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书名 香出健康身体/芳香之旅丛书
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 张文艳//李洁
出版社 农村读物出版社
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简介
试读章节

走入芳疗世界

相信没有一个人会逃避芳香的气味,没有一个人不会被它迷住。芳香是香味与芬芳,它能轻易地挥发到空气中,给人一种致命的诱惑。我们在这里重点说一下芳香疗法,它是运用植物精油,通过按摩、吸入、沐浴、蒸汽吸入、喷雾、皮肤保养、护发等方式,配合使用剂量、使用手法与部位来调理身体,以及平衡身心的保健方法。

芳香疗法最早开始于古埃及,盛行于欧洲。在17世纪,芳香精油的效果被世人认定并沿用到今天。起初芳香精油多用于宗教仪式与冥想方面,“芳香疗法”这个词是近代才流传开来的。古埃及人用精油进行浴后按摩,还用于处理木乃伊;希腊人用在化妆与医药方面。大量实践证明,植物精油因其本身固有的渗透性,能很快地进入到肌肤的深层组织里,通过血液循环,从而达到治疗的功效。

植物治疗世人疾病的功效,在几千年前的古籍中就有着详细的记载。人类发现某些植物可以减轻生病时的病痛与不适,所以药草治病的经验就世世代代流传下来了。

现在的芳香疗法始于1937年。法国的一位化学家在无意间,发现熏衣草油和薄荷油有着特殊的功效。芳香疗法是利用天然植物精油的芳香气味与治愈能力,加上较为特别的按摩手法,经过嗅觉器官与皮肤的吸收管道,到达血液循环和神经系统,用以缓解人的身心,并起到保养皮肤、改善人体健康的作用。芳香疗法可以透过机体的嗅觉、触觉来刺激大脑皮层,启发人的思维,给人们一种精神上的慰藉,解除人们精神与生理上的沉重负荷。

现代技术可以更好地把植物中的有效成分提炼出来,让精油的疗效成倍增长。而芳香疗法独特的按摩手法,包括淋巴按摩、神经肌肉按摩法,以及穴位指压3种手法,结合了“神、气、精”的健康平衡之道,从心理上激发机体潜伏的生命活力,从各个方面解除人的压力,让人心情愉悦起来。

现如今,芳香精油已经在人们的生活中占据了很重要的地位,人们利用精油来治疗各种常见的病症,让心情和心灵都健康起来。大家几乎可以从很多方面了解到精油的功效,并在各个方面把它运用起来。

芳香精油能祛病

进入芳香精油的世界,我们了解到芳香精油的神通,它有美容养颜、消减压力、净化心灵的功效,同时精油还有祛病的作用。在用精油的时候,我们可以加上特殊的按摩方法,让机体很快地得到滋养,帮助您获得健康,让您达到润肤养颜,减压祛病的目的。

现在的技术可以更好地把植物里的有利元素提取出来,经过精心萃取的精油,芳香分子特别的细小,被吸入的速度是普通医药的几倍,所以具有显著而迅速的疗效。用芳香精油按摩的时候,可以透过淋巴排毒和穴位指压按摩的手法进行,精油能很快地进入到皮肤深层。精油在机体循环时,一部分会被机体的器官、细胞、肌肉所吸收,从而开挥芳香精油的诊治功能。天然精油对身体里流体的交互作用有很大的影响,所以,精油不仅可以让神经和肌肉得到健康,还能提高人体的免疫力,给人的身心带来好处。由于芳香精油的分子特别的小,所以它很容易被机体吸收,大约20分钟到6个小时的时间,就可以由血液循环流至全身,而其杂物可以透过排泄系统排出体外。它们对细胞质的分化特别有利,能促进新细胞形成,进而促进衰老细胞的代谢。

人的情绪和嗅觉是有很大关系的,不同的芳香气息会给我们的情绪带来不同的影响,依据个人的性格、体质、情绪的不同,而选择适合自己的芳香精油以达到调节身心的作用。芳香精油通过吸嗅器官而刺激嗅觉神经,然后传达到大脑中控制情绪的中枢,用以影响人的情绪反应。直接利用芳香精油按摩或者把芳香精油直接添加在保养品中,都会刺激到皮肤表层的神经末梢,然后传输到大脑……

P8-10

目录

前言

第一篇 芳香精油是最好的医药

 走入疗芳世界

 芳香精油能祛病?

 千挑万选更需精心存

 正确调配,莫使精油乱出俏

第二篇 芳香精没的祛病魔力

 薄荷

 茶树

 丝柏

 雪松

 洋甘菊

 安息香

 快乐鼠尾草

 熏衣草

 檀香

 乳香

 尤加利

 依兰

 马郁兰

第三篇 对症下药,芳香疗法保健康

 感冒

 咳嗽

 消化不良

 便秘

 月经不调

 痛经

 妊娠呕吐

 失眠

 抑郁症

 神经性厌食症

 背痛

 偏头痛

 坐骨神经痛

 脱发

 头皮屑

 阴道瘙痒

 阴道炎

 晒伤

 咽喉炎

第四篇 草本饮食,芳香又健康

 芳香粥

 芳香茶饮

序言

有不少女性朋友都知道芳香疗法有消除压力、美容养颜、瘦身塑身的作用,不过也有少数朋友知道芳香疗法有祛病的作用。也许您听到后会惊讶地瞪大眼睛,这小小的精油竟然有祛病功效,让人难以相信。

如果您没看到芳香精油奇特的养护身体、保护健康的功效,那么您有权利去不相信它,但是若您看到它的奇特保健功效后,您一定会非常兴奋地想要拥有它。

试想一下,人类进化到现在,已经成为了很脆弱的动物,尤其是我们女人,因其特殊的生理结构和敏感的心理活动,更容易被外界的草木所牵引。虽然我们的能力有限,无法去改变外界残酷的环境,但是我们可以改变自己,可以用芳香疗法来增强机体的抗菌、抗病能力。

其实为了不遭受疾病侵袭,最好的方法还是防病,正所谓防患于未然。散发出芳香迷人味道的精油,就能起到预防疾病的作用。比如您感冒了,可以选用熏衣草精油、茶树精油等,都能起到预防感冒、缓解感冒的作用;如果晒伤了,柠檬精油、芦荟精油等精油都能让您尽快恢复。并且芳香精油是从纯天然的植物中提取出来的,绿色环保,使用方便。美女们,赶快跟着这本书“香”出你的健康身体吧。

参与本书编写的人员有:赵冰清、袁婉楠、王海峰、王涣璋、孙光雨、王维、张丽莉、薛翠玲、于红、陈方莹、陈生学、宋刚、任晓红、张慧丽、徐丽华、王鹏、李洋、宋飞、陈进、聂丹丹、于跃、赵楠、赵建伟。特此感谢!

内容推荐

为了不遭受疾病侵袭,最好的方法还是防病,正所谓防患于未然。散发出芳香迷人味道的精油,就能起到预防疾病的作用。比如您感冒了,可以选用熏衣草精油、茶树精油等,都能起到预防感冒、缓解感冒的作用;如果晒伤了,柠檬精油、芦荟精油等精油都能让您尽快恢复。并且芳香精油是从纯天然的植物中提取出来的,绿色环保,使用方便。美女们,赶快翻开这本《“香”出健康身体》吧。

《“香”出健康身体》由张文艳、李洁等著。

编辑推荐

妙不可言的芳香之旅,芳香精油与草本美人,对号入座,芳香美颜让你魅力无限,芳香料理,女人的食情食趣。

芳香疗法没您想象的那么神秘,那么难以操作,也不像您以为的那样只能在芳香馆里做,方能起到美容养颜,俏丽风韵的效果。

张文艳、李洁等著的《“香”出健康身体》较为详细地从疾病预防的角度阐述了芳香疗法,告诉您芳香疗法是怎么来的,有哪些芳香精油对您有用,还给您配置了很多种芳香配方,便于您选择使用,还等什么,跟着此书,来一场华丽的芳香之旅吧。

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更新时间:2025/4/4 9:58:48