淡定，浮躁社会里的生存法宝，无数有识之士极力推崇的良好心态。所谓门槛，过了就是一扇门，过不去才是一道槛。没有过不去的事情，只有过不去的心情。所谓成功，先积累自己的成，才有別人羡慕的功。只要内心足够强大，走到哪里都不害怕。

拥有了淡定，就拥有了人生的掌控权。唯有心静，才能在瞬息万变的时代不迷失自我；只有淡定，方能在短暂的一生中活出生命的厚重和精彩。

有了淡定，在沉闷的时光里也能等来机会；有了淡定，在浮躁的社会里也能坚守原则；有了淡定，在困顿的旅途中也能坚定前行；有了淡定，在平凡的日子里也能活出精彩；有了淡定，在有限的生命里也能怒放光芒。

易贝连编著的《淡定》是一本都市人的心灵拯救书，能让被欲望绑架的灵魂找到回家的路。

《淡定》由易贝连编著。

《淡定》讲述了：

浮躁是人生的天敌，任何的急功近利只会把人推向痛苦的深渊。只有淡定，才能活出生命的质量，才能活出属于自己的优雅和精彩，平凡的人生需要淡定，在沉闷的时光里也能耐得住性子去等待。只有内心淡定，才能真正体会淡的香醇，淡的境界，淡的韵味。因为淡定，所以在困顿的人生旅途上也能前行，淡定，是人生的大智慧，拥有淡定便能于简单中活出丰富，于苍白处增添斑斓的色彩。

辑一 在沉闷的时光里等待机会

第一章 爱在等候中

 1.世界的某个角落总有一个人在等你／2

 2.“你不要找，你要等”／3

 3.美丽的邂逅和完美的姻缘都需要等待／5

 4.大爱晚成，润物无声／7

 5.将爱进行到底，铸就不一样的传奇／9

 6.爱是风雨中的相守／11

第二章 春天花会开

 1.总有一粒种子适合这片土地／14

 2.每朵花都有开放的理由／16

 3.今年不发芽，来年一定发芽／18

 4.春天翩然而至，尽管它姗姗来迟／20

 5.三天过后就是复活节／21

 6.熬过冬天，春天就不远了／23

第三章 路上有风景

 1.在路上发现美／25

 2.一年好景君须记，正是橙黄橘绿时／26

 3.闲看庭前花开花落／28

 4.埋头前行，也要抬起头看一看／29

 5.停停走走，享受过程／31

 6.车堵，路堵，心不能堵／32

第四章 十年磨一剑

 1.百炼方成钢，淬火铸人才／35

 2.惊鸿一剑震江湖／37

 3.冰雪砺寒锋，才能扬眉剑出鞘／38

 4.藏锋千日，正是为了亮剑一时／40

 5.重剑无锋，无招胜有招／42

 6.剑在手，问苍穹谁主沉浮／44

第五章 绝地反击战

 1.静静地等待集结号的吹响／46

 2.隐蔽待命是为了更好地投入战斗／48

 3.在失败中咀嚼，卧薪尝胆待崛起／50

 4.可以遭遇困境，不能放弃心境／52

 5.在隐忍中崛起／53

 6.该表现时就表现／55

辑二 在浮躁的社会里坚守原则

第六章 计小成不大

 1.心宽一寸，路宽一丈／58

 2.活着不能失去的是尊严／60

 3.学会记忆，更要学会遗忘／62

 4.斤斤计较伤人更伤己／63

 5.别让小肚鸡肠成为你的幸福杀手／65

 6.让宽容的阳光洒满人间／67

第七章 好大则负重

 1.天使会飞翔，是因为把自己看得很轻／69

 2.站着做人，跪着做事／70

 3.低下头去，才会找到希望／72

 4.沉下心来，路就在前方／74

 5.少酿狂妄自大的苦酒／76

 6.放低自己的姿态／77

第八章 贪多嚼不烂

 1.有油水的地方易滑倒／79

 2.水浇多了，花会窒息／81

 3.无需太多，真心足矣／82

 4.养生之道在于适可而止／84

 5.读书并非越多越好／86

 6.谁也不能拥有世界，欲望不能无限度／88

第九章 图快反绕弯

 1.谁为我们的健康埋单／90

 2.能忍耐，就是能耐／91

 3.下一次就是转机／94

 4.像蜗牛一样生活／96

 5.长得慢不等于不成材／97

 6.超女难承青春之重／99

第十章 务空如喜功

 1.让楼市少一些“羊群效应”／101

 2.无心插柳柳成荫／103

 3.需要千里马，也需要老黄牛／105

 4.讨巧是偶然，踏实是必然／106

 5.理智对待“大”的狂热／108

 6.走一步路无需勇气／109

辑三 在困顿的旅途上坚定前行

第十一章 沧海一声笑

 1.平凡人生，精彩相随／112

 2.固执是一剂毒药／113

 3.身累心别累／114

 4.柳暗花明又一村／116

 5.随缘是自在之母／118

 6.品味豁达这杯美酒／120

第十二章 说不出再见

 1.若爱，请深爱／122

 2.幸福之刀要时常磨一磨／123

 3.暧昧是带刺的玫瑰／125

 4.用甜言蜜语滋润爱情／126

 5.放手也美丽／128

 6.春色满园关不住，倚在墙头看风景／129

第十三章 谁伴我闯荡

 1.让远足成就未来／131

 2.耐住寂寞的智慧／133

 3.享受美丽的孤独／134

 4.放眼途中的美景／136

 5.让寂寞之歌奏出光彩／137

 6.孤独的人生也可以如此绚烂／139

第十四章 风往哪里吹

 1.熟悉的地方也有风景／141

 2.有了目标，内心的力量才会找到方向／142

 3.该拐弯时就拐弯／143

 4.时常给自己备上雨伞／145

 5.没有过不去的坎，只有不去过的人／146

 6.人少路必宽／148

第十五章 但愿人长久

 1.和怨恨挥手告别／150

 2.生命的奖赏在旅途终点／151

 3.点亮生命的灯／153

 4.找准属于自己的位置／154

 5.鱼和熊掌都是诱惑／155

 6.行动是梦想的助推器／157

辑四 在平凡的日子里活出精彩

第十六章 平淡才是真

 1.淡然的人生最美／160

 2.平淡之中的璀璨／161

 3.最值得回味的是淡的滋味／163

 4.让快乐自然而至／164

 5.让胸襟中多一份“坦然”／166

 6.幸福其实是一种感觉／167

第十七章 心态要阳光

 1.有什么样的心态，就有什么样的生活／169

 2.快乐天使无处不在／170

 3.每个人都很富有／172

 4.把微笑写在脸上／174

 5.让心情如花般绽放／175

 6.带着一颗从容的心上路／177

第十八章 生活需奋斗

 1.有风有雨更有阳光／179

 2.自助餐无需等待／180

 3.最值得喝彩的是奋斗的过程／182

 4.坚强是生命不倒的脊梁／183

 5.只要不沉没就能上岸／184

 6.在苦中品尝出甘甜／186

第十九章 幸福靠经营

 1.幸福不在别处／188

 2.有一种能力叫幸福／190

 3.被人信任是一种幸福／192

 4.幸福就是困了给个枕头／193

 5.今天，你幸福了吗／194

 6.简单的生活也是幸福／195

第二十章 活出高品质

 1.生命贵在活得真实／198

 2.贪婪是腐蚀心灵的毒药／199

 3.体验欣赏的快感／200

 4.打造属于自己的名片／202

 5.保持内心的平和／203

 6.让自信为成功铺路／204

辑五 在有限的生命里怒放光芒

第二十一章 生命诫可贵

 1.珍爱让生命更加璀璨／208

 2.善待生命中的过客／209

 3.爱在沉默中传递／210

 4.是亲情让生命无法分开／212

 5.十个良好胜过一个优秀／213

 6.生命是一个不断进行加与减的过程／215

第二十二章 怒放的青春

 1.绽放青春之花／218

 2.养成好习惯，让青春尽情舞动／220

 3.爱的力量，让生命蓬勃向上／221

 4.有时候学一下蜜蜂的横冲直撞／223

 5.让信念助你一臂之力／224

 6.头上蓝天一片／226

第二十三章 生命的意义

 1.久经历练的芬芳／228

 2.每天都是新的开始／229

 3.沉淀生命中的杂质／231

 4.活着的最高境界是追梦／232

 5.人生是一块需要雕琢的璞玉／234

 6.弯下腰来就能过去／236

第二十四章 执著的美丽

 1.用执著来开路／238

 2，上帝的推迟不等于拒绝／239

 3.奇迹永远都在躲猫猫／240

 4.你能坚持多久，成就就有多大／242

 5.机会总在不经意间到来／244

 6.执著之花永不凋谢／245

第二十五章 有梦才会赢

 1.守住你的梦想／247

 2.一粒米也能成就你／248

 3.人能穷，心不能穷／250

 4.一根树枝改变了命运／252

 5.一次成功就够了／254

 6.播下种子，才能收获果实／256

参考文献／258

5.少酿狂妄自大的苦酒

抬头望望天空，繁星点点，才觉得自己是多么渺小。宇宙之大，无穷无尽；天地之宽，无边无际。然而，在生活中，经常看到有些人倚仗自己的才能、学识、金钱等便目空一切，狂妄自大，以为天下唯我独尊。狂妄自大的人都会过高地估计自己，过低地估计别人，“鼓空声高，人狂话大”，狂妄是一种无知的体现。在他们眼中，只有自己最好，自己好比一朵花，别人都是豆腐渣。

明朝万历年间，有位京官名叫马绍良，此人虽满腹经纶，但非常高傲自负。一天皇上叫他上殿赏诗，马绍良不知此诗是皇上所作，但见中间有两句是“明月上杆叫，黄犬宿花芯”，就不假思索地说：“此诗不通，明月怎能上杆叫，黄犬怎能宿在小小的花蕊里呢？”马绍良拿起皇上的朱砂笔，将原句变成“明月上杆照，黄犬宿花荫”。皇上看后微微一笑，遂将马绍良官降三级，贬到漳州任太守。马绍良觉得很晦气，只好带着家眷离京赴任。

某天他走到福建南部一座山岭下，突见花蕊中有条黄绒绒、胖乎乎的小虫子，便问轿夫道：“这是什么虫子？”轿夫告诉他：“黄犬虫，他习惯钻花芯。”到了傍晚，马绍良一行住进一家客栈，传来阵阵鸟儿悦耳的鸣叫声。他便问店主：“这么晚何鸟还再啼鸣？”店主回答道：“大人，这是月亮鸟，此鸟只有月上中天才开始叫，故叫月亮鸟。”马绍良听后恍然大悟。从此以后，马绍良谨慎为官，熬到年逾古稀方才官复原职，他非常后悔自己年轻时狂妄自大，以致影响仕途。

因为无知，所以狂妄。一个人越是见多识广，便越知道自己的无知，就越谦虚谨慎。其实，一个人有没有本事，本事有多大，别人心里都很清楚。任何的自吹自擂、狂妄自大只会让众人鄙视。

智者谦，愚者傲。我们做事情的时候，有七分把握，就要做好十分的准备，信心是不可缺少的，但更要做好面对失败的准备，也只有这样，在结果出来的时候，才会心平气和。有远大的志向固然是好的，但是不能好高骛远。认清自己的能力范围和自身所具备的条件，并设法使自己的设想符合现实，这样的人才是最智慧、最成功的人。

【静思心语】

“谦受益，满招损。”谦虚是高尚的品格，是修养深厚的表现。我们心中要存有敬重、谦逊和诚恳。当我们取得一些成就时，切忌不要狂妄自大，而是要时刻保持谦虚的心态，这样才会更上一层楼。

6.放低自己的姿态

海洋之所以能够美丽宽广，是因为它始终把自己放在最低的位置，容纳百川，不分贵贱，不分彼此，尽管敞开胸怀接纳，包罗万象。在生活中，我们会发现一个有趣的现象：越是大的企业家、大学者、德高望重的成功者，越是亲切随和、平易近人，并可以让人产生一见如故的感觉。相反，一些没什么本事或者有一点点小权力的人倒是骄横跋扈，难以亲近。那些真正谦卑的人才能不断进步，得到众人的帮助和拥戴，最终问鼎事业的辉煌。而那些总是计较小私小利，高高在上者往往难以做成大事。

有些人习惯把自己看得很高，喜欢以自我为中心，却往往把别人看得太低，在得意之时春风满面，目中无人，总以为自己很了不起，博学多才，满腹经纶。一个人表现得太优秀，过于突出，锋芒毕露，便会招来旁人的嫉妒。做人需要放低姿态，才能受到他人的欢迎，才能更加游刃有余地去应对各方面的变化。

中国教育电视台“职来职往”节目中，有一个女孩子，没有过硬的学历背景和专业技能，也没有丰富的工作经验，但凭着她的求职理念——低调、平和，最终让那些一向比较挑剔的名企精英代表们接受了她，在心仪的企业里取得了自己的一席之地。  人有时候需要把自己看得很重要，自信地面对生活；有时候又需要把自己不当回事，虚心谨慎，低调做人。只有放低姿态，才能虚怀若谷，才不会骄傲自满，以全新的面貌去面对新挑战，并虚心请教别人，接纳新的思想，新的知识。

把自己看低点，才能正直坦诚地对待他人。无论身处什么位置懂得看低自己，才不会自傲和骄矜，才能在充满诱惑的环境下坚守住自己的操守，才不会以强欺弱，从而彰显出大家风范，君子气度，从而赢得别人的欢迎和尊重。

在竞争日益激烈的今天，只有看低自己，做什么事之前都低调一点，才能静下心来踏踏实实地做事，才能看到世界的精彩，看到他人的优秀，看到自己的位置。只有尽心竭力地做好了每一件小事，一个人才能挑起更重的担子，才能有更大的出息。

放低姿态，这是一种高深的处世智慧。在交往中，放低姿态，才能懂得聆听他人的心声，让自己的头脑时刻保持清醒，才能结交到推心置腹的朋友。

人至低则无敌。“低”不是低三下四，不是低人一等，而是放下姿态，遇人谦虚随和。这样的话会得到更多，收获更多，也更容易成为受欢迎的人，在自己以后的人生大道上所向披靡，扬鞭前行。

【静思心语】

“往前一步是黄昏，退后一步是人生。”放低自己的姿态，如同翻山越岭时在体力不支情况下的一时小憩；就像遇到急湍瀑流时的绕道而行。无论走到哪里，只要肯放低自己的位置，你就会得到‘意想不到的收获。

P76-78

淡定是人生的大智慧

在社会高速发展的今天，人们的生活水平得到极大地提高，可物质的丰富却填补不了心灵的空虚。每个人都步履匆匆，没有闲暇去聆听内心的召唤，疲惫的灵魂跟不上匆忙的步伐。于是，浮躁便与我们如影随形，每个人表面看似平静，内心却是烦躁不安、急火攻心。

人生是短暂的，到处充满着不确定，从一声啼哭中匆匆而来，又不知道什么时候匆匆而去。每个人的起点和终点都是一样的，不一样的是活着的这个过程。要想让这个过程充实饱满，不可缺少的是内心的淡定。只有淡定，才能活出生命的质量，才能活出属于自己的优雅和精彩。

淡定的人往往是内心强大的人。拥有一颗强大的内心，就能够不怕失业、不怕失恋、不怕失败。内心的强大，能够让我们无所畏惧地走在前行的路上，将所有困难和艰险都踩在脚下。也唯有内心的淡定，才能让我们在各种诱惑面前耐得住性子，“不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵”。

平凡的人生需要淡定，在沉闷的时光里也要耐得住性子去等待。等待不是坐以待毙，而是一种机会来临前的蛰伏，是质变前的积累和沉淀。一波微澜，潮起潮落时才能发出惊心动魄的回响；一个故事，哀婉忧伤中才能让你体会到肝肠寸断的凄凉；一种人生，静穆等待中才能成就其惊世骇俗的豪壮。于等待中，“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”；于等待中，给黎明前的黑暗点亮一盏明灯；于等待中，不断地沉淀自己。等待，需要十年磨一剑的毅力和耐心，在百炼中铸造成一把好钢，积蓄力量，惊鸿一剑震江湖。所有的痛苦都会过去，都会随着岁月的洗礼化为云淡风轻。在人生的困境中，每个人都需要带着一份坚韧去等待，在成为美丽的花儿前，忍受寂寞的种子冲破土壤的痛苦和折磨。

浮躁是人性的天敌，任何的急功近利只会把人推向痛苦的深渊。在浮躁里，有多少人经不起诱惑，耐不住寂寞，在虚荣和利益面前内心无法平静。浮躁，使人性失去了根基，使人生的激情退化，使清澈纯洁的心灵受到污染，最终导致精神的贫困。只有淡定，才能于浮躁的社会里坚守原则，在物欲横流的社会里保持内心的从容和淡定，远离浮躁，拒绝浮躁，让心灵同归如泉水般的清纯，“宁静致远，淡泊明志”，给心灵一片滋润的净土。

因为淡定，所以在困顿的人生旅途上也能亢奋前行。岁月如此魔满、人生诸多网顿，都可能给我们带来平庸的恐慌。困顿谁都曾经有过，但不要把困顿当做自我放弃、甘于平庸的借口。人生没有绝路，即使走投无路，也要坚持下去，因为希望就在拐角处。人生如同在茫茫大海中航行的一叶扁舟，随时都会遇到大风大浪，如若内心淡定，不管风浪的大小，我们都能从容应对，发出“沧海一声笑”的豪迈，活出“归去，也无风雨也无晴”的潇洒。

在充满诱惑的社会里，有多少人不甘于平淡？有多少人想追求轰轰烈烈、与众不同？然而，平平淡淡才能彰显出生活的本色，轰轰烈烈的生活终究不会长久，如烟花般璀璨地绽放，绽放后一切还是归于平淡。“人生有味是清欢”，只有内心淡定，才能真正体会淡的香醇，淡的境界，淡的韵味。淡淡的快乐、淡淡的生活、淡淡的思绪，不张扬、不做作、不矫情。在平淡的生活中，保持阳光般的心态，学会感恩，学会知足，学会感知和经营幸福，时常把微笑写在脸上，让心情如花般绽放，珍惜自己的所有，坦然地面对一切，在平凡中也能活出高品质的生命，让生活在平淡中开出一朵璀璨的花。

每个人都想要怒放的生命，让生命飞翔在广阔天空，奔跑在无边的原野，矗立在彩虹之巅，穿行在璀璨的山河。所有的努力，所有的奋斗，所有的进取，都是为了同一个目标——让生命之花尽情地怒放。在有限的生命里注入淡定的养分，懂得珍爱，懂得惜缘，懂得有所取舍，让心中充满爱，释放青春的激情，勇于追求自己的梦想，敢于去创造奇迹，沉淀生命中的杂质，生命的亮色便会点缀整个孤寂的天空。

淡定，是人生的大智慧，拥有淡定便能于简单中活出丰富，于苍白处增添斑斓的色彩。淡定的人，如秋叶之静美，活得从容、潇洒、逍遥自在！

编著者

2011年9月28日