教育经验与智慧来源于实践。在长期教育实践的基础上，姚宏昌同志不仅积累了丰富的教育经验，而且从鲜活的教育活动中不断反思其中蕴藏的深刻内涵。《教育的沉思与遐想》一书汇集近百篇教育散论，从学生、教师、校长、学校等角度阐述了当前学校教育中的热点与难点问题，反映了他对教育问题的独到见解。

第一部分

 幸福，未来公民的权利

 创新，教育的历史使命

 教育，要面向学生的“三个世界”

 学习，当是愉悦的

 合适，才是最好的

 德育，难为而应为

 人本，起点是安全

 安全，教育的基础和前提

 学生，需要三种精神

 心灵，当去唤醒

 荣辱，人人都要修为

 评价，也是指挥棒

 名言，能陶冶情操

 劳动，人生的基石

 生源，不妨改变“眼光”看

 “诗教”，集聚智慧的尝试

 减负，需要全方位

 尊师，还需要理由吗

 人生，有追求才能完整

 感恩，从爱母亲开始

 乐趣，应该追求的心境

 劳动，教育不应或缺的内涵

第二部分

 读书，教师成长的必由之路

 “特级”，是“做”出来的

 教师，今天我们怎样做

 平凡，需要一辈子

 进步，就选择学习

 敬业，需要脚踏实地

 勤学，不可不弘毅

 教师，教育财富的全部

 本领，不能出现恐慌

 教法，要善于改进

 反思，必须逾越的“坎”

 科研，助你成名师

 名师，名校之品牌

 名师，是荣誉更是责任

 成才，区别在八小时之外

 师爱，花朵的阳光雨露

 智慧，需全情投入

 超越，需要勇气和智慧

 尊师，当如教师节

 优秀，是一种习惯

 让步，是一种修养

 幸福，自己掌管“钥匙”

 追求，当是道德境界

 境界，要拾级而上

 反思，重在反思之后

第三部分

 冀盼，全面高素质教育

 理想，用心守望着

 公平，新时期教育的追求

 管理，应坚持“一事不再理原则”

 校长，一本打开的书

 理念，始终不可或缺

 课堂，校长的“责任田”

 修养，领导的立身之本

 民主，领导的核心能力

 校长，要善于自我超越

 人才，学校“第一资本”

 观念，是要不断更新的

 创新，让教育魅力永恒

 教育，要拥抱生命

 管理，服务规律制度

 发展，需要良好的环境

 仿效，韩国的校外教育

 自信，教育能成就极致

 观念，在比较中更新

 短板，需要明星校长

 践行，穷人教育学

第四部分

 和谐，校园建设主旋律

 教育，意义在学校之外

 质量，好学校的硬定则

 质量，就是不讲空话

 质量，就要讲规律

 质量，其实是一种文化

 文化，重要的教育资源

 科研，兴校强校之本

 目标，办学与“隆中对”

 竞赛，能为学校创品牌

 形象，学校不可漠视

 形象，重设计更应重建没

 理念，形象之灵魂

 名校，要“明”出智慧

 名校，要有“实、特、优”

 名校，素质教育的排头兵

 书香，需要校园“硬”环境

 书香，需要校园“软”环境

 精彩，在于教师的敬业精神

 学校，要建设伟大的阅览室

 学习，教师之本分

 和美，随时间而流动着

 课改，走课程综合化道路

 特色，非一日之功

 校庆，该庆些什么

 品牌，不是“单一特长教育”