吴中朝主编的《清肺清肝吃什么》揭示了日常生活中伤肺伤肝的各种因素和细节，介绍了生活中随手可得的各种清肺清肝食物及食用方法，提供了不同人群的清肺清肝饮食方案、一年四季的清肺清肝饮食重点，以及与肺和肝相关的各种疾病的食疗方。最后，还提供了一些生活中的清肺清肝小方法。

第一章 肺和肝是人体健康的重要屏障

 上一堂肺和肝的生理课

 中医眼中的肺和肝

 肺是人体的“空气净化器”

 肝是人体的“排毒工厂”

 清肺清肝，远离肿瘤和慢性病

第二章 是什么在危害着肺和肝

 环境污染、食品安全危害，你需要更强的抵抗力和排毒能力

雾霾天伤肺又伤肝

不安全食品加重肝负担

 坏情绪，是肝肺健康的天敌

忧伤肺，情绪低落降低肺的防御力

怒伤肝，情绪失控会让肝功能受损

 不良生活习惯， 会使毒素在体内积聚

长期吸烟，肺和肝都遭殃

滥用药物，肝细胞受损

暴饮暴食、节食，诱发脂肪肝

加班熬夜，伤肺阴，损肝血

久坐不动，肝肺老化快

过度饮酒，酒精肝、肝硬化找上门

第三章 清肺清肝，关键要吃对

第四章 清肺润肺这样吃

第五章 清肝养肝这样吃

第六章 这样做，能让肺和肝更清洁