本书是作者将自己丰富的临床实践知识与经验加以总结提炼，再以国内外文献中最先进的理论知识、技术作为参考，写出的通俗、易懂、实用的读物，具有很强的科学性、先进性与实用性。无论产科临床工作者还是准爸妈，读后必会耳目大开，对如何拥有一个健康、聪明的宝宝亦会建立信心！只要按此书所教，有意识地努力，主动与医务人员配合，就会达到一个共同的目的——母婴安全、健康，宝宝聪明、漂亮！

　　这本书是作者在忙碌的工作之余，结合自己三十余年的从医经验和孕产妇们最关心的问题写就的。作为一名妇产科医生，作者把孕产前后可能发生的和应该注意的问题写出来，传播科学的孕产知识，表达对母耍安全、儿童健康最良好的祝愿和最中肯的提醒。

结婚是两个家庭的事情，孕育是一辈子的事情，健康孕产是全家人的福分。希望读者朋友们通过阅读本书，可以对孕产过程有更科学的认识和更充分的准备，从而在孕育分娩、教育孩子以及自身健康方面有所收获。祝愿每个家庭都能有一个健康、聪明、美丽的宝宝。

一名妇产科医生的使命我们一起努力，让母亲快乐、儿童健康

一　想要宝宝，你的身体准备好了吗

　1.生命是怎样开始的

　2.怎样选择最佳的受孕时期

　3.准备怀孕前要注射疫苗吗

　4.怎样知道自己怀孕了

　5.怀孕前女‘件应查清哪些问题

　6.性生活时应该怎样注意卫生

　7.家中养宠物影响怀孕吗

　8.阴道炎影响怀孕吗

　9.孩子的出生素质如何从孕前开始准备

　10.准备，怀孕要注意什么

　11.流产与避孕

　12.宫外孕怎么办

　13.有子宫肌瘤或卵巢囊肿可以怀孕吗

　14.慢性宫颈炎能怀孕吗

　15.孕期乳房护理及乳腺癌的预防

　16.有关不孕不育的提醒

　17.隆胸手术后的乳腺炎

　18.怀孕初期的提示

　19.治疗习惯性流产的一个古老又实用的方法

　20.春天来临，注意预防风疹和水痘

　21.善待胎儿，夫妻包容

二　如何进行胎教

　1.古人教我们怎样进行胎教

　2.想当优秀妈妈的学问

　3.胎教奠定孩子一生

　4.认真做胎教，让孩子更优秀

　5.怎样培养情商高的孩子

　6.孕妈妈都来做音乐胎教

　7.父母的一切良性行为就是最好的胎教

　8.多给孩子讲道理

三　如何防止胎儿畸形

　1.诱发兔唇的主要原因

　2.如何帮兔唇儿童建立自信

　3.孕妇为什么一定要做唐氏筛查

　4.产前筛查很重要

　5.胎儿是怎样在母体中发育的

　6.怎样知道怀双胎

　7.孕期什么时候做B超合适

　8.ABO血型不合是怎么回事

　9.X线滥用：最严重的医源性放射损害

　10.如何避免月台儿畸形

　11.少吃甜品，警惕妊娠期糖尿病

　12.如何避免装修污染造成的胎儿畸形

　13.孕妇注意预防甲流

四　准妈妈的营养课

　1.孕妇的饮食原则

　2.妈妈营养均衡，孩子才能健康

　3.均衡膳食，因人而异

　4.孕妇常喝可乐会导致孩子多动症

　5.孕妇应该喝什么水

　6.孕期应预防体重增长过快

　7.保胎大有学问

　8.孕末期营养应注意什么

　9.锌与生命

　10.吸烟对胎儿有什么危害

　11.音乐加营养的优生优育模式

　12.再谈孕期营养

五　宝宝要出生了，你做好准备了吗

　1.孕晚期与分娩的问题

　2.前置胎盘是怎么回事

　3.剖宫产与自然产

　4.用于自然分娩的体感音乐镇痛疗法

　5.孕妇要注意过节期间的安全

　6.孩子应该什么时候出生

　7.“丈夫陪产”好不好

　8.高龄孕妇怎样顺利度过孕产期(一)

　9.高龄孕妇怎样顺利度过孕产期(二)

　10.怎样选择产检和分娩的医院

六　产后修复应该注意什么

　1.孕妇如何保护皮肤

　2.剖宫产后注意什么

　3.请月嫂的误区

　4.夏季怎么做月子

　5.如何预防产后抑郁症

　6.如何做健康时尚的漂亮妈妈

附录　健康孕产Q&A

后记

9.孩子的出生素质如何从孕前开始准备

生一个健康聪明的宝宝是夫妇双方的事情，现在人们很注意孕期的营养、胎教，这是社会的进步。但是一个胚胎的健康与否，一个孩子的素质如何，绝不是受孕后才开始调养的，更多的信息告诉我们，先天充足的孩子一定是从孕前就开始准备的。

一方面，一个卵子的形成过程比较复杂。一般一个月经周期中只有一个卵子成熟，于排卵前的片刻，卵母细胞完成第一次减数分裂，形成一个次级卵母细胞和一个极体。离开卵巢的次级卵母细胞进入输卵管，等待受精。营养不良、情绪波动都会影响内分泌周期而导致排卵障碍和卵子的质量降低。一个精子的发育成熟，同样要经历复杂的历程，大约需要3个月左右的时间。另一方面，高科技产品充斥我们的生活，给我们的生育带来许多负面影响。例如：现在的饮食都是精米精面，饱含高脂、高糖、高热量，种植和制作过程中农药化肥、食品添加剂、色素等化学原料的使用已经使我们难以吃到原汁原味的食品了。我们对不健康的生活方式已经习以为常，熬夜是家常便饭，多坐少动，日复一日。原来悠闲的农耕生活被繁华的都市生活所取代，随之而来的是污浊的空气和高度的工作压力，忙碌、快节奏的都市生活使得精子、卵子受到严重的威胁。

从身体结构上说，女子的卵巢在腹腔，男子的睾丸在腹腔外，而男子的睾丸需要在低温的环境中才有利于精子的成活，但是我们现在的生活方式是：孩子从襁褓时期就用厚厚的尿不湿裹着，使会阴部的温度提高，长大后穿的低裆牛仔裤，也厚厚地紧勒着会阴，加上在电脑前长期坐着，开汽车、骑摩托，都使会阴部长期处于高温不通风的环境。因此现在不孕不育的男性越来越多。如此看来，我们的祖先穿的丐裆裤还是相当科学的，会阴部最通风。

受精要有良好的环境，这包括内分泌环境和精神环境。进入21世纪，生活节奏高，工作压力大，使得许多女性月经不调，心绪不佳，这些都会影响排卵和精子获能。同样，男性应该有好的生活方式和饮食习惯，多运动，戒烟限酒，不熬夜，少喝咖啡和可乐。

要想有一个健康、聪明、漂亮的孩子，夫妻双方一定要尽早检点自己的生活习惯，保证孩子的出生素质，保证家庭的幸福。

10.准备怀孕要注意什么

孕育一个新的生命是伟大的、艰辛的、幸福的，但是有时也会滋生出许多意想不到的问题与困惑。每一对年轻的夫妇都希望有一个健康、聪明、美丽的小宝宝，他(她)不仅给家庭带来生机、乐趣和希望，也是国家的未来和栋梁。但是如果我们没有在受孕前、孕育中做好充分的准备，掌握足够的知识，是很难达到我们的理想的。怎样孕育一个可爱的宝宝呢？怎样才能让我们的宝宝健康成长呢？这里面是大有学问的。

首先我们提倡孕前检查，要打有准备之仗，要了解自己的身体状况。男方应通过检查了解自己的血型，检查是否有丙肝、乙肝或乙肝抗体，有无大的心脑血管疾病，前列腺状况如何，精液是否在正常范围等。女方要做的检查比较全面，除了血型、乙肝、丙肝、心脑血管方面的检查外，还要检查有无糖尿病、甲亢等疾病，了解月经周期是否规律，曾经是否做过流产，有无异常病史。做妇科检查要了解盆腔情况，有无排卵，输卵管是否通畅，激素水平是否正常等。各方面检查都正常时再准备怀孕。这里还要特别提醒夫妻双方，要了解家族有无遗传病，如有遗传病应向医生咨询是否能够怀孕。

其次，夫妻双方还应注意以下几点：吸烟期与酒后不受孕，过度疲劳不受孕，有病期间不受孕，情绪不好不受孕，环境嘈杂不受孕，电闪雷鸣不受孕，旅行结婚不受孕等。

最后，要注意饮食，营养要丰富，慎用各种药物，环境要优美，情绪稳定而愉快，不接触有害物质，如污染的环境、农药、放射性物质等。同时如有养猫狗的家庭应将宠物送人，并过一段时间再怀孕。

P14-16

我们一起努力，让母亲快乐、儿童健康

2006年新浪网的一个朋友跟我说：您办一个博客吧，把一些医学知识告诉给大家，多好呀。于是我建立了自己的博客，就这样一路走来，写作博客成了我生活中的一部分。博客这样一个小小的平台，帮助我联系着国内国外，联系着一个个朋友，联系着一个个家庭，我的博客访问量也随之由50万上升到100万、150万、200万，现在还在一天天增加。

作为一名从医三十余年的妇产科医生，我最高兴的事莫过于把自己的医学知识和人生感悟与大家分享。我把自己日常工作中、生活中的点滴感受，通过博客这种形式写出来。我每天通过博客和患者、同事、朋友、亲友等不同的人打交道，每天都在把我对相关疾病的治疗建议、患者应注意的问题、我的从医经验和体会、我对事物的看法、我的快乐及人生感悟用友善的心态传递给大家，让人们从我这里得到快乐，得到正确的处事方法，得到健康。希望通过我和大家的交流，不断地解决人们在孕育分娩、教育孩子以及自身健康方面的困惑，使大家有所收获，这样我的付出就有了意义。

这本书是我在忙碌的工作之余一篇篇写就的。我只想叮嘱所有的准爸爸、准妈妈们——用全心全意的爱心和耐心对待孕产这件事：结婚是两个家庭的事情，孕育是一辈子的事情，健康孕产是全家的福分。

孕产是女人继结婚之后的又一次蜕变。她们除了女儿、妻子之外，又将增加一个光荣的角色——母亲，随之而来的是更多的责任和义务。母亲应该是成熟的、宽容的、有责任心的、肯为家庭付出努力的女人。我不愿意看到没有准备的怀孕，更不愿意看到不负责任的堕胎。

作为一名妇产科医生，我只是想把可能发生的和应该注意的问题写出来，希望引起大家重视，表达对母婴安全、儿童健康最良好的祝愿和最中肯的提醒。

孕前准备是孕产过程的第一步，是预防医学。280天是一次孕育新生命的神圣旅程，是女性的又一次重生。孕产过程不仅需要孕产妇认真对待，还需要社会的关爱，需要每一个家庭成员都付出努力。

我希望通过本书传递爱、责任和健康的良好祝愿，真诚期盼每一位准妈妈，多了解一些科学的孕产知识，以幸福、从容的心态和健康的身体迎接宝宝的到来；期盼每一位准爸爸承担起父亲的责任，照顾妻子，呵护胎儿，让宝宝在温馨的家庭环境中顺利、健康地降生。愿每个家庭都能有一个健康、聪明、美丽的宝宝。

赵天卫

本书是作者将自己丰富的临床实践知识与经验加以总结提炼，再以国内外文献中最先进的理论知识、技术作为参考，写出的通俗、易懂、实用的读物，具有很强的科学性、先进性与实用性。无论产科临床工作者还是准爸妈，读后必会耳目大开，对如何拥有一个健康、聪明的宝宝亦会建立信心！只要按此书所教，有意识地努力，主动与医务人员配合，就会达到一个共同的目的——母婴安全、健康，宝宝聪明、漂亮！

因此我愿意把此书积极推荐给大家，想必大家读后定会受益匪浅。

——中华医学公围产学会主任委员 北京大学第一医院妇产科教授《中华闱产医学》杂志总编辑 赵瑞琳

十多年来，赵院长作为新浪网亲子中心的特邀育儿专家，受到了几百万网络妈妈的爱戴，这过程中凝聚着她的心血，也折射着她特有的人格魅力。赵院长是一位出色的妇产科大夫和育儿营养保健专家，大量而宝贵的临床经验使得她的这本书有着专业、实用、让年轻妈妈们一目了然的优势，能够指导每个准妈妈快乐无忧地孕育宝宝。

——新浪网亲干中心主编 艾樱

很好的科普作品，受用匪浅。收藏、加精、督促爱人共同学习！

——网友