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书名 十月怀胎优生百科(经典珍藏版)
分类 生活休闲-育儿早教-育儿百科
作者 优生优育课题组
出版社 上海科学技术文献出版社
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简介
试读章节

经常有人抱怨:“我在怀孕时很注意胎教,又是唱歌,又是听音乐,又是吃好的,又是讲故事,忙活了10个月,也没生出个神童来。”这说明,不少人有一种误解,认为胎教的目的是培养小天才、小神童,创造奇迹。这些说法和想法,都是对胎教缺乏正确认识,产生了不切实际的奢望。因此,使一部分人对胎教失去信心,放松了对胎教的实施。

胎教的真谛在于激发宝宝内部的潜力,给予宝宝身体、心理以及智力、品德方面的影响,使宝宝身心健康,并不是追求培养神童和天才。胎教虽然能够有效地改善宝宝的智能,提高人口质量,但这是全面的要求,不单是能够使宝宝出生后成为智慧超常的儿童。

成为天才或神童的因素很多,除了胎教,还有遗传因素,出生后继续教育和环境影响的因素,以及个人的兴趣、意志、品德等非智力因素。因此,经过胎教的宝宝,有可能成为天才,但不是个个成为天才。有一点可以肯定的是,胎教有利于胎宝宝在智力、个性、感情、能力、品德等方面的发育,有利于出生后在人生道路上的发展。这是因为,胎宝宝在母体中逐渐形成,四五个月时,大脑迅速发育,并且有了听觉、触觉、味觉、运动觉等感知能力。这时如果让胎宝宝接受更多的外界有益的刺激,能促进胎宝宝各种感知能力的发展,从而促进大脑的发育。我们平时所说的胎教就是要通过给胎宝宝适当刺激来达到这一目的。所以,一般来说,接受过胎教的宝宝比未接受过胎教的宝宝婴儿时反应灵活,发育也更迅速些。

父母都会对宝宝寄予一定的希望,但是有些父母对胎教抱有不切实际的奢望,希望胎教出神童。要知道胎教的目的只是使未出生的胎宝宝具有良好的素质,为生出健康、聪明的宝宝提供良好的条件。胎教不是孤立的,不是万能的,它还受诸多因素的影响和控制。每个人的遗传基因、身体素质、先天条件、自身文化修养的水平、环境因素以及父母对胎教实施的程度,都将导致胎教的不。同结果。所以,不要把胎教看得很神秘。胎教只是在不同程度上提高宝宝的素质,不是生出神童的唯一条件,也没有能使宝宝成为超常儿童的神奇胎教方法。因此,我们要放弃对胎教的奢望,实事求是地看待胎教。这样您和您的家人会洋溢着幸福的满足感,而宝宝也将会在无比甜蜜的氛围中幸福健康地成长。

准妈妈,胎“教的主角

准妈妈孕育着胎宝宝,既是胎宝宝赖以生存的物质基础,又是胎教的主体。准妈妈的身体素质和营养状况直接关系到胎宝宝的体质健康,准妈妈为胎宝宝的生长发育提供了一切必要的条件。此外,准妈妈的文化修养、精神健康状况也将对胎宝宝的精神世界产生毋庸置疑的影响。因此,准妈妈理所当然地承担了宝宝生命中第一位老师的重要角色。

科学胎教理念已经告诉我们,胎教,一方面是胎,另一方面是教。也就是说,胎教首先要立足于科学地“养胎”,重点是开拓地“教胎”,是“养胎”与“教胎”相结合的一门科学。要学好并做好“胎教”这门功课,每个准妈妈必须首先懂得什么是“养胎”,什么是“教胎”。

什么是“养胎”呢?即在十月怀胎的过程中,一个受精卵在母体内成长发育的全过程。因此,“十月怀胎,一朝分娩”这句古语不仅道尽了人们对母亲孕育生产的期盼和礼赞,也道出了母亲在养胎过程中付出的艰辛和努力。

那么,什么又是“教胎”呢?说到教,您可能马上联想到教育、教养,其实“教胎”的“教”更强调的是准妈妈对胎宝宝的感化和影响。因为我们知道,胎宝宝更多的是通过感觉与外部世界取得联系的,所以,唯有外部对他的感觉刺激才能作用于他的生长发育,进而达到影响他向好的方面成长的目标,也就是实现胎教的目的。

总之,科学的胎教唯有立足于“养胎”,才能达成“胎教”。这与准妈妈有着千丝万缕的联系。P68-70

目录

第一篇 孕前:把握最佳“孕”势

◎Part 1 孕育之妙与遗传优生

 精卵相遇,奇妙的“生命之吻”

 神奇的遗传:宝宝会像谁

 生龙生凤有奥妙,七大因素影响生男生女

 孕育优质男孩,小细节里有大文章

 孕育优质女孩,细微处成就梦想

 一种选择两代命运,优生谨遵“四个不”

 要孩子千万别草率,十类人须做好优生咨询

 莫拿子女赌明天,哪些遗传病病人不宜生育

◎Part 2 好时有好“孕”

 把握卵子与精子的最佳“保质期”

 瓜果飘香时,正是孕育的黄金季节

 “造人”,把握最佳受孕时机

 成功受孕,宜掌握排卵规律

◎Part 3 好“孕”宜好“食”

 想做妈妈,孕前就应加强营养“建设”

 养“精”蓄锐,营养专家教准爸爸健康饮食

 预防食物污染,为营养备孕扫清障碍

 准备怀孕,谨防“祸从口入”

 补充叶酸,女性孕前最重要的营养任务

 男人孕前补充叶酸,“种子”更优良

◎Part 4 为孕育搭建安全防护网

 孕前检查,女性的“大事件”

 孕前检查,男性没有豁免权

 准妈妈,莫让不良习惯打乱了您的孕育计划

 准爸爸,生健康宝宝要改掉十大不良习惯

 有病先治疗,为优生清除“后遗症”

 停止避孕,谨慎用药

 注射疫苗,孕前建好感染“隔离墙”

 成功孕育,当心宠物成“心腹”之患

 优生优育,这些工作岗位要暂时调离

◎Part 5 为天使的孕育打造爱的堡垒

 和谐夫妻,优生的重要条件

 性生活和谐,提高受孕的概率

 做好心理准备,孕育一个代表未来的小生命

 给心灵减压,孕育才能更健康

◎Part 6 胎教预约优质宝宝

 胎教,培养人才的奠基工程

 胎教不是生出神童的唯一条件

 准妈妈,胎教的主角

 准爸爸,胎教的主要参与者

 胎教,家庭成员都可以参与

第二篇 孕中:精心孕育小生命

◎Part 1 孕1月:好“孕”悄然来临

孕期追踪:胎宝宝与母体变化

 小天使从无到有

 不知不觉成为准妈妈

 本月安胎保健指南

居家保健:生活细安排

 准爸爸的贴心爱妻行动

 准妈妈,自我判断怀孕的“金标准”

 进一步确认怀孕:巧用早孕试纸

 生聪明宝宝,把好孕早期检查第一关

 建立妊娠保健卡,为妊娠上一把“安全锁”

 好日子铭记于心:正确推算宝宝的出生日

 早孕之喜,是否向周围的人坦白相告

 100分,准妈妈居家环境打造

 准妈妈的坏习惯,一定要“严惩不贷”

 记好妊娠日记,为处理异常情况提供依据

 “性”福要等待,切实管好自己的情欲

巧吃会做:同步营养与饮食

 准妈妈本月饮食黄金法则

 大回报,先从微小处改变

 三餐两点心,准妈妈的进食方式

 叶酸,准妈妈的防畸生力军

 拒绝9种食物,远离孕初流产

 水是生命之源,并非多多益善

 遵循饮水之道,胜过吃良药

 滥服补品,会“谋杀”您的胎宝宝

 准妈妈本月一日食谱参考

 本月安胎美食跟我做

同步课堂:胎教预约聪明宝宝

 营养胎教:平衡膳食是宝宝健康的基础

 环境胎教:宁静是最好的胎教

 音乐胎教:优美的音乐让您舒心安神

孕期不适:异常情况处理站

 疲倦乏力

 感冒发热

◎Part 2 孕2月:害喜也感温馨甜蜜

孕期追踪:胎宝宝与母体变化

 胎宝宝初具人形

 准妈妈悄现呕吐等早孕反应

 本月安胎保健指南

居家保健:生活细安排

 准爸爸的贴心爱妻行动

 准妈妈喝酒,胎宝宝“醉”

 运动与出行,准妈妈不可无视禁忌

 意外怀孕,谨慎考虑是“流”还是“留”

 新婚初孕,切忌盲目流产

 准妈妈有病硬挺,胎宝宝健康存隐患

 充足睡眠,安胎又养“形”

 电磁辐射,胎宝宝的“隐形杀手”

 “电脑族”准妈妈,巧选一套防辐射服

 安全孕育,孕初叫停旅游或出差

 漂亮的高跟鞋,准妈妈要忍痛割爱了

 呵护乳房,就是呵护宝宝与健康

 准妈妈洗澡不再是随意的事了

巧吃会做:同步营养与饮食

 准妈妈本月饮食黄金法则

 孕初宜食食物排行榜

 三次正餐要尽量保证合理

 吃不下饭,不必拘泥于一日三餐

 素食准妈妈,您的营养合理吗

 开胃健脾,改善孕期呕吐食物排行榜

 水果当饭吃,当心吃出个“糖妈妈”

 准妈妈吃饭,不要有“口”无“心”

 妊娠呕吐,让食疗助您渡过难关

 准妈妈本月一日食谱参考

 本月安胎美食跟我做

同步课堂:胎教预约聪明宝宝

 环境胎教:为宝宝营造健康的宫内环境

 情绪胎教:良好的情绪是胎教成功的一半

 运动胎教:散步是准妈妈最好的运动

 音乐胎教:每天享受一场沁人心脾的“音乐浴”

 语言胎教:小名是您送给胎宝宝的第一份礼物

孕期不适:异常情况处理站

 妊娠剧吐

 宫外孕

 葡萄胎

◎Part 3 孕3月:准妈妈孕味初现

孕期追踪:胎宝宝与母体变化

 小天使可正式称为胎宝宝了

 准妈妈害喜更严重了

 本月安胎保健指南

居家保健:生活细安排

 准爸爸的贴心爱妻行动

 产前检查,按部就班保母子平安

 产前B超检查,并非多多益善

 准妈妈经常“开夜车”,胎宝宝不喜欢

 孕期拔牙,小举动会惹出大祸端

 孕初疲倦困扰,专家有高招

 准妈妈上下班,安胎“黄金招”

 准妈妈爱“孕动”,一举两得

 运动安胎,有些准妈妈要“叫停”

 着装与美容,准妈妈有原则

 三种准备,切实预防“凉席病”

 化纤类内衣,健康孕育的绊脚石

 笑之有度,准妈妈不可小视

 靓肤保养,准妈妈有秘籍

 隐形眼镜,潜藏“隐形危害”

 手机,母子健康的“撒手锏”

巧吃会做:同步营养与饮食

 准妈妈本月饮食黄金法则

 准妈妈最好的饮食习惯:清淡低盐

 准妈妈的绿色“牛乳”:豆制品

 辛辣调味品,准妈妈应慎食

 玉米,胎宝宝智力增长的“脑黄金”

 油炸食品,准妈妈的“最怕”

 滥补维生素,准妈妈危害多多

 七大饮食陷阱,准妈妈切勿踏入

 准妈妈本月一日食谱参考

 本月安胎美食跟我做

同步课堂:胎教预约聪明宝宝

 性格胎教:母亲的好性情影响胎宝宝一生

 音乐胎教:优美的音乐是一种良好的心境

 环境胎教:胎宝宝喜欢温馨美满的家庭环境

 联想胎教:想象宝宝完美的样子

 抚摸胎教:用双手传递您的爱

孕期不适:异常情况处理站

 先兆流产

 孕期尿频_=

 孕期色素沉淀

◎Part 4 孕4月:逐渐摆脱妊娠反应

孕期追踪:胎宝宝与母体变化

 胎宝宝出现了令人激动的胎心音

 孕吐反应,准妈妈渐告结束

 本月安胎保健指南

居家保健:生活细安排

 准爸爸的贴心爱妻行动

 胎动,胎宝宝安危的“晴雨表”

 胎心音,胎宝宝健康与否的警报器

 巧用托腹带,把宝宝的世界托起来

 一个人的体重,两个人的健康

 为了产后不留“纹”,提前“狙击”妊娠纹

 享受“性福”生活,准爸妈要悠着点

 孕味初现,巧选魅力孕妈妈装

 左侧卧位,准妈妈的理想睡姿

 坐车出行,安全带是准妈妈的“保护神”

 指甲油,“披着羊皮的狼”

 染烫发,胎宝宝的健康“杀手”

巧吃会做:同步营养与饮食

 准妈妈本月饮食黄金法则

 准妈妈补钙,切莫一“钙”而论

 谨慎饮食,把住“病从口入”关

 职场准妈妈,抽屉藏“粮仓”

 荔枝鲜美可口,食之不可过量

 谷类食物是个宝,准妈妈饮食不能少

 “一个人吃,三个人消耗”的营养策略

 准妈妈营养过剩,调节饮食是关键

 添加剂超标食品,准妈妈要小心

 霉菌污染食品,准妈妈饮食禁区

 准妈妈本月一日食谱参考

 本月安胎美食跟我做

同步课堂:胎教预约聪明宝宝

 环境胎教:准妈妈要亲近大自然

 行为胎教:一种无声的胎教语言

 情绪胎教:让宝宝感知您的快乐

 语言胎教:与胎宝宝的另类沟通

 抚摸胎教:与胎宝宝最直接的情感交流

孕期不适:异常情况处理站

 妊娠牙龈出血

‘妊娠期腹泄

◎Part 5 孕5月:用心感受胎动的快乐

孕期追踪:胎宝宝与母体变化

 小天使听力形成,脑部发育黄金期

 准妈妈可感受到胎动

 本月安胎保健指南

居家保健:生活细安排

 准爸爸的贴心爱妻行动

 孕期保健,脚部也是重点保护区

 关爱“私密地带”,勿让妇科炎症缠上准妈妈

 准妈妈孕期旅游,应“出入平安”

 准妈妈开车,“贴心守则”应牢记

 小心日光浴成孕育隐患

 莫让厨房成为准妈妈危险的“温床”

 口腔卫生,小事情蕴藏大健康

巧吃会做:同步营养与饮食

 准妈妈本月饮食黄金法则

 补钙地雷,您“踩”了几个

 DHA,胎宝宝补充智力的“脑黄金”

 坚果,胎宝宝的“强脑之果”

 罐头食品,胎宝宝健康的“减分器”

 薯条、薯片,准妈妈享了口福伤了健康

 准妈妈头晕,巧饮食帮您渡难关

 准妈妈本月一日食谱参考

 本月安胎美食跟我做

同步课堂:胎教预约聪明宝宝

 语言胎教:与胎宝宝进行贴心的交谈

 光照胎教:让宝宝感知光明

 音乐胎教:让胎宝宝与准妈妈通过音乐产生共鸣

 行为胎教:培养具有良好习惯的胎宝宝

 运动胎教:让母子一块儿“动”起来

孕期不适:异常情况处理站

 妊娠贫血

 孕期腿部抽筋

 妊娠期鼻出血

◎Part 6 孕6月:准妈妈孕味十足

孕期追踪:胎宝宝与母体变化

 宝宝模样像个小老头

 下腹部隆起更为突出

 本月安胎保健指南

居家保健:生活细安排

 准爸爸的贴心爱妻行动

 不良情绪,健康孕育的“定时炸弹”

 迷恋汽油味,准妈妈优生之“大忌”

 保养指甲,方寸之地健康有讲究

 劳动是最好的医生,准妈妈快乐做家务

 水中运动,准妈妈“一举两得”

 学做准妈妈操,生健康宝宝

 呵护乳房,为宝宝准备“粮仓”

 密切关注你的肚皮——胎动

 准妈妈乘车的“安全守则”

 严重噪声,优生路上的“打劫者”

巧吃会做:同步营养与饮食

 准妈妈本月饮食黄金法则

 妊娠黄褐斑,防治“英雄榜”

 准妈妈水肿,巧吃过“肿”关

 过食水果,当心“两败俱伤”

 长期高脂饮食,健康孕育的“拦路虎”

 准妈妈嗜冷饮,爽了口却苦了胃

 感冒不用药,“私家厨房”帮准妈妈解烦恼

 准妈妈本月一日食谱参考

 本月安胎美食跟我做

同步课堂:胎教预约聪明宝宝

 艺术胎教:及早开启宝宝的艺术之门

 文学胎教:让胎宝宝接受文学的熏陶

 联想胎教:让美好的想象“干预”宝宝

 情绪胎教:好心情决定好胎教

 光照胎教:阳光“进补”,准妈妈少不了

孕期不适:异常情况处理站

 妊娠腰痛

 妊娠高血压综合征

 白带增多

◎Part 7 孕7月:为宝宝出生做准备

孕期追踪:胎宝宝与母体变化

 光明与黑暗,小天使能够区分啦

 准妈妈,为何逐渐睡得不安稳

 本月安胎保健指南

居家保健:生活细安排

 准爸爸的贴心爱妻行动

 肚子“突飞猛进”,洗头成为一件“苦差事”

 准妈妈穿鞋袜有“心经”

 孕期小问题,健康藏危险

 避孕套,“性”福生活的保护伞

 皮肤保养,重视面部T型区

 准妈妈戴胸罩,小细节有大讲究

 准妈妈酣然入眠,好方法任您选

 电吹风,健康孕育的“双刃剑”

 “大肚婆”也可以“臭美”

 准妈妈留神:当心成为“备物狂”

 预防难产,准妈妈要注意

巧吃会做:同步营养与饮食

 准妈妈本月饮食黄金法则

 准妈妈狼吞虎咽,小心胃肠招祸端

 准妈妈吃酸,蔬果成首选

 鸡蛋虽可贵,食之应有度

 准妈妈贫血,巧选“补铁摇篮”

 蛋白质补充,准妈妈要适可而止

 准妈妈本月一日食谱参考

 本月安胎美食跟我做

同步课堂:胎教预约聪明宝宝

 语言胎教:将美感和情趣传递给胎宝宝

 环境胎教:警惕环境中的“隐形刺客”

 音乐胎教:让胎宝宝沉浸在音乐的海洋

 运动胎教:两种姿势缓解孕期腰酸背痛

 情绪胎教:准爸爸要帮助妻子消除顾虑

孕期不适:异常情况处理站

 妊娠便秘

 妊娠期痔疮

 妊娠期胃灼热症

 胎宝宝宫内发育迟滞

◎Part 8 孕8月:宜参加分娩学习班

孕期追踪:胎宝宝与母体变化

 小天使为出生做最后的准备

 准妈妈会时常感到喘不上来气

 本月安胎保健指南

居家保健:生活细安排

 准爸爸的贴心爱妻行动

 准妈妈“筑长城”,胎宝宝很厌烦

 准妈妈坐立行走,皆需“循规蹈矩”

 肚子异常隆起,准妈妈莫疏忽

 妊娠晚期,准妈妈旅行要三思而后行

 胎位,选择顺产或剖宫产的“指示器”

 准爸妈最后的考试:参加分娩学习班

 做足准备,避免会阴侧切

巧吃会做:同步营养与饮食

 准妈妈本月饮食黄金法则

 扬长避短,巧饮食成就“魅力准妈妈”

 吃得太咸,孕晚期饮食之大忌

 鱼类是健康食品,但不可“一视同仁”

 失眠,饮食调理让您轻松入梦乡

 准妈妈体质过敏,要对海鲜说“bye-bye”

 准妈妈本月一日食谱参考

 本月安胎美食跟我做

同步课堂:胎教预约聪明宝宝

 游戏胎教:与胎宝宝做游戏不是天方夜谭

 音乐胎教:倾听《梦幻曲》

 美术胎教:陶冶胎宝宝的情操

 语言胎教:不断扩大对话的内容与范围

孕期不适:异常情况处理站

 妊娠期瘙瘴症

 孕期水肿

 胎位不正

 早产

 静脉曲张

◎Part 9 孕9月:注意控制情绪和性行为

孕期追踪:胎宝宝与母体变化

 胎宝宝开始为出生做准备

 准妈妈的行动变得更为艰难

 本月安胎保健指南

居家保健:生活细安排

 准爸爸的贴心爱妻行动

 警惕:准妈妈运动的危险征兆

 准妈妈纳凉,电风扇久吹要不得

 大肚妈妈用空调,把握“三大注意”

 久坐久站,静脉曲张与准妈妈“有缘”

 冬季保暖,胎宝宝不爱电热毯

 职场准妈妈,您该休产假了

 学习一套缓解待产疼痛操

 准妈妈爱干净,床上用品要勤洗勤换

巧吃会做:同步营养与饮食

 准妈妈本月饮食黄金法则

 常吃精米精面,准妈妈健康要打折

 发芽土豆,侵袭健康的“黑面杀手”

 少而精,孕末期饮食要有“挑拣”

 刺激性食物,想说爱你不容易

 孕晚期大量进补,准妈妈“得不偿失”

 准妈妈本月一日食谱参考

 本月安胎美食跟我做

同步课堂:胎教预约聪明宝宝

 文学胎教:给胎宝宝补充点文学营养

 光照胎教:给宝宝前进的动力

 情绪胎教:永远保持一颗宁静的心

 音乐胎教:反复听一段音乐

 语言胎教:给胎宝宝讲故事

孕期不适:异常情况处理站

 妊娠期心脏病

 脐带绕颈

 羊水异常

 胎动异常

◎Part 10 孕10月:随时等待天使的降临

孕期追踪:胎宝宝与母体变化

 胎宝宝就要出生了

 准妈妈进入妊娠>中刺期

 本月安胎保健指南

居家保健:生活细安排

 准爸爸的贴心爱妻行动

 临近分娩,准爸爸应随时待命

 产前备战,坚持运动是明智之举

 产前用品准备清单

 缓解焦虑情绪,勇敢面对分娩

 产前检查,坚持到底就是胜利

 胎教,不可半途而废

巧吃会做:同步营养与饮食

 准妈妈本月饮食黄金法则

 补充营养,为待产妈妈做好准备

 巧克力,准妈妈的“助产大力士”

 待产美食排行榜

 准备剖宫产妈妈的饮食经

 准妈妈本月一日食谱参考

 本月安胎美食跟我做

同步课堂:胎教预约聪明宝宝

 文学胎教:让胎宝宝接受点传统启蒙教育

 情绪胎教:以良好的心态迎接分娩

 语言胎教:让胎宝宝了解宫外的世界

 音乐胎教:让母子在舒缓的音乐中共鸣

 胎教总结:早教还需持续

孕期不适:异常情况处理站

 尿频

 早破水

 过期妊娠

第三篇 分娩:迎接小生命的到来

◎Part 1 第一阅读:产前备战常识

 选择分娩医院,准爸妈要慎之又慎

 去医院待产,把握“黄金时间”

 对号入座,您是否需要提前待产

 感恩母爱,自然分娩有利于优生

 剖宫产PK自然分娩

 这些情况,“剖”是明智之举

 产房里的尴尬事,准妈妈要做到“心中有数”

 分娩时大喊大叫不利于分娩

 准爸爸,最佳分娩陪护人

◎Part 2 产程直击:分娩进行时

 临产三信号:宫缩、见红、破水

 临产禁忌,牢记心间

 三大产程,全程直播分娩过程

 助产爸爸,产房内的职责

 双胞胎分娩,切莫慌乱

 待产妈妈须知:做侧切的几种情况

 第二产程,准妈妈用力的黄金时段

 听到宝宝的哭声,新妈妈如释重负

◎Part 3 特别关注:常见产程意外

 宫缩乏力

 前置胎盘

 胎盘早期剥离

 胎宝宝窘迫

 妊娠高血压综合征

 脐带脱垂

 产中及产后大出血

 早期破水合并感染

 难产

第四篇 产后:健康恢复不打折

◎Part 1 饮食误区,新妈妈谨防踏入

 误区一:产后喝红糖水越多越好

 误区二:产后吃鸡蛋越多越好

 误区三:产后不能吃青菜

 误区四:产后不能吃水果

 误区五:产后要多喝母鸡汤

◎Part 2 “极致”营养,产褥期的关注焦点

 产后1~2周:合理饮食促进伤口愈合、恶露排出

 产后3~4周:合理饮食促进脏腑调理、组织修复

 产后5~6周:合理饮食促滋补元气、增强体质

 产后7~8周:合理饮食促养颜美容、修身健体

◎Part 3 产后塑身,还新妈妈“魔鬼”身材

 产后塑身,把握黄金时期

 “美腹计”,让您远离大腹便便

 产后妈妈也有做人美胸

 新妈妈也能有纤瘦玲珑的细腰

 纤纤玉臂,新妈妈也可以拥有

 塑造性感美腿

 做个小S一样的翘臀“辣”妈

 皮肤粗糙,会保养让您摆脱烦恼

 私处保养,让老公感觉到原来的您

◎Part 4 生活小细节,健康大智慧

 坐月子不等于“卧床休息1个月”

 轻松坐月子,4种方式供您选择

 重视产后检查,防患于未然

 产后睡姿,新妈妈有讲究

 产后减压,新爸爸要及时疏导

 会阴清洁,小事情有大讲究

 关注宝宝的“粮袋”——乳房

 舒适的居住环境,新妈妈的“安乐窝”

 安全坐月子,要顺应四季变化

 新妈妈特别关注:月子里能否洗头洗澡

 让头发焕发迷人光彩

 产后“性”福,您要等待多长时间

 产后不避孕,健康祸患多

◎Part 5 产后不适,专家级的生活调理

 产后腹痛

 产褥期感染

 产后身痛

 子宫复原不全

 产后恶露不绝

 急性乳腺炎

 产后脱发

 乳头皲裂

序言

孕育是一项神奇而又伟大的工程,从受精卵开始到瓜熟蒂落大约需要280天,即10个月的时间,这是一个充满奇妙感觉的“历险”旅程。在这近10个月的美丽旅程中,相伴准妈妈的不仅仅是将为人母的甜蜜和骄傲,还有很多的辛苦、迷茫、焦虑与不安。于是,准妈妈内心的惊喜与不安同在:惊喜一个新生命的到来,不安自己对孕期生活的无知。但孕育是上天赋予每位女性的一项神圣使命,不能随意,更不能盲目,就像做项目一样,一定要有计划地进行。

首先,把握最佳“孕”势,准爸爸和准妈妈要把孕前准备做到家,才能为优孕优生拉开序幕,这就需要我们从一点一滴做起。好“孕”不仅需要我们了解孕育的奥妙,切实“打理”好夫妻双方的生理环境,为精子和卵子的完美结合创造舒适的“温床”,还需要我们打造和谐的夫妻关系,为优孕优生创造良好的心理环境。例如,做好遗传咨询、做好孕前体检工作、把握怀孕的最佳良机、提前补充叶酸、加强孕前营养、了解胎教知识等。

其次,在怀孕的10个月里,准妈妈与胎宝宝同体共息,准妈妈的营养和情绪,行为活动和生理状态都与胎宝宝休戚相关。因此,每位准妈妈都必须了解在怀孕的不同阶段怎样做好生活保养工作,怎样摄取食物,怎样进行胎教以及怎样应对身体的各种异常信号等。

再次,临近分娩,您是不是很焦虑?是不是有点不知所措?您一定想知道临产前应做好哪些准备工作,应了解哪些分娩常识,分娩的过程中应如何做,会不会发生什么意外等。

当小生命来到这个世界上,您的身体状况如何?如何幸福坐月子,饮食起居该如何护理,如何才能尽快恢复?您的体形还能恢复如初吗?

总之,怀孕的10个月里,您不仅要关注胎宝宝的成长,还要注意自身的保健。当意想不到的事情发生时,您一定在想:如果能有一位值得信赖的妇产科专家伴随在我的左右,并随时解答我的疑问,该有多好呀!《十月怀胎优生百科》内容全面,一定会给予您最满意的答案。

本书寓科学于优生、寓医学于保健,用通俗易懂的语言、科学实用的生活智慧,一目了然地介绍了孕前准备、孕期保健、分娩及产后保健等多方面的知识,将您特别想知道的知识和关心的问题进行了详细的讲解。全书没有长篇大论的医学理论知识,只是告诉您应该做什么,不应该做什么。同时,书中幽默活泼的小插图,温馨提醒等栏目体现了专家们无微不至的关怀,可使您不仅能学习到孕育常识,了解孕育的过程,还能解答您遇到的困惑和疑问,指导您的健康,在学习中享受它带给您的快乐。

阅读本书,使用本书,会给您的宝宝带来人生的第一笔财富——良好的教育启蒙以及健康的体质,让您更平安、圆满地度过女人生命中的黄金时期,让您的孕期更幸福,让您的家庭更和谐、更美满,让您产后的生活依然阳光、灿烂!

优生优育课题组

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更新时间:2025/3/1 21:18:39