艾贝母婴研究中心所编的《金牌月嫂教你坐月子》不仅阐述了传统坐月子的理论与新生儿的喂养与护理，还结合现代健康生活的观念，着重从新妈妈日常起居、饮食、运动、生活、情绪、疾病等方面讲解了如何科学坐月子，合理补充营养与调理身心平衡，在最短时间内恢复新妈妈体力，与孩子建立深厚感情等问题，为新妈妈们提供完整的保养知识与诀窍，确保新妈妈身体健康与心理复原。

轻松坐好月子是每一个新妈妈及其家人的愿望。艾贝母婴研究中心所编的《金牌月嫂教你坐月子》按照产后月子期的进展，分别从分娩过程、月子期、新生儿期、婴儿期来介绍新妈妈、新爸爸不知道、又特别想知道的有关产后护理、饮食调理、新生儿婴儿保健等方面的知识。目的是让经验丰富的金牌月嫂手把手来教你，让你在毫无压力的环境下，轻松愉快地度过这段特殊的时期。

Part 1 如何坐好月子

 01 临产坐月子之前的准备

顺产的三个产程是怎样的

第一产程的辅助动作有哪些

第二产程的辅助动作有哪些

分娩时应如何与医生配合

应给分娩过程中的孕妈妈准备哪些食品

为什么说自然分娩是ZUI好的生产方式

什么情况下必须做会阴切开

剖宫产孕妈妈产前须知

剖宫产的手术过程是怎样的

过期产有哪些危害

难产的预防措施有哪些

 02 月子期间母体生理变化

女人产后为什么非要坐月子

哪些生理现象不用担心

新妈妈一般会有哪些生理变化

为什么产后会时有腹痛

新妈妈腋下有肿块是怎么回事

分娩后怎么还能在腹部摸到硬块

产后多汗的原因有哪些

什么是恶露，有几种类型

 03 新妈妈的休养

新妈妈的休养包括哪些方面

坐月子有哪些新方案

传说中的月子病是怎么回事

头胎月子没坐好，二胎时怎样调补

月子里应该有什么样的休养环境

产后一周在医院应该怎样安排

如何安排出院后四周内的生活

为什么要重视精神因素

警惕产后抑郁症

如何护理会阴部位

高龄新妈妈坐月子须知

 04 日常生活细节

坐月子为何不能捂

坐月子是否要完全卧床休息

新妈妈怎样卧床休息最好

……

Part 2 坐月子饮食全程指导

Part 3 新生儿养护