日常生活中，我们常因疼痛、酸麻、咳嗽、晕眩而难过，甚至寸步难行；此时往往会不自觉地用力拍打、按揉，以缓解症状。可见刺激经络、穴道确实是促进体液循环、改善不适的法宝之一。

本书作者经常应邀演讲或上课，之后照例要接受现场「测试」；多年的经验发现，最容易令人信服的正是穴道指压或拍打。书中精心挑选直接对应、一定见效的110个穴位，一次只取一穴垂直点按30秒，即能救急；每天学一穴，必要时还能争取送医时间，救回一条命。

一穴多用，百穴急救百病

 定穴方位与解剖术语

 取穴标准计量单位

急救、止喃穴

 水沟(人中)穴

 劳宫穴

 涌泉穴

 十宣穴

 阑尾穴

 胆囊穴

 合谷穴

 足三里穴

 内关穴

 三阴交穴

 大椎穴

 哑门穴

 百会穴

 素髎穴

 中魁穴

髎十二经络急救穴(郄穴)

 外丘穴

 中都穴

 孔最穴

 温溜穴

 梁丘穴

 地机穴

 养老穴

 阴郄穴

 金门穴

 水泉穴

 郄门穴

 会宗穴

全身无力急救穴

 大包穴

 神道穴

 关元(丹田)穴

 气海穴

绥解落枕、颈喃穴

 外劳宫(落枕)穴

 人迎穴

 颈百劳穴

 列缺穴

 三焦俞穴

 三阳络穴

 下廉穴

绥解手臂疼喃穴

 臂中穴

 尺泽穴

 手三里穴

缓解腰腿疼痛穴

 腰痛点

 委中穴

 环跳穴

 环中穴

 承扶穴

 腰阳关穴

 十七椎穴

 腰眼穴

 鹤顶穴

 承山穴

 昆仑穴

 八风穴

头面部病症防治穴

 睛明穴

 光明穴

 攒竹穴

 丝竹空穴

 阳白穴

 瞳子髎穴

 头临泣穴

 目窗穴

 耳尖穴

 鱼腰穴

 球后穴

 玉枕穴

 阳溪穴

 风池穴

 偏历穴

 翳风穴

 角孙穴

 耳门穴

 听宫穴

 听会穴

 侠溪穴

 太溪穴

呼吸道病症防治穴

 定喘穴

 颈百劳穴

 璇玑穴

 尺泽穴

 合谷穴

 列缺穴

 鱼际穴

 太溪穴

乳腺疾瞒防治穴

 太冲穴

 尺泽穴

 肩井穴

 日月穴

 乳根穴

 足临泣穴

 少泽穴

调经穴

 次髎穴

 带脉穴

 关元(丹田)穴

 气海穴

 子宫穴

 曲骨穴

 命门穴

减肥消忡穴

 天枢穴

 水分穴

 滑肉门穴

 足三里穴

 复溜穴

 阴交穴

 丰胸穴

丰隆穴

 乳根穴

 膻中穴

 男性强壮穴

 命门穴

 关元(丹田)穴

 气海穴

 太溪穴

痔疾防治穴

 二白穴

 列缺穴

 委中穴

 承山穴

 承筋穴

 飞扬穴

 命门穴

皮肤病防治穴

 曲池穴

 百虫窝穴

 风市穴

 定喘穴

 阳溪穴

安眠要穴

 安眠穴

 翳明穴

 行间穴

 腰奇穴

 内关穴

 足三里穴

 太溪穴

 太冲穴

 三阴交穴

调理身体八会穴

 章门穴

 膻中穴

 中脘穴

 膈俞穴

 阳陵泉穴

 太渊穴

 悬钟穴

 大杼穴

附录一 常见疾病选穴指南

附录二 常用穴位笔画索引