《10分钟看图减肥》,将告诉你许多有效的减肥运动锻炼方法,减肥者可根据自身需要,选择若干运动项目,达到减肥健美之目的。
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书名 | 10分钟看图减肥 |
分类 | 生活休闲-体育运动-体育理论与规则 |
作者 | 朱天明编 |
出版社 | 上海科学技术文献出版社 |
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简介 | 内容推荐 《10分钟看图减肥》,将告诉你许多有效的减肥运动锻炼方法,减肥者可根据自身需要,选择若干运动项目,达到减肥健美之目的。 目录 1、美的格言 2、梦幻成真的话减肥(代序) 3、健美轻松减肥徒手操 4、丰润胸部减肥胶带操 5、娇正体形减肥健美操 6、青春韵律减肥健身操 试读章节 胶带中间固定于左足,仰卧、两臂伸直头后握胶带的两端。通过吸气动作,左腿于地面垂直上下抬起。再作深呼吸,吐气,两手还原。重复14次。 |
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