

 多吃含铁丰富的食物

 孕前补点锌

 警惕饮品中的咖啡因

 炒菜用加碘盐还缺碘

 孕前少食辛辣食物

 备孕准妈妈爱心食谱：脆爆海带

 孕前心理保健

 不必过分紧张

 这是幸福的开始

 孕前医疗保健

 生殖系统要检查

 值得重视的口腔检查

 脱畸检查很重要

 必不可少的血常规检查

 重视肾功能，检查尿常规

 检查一下宝宝的“粮仓”

 必做的乙肝检查

 关键的内分泌激素检查

 男性应做精液检查

 及时接种风疹疫苗

 乙肝疫苗莫忘掉

 职场备孕女性的特别保健

 需要备孕女性暂时放下的工作

 应酬减一减

 无妆胜有妆

 不要错过当妈妈的末班车

 给备孕男士的爱心提示

 告别烟酒茶

 小小胡须危害大

 备孕男士也要做健康检查

 备孕男士不可缺维生素c

 优质蛋白可以提高精子质量

 矿物质和微量元素缺不得

 备孕男士也需要补叶酸“

 备孕男士不沾“毒”

 给自己减减负

 要保护好自己的精子

孕1月，幸福来敲门

孕2月，变化细无声

孕3月，难受并快乐着

孕4月，享受美妙时光

孕5月，伟大的瞬间

孕6月，我的宝贝我的爱

孕7月，我是准妈妈，我骄傲

孕8月，调皮的小精灵

孕9月，亲密无间的朋友

孕10月，期待与你相会

附录