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书名 牛仔舞(全民健身项目指导用书)
分类 文学艺术-艺术-音乐舞蹈
作者 王霞//陈海洋
出版社 吉林出版集团股份有限公司
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简介
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《全民健身项目指导用书》图文并茂,实用性强,分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目,计100分册。

本书为其中的一册,主要介绍了牛仔舞的起源与发展、运动保健、基本技术、比赛规则等,使读者在学习过程中,不仅能够学会运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的基本知识。

目录

第一章 概述

第一节 起源与发展/002

第二节 场地和服装/004

第二章 运动保健

第一节 自我身体评价/008

第二节 运动价值/012

第三节 运动保护/017

第三章 基本技术

第一节 基本舞步/028

第二节 套路练习/056

第四章 比赛规则

第一节 比赛方法/102

第二节 裁判方法/104

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更新时间:2025/4/8 20:43:07