强身、养气、调神,用中国式运动智慧益寿延年!
马琳璋、马天巧著的《图解马氏心意太极剑(中国人的文武之道)》这套剑法姿势优美,用法奥妙,是以腰腿为主蓄劲发力的剑术。在练习中要求练习者要虚领顶劲,含胸拔背,沉肩垂肘,松腰活胯,气沉丹田,劲由脊发,由臂力达于剑尖,演练起来要寓刚于柔,寓猛于闲。总体来说,这套心意太极剑剑法对增强人体的健康有很大的好处,非常适合大众日常锻炼之用。
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