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书名 气血通畅保健康(附光盘312经络锻炼法全新升级版)
分类 科学技术-医学-中医
作者 祝总骧
出版社 中医古籍出版社
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简介
编辑推荐

一套简便容易学,节省医药费,经数千万人亲身验证,对高血压、糖尿病、冠心病、癌症、失眠、骨关节病、哮喘、肠胃病、便秘、腰腿痛、前列腺病、类风湿等多种常见慢性病能有效控制的中医经络锻炼疗法。

《气血通畅保健康——312经络锻炼法(全新升级版)》是祝总骧教授的312经络锻炼法自创立以来20多年的实践经验总结和最新研究成果的展现。

内容推荐

《气血通畅保健康——312经络锻炼法(全新升级版)》是祝总骧教授的312经络锻炼法自创立以来20多年的实践经验总结和最新研究成果的展现。

312经络锻炼法是由享誉世界的著名经络专家、中国科学院研究员祝总骧教授,在30多年来研究证实经络的过程中总结古今中外治病养生方法的基础上创立的,其主要目的就是让患者自己“疏通经络,气血通畅”,经过20多年上千万人的实践证明对众多常见慢性病取得了有效的预防控制治疗作用。

《气血通畅保健康——312经络锻炼法(全新升级版)》对多种常见慢性病结合治病实例进行了辨证分析和经络锻炼讲解,通俗明了,一看就能懂,一学就会练,一练就有效。能够帮助读者摆脱多年来疾病的折磨,轻松拥有健康!

原湖南省委书记熊清泉为312经络锻炼法题词:“您想长寿吗?您想健康吗?您想快乐吗?赶快参加312经络锻炼。”那么您也要行动了,加入312经络锻炼的队列中,您会像他们一样拥有健康的身体和幸福的生活!

目录

第一篇 人体健康的保证

 第1章 气血通畅百病不生/3

 第2章 经络通畅气血才能通畅/6

 第3章 312经络锻炼法是疏通经络,畅通气血有效的方法/9

 第4章 防病胜于治病/14

 第5章 经络锻炼是抗衰老的良方/16

第二篇 学会运用312经络锻炼法享受健康美好生活

 第6章 312经络锻炼法是怎么回事/21

 第7章 312经络锻炼法怎/z,练/27

一、三个穴位的按摩/27

(一)合谷穴/27

1、合谷穴取穴方法/27

2、合谷穴按摩要领/29

3、按摩合谷穴的作用/31

(二)内关穴/33

1、内关穴取穴方法/33

2、内关穴按摩要领/36

3、按摩内关穴的作用/37

(三)足三里穴/39

1、足三里穴取穴方法/39

2、足三里穴按摩要领/42

3、按摩足三里穴的作用/45

关于按摩穴位的问答/46

二、一个腹式呼吸/47

1、腹式呼吸的要领/48

2、腹式呼吸的作用/52

3、腹式呼吸应注意事项/54

腹式呼吸问答/54

三、“二”是以两条腿为主的下蹲运动/56

1、下蹲的操作要领/57

2、下蹲的作用/58

3、下蹲的注意事项/59

 第8章 如何提高312经络锻炼法的疗效/61

一、操作正确是关键/61

二、要找到自己的312/65

1、因病而异/65

2、因人而异/68

 第9章 312经络锻炼过程中遇到的问题/71

第三篇 常见慢性病的312经络锻炼法防治

 第10章 312经络锻炼法是防治常见慢性病的有效方法/83

 第11章 糖尿病防治的另一种途径/88

 第12章 我坚持312经络锻炼控制住了糖尿病/94

 第13章 高血压能不能不用终身服药/99

 第14章 30年的高血压顽症是怎样被控制住了/105

 第15章 312经络锻炼如何控制冠心病/111

 第16章 我用312经络锻炼控制了冠心病/118

 第17章 为什么严重的心机梗死能获得了新生/125

 第18章 癌症是恶魔学会去躲它/129

 第19章 我是癌症患者却有了阳光明媚的春天/135

 第20章 控制失眠简单有效的方法/139

 第21章 312经络锻炼对关节病有效吗/144

 第22章 关节病能不能做下蹲/148

 第23章 肠胃病的312经络锻炼调治/158

 第24章 怎样摆脱便秘的纠缠/161

 第25章 312经络锻炼对哮喘有效吗/163

第四篇 疑难病的312经络锻炼法防治

 第26章 疑难病真的就没有办法控制了吗/171

 第27章 我用312经络锻炼控制好了黄斑变性/177

 第28章 他是怎样控制类风湿的/180

 第29章 难言之隐的前列腺肥大是怎么控制的/184

 第30章 他们的帕金森病是怎么控制的/187

第五篇 疼痛症用312经络锻炼法效果会更好

 第31章 怎样让头痛、牙痛、肩痛不再纠缠您/191

 第32章 腰腿痛怎样不再痛/194

 第33章 这样做就可以减轻您痛经的痛苦/196

第六篇 312经络锻炼能带给您这样的惊喜

 第34章 气血充盈年轻漂亮不再是梦/201

 第35章 重视小中风避免大麻烦/203

 第36章 提高免疫力让感冒远离您/205

后记 这是一种真正能够给您带来健康的方法/209

附录一:为了周总理的嘱托/210

附录二:经络运行血气现象的研究/214

附录三:312经络锻炼法对中老年糖尿病患者疗效的追踪观察及相关机理的研究/219

附录四:祝总骧教授有关经络研究和312经络锻炼法研究的论文(部分)/238

附录五:国内外媒体对祝总骧教授和312经络锻炼法的报道及讲座(部分)/240

附录六:祝总骧教授在国内外的讲座(部分)/241

附录七:我为什么要献旗给祝总骧教授和中央电视台/242

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更新时间:2025/4/1 12:08:29