学校教育从某种意义上讲，决定着个人社会化的水平和性质，是个体社会化的重要基地。

学习力是学习动力、学习毅力、学习能力和学习创新力的总和；是人们获取知识、分享知识、使用知识和创造知识的能力；是动态衡量一个组织和个人综合素质和竞争力强弱的真正尺度……《学习力是练出来的》(作者潘玉峰)教你如何快速提高学习力的技巧与方法。

《学习力是练出来的》(作者潘玉峰)立足学校教育与管理，理论结合实践，是多位教育界专家、学者以及校长、一线教师们集思广益、辛勤笔耕的结晶。

《学习力是练出来的》以“高效的学习方法，实用的学习技巧”为立足点，把学习理论和实践有机地结合起来。本书包括提高智力的方法以及各种学习方法和各科学习方法等内容，具有很强的系统性、实用性、实践性和指导性。

一、学生学习力的锻炼

 提高学习力的意义

 学习力的本质是竞争

 高学历不等同学习力

 培养学习力首先要自信

 提高学习力的六大要素

 学习力的实践方法

二、学生记忆力的锻炼

 记忆的分类

 影响记忆力的因素

 提高记忆的原则

 提高记忆力的方法

 增强记忆力的步骤

 提高记忆力的途径

 锻炼记忆力的技巧

 用生物钟提高记忆力

 用颜色标签提高记忆力

三、学生注意力的锻炼

 什么叫注意力

 注意的品质和种类

 注意力不集中的原因

 注意力不集中的矫治

 提高注意力的方法

 集中注意力的训练

 保持注意力的方法

四、学生观察力的锻炼

 什么叫观察力

 观察力的主要特点

 观察的巨大作用

 怎样提高观察力

 培养观察力的方法

 训练观察力的步骤

 锻炼观察力的技巧

五、学生思维力的锻炼

 思维训练的基本内涵

 思维训练应遵循的原理

 思维的调整方法

 思维力的提高方法

 思维训练的误区

 思维力的训练方法

 思维训练之模糊思考法

 思维训练之立体思维法

 思维训练之链式思维法

 创造性思维的培养

六、学生想象力的锻炼

 什么叫想象力

 想象力的形式

 想象的规律

 想象力的好处

 影响想象力的因素

 培养想象力的重要性

 怎样培养想象力

 培养想象力应该注意的问题

 运用想象力的技巧

 想象力的训练方法

七、学生创造力的锻炼

 什么叫创造力

 创造力的构成

 创造力的行为特征

 创造力的培养

 创造力的发掘

 开发学生创造力的方法

 提高创造力的技巧

 培养创造力应注意的问题

 阻碍创造力习惯的改变

八、学生表达力的锻炼

 什么叫表达力

 表达力的重要性

 表达应具备的能力

 表达需要注意的策略

 缺乏表达力的表现

 表达力的语商提升

 表达力的能力提高

 表达力的训练方法

 表达力的训练技巧

九、学生实践力的锻炼

 实践的表现形式

 实践的基本发展

 实践力等级指数及测试

 实践力的重要作用

 激发实践力的方法

十、学生空间力的锻炼

 什么叫空间力

 空间力的发展

 空间感知能力的发展特点

 空间感知力的培养

 空间想象力的认识

 空间力想象力的培养

学习力是什么？国外有学者释义为“一个人学习动力、学习毅力、学习能力的总和”。其实还应该增加“学习创新力”这一点，即表述为学习力是学习动力、学习毅力、学习能力和学习创新力的总和；是人们获取知识、分享知识、使用知识和创造知识的能力；是动态衡量一个组织和个人综合素质和竞争力强弱的真正尺度。学习动力来源于学习目标、兴趣、动机，目标越大、兴趣越浓、动机越强，动力就越大，这是学习的动力源。学习毅力来源于学习精神、心理素质、智力、意志和价值观等，认识有多深，毅力有多强，学习就会有多持久，这是学习力的核心。学习能力来源于学习方法，主要包括阅读力、记忆力、理解力、判断力、学习效率等，是学习是否有成效的关键。学习创新力来源于系统思考，包括观察力、分析力、评价力、应用力，是学习的最高境界。学习力的几大构成要素不是孤立存在的，而是相互叠加，互相促进，有机联系的整体，是人们自我学习、自我变革、自我超越、自我发展的螺旋式上升的过程。

那么，如何增强学习力呢？清末民初国学大师王国维先生在《人间词话》中讲道：“古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界。”他集合了宋代三位名家的词句，描述了学习的三种境界。第一种境界是“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”(晏同叔)；第二种境界是“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”(柳永)；第三种境界是“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”(辛幼安)。对各级领导干部很有启迪，增强学习力，就应当循着这三种境界，做到真学、真信、真用，这样才能真正提高自己。要学习反映时代进步的现代经济、科技、法律、金融、历史、文学等方面的知识。这不是为了装点门面、附庸风雅，而是改善知识结构、扩大知识面的需要，是加强自身修养、充分履行岗位职责的需要。要学习的东西这么多，如何才能保证学有时间、学有所获呢？笔者个人体会，关键是要挤业余时间，打业余时间的主意。有人说，人的差异往往在于对业余时间的利用上。一个人如果每天挤出1个小时的学习时间，一年就是365个小时，必然能学到很多东西。提高学习力，就是要发掘这种学习潜能，把这种潜能当做一种稀缺资源进行整合，从而提升一个人、一个组织乃至一个民族的学习力。

纵观历史，一个崇尚学习的民族才能在历史的天空发出夺目的光彩。中国几千年的文明史，流传着许多刻苦学习的动人传说和生动事例，如孟母三迁、凿壁偷光、铁杵磨针、头悬梁锥刺股等等；留下了一大批宝贵的文化遗产，如“四书”、“五经”、《史记》、《资治通鉴》、《永乐大典》等经典著作，造纸、印刷、火药、指南针等四大发明， 《天工开物》、《本草纲目》、《齐民要术》等科学巨著，《红楼梦》、《三国演义》、《西游记》、《水浒传》等文学名著；涌现了屈原、陶渊明、李白、杜甫、白居易、苏东坡、陆游等一批文化名人，还有革故鼎新的王安石、先忧后乐的范仲淹、刚正不阿的包拯、不畏权势的海瑞、舍生取义的史可法、虎门销烟的林则徐……如果没有重文尚学的传统，中华民族五千年的文明史就不会如此绚丽多姿、辉煌厚重，就不会在历史的天空发出璀璨夺目的光彩！

一个崇尚学习的人才会有所作为，在人生的舞台上占得自己的位置。凡是有所作为的先哲伟人、巨匠大家，几乎无一不是博览群书、学富五车、通晓古今、才识渊博的。马克思为了写作《资本论》，曾钻研了1500多种书，引用了296个署名作者的376本著作中的材料和观点，还引用了45种报刊和56种会议报告及政府、团体刊物的资料。美国前总统尼克松在《领导者》一书中，分析了包括毛泽东、周恩来在内的许多杰出政治家之所以成功的原因，认为其中最重要的一条，就是他们都酷爱学习、善于观察、勤于思考。更为有趣的是：历史上的一些名人，人们几乎忘记了他们的业绩，却记住了他们博大精深的学问和脍炙人口的名篇、名言！楚国三闾大夫屈原因为坚持改革遭到排挤，被流放汩罗江，自沉汩罗江，以明其忠贞爱国的情怀。后人不仅敬仰其爱国情怀，而且还喜观阅读他的创世之作《离骚》。我们提到范仲淹，作为北宋著名的政治家、改革家，他为百姓谋福利可能被我们忽略了，但却记住了他的《岳阳楼记》和“先忧后乐”的名句；我们提到苏轼，他在朝廷先后受到改革派和守旧派的排挤、几度流放、客死他乡的事可能不被人知，但我们都能记住他在黄州赤壁的千古绝唱“大江东去，浪滔尽，千古风流人物……”。现实生活中大凡政绩突出的人、进步很快的人、我们为之佩服的人、有思想品位的人，都是酷爱学习、勤于思考的人！

学习十分重要，可是，现实生活中，我们的干部队伍中，学习的氛围怎么样呢？说得不客气一点，学习的氛围不浓。有人认为没时间学习。鲁迅先生说过：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的”；高尔基说过：“世界上最长而又最短、最快而又最慢、最平凡而又最珍贵，最容易被忽视而又最令人后悔的就是时间”。

有人算过一笔账：每周7天，168个小时，工作40个小时，休息56个小时，吃饭、交际、娱乐、家务劳动、锻炼身体35个小时，这样每周净剩37个小时，全年剩余时间为1924．个小时，这些时间如果能有效利用50％，全年就有962个小时，如果这962个小时能用来读书，按每小时20页的平均阅读速度计算可读书19240页，即全年可阅读96本平均200页的书籍，那么人的一生利用这一时间阅读的书籍摞起来可达十几层楼高。

所以，对于我们每一个人来说，学习不是有没有时间的问题，而是重视不重视、利用不利用的问题。时间最无情，它一去就不复返，时间最公平，时间面前人人平等，它既不会因为你是领导干部就多停留一分，也不会因为你是平民百姓就少赐予一秒！要力戒浮躁之气，少一些应酬，合理规划时间，善于节约时间，有效利用时间，把有限的时间用在读书学习上。有的人觉得不需要学习，认为现在不学习也还过得去，凭经验办事工作还应付得了。其实成功的经验也需要不断地创新，否则会成为以后失败的理由。学习的甜头现在也许还感觉不到，但职位越高，就会越感到学习的重要；人生阅历越丰富，就会越感到学习的重要；越学习就会越感到学习的重要。

在知识经济时代，知识呈爆炸性增长。仅20世纪60～70年代10年的时间，人类的发明创造就超过了过去2000年的总和。以生物学为例，20世纪来，生物学的知识量，超过了20世纪初生物学知识量的100倍，据专家预测，人类2020年拥有的知识90％以上还没有创造出来。知识转化为现实生产力的过程大大缩短。从电能的发现到第一座发电站的建立时间间隔为282年。在美国，电话普及用了75年，电视机普及用了30年，而计算机的普及只用了10年，特别是激光技术，从发现到利用只有一年时间。知识更新的速度大大加快。据专家预测，18世纪知识更新周期为85。90年，19世纪到20世纪初缩短为30年，近50年又缩短为10年，进入20世纪90年代，知识更新的周期只有几年了。P2-4

学校教育是每个人一生中所受教育最重要的组成部分，每个人在学校里接受计划性的指导，系统地学习文化知识、社会规范、道德准则和价值观念。学校教育从某种意义上讲，决定着个人社会化的水平和性质，是个体社会化的重要基地。因此，学校教育越来越受重视，在社会中起到举足轻重的作用。

本书立足学校教育与管理，理论结合实践，是多位教育界专家、学者以及校长、一线教师们集思广益、辛勤笔耕的结晶。

现代科学技术的迅猛发展，要求我们培养的一代新人不仅要掌握丰富的知识，而且必须具备独立探索知识、运用知识的能力。现代教育应该使学生获得扎扎实实的知识，发挥教师的主导作用和学生的主观能动性。只有正确理解和处理好教与学的互动性关系，才能更好地完成教与学的任务。

本书具有以下几个特点：

一是注重实际，使读者所学知识便于在教学实践中应用；

二是针对性较强，主要面向师范生和一线中小学老师、班主任、校长以及其他教育工作者；

三是紧密结合教学实际，尤其与“新课改”联系密切；

四是实用性强，重点介绍学校教育教学实践与学校管理的基本方法；

五是互动性强，既有利于学生学，又有利于教师教；

六是注重时代性，介绍了国内外关于学校教学及其教育管理的最新研究成果。

本书以“高效的学习方法，实用的学习技巧”为立足点，把学习理论和实践有机地结合起来。运用良好的学习方法，是最有效的学习途径。学习方法是指通过许许多多人的学习实践，总结出的快速掌握知识的方法。因其与学习、掌握知识的效率有关，受到大家的特别重视。学习方法并没有统一的规定，因个人条件不同，选取的方法也不同。学生在学习的过程中，根据实际情况选用适合自己的学习方法，定能起到事半功倍的效果。本书包括提高智力的方法以及各种学习方法和各科学习方法等内容，具有很强的系统性、实用性、实践性和指导性。

学习力是学习动力、学习毅力、学习能力和学习创新力的总和；是人们获取知识、分享知识、使用知识和创造知识的能力；是动态衡量一个组织和个人综合素质和竞争力强弱的真正尺度。学习动力来源于学习目标、兴趣、动机，目标越大、兴趣越浓、动机越强，动力就越大，这是学习的动力源。学习毅力来源于学习精神、心理素质、智力、意志和价值观等，认识有多深，毅力有多强，学习就会有多持久，这是学习力的核心。学习能力来源于学习方法，主要包括阅读力、记忆力、理解力、判断力、学习效率等，是学习是否具有成效的关键。学习创新力来源于系统思考，包括观察力、分析力、评价力、应用力，是学习的最高境界。本书教你如何快速提高学习力的技巧与方法。

希望本书能够调动学生参与教学的积极性，促进教师提高教学质量，在完善学校教学管理工作等方面发挥一定的积极作用。

由于时间、经验的关系，本书在编写等方面，必定存在不足和错误之处，衷心希望广大读者、一线教师及教育界人士批评指正。

本书编委会

2012年6月