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书名 宝宝睡眠好习惯
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 (冰)阿娜·司古拉
出版社 北京出版社
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简介
试读章节

抚养孩子需要全家人的努力

孩子的成长既取决于自身,也取决于其养育者。作为家长,您需要意识到您必须是这个“养育团队”的管理者。您还需谨记您的孩子不仅仅是一个被动的队员,他的反应和个性都影响着他人生的发展。在这个“团队”中,孩子有着与家长不同的身份。您的孩子还不够成熟,因而不会在乎您的感受,他也不会顾忌他与您之间的事情会对您产生什么影响。

举个例子,如果您决定在晚上不给1岁大的宝宝奶瓶,他将很可能哭着要奶瓶,并且还会哭个不停。作为父母,您可能会想:“他会吵醒睡在隔壁房间的哥哥。”“哦,不,邻居会抱怨的。”“我担心这会使他感到不安。”“可怜的小家伙,他肯定是饿极了,我最好给他一些吃的。”“他会吵醒他的爸爸,他明天还得工作12小时呢。”或“我明天一定会感觉疲劳,我如何能在一晚上都没闭眼的情况下完成明天必须要做的事呢?为什么总是我起床去看他?他爸却还在打鼾,好像什么都没有发生似的,哎!”……

由此看来,停止在夜间给宝宝喂奶的简单行为,并不仅仅意味着父亲或母亲睡眠减少。它会引起一系列担忧和猜测——可能对宝宝和家人造成影响。

然而,宝宝只会想:“我想要奶瓶,这究竟发生什么了?我有拥有奶瓶的权利,一直都是这样的。我现在就要奶瓶!”他不会想:“天哪,这肯定会对妈妈造成了很大的困扰。”“我想我吵醒了屋里的所有人。”或“在夜里喝半升奶对我不好,所以我现在就该停止。”如果您的宝宝比较坚定且固执,他可能不会那么容易就让步。

父母与孩子的相处与互动影响着孩子将来的性格

多种因素对父母和孩子都会造成相互影响。一个人的特征,如性格就是其中的一种因素。每个人确实不一样,有些人容易激动,有些人喜欢按部就班,还有些人喜欢自由生活。

您的总体健康状况,包括因长期没睡好而引起的疲劳,也会影响到您对待宝宝的态度。在航空旅行中,我们常会听到:“请先戴上您的氧气罩,再帮助您的宝宝。”此话就说明了父母应首先照顾好自己,才能够更好地照顾孩子。例如,当您处于持续疲劳的状态,而宝宝这时在半夜醒来,您就会很快地给他提供帮助,因为您不想彻底弄醒宝宝,不然他的再次入睡会更加困难。因此,您开始做更多的事而超出了宝宝的实际需求。这可能意味着,您的宝宝在第2天晚上将会想要更多、更快的服务,如此恶性循环下去。

父母长期睡不好可引起各种焦虑,可能开始担心以前不会担心的问题。此外,其他诸如工作中的问题、家人生病、财政困难等都会影响您照看宝宝的情绪、方式和态度。

孩子与其照顾者的互动会为他后来的性格发展奠定基础。虽然随着时间的推移,您的宝宝不会想起婴儿时光,但您与他之间健康的互动会促进他的身心发展。这种健康的互动指的是与宝宝交谈、融入他的生活、给他温暖,以及适当地鼓励,并且能够在他想要安静时,尊重他的意愿。

是否让宝宝与父母睡在一起

您需考虑您对宝宝睡眠方式的预期是怎样的,以及这些预期是否切合实际。毕竟,给宝宝不确定的信息是没有好处的。大多数宝宝——至少对于睡眠很好的宝宝来说,尚可承受偶然的意外,譬如在某一个晚上难以入睡,或因饥饿比平时醒来的次数多一些。但除了此种偶然的情况,当您想试着改变宝宝的睡眠习惯时,您就需对宝宝应做什么和不应做什么表现得非常坚定,至少,让这份坚定保持几周时间。具体情况视您的态度而定——比如,您不让宝宝睡在父母的床上(见下一页)——您的宝宝需要很明确的信息,如您完全不让宝宝睡在你们的床上,白天晚上都不行,即使换尿布也不能在你们的床上。

最好寻找一种简单有效的方法让宝宝学习他应该学到的东西。例如,如果想停止在夜里给宝宝喂母乳,那么需要先停止在床上进行任何形式的喂养,因为不这样彻底地改变的话,很难实现停止宝宝的夜间喂养。此外,最好让宝宝把在卧室进食的习惯也彻底改掉,也就是您需把所有的哺乳时间换到卧室以外的其他地方进行。总之,您需给宝宝极其明确简单的信息,而且您需试着理解宝宝如何感觉他周围发生的一切。

是否睡在父母的床上

许多父母都问及宝宝睡在他们的床上好不好,希望睡眠顾问能对问题给予确定的答案。但这并非简单的问题,正确答案很可能是由父母决定的。不过,在做出选择之前,您需考虑一些安全因素。请记住,宝宝在父母的床上睡觉会增加出事故的危险,宝宝可能会意外地从床上掉下去。

要让宝宝习惯于睡在属于自己的小“巢”里,培养他这种意识是很重要的。因此,如果要让宝宝睡你们的床,那么您需要准备接受这样的事实——他会把你们的床当作他自己的。我们都需要一个固定的地方睡觉,因为它会带来平静感和安全感。做一个“夜游者”并不好——一会儿睡沙发,一会儿睡床上,一会儿睡这个房问,一会儿睡那个房间。睡眠问题的出现常与不固定的睡觉地点相关,但睡眠问题和宝宝睡父母的床之间并没有很大的关系。为什么很多父母让宝宝睡他们的床,最常见的原因是希望照看宝宝更方便。当他们疲于一次次地从床上起来照看孩子时,他们想到了这个办法。还有,父母选择让宝宝睡他们的床也是为了防止意外事故的发生,并且他们视其床为整个家庭成员所有。

对许多人来说,一家人都睡在一张床上显得很幸福。在起床前,孩子爬到您身上和您依偎一会儿是一件很惬意的事。有些宝宝会很喜欢这样,但不幸的是,这并非对所有的宝宝都奏效。

宝宝的性格决定着他们睡父母的床是否合适。一般而言,一起睡对于随和、平静、温顺的宝宝是最好的。

P15-17

目录

简介

Part 1 父母的责任

 宝宝需要爱与安全

 抚养孩子需要全家人的

 努力

 单亲父母

 与宝宝的交流

Part 2 宝宝的睡眠世界

 睡眠的两个不同阶段

 生长发育对睡眠的影响

 喂养也会影响睡眠

 培养良好的睡眠习惯

Part 3 睡眠问题

 为什么宝宝睡不着

 解决睡眠问题

Part 4 不同年龄段的宝宝有

 不同的睡眠

 新生婴儿

 2~4个月大的宝宝

 5~8个月人的宝宝

 9~14个月大的宝宝

 15~24个月大的宝宝

Part 5 特殊情况

 早产儿

 双胞胎和亲兄妹

 疾病与睡眠

内容推荐

阿娜·司古拉编著的这本《宝宝睡眠好习惯》将向您介绍如何合理地对宝宝寄予期望,以及如何帮助宝宝拥有良好的睡眠,让他高兴。睡眠并不是孤立的,它和宝宝生活中的许多因素都有关系。所以,本书也涉及如生长发育、喂养、人格、生活节奏、家庭生活、外部环境及总体健康状况等方面的内容和常见问题,例如,在学习站立之初,睡眠一直很好的宝宝可能开始在夜里频繁地醒来,并很难再次入睡;着凉或得了感冒的宝宝,即使已经痊愈,仍然常在夜里醒来;许多宝宝在搬了家或在有了新的兄弟姐妹后也会在夜里频繁地醒来……这些只是生活中几种影响宝宝睡眠的情况。此外,本书还将强调更多、更为重要的睡眠影响因素。

编辑推荐

睡眠问题不是孤立的,而是与喂养、生长发育和个性等因素密切相关。《宝宝睡眠好习惯》讲述了如何改善宝宝的睡眠习惯,如何解决各种睡眠问题,以及在此过程中,父母应该扮演的角色。作者阿娜·司古拉通过解开宝宝不为父母所了解的睡眠秘密,把我们带入宝宝的世界。

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更新时间:2025/4/2 14:17:31