注意力不集中、自控能力差在很多儿童身上都有表现，有些是无意识的，有些是有意识的。《孩子注意力不集中自控能力差怎么办》一书的作者劳伦斯·夏皮罗为美国知名儿童心理学家，多年来专门从事儿童心理问题研究。在此基础上，作者提供了44个亲子游戏，让家长和孩子一起阅读，共同解决孩子的这些问题。每个游戏都分为三个部分：妈妈讲一讲、孩子想一想、孩子做一做。这三个循序渐进的步骤让孩子在亲子互动中慢慢改掉注意力不集中的问题。

教育孩子是一个系统工程，需要我们的耐心、细心；要用心去感受孩子的感受，这样才能真正走进孩子的心灵世界。

劳伦斯·夏皮罗编著的《孩子注意力不集中自控能力差怎么办》是一本必须经由父母和孩子的共同参与、共同消化才能获得功效的书。我们在生活中的困惑和问题有很多，其解决途径，一是从理论上认识，二是从方法上改善。本书提供的44个亲子游戏正是方法，但它们却是建立在理论基础之上的。希望这些亲子活动能在父母和孩子之间架设起一道心灵彩虹，点燃生命的激情，传递成功的希望。

第一章 学会自我控制

 1.做事之前先想想后果，孩子就能躲开麻烦

 2.教孩子预测他人的反应

 3.该保持专注的事情即使让人厌烦，也必须专注下去

 4.有耐心就能保持注意力

 5.有时候，孩子要做的只是倾听

 6.安静地坐会儿能让人们静下心来

 7.认真听取大人的指令

 8.记住规定能帮孩子躲开麻烦

 9.教孩子学会表达善意

 10.每个人都能解决自己的问题

 11.告诉孩子，遇到困难时可以先自己鼓励自己

 12.不乱扔东西、做事有条理是培养自控力的好方法

第二章 在学校里，你可以做得很好

 13.学校生活可以变得更容易、更有趣

 14.提早收拾好书包，避免手忙脚乱地准备上学

 15.守时是一个好习惯

 16.家庭作业是每个孩子的必修课

 17.看管好自己的物品

 18.帮孩子提高自觉性，让他们在无人提醒时也知道要做什么

 19.告诉孩子在需要时要寻求帮助

 20.人在疲劳时注意力会涣散，所以该休息时就休息

 21.自信的孩子能从容应付一切

 22.早做准备，能让孩子有备无患

第三章 交到朋友，留住朋友

 23.教孩子正确对待别人的嘲笑

 24.引导孩子控制自己的情绪

 25.做孩子的朋友，让孩子敞开心扉，说出困扰

 26.有好人缘的孩子更受欢迎

 27.教孩子学会理解他人

 28.你能找到好朋友

 29.专注的孩子跟任何人都能玩得开心

 30.帮孩子交一个最好的朋友

 31.告诉孩子开玩笑不能以伤害别人为代价

 32.告诉孩子当自己的权利受到侵犯时要勇于维护

 33.学会妥协能更好地弥合人们之间的分歧

第四章 自我感觉良好有助于提高注意力

 34.每个孩子都与众不同

 35.每个孩子都有自己特殊的天赋

 36.帮孩子养成健康的饮食习惯

 37.良好的睡眠习惯有助于孩子集中精力

 38.看电视、玩游戏时间越长危害越大

 39.教会孩子承担起责任

 40.对人友好、乐于助人能让大家更喜欢

 41.为孩子创造一个和谐的家庭环境

 42.帮助孩子积极面对治疗

 43.做孩子坚强的后盾，在他们需要的时候提供帮助

 44.告诉孩子：“你做得很棒！”

3.该保持专注的事情即使让人厌烦，也必须专注下去

妈妈讲一讲

小朋友几乎都有一个共同的特点，那就是容易走神。他们通常比其他小朋友更容易厌倦。他们虽然聪颖过人，但成绩很差。这往往是因为做不完课堂作业、家庭作业或考试题。可是，尽管有些事开始时看起来有些困难或让人厌烦，但你依然可以学会保持对该事物的兴趣。有多动症的小朋友一旦对某事物产生兴趣，就可以专注其中数小时。

基利的爸爸妈妈到学校去参加家长会。老师麦克奇对他们说：“基利很聪明，我很高兴他能在我的班上学习。但是，我若不站在他身边，他就根本完不成课堂作业。我想过把他的课桌挪到我这儿，盯着他学习，但这对其他需要关注的孩子不公平。”

基利的妈妈说：“基利在家也这样。他会打扫自己的房间，只要我在那儿，他就很乖。但如果我有事走开，即使只有5分钟，他也会去干别的事儿。我不知道为什么他啥事也做不完。”

当晚爸爸妈妈回家后，问保姆雅米基利在做什么。保姆的回答是：“3个小时了，基利一直在做一件事——“我教他怎么叠纸天鹅，你们看，他几乎都做了100只了。”

基利的爸爸妈妈相互看了一眼，很诧异为什么儿子对某些事如此尽心，而对其他事却总是草草应付。

哪些事让你觉得有趣？哪些事让你觉得厌烦？厌烦时你通常会怎么做？

孩子想一想

写出5件你喜欢的、从未让你觉得厌烦的事。

现在写出5件你必须做但确实觉得厌烦的事。

在你觉得厌烦的每件事旁边，写出怎样才能让它变得不那么讨厌。比如，你不喜欢整理床铺，但如果一边整理一边听音乐，感觉就不会太糟。或者你不喜欢做家庭作业，但如果爸爸或妈妈在房间里陪你，你就会感觉好些。发挥想象力，看看你能否想出一些好办法，让必须做的事不再那么枯燥乏味。孩子做一做

如果你像基利一样，只会对让你感兴趣的事费尽心思，对让你厌烦的事不理不睬，那么你可以把让你厌烦的事情变得有趣。比如，艾米莉不喜欢耙树叶，但如果爸爸说“每耙5分钟就给你一枚5分硬币”，她就会觉得很有意思。耙了10分钟后，爸爸给了她2枚硬币。她又耙了20分钟，爸爸说：“现在你又赚了4枚硬币。”艾米莉又耙了70分钟，爸爸给了她14枚硬币。现在，她有了1美元。

问一下爸爸妈妈，如果你做一件家务，每做5分钟是否能赚一枚硬币。是什么家务呢？扫地？收拾屋子？如果需要花费较长的时间，这可是件好事。因为工作的时间越长，你赚的钱就越多！

如果爸爸妈妈同意，在你开始做家务之前让他们把20枚硬币放在一个小罐旁边。你有没有表能计算你工作了多长时间？如果没有，请爸爸妈妈帮你看着时间。每过5分钟将一枚硬币放在小罐里。但是，一定要公正！如果工作没满5分钟，你就不能得到硬币。

看看你能否像艾米莉一样赚到1美元，或者更多？

P11－14

写给爸爸妈妈的话

有些孩子很难集中注意力，自控能力也很差，对于这样的孩子爸爸妈妈需要付出更多的耐心并做出特殊的牺牲，以便在无人理解孩子的特殊需要时给他支持。

爸爸妈妈还需具备一些特殊的知识和技能。需要正视的一个事实是：许多事情，在其他爸爸妈妈认为理所当然时，你们却不能。或许你们对孩子的行为忧心忡忡，这是正常的。他们在学校和家里的言行常常会惹出麻烦。当然，你们会与其他大多数爸爸妈妈一样，担心他们在学校的表现。虽然他们中许多人的学习潜力超出了平均水平，但是在组织和完成工作上的障碍使他们长期落后于其他孩子。毕竟学校所能提供的帮助是有限的。

大多数这样的孩子在交朋友方面也存在障碍，这令爸爸妈妈们非常担忧。当看到生日聚会的请柬传来传去而自己的孩子却被遗忘，或看到自己的孩子独自在家而没有小伙伴相约时，爸爸妈妈们一定会十分难过。一些孩子甚至有更加严重的社交问题。他们可能被同学嘲笑，可能被排斥在课间休息的游戏之外，在社交上孤立无援。接下来还有自尊问题：有些孩子常常会受到其他人的批评和负面关注。而且，如果孩子正在学习如何集中注意力和控制自己的情绪，他还会担心自己为什么与众不同。

本书可以帮助你们的孩子学习新的情绪管理技能、行为和社交技能，主要包括四个方面：自我控制、学校中的成功、社交发展以及自我感觉。有些人把它们称为“情商”。研究者告诉我们，与阅读、打球或拉小提琴等其他技能一样，“情商技能”也是可以学习的，而且也需要以系统的方式来学习，并需要不断练习和加强。

这正是本书的目的，我们可以助爸爸妈妈们一臂之力。如果你看到孩子疑惑不解，请向他解释书中的理念；如果你看到孩子尝试新的技能，请多加表扬。

需要你们理解的是，本书只是一个辅助工具。如何对待这些孩子没有标准答案，因为每个孩子都有他独特的需要。但我希望，有了你们的耐心指导和学校的大力支持，孩子将会到达幸福和成功的彼岸——这也是天下所有爸爸妈妈的期望。