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书名 正能量(成就梦想的力量气度点亮人生)
分类 人文社科-心理-心理学百科
作者 林葳
出版社 华中科技大学出版社
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简介
试读章节

1.快乐,人生最严肃的话题

快乐是什么?你问100个人,可能会得到100种不同的答案。但有一点肯定是相通的,所谓境由心生,你的所想所做,决定了你与快乐的距离。

人们穷尽毕生精力寻求快乐,心向往之,竭力获得自己认为能让自己快乐的东西:财富、美丽、权力、事业。然而,有多少人真正感受到了快乐?我们拼命工作,拼命赚钱,拼命购物,拼命想要成功,就是想体验成功后的喜悦,但研究表明,80%的人都得不到持久的快乐。因为他们的快乐不是发自内心深处、由内而外、不需要任何附加理由的真正的快乐!

那么,快乐到底是什么呢?快乐是身心的愉悦,是情绪的欢畅,是生活中最美好的享受。同时,快乐还是生命中神奇而美妙的一种积极向上的正能量。

快乐是人生最严肃的话题,这是香港女作家张小娴说的。因为人的一生就是一个不断增补和耗散能量的过程,而生命中,唯有一件事我们可以做主——让自己快乐。人所做的每件事都必然有其原因。或许我们还不能完全确定其中的原因,但是毋庸置疑的是,每个人的行为背后,必然有一个主要的推动力量,这个力量影响了我们生活中的每个层面。这种力量就是“痛苦与快乐”。

对大部分人来说,“得到”所带来的快乐远不如“失去”所能带来的痛苦多。这是一股孪生力量。它们也遵循能量守恒定律,在人生中此消彼长。

音乐家们之所以愿意奉献心力于艺术事业,就是因为很少有其他事能比音乐更使他们快乐。至于企业家们的快乐,则来自于他们所做的决定,能够给社会带来更多的就业机会、生产更多社会所需要的产品、更加提高人们的生活水准。篮球运动员们之所以愿意忍受肉体的疲劳,是因为这样能得到锻炼身体的快乐,使严格克己的磨炼转化为个人成长的满足。我们每个人的行为,不管是有意还是无意,都受到痛苦和快乐这两股力量的影响,而从中我们可以看出,只要能把痛苦或快乐与任何事物连接在一起,我们就可以很快地改变自己的想法、情绪或习惯。以戒烟为例,你得把痛苦套在抽烟上,而把快乐套在戒烟上,这件事你绝对有能力做到,但由于你长期把快乐套在抽烟行为上,以至于一谈到要戒烟时就觉得痛苦,因而戒烟难有成效。

在重重压力之下,一点简单的快乐就能带给人们极大的满足感。如果你想拥有正能量,就要努力做一个快乐并能传播快乐的人。

在一个小山村里,有一对残疾夫妇,女人双腿瘫痪,男人双目失明。春夏秋冬,播种、管理、收获……一年四季,女人用眼睛观察世界,男人用双腿丈量生活。时光如水,却始终没有冲刷掉洋溢在他们脸上的幸福。有人问他们为什么如此幸福,他们异口同声地反问:“我们为什么不幸福呢?”男人笑着说:“我双目失明,才能完全拥有我妻子的眼睛!”女人也微笑着说:“我双腿瘫痪,才完全拥有他的双腿!”

对快乐的认识和心态,决定你到底快不快乐。人类之所以不同于其他生物,乃是因为我们具有极强的改造能力,能够把任何东西或想法转换成让自己觉得快乐或有用的事物。而我们最强的能力,便是能把自己的一手经验结合别人的经验,创造出完全不同于任何人的方式,展现在生活的各种层面上。

苏联心理学家巴甫洛夫曾做过一个诱因反应的实验:当他给狗喂食时会摇一下铃铛,其目的是把狗的食欲和铃声连在一起;这样反复做过几次就能在狗的神经系统中造成神经链,日后只要巴甫洛夫摇一摇铃铛,就会使这条狗不自觉地流下口水,即使狗的面前没有放任何食物,它也会呈现相同的反应。这已经成为这条狗的习惯。  本瑟姆说:“大自然把人置于‘痛苦和快乐’这两位主人的管辖之下,它管制了我们的一切所为、所言及所思,哪怕我们费尽一切力气想摆脱掉它的控制,但最终仍无济于事。”快乐的人会微笑或哼唱,甚至吹口哨。当你专注地想快乐的事,就能让自己产生向上飞跃的力量。日积月累,快乐就会变成一种习惯。总而言之人生要想永远快乐,必须做一个重要的决定,那就是善用人生所给自己的一切。

P2-4

目录

第一章 快乐乃生命之源

 第一节 快乐的能量/002

1.快乐,人生最严肃的话题/002

2.快乐不是成功的副产品/005

3.快乐不需要“有条件”/007

4.快乐具有惊人的能量/011

 第二节 快乐可以创造/014

1.快不快乐取决于自己的选择/014

2.培养快乐的习惯/017

3.对付问题可获得快乐 /019

4.让更多的人需要你/021

 第三节 人生快乐的辩证法/024

1.极端不可取,活得充实最重要/024

2.每个人都有自己的活法/026

3.得意不忘形,失意不失态/028

4.苦与乐本是连环套/030

第二章 人生不可或缺的动能

 第一节 情绪/034

1.情绪魔法/034

2.人人都有情绪/036

3.情绪的强大感染力/039

4.驱散负面情绪/042

5.做自己情绪的调节师/045

 第二节 信念/049

1.信念是希望的种子/049

2.愿景的强大驱动力/051

3.信念与自信缺一不可/053

 第三节 意志力/056

1.苦难让人内心强大/056

2.有一种意志叫矢志不渝/059

3.世上最大的力量是坚韧/063

4.磨炼意志,让你的能量爆发/066

第三章 爱与恨都是能量

 第一节 爱的重量/072

1.生命因爱而存在/072

2.从爱情中获取正能量/074

3.从亲情中获取正能量/078

4.从友爱中获取正能量/081

5.从善良中获取力量/084

 第二节 化恨为正能量/088

1.恨缘何而生/088

2.爱恨只在一线间/091

3.化嫉妒为正能量/094

4.用爱宽恕你的仇人/098

第四章 气场的能量

 第一节 气场与吸引力/102

1.认识你的气场/102

2.内心的吸引力/105

3.微笑的力量/107

4.拿出勇气营造你的气场/111

5.打造个性魅力/113

6.为自己攒点“名气”/117

 第二节 气场与内驱力,121

1.积极的心理暗示/121

2.为什么会时来运转/123

3.用内驱力实现自我超越/126

4.用心做事是强化气场的良方/128

5.好风凭借力,送我上青云/131

第五章 从现在开始改变

 第一节 改变心态/136

1.改变心态,就可改变世界/136

2.心态决定命运/139

3.哭着过不如笑着活/141

4.变化才是不变的真理/144

 第二节 改变思维,148

1.思路决定出路/148

2.超常思维让你心想事成/150

3.只有打破才能创造/152

4.让思维自由飞翔/156

 第三节 立即行动/159

1.行动,不要自我设限/159

2.别想了,赶紧去做/163

3.踏实行动才能成就一切/165

第六章 传递职场正能量

 第一节 试试你的小宇宙,172

1.你是一个很重要的人/172

2.扬长避短,发挥优势/175

3.认为自己行,就一定能行/178

4.完善最短的“木板”/181

5.持续给自己“充电”/183

 第二节 打造职场能量/187

1.从“努力赚钱”到“快乐工作”/187

2.唤醒你心中的巨人/190

3.用激情感染周围的人/194

4.敬业让你走向卓越/198

5.做一只拼命奔跑的“兔子”/201

第七章 积聚能量成就梦想

 第一节 生活原本滋味/206

1.向不完美的生活致敬/206

2.主动适应环境,笑纳生活/209

3.避开生活的陷阱/211

4.趁年轻,折腾吧/214

5.告别过去,学会不后悔/217

 第二节 梦想的正能量/220

1.价值观决定生活品质/220

2.定位决定人生发展高度/224

3.别让任何人偷走你的梦/227

4.人生发展需要策略/231

5.整合资源,积聚能量/234

序言

正能量原本是个技术用语,生在物理世家。其定义是以真空能量为零,能量大于真空的物质为正,能量低于真空的物质为负。能量有正负,葡萄糖和汽油是能量,炸药和海啸也是能量,它们能否成为正能量,全靠运用者的智慧。

尽管“正能量”并不是一个心理学专业术语,但近几年来,一些富有大智慧的成功学家将之引入社会学科,使正能量成为一切予人向上及希望促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。“正能量”的流行源于英国心理学家理查德·怀斯曼的专著《正能量》,他在书中将人体比做一个能量场,通过激发内在潜能,可以使人表现出一个新的自我,从而更加自信、更加充满活力。“正能量”的流行让大众开始关注那些积极向上、给人希望的人和事。它能将心理垃圾转化为积极温暖的活力,开启你的正能量神奇之门,驱散负能量的黑暗,使人生不断走向精彩。

朗达·拜恩说:“宇宙中有一股强大的能量,这股‘能量’能让人拥有想要的一切。”现实中,人人都希望自己拥有正能量,享受快乐幸福的生活,但在物欲横流的商业社会,快节奏的生活正让越来越多的人力不从心,就业、买房、结婚都让人们倍感压力,生活在时代的焦虑中。人们为所求不得而愤怒,为失望落空而悲伤,为前途渺茫而恐惧。其实,人生所有的痛苦都来自自己接收的这些负能量。

那么,如何才能降低负能量,获得人生需要的正能量呢?

本书以精湛的理论和生动的例子,诠释正能量对人生幸福、快乐、成功的巨大推动力,那些人们不习惯善加利用的能源,是人们孕育在身心、尚未利用的财富。持续的能量即生命的力量,是我们一生的心灵修炼,它已上升成为一个具有象征意义的符号,深深联系着我们的情感与言行,表达着我们的渴望与期待。本书旨在提醒读者,快乐与成功掌握在你自己手中,而与之相关的生活态度、心态、信念、爱恨、气场及正能量积聚并传递的秘密,则藏在这本书中。

内容推荐

《正能量(成就梦想的力量气度点亮人生)》集理论、实用、趣味于一体,阐释了负能量与正能量之间的“互动”关系,并提出了一系列有效训练正能量的方式方法,是一本帮助你引爆正能量,规避负能量的全新力作。

《正能量(成就梦想的力量气度点亮人生)》由林葳编著。

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林葳编著的这本《正能量(成就梦想的力量气度点亮人生)》以精湛的理论和生动的例子,诠释正能量对人生幸福、快乐、成功的巨大推动力,那些人们不习惯善加利用的能源,是人们孕育在身心、尚未利用的财富。持续的能量即生命的力量,是我们一生的心灵修炼,它已上升成为一个具有象征意义的符号,深深联系着我们的情感与言行,表达着我们的渴望与期待。本书旨在提醒读者,快乐与成功掌握在你自己手中,而与之相关的生活态度、心态、信念、爱恨、气场及正能量积聚并传递的秘密,则藏在这本书中。

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更新时间:2025/4/2 13:46:10