饶雪漫青春文学二十年，首次曝光写给自己的一封信，绝对值得珍藏。

《那些女生该懂的事：50个有效缓解青春疼痛的私家秘方》是国内第一本女生自我修复秘籍。青春文学二十年，作品销量千万册，成长讲座千余场，青春文学作家饶雪漫继2011年畅销巨作《那些不能告诉大人的事》之后又一场直面有伤青春的对话。

“文字女巫”饶雪漫历时一年沉淀，搜集大量女生来信，针对青春期女生独有的心理问题，提出50个有效缓解青春疼痛的私家秘方，从自我成长、人际关系、未来生活以及爱情攻略四个方面来教会女生如何认识自己，学会爱自己，懂得与周围的世界打交道，并在受伤后能不断地自我修复和自己重建，从而获得更为轻松快乐的人生。

《那些女生该懂的事：50个有效缓解青春疼痛的私家秘方》是一本能让女生与女生、女生与家长共同阅读的青春宝典。女儿需要，妈妈更需要。

《那些女生该懂的事：50个有效缓解青春疼痛的私家秘方》是最值得拥有的女生万能手册，一本击败市面同类心灵读物的畅销佳作，一书在手，解决女生所有难题。50个私家秘方问诊万千青春少女，灵感来自上万封读者来信，无论什么问题，总有一个秘方解决你的问题。总有一句话说到你心坎里。

秘方1 培养一颗善于发现美的心，胜过学会一万种美容方法

秘方2 美丽和智慧不是冤家，千万别让美丽成为你犯错的借口

秘方3 爱你的人，一定会觉得你美，但他绝不会只因为你的美丽而爱你

秘方4 真实的人都是不完美的，不完美的也才是真实的

秘方5 个性是你独特的标签，但不是你伤害朋友的理由

秘方6 你不是天使，你没有翅膀，所以不必对一个人太好

秘方7 心灵的伤害可以修复，但身体的伤害有可能永远不能

秘方8 并非这世界陷阱重重，是你自我保护意识不够

秘方9 不是你的幸福不够多，是你感知幸福的能力太低

秘方10 你的悲伤不是全世界都要知道，要学会一个人的担当

秘方11 不要购买超过自己实际能力的东西，不然你会活得很憔悴

秘方12 爱自己不是自私，只有自己强大了，才有力量拥抱你爱的入

秘方13 你可以演，但你不要演得迷失了自己

秘方14 你没有病，不需要去看心理医生

秘方15 代沟不能逾越，但是你可以将它隐形

秘方16 成年之后，你和大人的错，各买各的单

秘方17 永远不要看不起你的父母，在他们需要保护的时候第一个站出来

秘方18 在友情里，你受的伤太多，是因为你对友谊的期望值过高

秘方19 当你学会宽容别人的不足，你就成就了一个更完美的自己

秘方20 学会好好说话是你拥有良好人际关系的关键一步

秘方21 不要怕反对别人，也不必介意别人反对你

秘方22 对不喜欢的人，你可以忍也可以狠

秘方23 你可以不说谢谢，但一定要懂得感恩

秘方24 给别人留的余地，也是给自己留的退路

秘方25 不要轻易许诺，但许下的诺言再难也要去实现

秘方26 尊重别人的隐私，如同尊重你自己的

秘方27 流言算什么，弄不死你，你就赢了

秘方28 偶像就是偶像，绝对不是你的朋友

秘方29 输在起跑线，不代表不能够赢在终点站

秘方30 赚钱养梦，自己的梦想自己买单

秘方31 乱箭齐飞有可能一个不中，有重点的人生才有方向

秘方32 知道自己最合适做什么，比知道自己最想做什么更重要

秘方33 离成功往往只差一步，是因为你的字典里少了一个叫做“坚持”的词

秘方34 不要怕失败，每个成功的人都曾经带着失败上路

秘方35 追求生活中绝对的公平，你怎么死的你都不知道

秘方36 人生本来就有很多事是徒劳无功的

秘方37 无论你得到多与少，请不要放弃自己的成长

秘方38 你的暗恋，其实是爱情里最美的表情

秘方39 暧昧不是罪，但它一定有毒

秘方40 想彻底改变你的那个他，先把地球自转方向改了

秘方41 有时候他离开你，真不是不爱你，只是想喘口气而已

秘方42 看好你的钱包，小心倒贴成为你会呼吸的痛

秘方43 别怕分手，挥别错的，才能与对的相逢

秘方44 你离前度有多远，你就能有多幸福

秘方45 你们的爱情再伟大，也要找到一个可以安放的地方

秘方46 面对闺蜜的爱，“不过问”往往是最好的支持

秘方47 除了爱情，你的生活中还有其他重要的东西

秘方48 爱情是自己享受的，不是拿来晒给别人看的

秘方49 千万不要为了恋爱而恋爱，否则爱情会离你更远

秘方50 只要你还有爱的能力，你就拥有幸福的一万种可能

后记 没关系，我们都是这样长大的

清晨醒来收到小优的信，信中说：“雪漫姐姐，我昨天穿新衣服的时候，突然发现前几个月，手上的疤，现在还有很明显的印迹。我让我国外的朋友，捎回来很贵的褪疤膏，用了之后好像也没什么效果。穿夏天衣服手上却露个疤，真心让我不舒服，我最后去了趟医院，医生说这种深度疤痕是不可能完全褪掉的。

“出了医院大门，我忽然就想起了你，想起你曾经对我说过的那句话：‘孩子不要犯傻，心灵的伤害可以修复，但身体的伤害有可能永远不能。’

“雪漫妇妇，我就是想告诉你，过去的都已经过去了。我的心真的像你说的那样，完好如初了。这是—件多么神奇的事。谢谢你。我想我真的长大了。”

这封信，还真是让我备受安慰。

小优长相甜美，身材也特别好，是个不错的平而模特。两年前，小优有个特别亲密的男朋友。男朋友什么都好，就是醋劲比较大，喜欢疑神疑鬼，老怀疑小优跟别的男生有染。偏偏小优常常合作的那个摄影师就是个男的，还对她照顾有加。

某天晚上，小优正和男朋友在看电视，忽然收到那个摄影师的短信，短信是这样的：宝贝，哥哥想你了。

小优正觉得莫名其妙呢，短信很快又来了：对不起，发错。

可是，男友一看这条短信，整个人都炸了。小优无论如何解释他都不肯听，认定她和那个摄影师之间有猫腻。两人为这事吵了差不多有一个星期，男朋友为了报复她，居然跑去跟别的女生约会，把小优气得半死。

那天晚上，小优买了男朋友最喜欢吃的披萨，还准备了红酒，准备跟他好好和解。谁知道男友的态度非常冷淡。小优举起左手，诅咒发誓自己是清白的。谁知道男朋友冷冷地说：“除非你把手剁下来，我才会相信你。”

小优当时被气得头脑发昏，无法自控，为了证明自己的清白，她冲进厨房，拿起菜刀，对着自己的手腕就是一阵乱砍……

我见到她的时候，她躺在病床上，手上缠满了白色的胶布。一张小脸苍白得要命。

我心疼地问她：“疼不疼？”

她摇着头说：“身体上的伤痕不要紧，总会好的。我心上的伤，怕是永远都不会好了。”

“你说反了。”我纠正她，“医生说，你有一刀要是再多砍下去一点点，你的手臂可能就再也无法复原了。你给我记住了。心灵的伤害可以修复，但身体的伤害有可能永远不能。”

“是这样吗？姐姐，我不相信。”她说。

“总有一天，你会信的。到那天，一定要记得告诉我。”

果不其然，我等来了这一天。

所幸的是，小优没有付出断手的代价。

我以前还认识一个姑娘，为了自己爱的男人，流产四次，最后一次差点死在手术台上。后来，她离开了那个人渣，也收获了新的爱情，可是，她再也不能怀孕了。跟我说这件事的时候，她哭得快断气了，她说：“我那么爱现在这个男朋友，却不能为他生一个小孩。天底下，还有比这更痛苦的事情吗？”  我除了不停地递给她纸巾，别无他法。

因为此时此刻，连安慰都显得虚假。

我真的特别不喜欢那些作践自己身体的女生。你爹妈把你生下来，让你拥有健康的身体。你却不好好珍惜，非要把它弄残了才开心，这叫什么，叫脑子有病。

所以，不管你做什么样的事情，首先要想想这会不会伤害到自己的身体。心伤易好，身伤难复。伤心真不是什么大不了的事，你们认为的好似永远不能再痊愈的那些心痛心碎和心酸往往是好得最陕的。时间是神奇的魔法师，它能抚平一切伤痕，却并不包括身体上所留下的那一道道疤。

顺便提醒一下那些觉得自残这件事洋气又过瘾，或者是迷信刺青能痴情真心俱表的傻妞，好姑娘应该干净美丽大方健康。别让那些伤口永远伴随着你，成为你一辈子挥之不去的阴影。等你再长大一些的时候，也许你会追悔莫及，那个你曾爱过的人早就不见踪影，但你曾刺在自己身上的他那个土气十足的名字却永远也无法告别了。

多不值得呢。

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树洞的意义

我的微博有一百多万个粉丝，但我做了一件看似很疯狂的事——开放私信。

坦白说，一开始开放它，是因为不会设置。后来一直开着，是担心大家有心事的时候无处投递。无论如何，“发送失败”这四个字，总是令人沮丧。

因为开放，于是有了下面的故事：

有个叫“Candy静”的女孩，每天坚持在微博上跟我说晚安：

晚安，饶大，今天我这里25度，我开始穿裙子。

晚安，饶大，我觉得我越来越喜欢陈医生了。如果我患了孤独症，你可以治好我吗？

晚安，饶大，一个星期坚持不吃晚饭，我瘦了不到半斤，够傻。

晚安，饶大，隔壁班的班花脸上起了青春痘，我感觉她想死。

从某天起一直到今天，二百二十七条私信，二百二十七声晚安，来自她。

她熟悉我的每个故事，故事中的每个人物，她习惯每晚跟我道声晚安然后入睡。她从不要求我回复，只是耐心而宽容地让我旁观她成长的轨迹。我们并不认识，却早已经是朋友。

还有个叫“安全感丢了再也找不回来”的孩子，她的私信是这样的：

我恨罗阿呆。

我恨死罗阿呆。

我要砍了罗阿呆。

有什么办法可以让罗阿呆直接下地狱？

这样的私信，维持了十三天后，戛然而止。

十三天，一个年轻姑娘恨的期限，短如花期。我点开她的微博，她已经在享受美食，等待和别人的约会，听一首新出炉的情歌，涂淡蓝色的指甲油。曾经那么刻骨的仇恨就像从来都不曾有过。

至今，我不知道罗阿呆到底是谁，又做了什么对不起她的事情，但是我知道，放下就好。可以不必原谅，但放下就是成长。

很多天后，这个水瓶座的姑娘对我说：“谢谢你，我的树洞。”

原来如此。

但，哪怕只做一个沉默的树洞，也是我坚持的意义。

2011年，我的《那些不能告诉大人的事》出版以后，书中公布的家长QQ群和孩子QQ群一夜爆满。公司前台堆满了大家给我寄来的信件，甚至有妈妈拉着女儿，千里迢迢地来找我，指着她女儿哭着对我说：“救救她！”

我用两个小时，听完了她们的故事，然后我对她妈妈说：“她没事，有事的是你。”

女孩在一旁哈哈大笑起来。治愈她，仿佛只用了一秒。从办公室出来，她妈妈跟我讨要秘决。其实秘决无他，唯有聆听和信任。

你相信她是好的，她就是好的。

你觉得她浑身是毛病，她没病也有病。

可是，除了不停的指责谩骂和无休无止的担心，你好好地认真地听她说过一次话吗，哪怕只是一秒？

或者，你有没有在某时某刻她表现优秀的时候真心对她说“女儿你真棒”？

很遗憾，答案往往都是：没有。

每当这时，我总是想，当妈妈还是女儿的时候，那些该懂的事，她懂了吗？

如果没有，那么我们是不是都应该一起来学一学？

一眨眼，夏天又来了，我坚持了七年的女生夏令营又一次从开营到闭营。身边很多人来来去去，只有我，还一直勇敢无畏地站在这里。

其实很多时候，我也怀疑我自己。像我这样一个除了码字只会码字的人，常常幽默感不够，号召力不强，不知道我到底能为你们做些什么，会不会辜负你们对我的信任，能不能真的在你不那么好的时候安慰你。所以我又写了这一本小书，送给你，每个在成长中摇摇摆摆的女孩子。

在总有那么一点小遗憾的人生路上，我的野心是：教会你如何认识自己，学会爱自己，懂得与周围的世界打交道，并在受伤后能不断地自我修复和自我重建，从而获得更为轻松快乐的人生。

但愿如我所愿。

没关系，我们都是这样长大的

大学的时候，我学的是师范专业。

我的多半同学毕业后被分到学校做了老师。他们告诉我，最为难的事是逮到学生上课时偷看我的书。没收吧，好像不给老同学面子。不没收吧，又担心他们以后会更放肆。

有一次我去苏州出差，被一个同学知道了，说是班上的女生都喜欢看我的书，非要拖我去参加他们的班会课。盛情之下，只好遵命。

那堂班会课的主题是：和名作家零距离。我在台上；高一（四）班五十五个学生，在台下。

第一个举手的同学是个女生，她问我：“饶老师，我想知道你在写作的时候有没有遇到过什么困难，你又是怎么坚持下去的呢？”

我示意她坐下，没回答她，而是对大家说：“继续问。”

第二个举手的依然是个女生，她说：“我最想知道，你最喜欢你写的哪一部作品中的哪一个人物？”

第三个问题，我请一个男生站起来，他很大方地承认：“我没看过你的书。我想问你，这么多人喜欢你写的书，你是什么感受？”

“这三个问题，我可以下课后回答你们。”我对大家说，“不如这堂课，我们来问点有意思的问题吧。比如你们可以问我，有没有偷过钱？”

教室里先安静了一两秒，紧接着一片哗然，反应快的已经带头嚷起来：“好吧，那你有没有偷过钱呢？”

“偷过呀。”我说，“七岁的时候，偷了我妈放在衣橱里的钱，去买泡泡糖。”

“结果呢？”

“被打了啊。”

“那有没有撒过谎？”

“有。”我说，“而且不止一次。”

“举个例吧。”

“好吧，有一次想买一本三毛的书，没钱，然后跟我妈说我要去参加英语比赛，需要报名费。还有一次，是带我妹妹去乡下一个男生家玩，但是告诉我妈的是去城里闺蜜家，结果被我爸跟踪了，好一顿痛骂。”

“哈哈，有没有逃过课呢？”

“逃过，还逃了期末考试，为的是去看齐秦的演唱会。”

“哇！有没有和爱人吵过架？”

“有的，还打过架呢。”

“谁赢了？”

“不记得了。是真的，为什么吵为什么打也不记得了。”

大家笑起来，都不相信。我补充说：“事实就是这样，时间过去以后，你就会发现，很多你当时觉得根本过不去的坎，到后来你会连‘坎’是什么都不记得了。”  “这样啊，那你有没有做过令自己非常后悔的事？”

“有。”

“有没有伤过朋友的心？”

“有。”

“有没有被朋友伤过心？”

“有。”

“有没有还没有实现的梦想？”

“有。”

“有没有事令你感到恐慌和不安？”

“有。”

“有没有对自己不满过？”

“有。”

“有没有最想对我们说的话？”

我转过身，将黑板上班会课原来的主题擦掉，重新写上这么一行字：“没关系，我们都是这样长大的。”

当我写完最后一笔，台下响起了雷鸣般的掌声。而我的同学，他们的班主任，竟然站在讲台的一角不争气地抹起了眼泪。

那是三年前，苏州最炎热的夏天。五十五个孩子一起把我送到学校的大门口。不过四十五分钟，他们均已和我熟络，开始嘻嘻哈哈，说各自的趣事，与我勾肩搭背，没大没小地叫我老饶。在没完没了的知了声中，那场告别显得亲密、盛大而又愉快。我自信这堂课，在他们心中一定留下了深刻的印象。无论过去多久，相信总有一个人会提起：当年饶雪漫说过呢，这些没什么。原来，真是这样呵。

是的，当你感觉人生没那么如意，当你对自己的表现没那么满意，当你对自己爱的人或自己感到失望，当你觉得自己再也坚持不下去的时候，请记得对自己说，没关系，我们都是这样长大的。

因为，这就是人生。