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| 书名 | 飞檐走壁--中国式跑酷 |
| 分类 | 生活休闲-体育运动-体育理论与规则 |
| 作者 | 葛强 |
| 出版社 | 人民体育出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 《飞檐走壁--中国式跑酷》以阐述飞檐走壁功夫、技艺传授和现实使用为主，为了使传授部分更直观易学，动作的分解图示都采用了记录形式的真实摄影，而这些作品大多出自一位美丽善良的姑娘。假如没有那双热情而富有灵感的纤纤之手，没有那镜头后鼓励的微笑，作者葛强不敢相信每一个动作都做得那样舒展、那样轻松。 这是作者三部书中的第一部，即为单人徒手类，主要介绍一个人在不用工具的情况下移身速行。这类功夫虽然轻装便行，但偏于挖掘个人的潜能，且运动爆发力强，速度快，上下落差、前后跨度位移大，加之学习要在各种复杂环境中进行，所以，此功的训练学习有很大的危险性。据此，希望没有组织的民间爱好者不要简单模仿，以免发生不必要的身体损伤。 目录 第一章 飞檐走壁简介 第一节 正确认识飞檐走壁 第二节 飞檐走壁的发展史 第三节 建筑与飞檐走壁 第四节 飞檐走壁的现代应用 第五节 安全与养生 第二章 练功者的心理素质 第一节 学习一定的心理学知识 第二节 非职业类心理训练 第三节 职业类心理训练 第三章 飞走功三要素 第一节 力 第二节 平衡 第三节 缓冲 第四章 刚柔并进 第一节 柔韧 第二节 跌摔 第五章 砖功五法 第一节 十字舞花 第二节 端提扭转 第三节 马步提砖举 第四节 弓撑上举 第五节 抓砖俯卧撑 第六章 独木行 第一节 腿脚行 第二节 手臂行 第三节 四肢行 第七章 跳纵 第一节 跨步跳纵 第二节 双蹦跳 第三节 90°转体双蹦跳 第四节 180°转体双蹦跳 第五节 步式跳落 第六节 卡尺跳 第七节 蹲吊反身跳 第八节 离杆跳 第八章 踩纵 第一节 圆杆踩纵 第二节 凸凹台踩纵 第三节 墙面踩纵 第四节 混踩 第九章 飞扑 第一节 扑抓架空横杆 第二节 扑悬杆 第三节 扑固定杆 第四节 扑圆柱 第五节 飞扑抓吊沿(檐)边 第六节 扑撑 第七节 单臂定身飞扑 第八节 飞扑防火梯 第十章 飞檐之技 第一节 传统技法 第二节 吊檐变撑檐 第三节 上檐 第四节 越檐 第十一章 围墙的快速过越 第一节 1．5米以下墙体的快速过越 第二节 中等墙体的快速过越 第三节 高墙的快速过越 第四节 综述 第十二章 单层房屋上法 第一节 取道于门 第二节 取道于窗 第三节 取道于墙 第四节 取道于邻旁之物 第十三章 楼房的攀爬 第一节 楼门头遮雨篷上法 第二节 利用楼外表功能性附属物上攀 第三节 利用建筑结构上攀 第四节 夹道上攀 第五节 间接上攀 第十四章 围栏过越 第一节 倒立撑身过越式 第二节 柱面踩纵横身越栏式 第三节 蹲身弹体撑身侧越式 第四节 踩纵扑撑弹越式 第五节 柱式踩纵撑栏侧越式 第六节 踩纵撑柱侧越式 第七节 踩纵分腿越柱式 第八节 凸台柱面混踩横身越栏式 第九节 凸台柱面混踩撑柱侧越式 第十节 踩纵倒掏式越栏 第十五章 综合的攀爬过越 第一节 综合技艺运用举例一 第二节 综合技艺运用举例二 第三节 综合技艺运用举例三 第四节 综合技艺运用举例四 第五节 综合技艺运用举例五 第六节 综合技艺运用举例六 第七节 综合技艺运用举例七 第八节 综合技艺运用举例八 第九节 综合技艺运用举例九 第十六章 雕虫小技 第一节 金钩倒挂 第二节 阳台围栏拐角倒蹲越 第三节 开窗抓吊窜身 第四节 越栏反身蹿越 第五节 达摩坐桩 第六节 侧越背栏式 第七节 栏杆侧蹲越反身接中掏 第八节 房体快速缓冲下法 第九节 二楼阳台快速缓冲下法 第十节 攀杆 第十七章 影视飞走特技动作设计． 第一节 技艺载体与技艺表现空间 第二节 飞走动作设计理念 第十八章 军警的障碍设置与训练 第一节 障碍设置 第二节 军警训练 |
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