本书是《全国普通高等学校体育教育本科专业课程方案》规定的选修课教材。本书围绕普通高等学校体育教育专业培养目标，按照《全国普通高等学校体育教育本科专业课程方案》的要求，坚持贯彻“健康第一”的指导思想，从理论和应用两方面阐述了运动处方的概念、原理及组成要素等，介绍了运动处方在不同人群的健身和某些慢性病人的康复治疗中的应用，特别介绍了休闲运动处方的特点与应用；同时给予学生以健身的科学知识，养成健身的科学观。本书有助于学生具备制订运动处方的能力，应用运动处方指导自己和他人进行科学健身，并有助于形成终身锻炼的习惯。全书内容新颖、科学性强、简明实用，既可作为体育教育、社会体育、运动人体科学等专业的师生的教学与学习用书，又可作为各级学校体育教师、社会体育指导员的短期培训用书，同时也可作为广大体育运动爱好者运动健身的科学指导用书。

第一章 运动处方概论

第一节 运动处方概述

第二节 运动处方的分类与特点

第三节 运动处方的原理和作用

第二章 运动处方的制订与实施

第一节 运动处方的基本要素

第二节 运动处方的制订

第三节 运动处方的实施

第四节 运动处方效果的评价

第三章 健身运动处方

第一节 不同人群的健身运动处方

第二节  不同目的的健身运动处方

第四章 若干慢性病康复运动处方

第一节 高血压病康复运动处方

第二节 冠心病康复运动处方

第三节 糖尿病康复运动处方

第四节 肥胖症康复运动处方

第五节 高血脂症康复运动处方

第六节 防治便秘的运动处方

第五章 休闲运动处方

第一节 休闲运动与健康

第二节 消除疲劳休闲运动处方

第三节 增强体能休闲运动处方实例

参考文献

附表