众所周知，学校体育是国家体育事业的重要组成部分，也是学校教育中的一个重要方面。对此国内乃至全世界基本形成共识。体育对于青少年的身心健康具有很重要的作用，因此，根据大学生年龄特点制定教学内容、选择教学方法，提高大学生健康水平，是学校体育教学工作的首要任务，是推进大学生全面发展的主要途径和手段。

本书力图通过学校体育教学内容和方法的选择和整合，结合大学生体质健康标准的要求，选择适合大学生喜爱的锻炼内容，改进教学方法和手段，在吸收同类教材优点的同时，重点突出基础知识和最新理论及观点。

全书分理论与实践两部分，共九章，其内容包括：理论、球类、体操、武术运动、田径、休闲体育、游泳运动、国家学生体质健康测试内容与方法、校园体育文化。书中内容从实际出发，结合大学生的心理、生理特点，充分体现“健康第一”的指导思想。

第一章 理论

  第一节 大学体育的目的与任务

 一、大学体育的目的

 二、大学体育的任务

  第二节 大学生体育生理、心理特征

 一、大学生体育生理特征

 二、大学生体育心理特征

 三、大学生进行体育锻炼的动机

 四、体育锻炼对大学生增进心理健康的作用

 五、体育锻炼能加强大学生心理素质的培养

  第三节 大学生体育卫生与健康

 一、体育锻炼的医务监督

 二、生活制度与卫生

 三、医疗体育与运动处方

 四、女子体育生理卫生

 五、运动损伤的预防与处理

  第四节 大学生营养与健康

 一、大学生的生理与营养

 二、大学生的生活与健康

  第五节 体育锻炼的原则

 一、自觉性原则

 二、针对性原则

 三、循序渐进原则

 四、经常性原则

 五、及时恢复原则

 六、全面性原则

  第六节 体育锻炼的内容和方法

 一、体育锻炼的内容

 二、体育锻炼的方法

  第七节 体质健康的自我评价

 一、体质概述

 二、健康概述

 三、体质与健康之间的关系

 四、大学生体质健康的自我评价

  第八节 体育竞赛欣赏

 一、体育竞赛欣赏的基本内涵

 二、怎样提高欣赏的水平

 三、如何欣赏不同的运动项目

  第九节 奥林匹克运动

 一、奥林匹克运动简介

 二、21世纪奥林匹克的展望

第二章 球类

  第一节 篮球运动

 一、篮球运动概述

 二、篮球基本技术和练习方法

 三、篮球基本战术和练习方法

 四、篮球竞赛规则简介

  第二节 排球运动

 一、排球运动概述

 二、排球技术

 三、排球运动损伤与治疗

  第三节 足球运动

 一、足球运动概述

 二、足球运动的基本技术

 三、足球运动的基本战术

 四、最新足球竞赛规则变更部分

  第四节 乒乓球运动

 一、乒乓球运动概述

 二、基本技术

 三、基本战术

 四、规则（修改部分简介）

  第五节 羽毛球运动

 一、羽毛球运动概述

 二、羽毛球运动基本技术

 三、羽毛球运动基本战术

 四、羽毛球运动竞赛规则部分简介

  第六节 网球运动

 一、网球运动概述

 二、基本技术

 三、提高网球技术的练习方法

 四、规则介绍

第三章 体操

  第一节 艺术体操

 一、概述

 二、基本动作及练习方法

 三、持轻器械的基本练习

  第二节 形体运动

 一、概述

 二、芭蕾形体基本手位及脚位

 三、成套动作训练

  第三节 健美操运动

 一、概述

 二、大众健身健美操的基本动作及练习方法

 三、常用上肢动作

 四、套路练习

  第四节 体育舞蹈

 一、体育舞蹈简介

 二、体育舞蹈基础知识

 三、体育舞蹈的舞种及舞蹈的跳法

  第五节 健美运动

 一、概述

 二、练习手段和方法

  第六节 第八套广播体操

 一、概况

 二、第八套广播体操教学

第四章 武术运动

  第一节 概述

 一、武术的概念

 二、武术的起源与发展

 三、武术的分类和内容

 四、武术的作用

 五、武术运动中常见的谚语

  第二节 初级长拳第三路

 一、长拳概述

 二、初级长拳

  第三节 简化太极拳

 一、太极拳概述

 二、简化太极拳

  第四节 擒拿与防身

 一、拳法

 二、腿法

 三、摔法

 四、擒拿

第五章 田径

  第一节 跑步健身运动

 一、慢跑

 二、短跑

 三、中长跑

 四、长跑

 五、越野跑

 六、接力跑

 七、障碍跑

  第二节 跳跃健身运动

 一、立定跳远

 二、立定三级跳远

 三、跳高

 四、跳远

 五、三级跳远

  第三节 投掷健身运动

 一、原地双手掷实心球

 二、推铅球

 三、掷铁饼

 四、掷标枪

  第四节 定向运动

 一、定向运动概述

 二、定向技能及练习方法

第六章 休闲体育

  第一节 休闲体育概述

 一、休闲体育的概念

 二、休闲体育的特性

 三、休闲体育的功能

 四、休闲体育的社会价值

 五、休闲体育教育的阐释与构建

 六、休闲体育项目分类

  第二节 我国休闲体育的发展概况及趋势

 一、我国古代的休闲体育

 二、我国近代的休闲体育

 三、我国现代的休闲体育

 四、我国休闲体育的发展趋势

第七章 游泳运动

  第一节 概述

  第二节 蛙泳

 一、蛙泳动作结构与技术要点

 二、蛙泳练习方法

  第三节 自由泳

 一、自由泳动作结构与技术要点

 二、自由泳练习方法

第八章 国家学生体质健康测试内容与方法

  第一节 实施《国家学生体质健康标准》的重要意义

  第二节 《国家学生体质健康标准》实施办法

  第三节 《国家学生体质健康标准》测试内容

  第四节 《国家学生体质健康标准》测试项目的操作方法

 一、身高

 二、体重

 三、台阶试验

 四、肺活量

 五、立定跳远

 六、握力

 七、掷实心球

 八、引体向上

 九、仰卧起坐

 十、篮球运球

 十一、足球运球

 十二、排球垫球

 十三、800米跑或1000米跑

  第五节 大学生体质健康测试成绩对照表

 一、大学男生评分标准

 二、大学女生评分标准

第九章 校园体育文化

  第一节 校园体育文化的概述

 一、校园体育文化的内涵

 二、校园体育文化的框架

 三、校园体育文化的特点

  第二节 校园体育文化的功能和作用

 一、校园体育文化的功能

 二、校园体育文化的作用

  第三节 校园体育文化建设

 一、校园体育文化存在的问题

 二、校园体育文化建设的途径

 三、校园体育文化建设的作用

 四、校园体育文化建设的影响因素与措施

  第四节 校园体育文化的发展趋势

 一、校园体育文化的意义

 二、校园体育文化与社会文化的关系

参考文献