Elizabeth Pantley编著的《宝宝不哭之夜间安睡秘诀》一书提供了从新生儿开始，如何培养宝宝夜间睡眠的好习惯，让宝宝可以整晚安睡，让被剥夺睡眠的爸爸妈妈们享受静谧之眠。另外，本书对夜间频繁醒来，不躺在床上睡要抱着睡，夜间频繁醒来吃奶，每隔一段时间就哭醒等问题给出了解决秘诀。

您有以下的困扰吗：宝宝每次都要哄好久才会入睡；宝宝非要喂母乳、吮吸奶嘴，或是摇、抱、晃才会入睡；宝宝常常半夜醒来，让您正在饱受一个个无眠之夜的折磨。Elizabeth Pantley编著的《宝宝不哭之夜间安睡秘诀》提供了让宝宝彻夜安睡的好方法，并由联合国儿童基金会和世界卫生组织联袂推荐。《宝宝不哭之夜间安睡秘诀》为爸爸妈妈提供让宝宝夜间安睡的秘诀——十步法，将帮助您：对宝宝的睡眠模式做出新的诠释，并帮助你制定实事求是的目标；告诉你如何使用睡眠日志来分析、评估以及改善宝宝的睡眠模式；提供适合每种育儿方式的睡眠解决方案；为您和您的宝宝量身订做睡眠计划。

引言

第一部分 十步让你的宝宝一觉到天亮

 第1章 安全检查

安全第一

最让人担心的安全问题：婴儿猝死综合征

针对所有家庭的一般性安全预防措施

关于婴儿床和摇篮的一般性安全预防措施

对于父母和孩子同睡的一般性安全预防措施

 第2章 了解基本的睡眠常识

我们大人是如何睡觉的？

婴儿是怎么睡觉的？

什么是睡眠问题？

宝宝需要多少睡眠？

夜间进食

什么样的期望比较现实？

教宝宝睡觉的正确方法是什么？

 第3章 创建你的睡眠记录

让我们开始吧！

关于睡眠的一些问题

 第4章 选择合适的解决睡眠问题的方法

第一节：针对新生儿睡眠问题的解决方法——从出生到4个月

第二节：针对大点儿宝宝睡眠问题的

解决方法——4个月到2岁

 第5章 为宝宝拟定睡眠计划

制订新生儿睡眠计划

为宝宝拟定睡眠计划(4个月到2岁)

 第6章 执行计划十天

如果你不能完全坚持计划怎么办？

通往成功的道路真的更像一场舞蹈

 第7章 做一个十天睡眠记录

 第8章 分析成功因素

评估你的计划

如果你的宝宝现在可以整夜安睡（连续5个小时或更长时间）

如果你已经看到了一些成功

如果你没有看到任何积极的效果

继续你的睡眠计划

 第9章 再坚持你的计划十天

每个宝宝都是独一无二的，每个家庭也都是独一无二的

这要花费多长时间？

“求助！我用尽了一切办法！都不管用！”

 第10章 完成记录、分析成果，必要时每隔

十天修改一次计划

把这本书放在手边

第二部分 谈一谈你自己

 第11章 宝宝（终于）睡着了！

但是妈妈睡不着了!

发生什么事了？

如何晚上睡个好觉

 第12章 给妈妈们的贴心话

我们都是一样的

如果你才刚刚开始

只顾眼前吗？

棒球宝宝

耐心、耐心，再多一点耐心