世界首部身心灵入门权威读物，二十余位著名身心灵导师倾心打造，首度全景式呈现身心灵各大流派，心灵导师张德芬、张芝华、徐敬东、林建雄、阿光作序推荐！

方志明主编的《身心灵修行与疗愈大全》是中国第一本“身心灵修行与疗愈”的概论介绍，集结了多位身心灵老师的心得汇整而成。不仅提供了各个体系的基本架构和很多实用的练习方法，也融合了每位老师爱的能量和祝福，带领我们初探广大无垠的灵修与疗愈世界。从凯西资料、新时代的启蒙者赛斯、欧林、克里希纳穆提、唐望、内观禅修、神奇的夏威夷古老疗法零极限到奇迹课程；从自然疗法、灵气、催眠、NLP、完形、祈祷、静心、萨提亚家庭治疗到家庭系统排列。几乎现今世界主流的几大流派与修行体系都被囊括进来了，这样全景式呈现“身心灵”的面貌与精髓，让人如逛进超级百货商场般，任君挑选适合自己的商品回家实践与修炼，是现代人的一本身心灵导览手册。

世界首部身心灵入门权威读物！

方志明主编的《身心灵修行与疗愈大全》是一本系统介绍身心灵修行与疗愈方法的书。精选当前具有影响力的、代表性的、优秀的身心灵修行与疗愈体系，约请国内二十余位著名身心灵老师参加编写，分享他们多年心灵修行与研究之精髓。涉及自然疗法、催眠、NLP（身心语言程序学）、完形、祈祷、萨提亚家庭治疗、家庭系统排列等方面内容。

《身心灵修行与疗愈大全》不仅提供了各个体系的基本架构和诸多实用有效的方法，也渗透着各位老师爱对该疗法的感悟与心得，帮助你踏上探索生命和深入心灵的旅程，活出真正的自己，享受美好的人生。

致谢

张德芬 推荐序中国大陆的灵性成长

张芝华 推荐序让我们在爱中觉醒、相遇、疗愈、重生

徐敬东 推荐序向万里无寸草处去

林建雄 推荐序唤醒马车的主人

阿光 推荐序新地球的邀请

方志明 自序觉醒：让爱流动，让心自由

身之卷

第一章 自然疗法——让身体如花般绽放

一、自然疗法总述

二、芳香疗法

三、音乐疗法

四、色彩疗法

五、顺势疗法

六、水晶疗法

七、花精疗法

八、灵性彩油

第二章 灵气（Reiki）——能量医学中的奇葩

一、“灵气”自然能量疗法的来源及发展

二、认识人体能量系统

三、灵气符号物理学

四、灵气问答

五、灵气体验分享及案例

心之卷

第三章 催眠——打开你的内在空间

一、催眠简史

二、认识催眠

三、清除对催眠的常见误解

四、体验自我催眠

五、成功催眠治疗的核心与本质

第四章 NLP——人类生命艺术之匙

一、什么是NLP

二、NLP起源与发展历程

三、NLP能为我们做什么

四、NLP的核心精神

五、NLP的构架体系

六、NLP在管理中的运用——成功激励

七、NLP在个人成长及心理咨询中的应用

第五章 完形——深度觉察的旅程

一、什么是完形

二、完形治疗技术

三、总结

第六章 祈祷——让心灵回家的温柔呼唤

第七章 静心——向无限的可能性敞开

一、什么是静心

二、静心的基础

三、静心的方法

四、静心的核心

五、静心的作用

六、静心：一个没有终点的起点

第八章 萨提亚家庭治疗——内在和谐、人际和睦、世界和平

一、历史和人物

二、理念篇

三、技术篇

第九章 家庭系统排列——爱的秩序、心灵流动、与道同行

一、系统排列的起源和传承

二、系统排列的基本方法

三、当代系统排列进展（家庭系统排列）

四、家庭系统排列应用

五、“家族系统排列”治疗课程简介

第十章 疗愈、修行和成长

一、困扰与疗愈

二、不同的层面、不同的身体

三、介绍部分疗愈与修行体系

四、世间疗愈和修行成长

五、几个有益的小练习

六、 生活与我们的意识

作者“身心灵”成长感悟

各章作者简介

下卷（灵之卷）预告

五、静心的作用

1.有生命力的宁静

宁静并不是一种死气沉沉的东西，就好像坟墓里的死人一样，那叫死寂。

宁静并不是噪声的不在，它是全然肯定的，它是有生命力的，它并不是什么也没有。它洋溢着某种音乐，某种芬芳，某种光芒。

内在世界有它自己的味道，有它自己的芳香，它不是你的宁静，你就是它。

这种宁静非常的深奥，其中谁也没有，也没有你，而它却带给你真理，带给你爱和许许多多的祝福。

2.敏感度的增长

静心将带给你敏感，一种一体的感觉，一种属于这个世界的伟大的感觉。在这儿我们不是外来者，我们都是存在的一部分。

你的敏感让你了解：我们都是一体，我们又都不一样。最小的草叶和最大的星星一样重要，没有这片草叶，存在就会比现在少掉一些。这片草叶是无可替代的，它有其自身的个体性。

这种敏感将会为你创造新的友谊——与树木、与花鸟虫鱼、与山川河流、与星星的友情。当爱成长了，当友谊成长了，生命就变得更加丰富。

3.爱，静心的芬芳

如果走在正确的路线上，那么爱使你静心。

如果走在正确的路线上，那么静心使你爱。

首先进入静心，因为爱出于静心——它是静心的芬芳。静心就是一朵莲花，它使你进入垂直的层面——没有头脑，没有时间。那时你会突然看见芬芳，那么爱就是永恒，那么爱就是无条件的，它并不针对任何一个特定的人，它不是一种关系，它是一种你身上固有的品质，与别人无关。你就是爱。

佛陀称慈悲为“爱加上静心”。当你的爱不是对别人的欲望，不再是一种需要，当你的爱是一种分享；当你的爱不是一个乞丐的爱，而是一个皇帝的爱；当你的爱不是在乞求回报而只是给予，清新的芬芳就散发出来了，隐藏的光芒也放射出来了，那就是慈悲。

4.没有理由的快乐

没有任何理由，你突然感到快乐。在日常的生活中，你的快乐总是基于某种原因，而这些原因是无常的。当这些原因消失，你的快乐也会消失。从某种意义上说，你只是外境的奴隶，随着它的变动而起起伏伏。

静心就是从原因移向源头。你不再聚焦于快乐的原因，你开始探索快乐的源头，而最终你将会发现你就是那个源头。现在这种快乐不可能受干扰，无论现在发生什么，它都会继续，它就在那里。当你发现了某种持续的快乐——环境变化了，但它依然存在——那么你肯定更接近佛性了。

5.聪明才智：反应能力

聪明才智只是意味着反应能力，它是对当下情景的一种全然的反应。

生命不断地变化，聪明人是按照当时的情景来行动，而愚笨的人则是按照准备好的答案来行动；聪明人根据他自己的洞见，他信任自己的本性，而不聪明的人相信死板的教条或经典。

静心就是再次发现聪明才智的途径。静心会摧毁阻碍你聪明本性的所有障碍，它将障碍物搬走，于是聪明才智就自然流淌。换句话说，静心将你内在的聪明才智激发出来，而不是从外在加诸一种虚假的聪明到你身上。

静心是一个从知识到常识的旅程。

6.单独：你的本性

静心意味着在单独中感到喜悦。  内在的旅程就是一个走向完全单独的旅程。你无法与任何人同往，你也无法与任何人分享，你必须独自上路。因为并没有一条现成的路，一个人只要走在上面就能到达某个地方；你自己的生命将为你创造出一条行走的道路。你创造出这条路，然后你在上面行走，你越是创造它，你就走得越远。

当你了解到你是绝对单独的，恐惧就消失了。当你了解到任何人都不可能和你在一起，恐惧就没有了。恐惧出自于渴望，出自于梦想，出自于想象，就是别人有可能与你在一起。但是如果你完全觉察到你是单独的事实，恐惧就没有了，并且创造出你自身的勇气。

真实只能通过个人来临，所以不要相信僵死的公式。有多少个行者，就有多少条途径，就有多少种静心。每个人都必须创造他自己的静心，只有这样一个人才能认识到他真实的存在。

7.你真实的自己

静心是让你觉察到你真正自己的一种设计——它是你与生俱来的，你不需要创造它，你只需要放松地接受它。

完整的人会成为个体。静心会帮助你，使你自己的直觉成长，它会使你清晰地知道什么会使你圆满，什么会帮助你开花，换句话说：“你是谁？”每个个体都将是不同的，每个人都是独一无二的。去寻求和发现你的唯一性，这是一场挑战，一次极大的冒险。

P166-169

张芝华

让我们在爱中觉醒、相遇、疗愈、重生

我从不认为是我教会你们什么

在身心灵的旅程上，我只是比你们早走几步

是你们上路了

我们看到的是同样的明媚风光

我们听到的是同样的鸟语花香

我们经历的是同样的阴晴圆缺

所谓的治疗都是自疗

所有的来访者都是我的老师

有缘在人生的某个片刻

你我相遇，共同学习成长

治疗从来都不是终极目标

找到自己在这世界的位置

走上身心灵的修行旅程

做你自己，才是人一生要追寻的

幸福宝贝请我为这本书写推荐序，看完此书后我欣喜这是中国第一本“身心灵修行与疗愈”的概论介绍，集结了多位身心灵老师的心得汇整而成。这本书不仅提供了各个体系的基本架构和很多实用的练习方法，也融合了每位老师爱的能量和祝福，带领我们初探广大无垠的灵修与疗愈世界。从凯西资料、新时代的启蒙者赛斯、欧林、克里希纳穆提、唐望、内观禅修、神奇的夏威夷古老疗法零极限到奇迹课程；从自然疗法、灵气、催眠、NLP、完形、祈祷、静心、萨提亚家庭治疗到家庭系统排列。几乎现今世界主流的几大流派与修行体系都被囊括进来了，这样全景式呈现“身心灵”的面貌与精髓，让人如逛进超级百货商场般，任君挑选适合自己的商品回家实践与修炼，是现代人的一本身心灵导览手册。

我长年从事催眠教育工作，带领成长工作坊，到2011年即将满十周年了。这几年在海峡两岸奔走，自己也不断灵修与学习，感悟到踏上这条路的神圣使命，老天总没让我闲着。深深感受到一位助人工作者的内在修为与品性操守是如此的珍贵。所以上课第一天我一定要求学员念催眠师规范与宣言，并遵循催眠师守则——天地之心。所谓的天地之心就是三心——真心、爱心、耐心，及二意——诚意、敬意。关系，是治疗的核心，当你与个案在咨询室中，共同创造出信任亲和感，产生了疗愈的进程与意愿；当你能放下治疗师我高你低的灵性傲慢，你就能进入疗愈的最高境界——天地之心，与道同行，游刃有余，而不会用力过度，耗竭殆尽。真正的疗愈，一定是身体、心理与灵性三合一的转化与提升，这种改变，可能当时就可以看到，也可能一时看不到。然而，那个变化是会慢慢起作用的。当帮助一个人疗愈了陈年的创伤，就是帮他打开了一扇更加快捷通往修行的大门吧。

家族系统排列大师海宁格曾比喻治疗师就像一个牧羊人一样，当羊跑到范围外时，引导羊回到安全舒适的地方。没有了牧羊人，羊照样可以生活；没有了羊，牧羊人就没有生活的价值，失业了。所以治疗师应永远站在最谦卑的位置，服务生命。

作为治疗师，在整个过程中都是一个引导者的角色，我们需要带领来访者去经验到的状态或境界都必需是自己能够已经有所体验的，才能以无条件的爱去支持与陪伴所有的来访者。而这些状态，治疗师需要经由深入的静心冥想、联结并顺应道的疗愈力量，以及在生活中的精进的修炼才可获得。由此可见，作为新时代的治疗师，个人的修为及身心合一的状态对于疗愈的成功也有着至关重要的作用。灵性修行与心理治疗的结合可提供一个简单深入而究竟的法门。疗愈是房子的地基，灵性修行是房子的天窗，缺一不可。这本书整合了两者是天意，也是编者的巧思。

美国最受欢迎的内观禅修大师杰克·康菲尔德，在其著作《踏上心灵幽径》一书中详述了灵性修行与心理治疗的结合的必要性。

在灵修的道路上，需要发现内心深处的创伤才能达到真正的成熟，包括来自过去的悲伤、未实现的渴望、一生累积的哀痛，正如阿姜查所说：“如果没有痛哭过许多次，禅修就还没有真正开始o”

21世纪的灵修，应该是与生活相结合的务实的灵修。修行最好的道场就是在人间。人在外界的关系中经历的问题，无不是内在问题的显现或外化。与内在自我的关系出现问题，必然难以在各种关系中找到和谐，实践真爱。

所以，诚如幸福宝贝在本书《祈祷——让心灵回家的温柔呼唤》章节中提到的“通过祈祷静心、归于中心的开始，可以让我们更好地放空自己，与宇宙本源联结。祈请文的内容，是向宇宙表达意图，并接引治疗的能量，借由祈请文净化自己此刻的心，祈请文并不是去向宇宙祈求，而是一种宣示及接引，在意识的层面上了解并让自己成为一个通道。当你在开始自己的灵修生涯时，它可以帮助你在未知的旅途上跨出自信的步伐。”

灵性的完整意义就是你越注意什么，就越创造什么。赛斯的名言：“你创造你的实相。”如果我们要将光明、智慧与慈悲带进这个世界，就必须尊重不同生命的个体性，敬重生死间舞动的永恒本质，用心碰触自己被赋予的生命，走上与心联结的道路，在当下活出真正的本来面目，活出我们灵魂的特质——自由、、喜悦、爱。当我们眼里无尘，天地自宽，就接近了生命的源头。

我们只需问自己一个问题：“这条道路是否有一颗心？如果有，就是好的道路；如果没有，就是无用的道路。”——唐望（Don Juan Matus）

（张芝华：著名催眠师和催眠培训师，身心美学作家，身心灵导师，“五韵四季律动疗法”创始人。19岁跟随临济宗白云老禅师修佛法，开启对宇宙高层智慧的领悟。从中西文学、哲学与艺术，新时代灵修，东西方心理治疗，中国佛、道文化，敦煌能量养生舞及瑜伽，融会一套独具特色的人类身心美学。2001年在美国经历人生四大皆空，心灵觉醒，从此踏上身心灵整合之旅程。带领“找回内心的真爱”、“从爱中觉醒”、“穿越时空的灵魂之旅”等经典工作坊。身心灵能量整合个案包括催眠、NLP、完形静心、花精自然疗法、天使疗法、西藏颂钵、绘画、舞蹈治疗、肢体律动、双脑同步音乐治疗、家族系统排列、塔罗静心等。）

我非常开心地看到有心人整理了这么一本好书，把身心灵课程中最热门的话题和修行的方法无私地与大家分享，让有志于心灵成长道路的人，能有一个更清晰的指引。同时也让没有足够金钱或时间上灵修课的人，能够弥补一些遗憾。

——张德芬 华语世界著名身心灵导师，《遇见未知的自己》作者

看完此书后，我欣喜这是中国第一本“身心灵修行与疗愈”的概论介绍。这本书集结了多位身心灵老师的心得汇整而成，不仅提供了各个体系的基本架构和很多实用的练习方法，也融合了每位老师爱的能量和祝福，带领我们初探广大无垠的灵修与疗愈世界。

——张芝华 著名身心灵导师，“五韵四季律动疗法”创始人

《身心灵修行与疗愈大全》可谓集当今各种流派与理念之大乘。书中之内容经业内富多年经验及领悟之人士的提炼，纵览当今心灵成长之学，为对心灵成长领域感兴趣的各界人士提供了一本极佳的指南。

——徐敬东 国际授证NLP导师，“灵性成长学”创立人

当阅读了《身心灵修行与疗愈大全》这本书，你将获得唤醒马车主人的力量，而痛苦将会逐渐瓦解消失。没有了揪心的痛苦和哀怨的故事，你还是谁呢？答案就在书中。让我们一起来看看会发生什么吧！

——林建雄 广州葛吉夫催眠中心首席治疗师，心理学博士

极少能够看见一本书像《身心灵修行与疗愈大全》这样涵盖如此众多的身心灵流派，而且，还有众多不同流派的导师们在此分享他们的心得。我相信在这本书的帮助下，你会找到自己，走上属于自己的“道”。我也相信这本书会成为身心灵成长者的常用手册。

——阿光 著名身心灵导师