《心理学与我(领你进入心理学的世界原书第7版)》(作者阿普里尔·奥康奈尔、文森特·奥康奈尔、洛伊斯·孔茨)内容丰富、主题明确，从婴幼儿、青少年、成人到后半生，详细介绍了每个时期的心理特点、人际关系特点以及面临的问题和对策。

本书强调的重点正是人生的选择和改变这一主题，关注的是个人的心理成长。各章针对具体的人物和事件，从心理学的角度层层分析，深入讨论，使读者看到问题的起因、发展和应对方法，体验到与书中人物一起成长的喜悦。

《心理学与我(领你进入心理学的世界原书第7版)》(作者阿普里尔·奥康奈尔、文森特·奥康奈尔、洛伊斯·孔茨)是一本优秀的心理学读物，适合每个人细细阅读。它帮助我们认识人类心理现象，提高自我认识和自我调节能力。《心理学与我(领你进入心理学的世界原书第7版)》的作者把心理学研究结论用通俗易懂的语言、深入浅出地表达出来，内容非常丰富。

第1章 用心理学重新认识自我

 人格决定你是谁，你会怎么做

 从自我介绍看你的自我概念

 自尊在什么时候最低

 心理学帮你成就健康、幸福的自我

第2章 意识——你内心的窗口

 你的梦究竟代表什么意义

 白日梦指引你生活的方向

 冥想——聆听内心的对话

 催眠术真的那么神奇吗

 什么会让你很high

第3章 社会在你身上留下的烙印

 盲从权威的人有什么特点

 人为什么要随大流

 绝对权力的腐蚀作用

 在疯狂的人群中保持 正常、独立的行为

第4章 情绪、人格在一生中的起起落落

 弗洛伊德与性心理发展

 出生顺序对性格的影响

 荣格的中年危机论

 焦虑是生命中无法逃避的课题

第5章 从受精卵到学龄前

 孩子的人格受哪些因素的影响

 游戏是生活的预演

 帮助孩子应对恐惧

 为什么孩子需要童话

 让孩子为上学做好准备

第6章 从上学到青春期

 孩子必须学会勤奋

 最聪明的一代儿童——弗林效应

 如何培养孩子的同情心、良知和?造力

 这个阶段的问题：学习障碍、虐待、留级与情商

第7章 青少年期的烦恼之旅

 平静的外表下，躁动的荷尔蒙

 青春期的女孩：追求魅力、苗条和性感

 青春期的男孩：性欲的觉醒，成为男子汉

 早熟和晚熟，哪个更好

 如何保护初生牛犊免受伤害

 让他们变得更明智、更成熟

第8章 成年早期的人际与爱恋

 评估人格，判断你需要?样的友谊

 如何结交朋友，发展友谊

 根据人格的不同，修复受损的人际关系

 婚前：吸引、交往、恋爱和失恋

第9章 婚姻关系的成败与养育下一代

 现代婚姻出了什么问题

 丈夫：提款机、全能技工和缺失的归属感

 妻子：超级妈妈，身心疲惫

 夫妻间卓有成效的争吵

 婚外情：性不忠与感情不忠

 离婚、再婚中维权与孩子问题

第10章 最普遍的心理问题

 判定精神疾病的严格标准

 各种类型的焦虑症

 情绪障碍：为什么不开心

 精神分裂：年轻的疯子

 分离性障碍：多面人

 人格障碍：偏执、冷血、夸张、喜怒无常、自恋、暴力

第11章 理智对待各种心理治疗

 领悟疗法：改变始于自我顿悟

 行为疗法：只需要改变行为

 认知疗法：知行合一

 大多数心理治疗师是折中的

第12章 应对压力，保持身心健康

 心理问题会引起身体症状吗

 什么性格的人容易得心脏病

 评估你的压力水平

 肥胖：成人和儿童如何减肥

 健康新定义：身体、心灵、精神的和谐

让我们一起思考本章开篇描述的那5个人的情况。5个人都收到了一封同样的信，但每个人的反应都大有不同。通过获取关于他们的人格类型和生活经历的更多信息，我们将会对他们大相径庭的反应有更深人的了解。

爱德华。爱德华是家族里最小的孩子，而且他还是第一个男孩儿。爱德华的父母几乎不再奢望他们能得到一个传承家族血脉的男孩，因此，爱德华似乎成了他们诚心祷告的回报。在新墨西哥州，整个大家庭用盛大的庆祝迎接了小爱德华的降生。

小爱德华成了他们家庭生活的核心，也是他父母的欣喜。对他的4个姐姐而言，她们就像有了—个会走路说话而且能和她们一起玩耍的可爱洋娃娃。到了爱德华上学的年纪，他的父母反复叮嘱他努力学习的重要性，并要求他“老师要你做什么就做什么”。他的姐姐们的任务是保证他会正确地做家庭作业。所有关于“学习”重要性的强调以及他的姐姐们在家的私人辅导都有了持久的价值。爱德华不仅证明了自己在运动场上的能力，也证明了自己在学习上的优秀。他成绩突出，因此送他上大学成了家人的最高期望。他在高中时的数学和科学成绩给了他学习工程技术的信心。他将是他们家第一个上大学的人！

同时，因为英语是他的第二语言，所以他也对英语能力测验感到有点儿紧张。尽管如此，他还是申请了当地的大学并参加了入学考试。难道他对来信充满喜悦的反应会让任何人惊讶吗？

乔尼米。乔尼米生于一个被贫穷和饥饿所逼迫的移民家庭。当乔尼米的父亲找不到工作时，他借酒把绝望(以及失去的男人自尊)发泄在他妻子和孩子身上。乔尼米学会了安静，以便不让别人注意到自己，并借此避开了大部分粗暴的伤害，但她母亲淤青的脸和兄弟姐妹的哭叫却永远刻在了她的记忆里。学校教育一直都是断断续续的，不过不管怎样，乔尼米还是学会了阅读(而且还相当不错)和写字(虽然有不少拼错的单词)，也会做小学算术题。当她不识字的父母发现她会算数时，他们还要她处理家里的财务，以便躲避债主催还债务。后来，其他不识字的移民也开始找她静解释来信或官方文件了。当他们拿着一张纸对她说“你能告诉我这上面说了什么吗”时，会让乔尼米感觉很好。

就像许多生活在贫困中的青少年一样，乔尼米16岁就怀孕然后便结婚了。在她刚结婚的时候，她的丈夫以“乔尼米嫁的男人”而自豪，但这种自豪慢慢成了怨恨(因为她花了很多时间帮助别人)和嫉妒(他们尊重和敬佩她)o在刚结婚的几个月后，她的丈夫用与她父亲同样的方式虐待她：因绝望和暴怒而酗酒，并接二连三地发泄在乔尼米身上，之后再带着可怜兮兮的内疚和悲伤向她保证，他以后一定会对她“好些”的。然而，身体和言语暴力却变得越发频繁和猛烈。在一次特别暴力的殴打后，乔尼米面目全非地进了医院，好几根骨头都断了。在一位社会工作者的帮助下，乔尼米向法院提出了法律制裁和离婚的诉讼。但乔尼米知道，无论是法院制裁还是离婚裁决都不能阻止她丈夫提出他作为丈夫和父亲的“权力”。她只好带着两个孩子偷偷地离开了(她只告诉了父母她的去向)，去了另外一个城市。在那里，她租了一间房子，并找到一份洗碗的工作。

她工作很努力，也很诚实。当经理发现她会算数并能精确计算找回的零钱时，他雇用了她当全职的出纳员。提高的薪水使她能为她和孩子们租一间小小的三室公寓。在那几年问，乔尼米感到了从未有过的幸福。

不过，有件事总是缠绕着她——她常常听见她母亲鼓励她接受教育的话：“你很善于和人相处，你可以靠自己有所作为。”这似乎是一个不可能的梦想。

尽管如此，紧张得想吐的乔尼米在有一天走进了大学的招生办公室。她在角落里安静地等候着，直到终于轮到她。恰好，咨询顾问和她一样也是非裔美国人，这让她容易开口多了，她说道：“我想成为一名护士。”咨询顾问惊呆了，因为她几乎从来没有听到过这么清晰的职业渴望。

“噢，请坐，”咨询顾问回答，“让我们看看要怎样做才能实现你的理想。”就是这样开始的。现在有了这封信！现在没有任何事情能够阻止她了，没有！

莎侬。即使是在小时候，路人也会停下来对这个金发碧眼的美丽小孩而感到惊讶。究竟有什么令人担忧的事情使莎依这么害怕上大学呢？就是它！莎侬天生就有一只脚畸形。

莎侬的母亲后来说，“她根本就不是一个‘被祝福’的孩子。”在医院里，她拒绝照顾小莎侬，主治医师把她诊断为“产后抑郁”。于是，莎侬的父亲只好向莎侬的奶奶求助。莎侬的奶奶的三个孩子都已经“离巢”，所以她很乐意照顾小莎侬。家人们都认为，这样的安排只是暂时的——在莎依的妈妈恢复“正常”之前。不过，也许是命运的安排，莎依的母亲再次怀孕了，而产前检查显示她怀的是双胞胎，于是大家都同意最好让莎侬还是住在奶奶那儿——就再多住一阵子。日复一日，年复一年。终于，大家甚至都不再谈起把莎侬接回家这件事了。

虽然莎侬热切地渴望和她的同龄人“交朋友”，但却事与愿违。她畸形的脚和笨拙的步伐招来了其他孩子的厌恶。尽管只有一两个同学公开嘲笑她，但是其他人也对她避而远之。在她生命里，她第一次开始认为自己是“丑陋的瘸子”。等到大家习惯了她畸形的脚并开始尝试接近她时，她远远地拒绝了他们。她热爱学习，但每天放学的时候，她都急切地等着公共汽车把她接回奶奶家那温暖的避风港。

在去参加大学入学考试的路上，莎依开始觉得恶心，父亲不得不停下车子让她在路边“呕吐”。她坚持考完了试，但她头疼了一整天，在她交卷的时候就知道自己没有考好了。考试的结果并不令她惊讶，反倒让她感到如释重负。现在她也许不用去上大学了，可以待在家里照顾奶奶(奶奶现在已经非常老了)。而且，由于她现在可以在家里静止，就连她母亲也在冷漠中略带了更多接纳。当她母亲需要“有人轮班”时，莎依就要为父亲和“男孩子们”做晚饭。所以她知道，如果害怕走到外面的世界就待在家里，因为她至少对家里有用，而且这也让她觉得自己有价值。

丹。丹知道主要问题不是上大学所需的额外经费，而是部落希望他可以在印第安人事务局成为他们的代表。丹肩上有一个重大的使命，他将尽一切所能为他的民矗笑赢得利益，但他并不希望通过好几年的学习来获得学历。不过，丹还是按照他们的方式，淡然地接受了他需要面对的一切，而不去质疑别人给他安排好的道路。事已至此，顺其自然！

像在其他的一些传统社会一样，丹的一生已经被部落的长者安排好了。当部落的长者决定把他们中的一员送进白人的大学并培养成一名律师时，丹是显而易见的第一选择。在他们所有人当中，丹在白人世界里生活得最久，他甚至是在他们的高中毕业的。他还有工作，他已经当了好几年的汽车机修工了。

不过，丹作为候选人也存在几个问题。他已经快30岁了，等他成为律师时，他已经年近40。而且，他们还知道，因为在城里发生的事情，他对白人世界产生了怨恨。据长者们所知，事情是这样的：

有一次，丹在喝咖啡时发现有一名女服务员有一半的印第安血统。两人互有好感，于是结了婚。很快，他们有了两个孩子。丹尼尔看起来正在适应从大山走向枯燥的城市生活的改变，但事实上，丹尼尔痛恨生活在城市里。他瘠恨听到白人们戏谑地喊他的妻子为“印第安女服务员”，并问她觉得会不会再有一场印第安暴乱。他也痛限白人车主对他说话的方式，就好像他是个“哑巴印第安人”。不过，他都默默地忍住了。直到有一天，灾难降临了。-在一次过马路的时候，他的妻子在一场车祸中丧生，可司机却在肇事后立刻逃逸了。在极度震惊和悲痛欲绝中，他把儿子们带回了他母亲的家里。在接下来的三个月里，他开始无节制地疯狂饮酒。一天早上，他醒来时发现自己躺在医院里，身上插满了静脉注射液的管子。他已经在医院里躺了一个星期了。他的母亲和纳瓦霍族的官员正坐在他对面。P19-21

经济的发展和社会的进步使人们的生活质量不断提高，但是单纯的温饱已经无法满足现代人的需要。在信息爆炸、强调竞争和效率的年代，每个人都承受着或多或少的心理负担和压力，为此而寻求心理学的指引与帮助已经逐渐成为一种社会需要。为了追求身心健康，人们渴望了解心理学、运用心理学。我们翻译的这本书正是适合这种需求的大众心理学书籍。

人类的生存并非易事，人们的一生要经历许多难题和痛苦，不断地面对各种各样的选择。对此，我们通常采取逃避的方法来减轻心理压力。当内心冲突超越人们的承受能力，让人们无法继续压抑和逃避的时候，有的人则无奈地选择极端的手段来终止痛苦。这样的悲剧在社会上并不少见。本书作者从人性心理的基本原理人手，阐释当人们遇到挑战或是无可奈何地被逼人困境的时候，结果并不是无路可走。其实，每个人都有很多选择余地，只要你愿意为了积极的人生而做出必要的改变，学会面对自己无知和不成熟的地方，了解问题的原因，就能找到其他的解决办法，让自己活得精彩、活出快乐、活得无愧于心。

身为一名心理学教育工作者，我深感此书非常贴近每个人的生活，如同一位激励我们成长的良师益友，对大众——特别是年轻人来说，是一本必读的心理学指南。本书内容丰富、主题明确，从婴幼儿、青少年、成人到后半生，详细介绍了每个时期的心理特点、人际关系特点以及面临的问题和对策。在潜移默化之中，它帮助你认识自我、认识社会，成功打造终身职业和未来。身体的成长往往只需要十几二十年，而心理的成长则需要用一生的心血去浇灌。本书强调的重点正是人生的选择和改变这一主题，关注的是个人的心理成长。各章针对具体的人物和事件，从心理学的角度层层分析，深入讨论，使读者看到问题的起因、发展和应对方法，体验到与书中人物一起成长的喜悦。读每一章都好像是享受一顿丰盛的心理学大餐，令人心满意足、回味无穷。

十分感谢湛庐文化公司邀请我翻译这本有价值的著作。虽然翻译的过程很辛苦，但是也很享受。我希望阅读此书的读者能够领悟到对人性的崭新看法，用心理学的眼光去看待面前的问题，懂得每时每刻都可以做出选择，而不再固执地说“我没有办法”、“我是被迫的”或是“我没有其他选择”。希望每一位读者都能把危机变成机遇，为自己的人生找到新的转机和发展。

本书由从事人际关系和人际信任研究的王飞雪博士、罗虹女士以及从事医学研究的冯奕斌博士主持翻译。在翻译过程中，有7位心理学专业的研究生参与和协助此书的初译和文字校对工作。他们是苏净、付彪、戴潇境、邓修婷、李佳瑶、王云和刘思思，在此，我要对这几位研究生的努力和付出表示感谢。

全书12章的翻译和校对均由上述三位主要译者合作完成，7位研究生则在不同的阶段参与和协助了翻译工作，其中第11章由硕士研究生苏净和付彪初步翻译，之后由王飞雪博士进一步翻译和校正。另外5位研究生，戴潇琥、邓修婷、李佳瑶、王云和刘思思则在译稿的文字校对、统一用词、格式和版面的调整等全面整理与统稿过程中给予了诸多帮助和贡献。

最后，我们想借此书的出版来怀念已故的译者——罗虹女士，并对她为此书的翻译做出的贡献再次表示感谢。她的聪慧、善良和自强的精神永远留在我们的记忆中。

尽管我们力求准确、简明地将翻译工作做好，尽可能把书中的精华呈现给读者，但是本书一定会有疏漏和不完美之处，希望读者多多指正。谢谢！

这是一本优秀的心理学读物，适合每个人细细阅读。它帮助我们认识人类心理现象，提高自我认识和自我调节能力。作者把心理学研究结论用通俗易懂的语言、深入浅出地表达出来，内容非常丰富。从普通心理学到发展心理学、教育心理学，再到社会心理学、变态心理学、健康心理学等，几乎涵盖了心理学的所有领域。它特别适合非心理学专业的人士阅读。

——中国人民大学心理学系主任 孙健敏

一本好书就像一剂良药，可以治愈社会转型时期我们的各种心理疾患，相信这本书能让你对自己的心理生活有更深入的了解。

——北京大学心理学系教授 侯玉波