《肾病的防治与护肾养生》的编写出版旨在帮助肾病患者，以及广大中老年人和健康人群，了解肾病，防止肾病发生，早期发现肾功能异常的症状和体征，以掌握健康的主动权。尤其是在肾脏养生养护方面做到有病早治，无病科学养护，防止肾病的发生或促进肾病患者早日康复。本书共分上下两篇。上篇介绍了中医之肾和西医之肾的概念、生理功能，慢性肾病的中医治疗特色和验案。下篇介绍了肾的养护方法，对于肾病的防治和康复有重要的参考价值。本书由陈晓、王强虎编著。

《肾病的防治与护肾养生》上篇介绍了中医之肾和西医之肾的概念、生理功能，中医肾虚的常见证型，以及中医治疗慢性肾病的特色，并附验案数则。下篇详细介绍了各种养肾护肾的食物、药粥、药酒，常用的补肾中药、中成药，以及运动、按摩等各种护肾养肾的方法，对于肾病的防治和康复有重要的参考价值。

《肾病的防治与护肾养生》适合于肾病患者、家属及基层医生阅读。本书由陈晓、王强虎编著。

上篇

第1章 中医的肾与西医的肾

 一、西医学中肾的解剖概念

 二、西医学中肾的生理功能

 三、中医学中肾的生理功能

 四、中医学中肾与其他系统的联系

 五、中医学的心与肾有什么关系

 六、中医学的肺与肾有什么关系

 七、中医学为什么强调“肝肾同源”

 八、中医学的脾与肾有什么关系

 九、如何辨肾精不足证

 十、如何辨肾阴虚证

 十一、如何辨肾阳虚证

 十二、如何辨肾气不固证

 十三、如何辨肾不纳气证

 十四、如何辨膀胱湿热证

 十五、中医肾病常见症状有哪些

 十六、辨证举例

第2章 西医肾病的中医治疗方法

 一、中医治疗肾衰竭的经验(1)

 二、中医治疗肾衰竭的经验(2)

 三、中医治疗梗阻性肾病临床经验

 四、中医治疗继发性肾小球疾病经验

 五、中医治疗系统性红斑狼疮的经验

 六、中医治疗多囊肾的经验

 七、中医治疗急性肾小球肾炎经验

 八、中医治疗尿路感染的方法

 九、中医治疗肾结核经验

 十、中医治疗泌尿系结石的经验

 十一、中医治疗隐匿性肾小球肾炎经验

 十二、中医治疗肾病综合征临床经验

 十三、中医治疗肾病验案

下篇

第3章 中医肾虚与护肾养生

 一、中医肾虚是怎么回事

 二、中医肾虚与西医肾病的区别

 三、为什么说肾虚为百病之源

 四、肾虚与亚健康的关系

 五、中医对肾虚的病因概括

 六、为什么说女性更容易肾虚

 七、男性阳痿是不是就是肾虚

 八、怕冷四肢冰凉是不是肾虚的表现

 九、眼圈发黑是不是就一定肾虚

 十、有遗尿症状的人是不是有肾虚

 十一、男子遗精与肾虚有关吗

 十二、男子早泄与肾虚的关系

 十三、女性不孕与肾虚的关系

 十四、女性阴痒与肾虚有无关系

 十五、糖尿病患者为什么多肾虚

 十六、肾虚的人为什么易患癃闭

 十七、为什么说患耳鸣的人多肾虚

 十八、为什么强调人到中年要补肾

 十九、男性肾虚的自我测定法

 二十、女性肾虚的自我测定法

第4章 生活中如何饮食护肾养生

 一、饮食与护肾养生密切相关

 二、西医肾病的饮食调养原则

 三、具有补肾护肾作用的天然食物

羊肉

鹿肉

驴肉

乌鸡

麻雀肉

鸽肉

鹌鹑肉

羊肾

猪腰

海参

甲鱼

黄鳝

墨鱼

对虾

泥鳅

牡蛎

淡菜

松子

核桃

大枣

韭菜

荔枝

栗子

大葱

鸡蛋

蜂蜜

 四、容易损伤肾功能的食物

莲子心

冬瓜

菱角

芥蓝

 五、学做具有补肾作用的药粥

韭菜粳米粥

枸杞粳米粥

芡实核桃粥

芡实茯苓粥

锁阳粳米粥

黄芪粳米粥

黄芪韭菜粥

麻雀菟丝粥

苁蓉羊肉粥

肉苁蓉粳米粥

鸡汁粳米粥

鹿角粳米粥

肉桂粳米粥

狗肉粳米粥

枸杞粳米粥

首乌红枣粥

 六、制作壮阳补肾药粥的注意事项

 七、如何选用壮阳补肾滋补药粥

 八、学做补肾的滋补汤

猪腰核桃汤

狗肉黑豆汤

附片狗肉汤

芡实莲子汤

泥鳅大虾汤

鸽杞黄精汤

巴戟羊骨汤

巴戟杞子汤

牛鞭壮阳汤

牛鞭枸杞汤

仙茅炖牛子

羊肾葱白汤

冬虫夏草汤

虫夏胎盘汤

玄参麦冬汤

滋阴倒阳汤

甘草倒阳汤

杞子鸽子汤

归参雌鸡汤

夏草雌鸽汤

果莲乌鸡汤

 九、制作补肾壮阳滋补汤注意事项

 十、补肾要学会药酒的使用

五加二仙酒

枸杞补肾酒

海狗糯米酒

黄精补肾酒

首乌地黄酒

巴戟二子酒

狗脊菟丝酒

杜仲补肾酒

菟丝五昧酒

人参鹿茸酒

鹿茸山药酒

蛤蚧羊藿酒

枸杞菊花酒

枸杞常春酒

首乌地黄酒

苁蓉壮阳补肾酒

狗肾壮阳补肾酒

仙灵壮阳补肾酒

蚂蚁壮阳补肾酒

 十一、药酒补肾滋补疗法注意事项

 十二、能改善肾虚症状的美味菜肴

葱爆羊肉

椒姜牛肉

淮山乳鸽

红烧鹿肉菜

泥鳅煮韭子

鹿茸炖甲鱼

山药茯苓包

山药止遗粉

黄精牛骨膏

金樱蜂蜜膏

韭菜炒鲜虾

麻雀瘦肉饼

 十三、补肾固精的药茶有哪些

首乌泽泻茶

枸杞饴糖茶

枸杞菊花茶

红枣姜糖茶

香菇红枣茶

 十四、富含维生素E的食物益于肾虚调养

 十五、富含硒的食物益于肾虚调养

 十六、富含锌的食物利于肾虚调养

第5章 运动、按摩护肾养生

 一、能够改善肾虚症状的运动项目

太极拳

跑步

步行

甩手

跳绳

退步走

冬泳

提肛

仰卧起身

俯卧起身

仰卧屈腿

骨盆摇摆

直立前屈

臀位抱膝

展臂扭腰

俯卧举腿

仰卧举臀

侧位拉腿

循环踢腿

举腿交叉

 二、家庭补肾养生常用按摩手法

按法

揉法

推法

点法

颤法

 三、中医护肾养生家庭按摩常用穴位

丹田穴

中极穴

长强穴

会阴穴

阴陵泉

三阴交

涌泉穴

归来穴

 四、搓搓腰眼可以强肾壮腰

 五、补肾强腰养生按摩的方法

 六、砸腰部命门保健法

 七、推背通经保健法

 八、会阴补肾养生按摩方法

 九、耳部补肾养生按摩方法

 十、轻松捶背激发阳气保健法

 十一、足底按摩补肾养生的方法

 十二、卵石摩脚有益于护肾养生

 十三、赤脚搓圆木有益于护肾养生

第6章 生活中其他的护肾养生法

 一、攀足固肾法

 二、补肾纳气功五步护肾法

 三、每日叩齿有益于护肾养生

 四、常咽唾液有益于护肾养生

 五、房事补肾养生的两点小建议

 六、踮脚小便——补肾强精保健法

 七、炼精化气强肾法

 八、拔罐补肾法

 九、艾灸的补肾作用

 十、艾灸补肾养生宜选的穴位

足三里

三阴交

关元

命门

 十一、艾灸补肾养生的操作方法

艾条灸

温灸器灸

间接灸

 十二、艾灸补肾养生的几点建议

 十三、肾虚患者性生活的宜与忌

第7章 常用补肾中药的使用

 一、常用的补肾中药

鹿茸

巴戟天

淫羊藿

仙 茅

补骨脂

益智仁

海狗肾

肉苁蓉

锁阳

菟丝子

沙苑子

杜仲

续断

阳起石

胡芦巴

蛤蚧

枸杞子

紫河车

韭子

何首乌

阿胶

龙眼肉

黄精

墨旱莲

女贞子

桑椹

黑芝麻

冬虫夏草

 二、几种常用于补肾的中成药

四君子丸

六昧地黄丸

右归丸

龟鹿补肾丸

补肾固齿丸

金匮肾气丸

 三、补肾固精常用的中药方剂

六味地黄汤

一贯煎

肾气丸

 四、补肾固精常用的中药方剂的功效主治区别

附赠 同仁医院肾病康复练功图

二、中医肾虚与西医肾病的区别

不少人对“肾虚”这个中医病名不太清楚，以为“肾虚”就是肾有病，以致忧心忡忡，四处求医，常常全面检查却找不出肾结构或功能异常。其实，中医讲的“肾虚”与西医讲的肾病是两回事，二者在生理、病理上的含义都不同。中医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚症状”是一个宽泛的概念，包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。

中医学认为，“肾为先天之本”，具“藏精”功能，肾精充盛则人能正常地发育和生殖，反之男子就易发生阳痿、遗精，女子就易发生不孕、闭经等病症；此外，肾主骨生髓，脑为髓海，若骨、髓、脑三者健壮充盛，则智力聪敏、精力充沛、身体强健。如年老肾虚、年幼肾气不足或因房劳太过、久病失养耗伤了肾精，就会导致腰膝酸痛、反应迟钝、动作缓陧。

中医学还有“肾主纳气”之说，是指肾能帮助肺吸气、保持呼吸的深度，故称“纳气”。临床上常可见到年老肾虚者，由于纳气困难，出现呼多吸少的气喘病；人老了往往会出现听力下降、耳鸣、耳聋，中医认为这也是肾虚之故，因为“肾开窍于耳”；人体毛发生长脱落的过程，更是反映了肾气盛衰的过程。肾气盛者，毛发茂密，有光泽，正所谓“肾，其华在发”；肾气亏者毛发枯萎、发白，甚至脱落；至于某些慢性腰痛也与肾虚有关。所以，上述种种功能障碍，都说明肾出现了亏损，与西医所说的肾病截然不同。

三、为什么说肾虚为百病之源

中医常说：肾为百病之源，为什么骨关节的病都是肾虚、肝火旺所致呢？因为人是靠血液循环生存的，血液循环是靠气来运转的，人死了叫“断气”，而不叫“断血”，说明气不好，血液循环就不好，哪个部位的血液循环不好，哪个部位就该生病了。这就是中医所说疾病的根源。就是气血不平衡带来的，同时也说明了人是靠气活着的，靠的什么气？就是我们的肾气，所以肾虚为百病之源，肾又是肝的使者，肾虚肝火就旺，肝火旺血就热，血热则营养不均衡，人就生病。

四、肾虚与亚健康的关系

临床上，精神委靡、腰酸腰痛、体力不支、睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、肾功能减退、遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣、耳聋、口干、盗汗、低热，手足心热等都可以归纳为“肾虚”。然而，仔细分析之后会发现，中医所说的肾虚和西医的亚健康状态颇有相似之处。其一，多数肾虚的病人和亚健康病人在就诊时无法区分，症状很相似。其二，定义都很抽象，都是以一堆症状来确定。不同点是，肾虚的概念由来已久，往往把一些器质性疾病也列人其中。因此，确切地说，如果是由于脏腑功能性引起的肾虚，其实和西医所说的亚健康是等同的。

五、中医对肾虚的病因概括

从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿夭刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。”由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕；或酒后房事怀孕；或年过五十精气力量大减之时怀孕；或男女双方年弱、身体发育不完全结婚，或生育过多，精血过度耗损；或妊娠期失于调养，胎气不足等都可导致肾的精气亏虚，成为肾虚证形成的重要原因。其次，如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、痴呆、缺陷，男子出现精少不育、早泄，女子出现闭经不孕、小产、习惯性流产等。从肾虚证形成的后天因素来看，有以下几个方面。  竞争残酷，压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚症状。

生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

纵情色欲：不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。

现代污染：环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪声等使许多毒素积在人体内，威胁健康。如食品污染，食品中的激素样物质、添加剂过多，以致有的人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等。

滥用药物：很多人一生病就用药，很多药物对肾有损伤，如庆大霉素、丁胺卡那、复方磺胺甲噁唑等；其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏。另外，壮阳药物滥用，现代社会上药店里卖壮阳药的很多，有些医生也盲目采取补肾阳之法，这对人体危害极大，病人不懂壮阳药品的危害，壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，望大家戒之。

肾精自衰：人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的时间、程度、快慢，又取决于素体的强弱，以及平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上嗜烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。

邪毒犯肾：邪毒者，乃湿热疫毒、瘀血湿浊、淋浊结石之类，即现代医学所说的上呼吸道感染、泌尿系感染、肾炎、肾结石等可损害肾脏。因此，邪毒犯肾也是引起肾虚的重要原因。

他病及肾：人体各脏腑之间，不仅在生理上具有相互资生、相互制约的关系，而且病理上常相互影响。当某一脏或某一腑发生病变时，除了表现本脏的症候外，在一定的条件下，还可影响其他脏腑而出现病证。肾为先天之本，元阴元阳封藏之所，五脏六腑皆赖肾精濡养，同时五脏之病病久必穷及肾。《难经》就明确提到“脾病传肾”“肺病传肾”的问题。五脏之中还有肝病传肾、心病传肾的问题。从肝病及肾来说，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生，是故肝血不足也可引起肾精亏损的病证。从心病及肾来说，心气久虚不能下通于肾，肾失心气之助，可致肾志失藏，肾精失固，肾气亦虚。这些都是他病及肾的病理所在。所以许多疾病末期常补肾来治疗。如哮喘后期的治疗，我们往往不治肺，不平喘，而是补肾固精，就是这个道理。P46-48

肾是人体的重要器官，它通过源源不断地产生尿液以排泄体内的代谢废物，调节水、电解质、酸碱平衡，维持体内环境稳定。因此，正常的肾功能对健康至关重要。但现实情况是，慢性肾病已成为全球最可怕的“隐形杀手”之一，肾是人体脏器中功能最为强大、最“任劳任怨”的器官，由于肾的储备功能高达80%，只要单侧肾的1/3还保持着正常功能，就能使其正常“运转”，因此，肾功能在一点点被损害的过程中，症状并不明显，容易被人们忽视，直到肾功能丧失70%以上后，才会察觉，此时病情已很严重了。

更为严重的是，近年来肾病患者年轻化趋势越来越明显，而公众对肾的了解却相对较少。2006年调查结果表明，我国肾病总患病率为9.3%，公众对自已有没有肾病的知晓率只有1%。为此，国际肾脏病学会和国际肾脏基金联合会将每年3月的第2个星期四定为“世界肾脏日”。虽然“世界肾脏日”每年的主题不一样，但其目的都是要推动公众重视肾、了解肾，及早预防和治疗肾病。而且肾病往往病程较长，治疗比较困难，患者必须坚持不懈地治疗。如何正确治疗，如何用中医的方法找到一种科学的治疗方法，是患者康复的保证。

本书的编写出版旨在帮助肾病患者，以及广大中老年人和健康人群，了解肾病，防止肾病发生，早期发现肾功能异常的症状和体征，以掌握健康的主动权。尤其是在肾脏养生养护方面做到有病早治，无病科学养护，防止肾病的发生或促进肾病患者早日康复。本书共分上下两篇。上篇介绍了中医之肾和西医之肾的概念、生理功能，慢性肾病的中医治疗特色和验案。下篇介绍了肾的养护方法，对于肾病的防治和康复有重要的参考价值。本书适合于肾病患者和基层医生阅读。

编者

2010年8月4日于西安同仁肾病专科医院