本书是全民健身活动知识丛书中的一册。以通俗易懂的语言，深入浅出的讲解向读者介绍了游泳运动的概述、基本原理、初步游泳的方法和步骤以及竞技游泳的技术分析等方面的知识。书中还附有国内外主要游泳组织、游泳赛事及优秀运动员的介绍，对推动我国游泳运动的普及具有积极的作用。

第一章 游泳运动概述

第一节 游泳运动的意义

第二节 游泳运动的发展概况

第三节 游泳运动的分类

第二章 游泳运动的分类

第一节 浮力

第二节 浮心和重心

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第三章 初学游泳的方法和步骤

第一节 学习游泳的特点

第二节 熟悉水性的练习方法

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第四章 竞技游泳技术分析

第一节 蛙泳技术分析

第二节 爬泳技术分析

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第五章 游泳训练

第一节 制订游泳训练计划

第二节 水上训练

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第六章 实用游泳和救护技术

第一节 实用游泳

第二节 游泳的安全与救护技术

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第七章 游泳比赛的组织工作、基本规则及裁判员的分工与职责

第一节 游泳比赛的组织工作

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附录

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实用游泳是指直接为生活、生产和军事服务的游泳活动。包括踩水、潜水、侧泳、水上救护、武装泅渡等非竞技游泳技术。有时根据需要，竞技比赛中的一些姿势也常被运用，如爬泳、蛙泳等。