边氏太极，是中国古代道家历行的全身性柔性运动，通过对人体精、气、血、脈、全身筋骨的软、缓、连、圆独特的运动方式，使全身12条经络、筋骨得到行之有效的锻练。

边治中、边乾晋著的《边氏太极》内容丰畗，尤其适合各种年龄段的人，身有残疾、体弱多病、肾亏、阴虚、男女性功能不全的人学练。此功法可根据自身不同的状况，有针对性地选练其中的几势功法，可随时随地练习，且练之有奇效。

序一：灵悟真人

序二：防病治病、健身延年的一份珍贵遗产徐仁和

前言：愿天下人健康长寿边乾晋

边氏太极回春功动功功理浅释

边氏太极回春功(二十二势)

 第一势 回春导引：回春功一势(服气养。肾悠功)

 第二势 太极大回环

 第三势 鹏翔回转功(鹏翔功、平环功)

 第四势 龟缩功(龟苏醒复环功)

 第五势 虎扑功

 第六势 八卦形功

 第七势 凤凰展翅功(凤翔功、大顺功)

 第八势 上元功(麻姑上寿功)

 第九势 天环功

 第十势 地环功

 第十一势 平环太极功

 第十二势 蟾游功(小环功)

 第十三势 龙伸展功

 第十四势 摆龙功

 第十五势 四龙交汇功(龙游功、三环功)

 第十六势 人环五行功(人环功、猫扑功)

 第十七势 八仙庆寿功(八卦八仙)

 第十八势 天女散花功

 第十九势 一统八卦功(太极回环)

 第二十势 三关通窍功(回春功二势)

 第二十一势 太极肩环功(云中似水)

 第二十二势 回归太极功(回春功三势)

站功还童颜功(润肤功)

 第一节 三星高照

 第二节 摩鹰爪

 第三节 抚三凤

 第四节 替天庭

 第五节 顺风尾

 第六节 顺双颊

 第七节 按地仓

 第八节 吐信功

 第九节 吮玉液

 第十节 击龙颜

 第十一节 顺风耳

 第十二节 擦龙顶

 第十三节 育天池

 第十四节 大顺功

坐功

 坐功一势 左右连环功

 坐功二势 前后环功

 坐功三势 坐平环功

 坐功四势 三才贯通功(地法天气功)

 坐功五势 赤子怡神功(人法地灵功)

 坐功六势 点阴养精功(道法自然精功)

 坐功七势 震天吐浊功

 坐功八势 龟醒太极功

 坐功九势 离坎复位功

 坐功十势 八转回春功

 坐功十一势 卵动神功

 坐功十二势 八卦舒气功

 坐功十三势 太极回环功

蹲功

 蹲功一势 玉兔捣药功

 蹲功二势 海底漩涡功

 蹲功三势 喜鹊抱卵功

 蹲功四势 蛤蟆吸精功

 蹲功五势 龙虎交会功

 蹲功六势 玄武游弋功

 蹲功七势 神龟旋丸功

 蹲功八势 太极八卦功

 蹲功九势 颤悠禅定功

 蹲功十势 地环太极功

 蹲功十一势 神龙摆尾功

 蹲功十二势 胯环功

 蹲功十三势 天地八卦功

跪功

 跪功一势 地吸功

 跪功二势 胯环功

 跪功三势 龙摆尾功

 跪功四势 龙旋尾功

 跪功五势 悠肾功

 跪功六势 抖肾功

 跪功七势 泰天八卦功

 跪功八势 八卦前后大回环功

 跪功九势 八卦上下大回环功

 跪功十势 八卦左右大回环功

 跪功十一势 云中飘功

 跪功十二势 翻天覆地功

 跪功十三势 龙戏功

爬功

 爬功一势 八拜人环功

 爬功二势 神转曲爬功

 爬功三势 八卦兽行功

 爬功四势 仰天龟爬功(一)

 爬功五势 仰天龟爬功(二)

 爬功六势 摇摆胯功

 爬功七势 龙匍顺吉功

 爬功八势 猿行环功

 爬功九势 百兽匍爬功

 爬功十势 爬转太极八卦功

 爬功十一势 阴阳臀爬功

 爬功十二势 摇头摆尾功

 爬功十三势 大顺八卦功

滚功

 滚功一势 八卦肩滚功

 滚功二势 太极顺合功

 滚功三势 通替德功

 滚功四势 阴阳合顺功

 滚功五势 八滚太极功(云手抱球)

 滚功六势 肩滚阴阳功

 滚功七势 扑压屈滚功

 滚功八势 滚摆三环功

 滚功九势 大开吉顺功

 滚功十势 天磨地滚功

 滚功十一势 灵贯柔通功

 滚功十二势 龙滚展功

 滚功十三势 滚龙功

卧功

 卧功一势 顺六合

 卧功二势 阴阳鱼功

 卧功三势 顺道齐昌功

 卧功四势 太极顺腹功

 卧功五势 通泰逆顺揉功

 卧功六势 太极转丹回功

 卧功七势 顺丹八卦形功

 卧功八势 天泰大回环功

 卧功九势 礼拜兑巽功

 卧功十势 展屈环伸功

 卧功十一势 天磨环功

 卧功十二势 益智醒脑功

 卧功十三势 回春、壮阳、固精、擒龙十法

附录一：减肥健美有奇功

附录二：练功须知

后记